如果 你 能 照 這些 建議 去 做 ， 很 快 就 會 把 無精打采 的 厭倦 一 掃 而 淨 ， 精神 再度 振作 起來 。 依 我 觀察 ， 心理 壓力 所 導致 的 厭倦 ， 經常 與 體力 衰弱 有關 。 因此 ， 奉勸 大家 ， 訓練 體力 和 耐力 是 生活 中 極為 重要 的 一 環 。 人 活 著 就 得 接受 許多 挑戰 ， 那 是 艱困 的 ， 沒有 一 個 人 能 逃避 它 ； 也 正 因為 有 太多 的 挑戰 和 困境 ， 才 導引出 生命 展現 的 榮耀 和 喜悅 。 所以 ， 你 必須 把 生活 與 工作 中 的 塵勞 外除 ， 讓 自己 有 足夠 的 活力 和 光明 的 心智 去 展現 豐足 的 人生 。 我 總 認為 人生 很 像 坐 在 一 列 又 寬 又 長 的 列車 旅行 。 在 你 還 沒有 上車 之前 ， 你 的 父母 、 親人 、 朋友 、 同胞 早 就 旅行 了 一 程 。 你 上車 了 ， 找 個 位子 坐下來 ， 父母 和 家人 都 是 你 親密 的 鄰座 ， 車 上 其他 的 人 都 是 你 旅途 的 朋友 。 你 漸漸 長大 ， 在 旅途 中 結交 了 更多 朋友 ， 也 選擇 了 其中 一 位 共組 家庭 ； 然後 又 有 新 的 旅者 加入 你 的 家庭 ， 那 就 是 你 的 子女 。 而 你 的 父母 和 家人 也 都 在 該 下車 時 獨自 下車 ， 踏上 另 一 個 旅途 。 列車 不斷 的 前行 ， 如 潮 的 旅者 上上下下 。 有 一 天 ， 當 你 到 站 時 ， 也 會 與 家人 揮手 ， 獨自 下車 。 所以 ， 你 要 認識到 人生 如 旅 ， 是 一 種 輕鬆 、 自在 和 喜悅 才 好 ， 而 不 是 貪婪 、 爭奪 和 占有 ， 因為 那 會 使 你 沉重 和 痛苦 ， 而且 一點 也 不 。 你 唯一 能 帶走 的 正 是 「 真我 」 ， 並且 帶 它 去 赴 另 一 趟 旅行 。 問題 是 你 究竟 要 去 哪裡 ， 你 有 什麼 德行 和 智慧 去 「 買 」 下 一 程 的 車票 ？ 如果 想到 這裡 ， 你 應該 多 培養 、 多 實踐 愛 和 慈悲 ， 多 磨練 自己 光明 的 智慧 。 我 想 ， 這 就 是 禪 對 生活 與 工作 的 啟示 。 一般人 常 問 ： 生命 的 真正 意義 是 什麼 ？ 生活 的 價值 在 那裡 ？ 現代 物質 的 文明 ， 為 人類 開展出 前所未有 的 生命 奇蹟 ， 整 個 社會 因為 個人 的 成長 而 成長 ， 但 也 同時 衍生出 更多 負面 的 影響 虛榮 、 偏邪 、 貪 瞋 痴 怨 齊集 而 來 ， 為 要 擁有 更多 ， 便 為 求不得 而 痛苦 ； 為 要 盡 皆 如意 ， 便 為 種種 障礙 挫折 而 憂惱 ， 致使 身心 宛若 處於 人間 地獄 之中 不得 解脫 。 於是 ， 如何 在 無常 的 若 夢 浮生 中 讓 空虛 的 心靈 有 所 憑依 ； 如何 在 紛紜 雜遝 的 三千 世界 中 尋得 一 份 安心 自在 ， 遂 成為 每 一 個 人 追尋 的 方向 。 《 禪 ． 生活 與 工作 》 一 書 乃 作者 積聚 多 年 禪修 的 心路歷程 ， 融合 禪門 經典 智慧 菁華 ， 所 琢磨出 足以 為 迷失 的 現代人 指引出 正確 道路 的 一 盞 明 燈 ， 其實 含蘊 在 日常 生活 當中 俯拾皆是 ； 「 樂 在 工作 的 禪法 」 也 只 是 欲 、 勤 、 心 、 觀 四 如意 足 的 平常 心地 ； 在 「 生活 與 工作 的 禪趣 」 中 ， 須要 具備 一 份 曠達 的 胸懷 去 發掘 ； 而 在 放下 與 捨得 之間 ， 便 足以 明白 「 淨化 塵勞 的 法門 」 之 所在 。 當 清晰 勾勒出 「 禪 」 在 生活 與 工作 中 所 展現 的 處處 天機 ， 即便 放眼 紅塵 滾滾 ， 當 不 難 為 自己 尋找 一 片 明心見性 的 桃花源地 。 本 書 付梓 在即 ， 輕略 數 語 難以 盡綻 篇 頁 光華 ， 唯 望 勞工 朋友 暨 社會 大眾 能 深究 其中 、 踐行 於 外 ， 為 自己 營造出 一 片 成功 生活 的 境地 。 最後 ， 謹 在 此 向 鄭石岩 教授 百 忙 中 應邀 擔任 本 會 「 提昇 自我 ， 樂 在 工作 幸福 人生 系列 講座 」 之 講師 ， 並 為 本 書 訂正 致謝 。 潛能 是 與生俱有 的 。 人 有 意識 ， 也 有 潛意識 ； 潛能 、 潛意識 都 用 「 潛 」 ， 意思 就 是