每 週 一 次 ， 其中 包括 多 項 重要 篩檢 ， 如 地中海 貧血 篩檢 、 唐氏症 篩檢 、 妊娠 糖尿病 篩檢 及 B型 肝炎 篩檢 等 。 那些 孕婦 必須 選擇 接受 絨毛 穿刺 或 羊膜 穿刺 來 做 胎兒 染色體 檢查 呢 ？ 一般 以 高齡 孕婦 （ 年滿 ３４ 歲 以上 、 孕婦 唐氏症 篩檢 異常 （ 危險 機率 ≧ １ / ２７０ （ 、 胎兒 超音波 結構 異常 、 曾 生育 過 染色體 異常 之 胎兒 、 本人 或 配偶 有 染色體 異常 、 家族 成員 有 染色體 異常 者 。 如 合併有 多胞胎 、 有 早產 因子 、 妊娠 糖尿病 、 子癇前症 等 則 視為 高危險 妊娠 ， 孕婦 必須 增加 產 前 檢查 次數 及 胎兒 健康 評估 等 項目 。 （ 三 （ 孕期 營養 之 補充 ： 時下 很多 女性 都 熱中 減肥 ， 但 要 準備 作 媽媽 的話 ， 就 一定 要 注重 均衡 的 飲食 ， 孕婦 所 需 的 熱量 比 懷孕 前 每 天 要 額外 增加 ３００ 大卡 ， 要 多 攝取 蛋白質 、 鐵 、 鈣 及 葉酸 都 是 懷孕 中 不可 缺乏 的 ； 至於 水 及 蔬果 則 可 預防 便秘 。 孕婦 也 要 注意 體重 之 增加 ： 最初 ３ 個 月 ， 體重 約 增加 ２ 公斤 ， 之後 每 週 約 增加 ０﹒５ 公斤 ， 若 懷孕 期間 體重 增加 超過 ２０ 公斤 ， 會 明顯 增加 生產 併發症 之 發生 。 （ 四 （ 基本 生活 照護 ： 盡量 多 穿 寬敞 衣物 、 適度 運動 、 睡眠 充足 （ 至少 ８ 小時 （ 、 注意 口腔 以及 個人 衛生 。 如此 ， 即可 當 一 個 健康 、 又 快樂 的 準媽媽 ！ 關於 要 採 何 種 生產 方式 ， 則 視 胎兒 大小 、 骨盆 是否 狹窄 及 實際 產程 進展 而 定 ， 當然 ， 目前 仍然 以 自然 生產 為 主流 。 在 待產 時 除了 拉梅茲 止痛法 之外 ， 醫師 會 視 產婦 狀況 給予 止痛藥 或 採取 硬膜 外 麻醉 之 無痛分娩 ， 使 產婦 盡量 在 減少 疼痛 的 狀況 產下 健康 的 寶寶 。 預祝 各位 準媽媽 及 準 爸爸 都 能 孕育出 健康 的 下一代 ！ 阿里山 森林 鐵路 幹線 日前 發生 重大 意外 ， 造成 百餘 觀光客 傷亡 。 打開 電視機 ， 傷患 的 哀嚎 、 家屬 的 悲痛 及 現場 慘狀 著實 令 人 難過 ， 讓 我 不禁 也 感染 哀傷 的 氣息 。 尤其 ， 看到 倖存 的 孩童 ， 腫脹 、 瘀青 的 臉龐 ， 帶 著 驚魂 未定 的 神情 ， 甚至 大喊 要 找 媽媽 時 ， 內心 除了 感到 不捨 外 ， 更 對 他們 未來 的 身心 發展 擔憂 。 研究 指出 ， 災難 的 發生 除 會 擾亂 當事人 的 生活 外 ， 孩童 、 老人 與 殘障 人士 更 是 調適 困難 的 高危險群 。 特別 是 孩童 的 感受 易 因 成人 的 簡化 、 忽略 而 引發 往後 的 偏差 行為 情緒 障礙 。 故 如何 幫助 孩子 走過 災難 創傷 ， 緩解 意外 帶來 的 衝擊 ， 實 不容 輕忽 。 一般來說 ， 孩童 在 遭遇 災難 時 所 表現 的 情緒 與 嚴重度 差異 很 大 ， 通常 有賴 過去 經驗 、 氣質 、 人格 與 意外 對 個人 生活 的 直接 影響 程度 而 定 。 話 雖 如此 ， 但 常見 的 反應 有 ： 一 、 失控感 （ loss of control （ ： 不 知 如何是好 ， 覺得 無能為力 ， 倍感 焦慮 不安 。 二 、 不 穩定 感 （ loss of stability （ ： 無所適從 ， 凡事 缺乏 信任 ， 敏感 多疑 ， 具 敵意 。 三 、 罪惡感 （ guilty （ ： 認為 不幸 的 發生 與 個人 有關 ， 歸咎 是 自己 犯錯 而 受 處罰 。 四 、 自我 中心 （ self-centered （ ： 過度 在意 自己 安全 ， 害怕 再 受 傷害 ， 需 反覆 尋求 大人 的 保證 。 面對 突如其來 的 災難 ， 孩童 如 成人 般 ， 難免 會 出現 諸多 急性 壓力 症狀 。 若 持續 時間 過 久 或 強度 過 大 ， 家長 應 儘快 尋求 專業 人員 （ 精神科 醫師 、 心理師 等 （ 的 ， 避免 持續 惡化 。 依 年齡 區分 有 ： 一 、 學齡 前 ： 咬 手指 、 尿床 、 黏著 家長 不 放 、 睡不好 而 哭鬧 、 食慾不振 、 怕 黑 、 對 原先 喜愛 的 遊戲 喪失 興趣 、 如廁 習慣 的 退化 等 。 二 、 學齡 ： 暴躁 易怒 、 具 攻擊性 、 過度 依賴 、 常 作 噩夢 、 拒 學 、 做 事 易 分心 、 社會 退縮 、 老 與 同學 、 手足 發生 衝突 ， 抱怨 身體 不 舒服 （ 如 頭痛 、 腹瀉 （ 。 在 協助 孩子 調適 的 過程 中