仔細 觀察 整理 寫下 孩子 的 特性 為 何 ？ 是 衝動 ？ 活動量 過多 ？ 還 是 注意力 不 集中 ？ 是 情緒 不 穩定 ？ 人際 關係 障礙 ？ 生活 習慣 不良 ？ 還 是 對 刺激 的 太過 敏感 ？ 而 因為 這些 特性 使得 孩子 在 日常 生活 裡 造成 那些 不良 行為 ？ 列出 問題 行為 時 ， 儘量 不要 用 含糊 籠統 的 形容詞 ， 最好 確實 紀錄 行為 發生 的 地點 、 時間 、 次數 、 情況 。 列出 這些 不良 行為 使得 孩子 在 環境 適應 上 有 那些 障礙 ？ 帶給 家庭 的 影響 及 壓力 為 何 ？ 父母親 在 孩子 出現 這些 行為 時 ， 通常 都 有 什麼 反應 ？ 孩子 有 許多 行為 是 為 了 逃避 責罵 或 得到 注意 等 好處 才 產生 。 列出 問題 處理 的 先後 順序 ： 在 許多 問題 中 ， 選出 對 目前 生活 影響 最 大 的 、 最 容易 辦到 的 行為 來 處理 ， 避免 把 所有 問題 一把 抓 ， 過多 問題 同時 處理 ， 有時 反而 無法 得到 好 效果 。 擬定 對策 ： 主要 希望 藉由 孩子 重覆 體驗 行為 的 後果 ， 選擇 保存 好 習慣 ， 停止 不良 行為 。 可 採用 的 方法 有 ： 「 關注 」 與 「 忽略 」 技巧 交互 使用 。 在 一般 的 情形 下 ， 都 是 孩子 出現 不良 行為 時 ， 父母 都 會 特別 注意 他們 ， 對於 好 的 正常 行為 出現 時 ， 反而 放心 、 少 去 注意 。 在 不知不覺 中 ， 間接 鼓勵 孩子 利用 一些 不良 行為 引起 父母 注意 。 所以 ， 父母 可以 採取 的 方式 為 ： 當 孩子 出現 不良 行為 時 ， 離開 他 ， 儘可能 不 去 注意 或 滿足 他 的 要求 ， 甚至 轉而 照顧 其他 孩子 。 當 孩子 出現 好 行為 時 ， 則 適度 地 注意 及 給予 鼓勵 讚美 。 運用 處罰 及 計時法 減少 問題 行為 發生 機率 。 讓 孩子 為 自己 不 好 的 行為 付出 代價 。 例如 減少 遊戲 時間 、 罰站 、 關禁閉 等 。 譬如 出現 抓 人 頭髮 行為 時 ， 要 罰站 ５ 分鐘 。 剛 開始 施行 時 ， 為 避免 因 過 頻繁 的 罰站 ， 造成 孩子 挫折感 、 不 合作 ， 在 一 開始 犯錯 的 時候 ， 可 先 給 孩子 改正 的 機會 可 用 計數 的 方式 ， 如 以 堅定 的 語氣 ， 大聲 得 念 「 我 從 一 數到 十 ， 如果 不 放手 ， 馬上 站到 牆 邊 五 分鐘 。 一 、 二 、 三 … 」 。 當 孩子 一 有 修正 行為 時 ， 馬上 停止 計數 。 利用 計分 制度 ， 作 系統性 的 矯正 ： 可 視 年齡 不同 ， 採用 不同 的 方式 。 首先 ， 父母 先 列出 兩 張 表 。 一 張 說明 父母 希望 孩子 每 天 、 每 星期 需要 做到 的 工作 或 責任 。 但 最好 每 天 不要 超過 五 項 ， 視 孩子 年齡 酌情 增減 。 一 張 紀錄 父母 認為 孩子 每 天 、 每 星期 、 或 長 時期 以來 最 希望 得到 的 獎勵 是 什麼 。 對 一 個 五 、 六 歲 小孩 來 說 ， 可 用 圓圈圈 或 卡通 貼紙 來 代表 ， 十 、 十一 歲 可 用 分數 或 正 字 來 計數 ， 如 自己 去 洗澡 得 一 個 貼紙 ， 晚上 幫忙 洗碗 得 五 分 等 。 沒 做到 可 考慮 扣 相同 分數 。 當 分數 累積到 一定 時 ， 給予 他們 希望 的 獎勵 。 獎勵 可 事先 訂立 ， 可以 是 物質 的 如 漢堡 一 個 ， 可以 是 一 種 特權 如 多 看 半 小時 電視 、 多 玩 半 小時 電動玩具 ， 或 到 遊樂場 一 次 。 視 孩子 個性 、 年齡 而 做 調整 。 注意 剛 開始 做 時 ， 這 種 累積 分數 不要 要求 太多 ， 否則 父母 與 孩子 都 沒有 成就感 ， 常 會 提早 放棄 而 功虧一簣 。 當 做 得 特別 好 的 時候 ， 也 可 給予 特別 加分 做 鼓勵 。 聯合 陣線 、 態度 一致 ： 執行 這些 行為 療法 時 ， 最 重要 的 是 全 家人 態度 、 行為 一致 。 事先 經過 大家 的 討論 與 決議 ， 認清 行為 的 嚴重性 ， 共同 商討 對策 ， 共同 執行 。 若 有 人 嚴格 有 人 放鬆 ， 效果 多 不彰 。 將 行為 療法 擴展到 公共 場合 、 學校 ： 當 這些 行為 矯正 有 進步 後 ， 可 逐步 將 場所 擴展到 家庭 以外 的 常 發生 這些 問題 行為 的 公共 場所 。 以 相似 的 方式 列出 期望 、 獎勵 及