一 個 漠然 、 消沉 的 人 應該 不 緊張 才 對 。 但 究 其 實 情 ， 卻 仍 保存 著 沉重 的 壓力 和 緊張 。 他 似乎 陷於 矛盾 之中 ： 既 想 躲開 壓力 的 包袱 ， 卻 又 揹 著 它 躲 起來 ， 負擔 一點 都 沒有 減輕 ， 有時 甚至 加重 。 所以 禪家 說 ： 「 莫 著 空 。 」 無論 心理 壓力 有 多 大 ， 你 的 職責 是 設法 面對 它 、 紓解 它 ， 而 不 是 逃避 它 。 逃避 是 一 種 生命 的 反叛 。 在 輔導 經驗 中 ， 我 發現 厭倦 成為 心理 生活 嚴重 困境 的 原因 是 ： ． 它 一直 沒有 解決 問題 ， 卻 任 它 繼續 困擾 自己 ， 甚至 擴大 。 ． 缺乏 挑戰 之後 ， 使 他 的 生 本能 動力 漸漸 枯竭 而 死 本能 的 傾向 則 與日俱增 。 ． 逃避 的 態度 ， 加強 了 脆弱感 和 絕望 。 ． 他 不 希望 ， 振作 不 起來 ， 甚至 走上 絕望 。 對於 厭倦 的 人 ， 我 建議 他 面對 事實 ， 要 徹底 了解 並 接受 自己 的 遭遇 ， 根據 這些 情況 和 自己 能 用 的 條件 ， 擬訂 一 個 適合 自己 的 目標 ， 再 去 努力 。 這 努力 的 要點 是 ： ． 訂 一 個 適合 自己 的 目標 和 執行 計畫 。 ． 負起 責任 ， 採取 行動 。 ． 培養 體力 和 能力 ， 充實 並 鼓勵 自己 。 ． 每 天 念佛 ， 讓 自 心 中 的 佛性 展現 它 的 光輝 和 力量 。 如果 你 能 照 這些 建議 去 做 ， 很 快 就 會 把 無精打采 的 厭倦 一 掃 而 淨 ， 精神 再度 振作 起來 。 依 我 觀察 ， 心理 壓力 所 導致 的 厭倦 ， 經常 與 體力 衰弱 有關 。 因此 ， 奉勸 大家 ， 訓練 體力 和 耐力 是 生活 中 極為 重要 的 一 環 。 人 活 著 就 得 接受 許多 挑戰 ， 那 是 艱困 的 ， 沒有 一 個 人 能 逃避 它 ； 也 正 因為 有 太多 的 挑戰 和 困境 ， 才 導引出 生命 展現 的 榮耀 和 喜悅 。 所以 ， 你 必須 把 生活 與 工作 中 的 塵勞 外除 ， 讓 自己 有 足夠 的 活力 和 光明 的 心智 去 展現 豐足 的 人生 。 我 總 認為 人生 很 像 坐 在 一 列 又 寬 又 長 的 列車 旅行 。 在 你 還 沒有 上車 之前 ， 你 的 父母 、 親人 、 朋友 、 同胞 早 就 旅行 了 一 程 。 你 上車 了 ， 找 個 位子 坐下來 ， 父母 和 家人 都 是 你 親密 的 鄰座 ， 車 上 其他 的 人 都 是 你 旅途 的 朋友 。 你 漸漸 長大 ， 在 旅途 中 結交 了 更多 朋友 ， 也 選擇 了 其中 一 位 共組 家庭 ； 然後 又 有 新 的 旅者 加入 你 的 家庭 ， 那 就 是 你 的 子女 。 而 你 的 父母 和 家人 也 都 在 該 下車 時 獨自 下車 ， 踏上 另 一 個 旅途 。 列車 不斷 的 前行 ， 如 潮 的 旅者 上上下下 。 有 一 天 ， 當 你 到 站 時 ， 也 會 與 家人 揮手 ， 獨自 下車 。 所以 ， 你 要 認識到 人生 如 旅 ， 是 一 種 輕鬆 、 自在 和 喜悅 才 好 ， 而 不 是 貪婪 、 爭奪 和 占有 ， 因為 那 會 使 你 沉重 和 痛苦 ， 而且 一點 也 不 。 你 唯一 能 帶走 的 正 是 「 真我 」 ， 並且 帶 它 去 赴 另 一 趟 旅行 。 問題 是 你 究竟 要 去 哪裡 ， 你 有 什麼 德行 和 智慧 去 「 買 」 下 一 程 的 車票 ？ 如果 想到 這裡 ， 你 應該 多 培養 、 多 實踐 愛 和 慈悲 ， 多 磨練 自己 光明 的 智慧 。 我 想 ， 這 就 是 禪 對 生活 與 工作 的 啟示 。 一般人 常 問 ： 生命 的 真正 意義 是 什麼 ？ 生活 的 價值 在 那裡 ？ 現代 物質 的 文明 ， 為 人類 開展出 前所未有 的 生命 奇蹟 ， 整 個 社會 因為 個人 的 成長 而 成長 ， 但 也 同時 衍生出 更多 負面 的 影響 虛榮 、 偏邪 、 貪 瞋 痴 怨 齊集 而 來 ， 為 要 擁有 更多 ， 便 為 求不得 而 痛苦 ； 為 要 盡 皆 如意 ， 便 為 種種 障礙 挫折 而 憂惱 ， 致使 身心 宛若 處於 人間 地獄 之中 不得 解脫 。 於是 ， 如何 在 無常 的 若 夢 浮生 中 讓