胸部 。 輕微 的 情形 ， 發作 會 持續 數 小時 以上 ， 嚴重 則 會 持續 數 日 以上 。 嚴重 時 會 呈現 休克 狀態 ， 而 造成 低血壓 、 脈搏 衰弱 ， 有時 脈搏 會 變 得 不 規則 ， 呼吸 次數 增加 ， 咳嗽 次數 增加 ， 咳嗽 與 痰 也 增加 ， 發作 若 持續 二十四 小時 ， 會 有 攝氏 三十八 度 左右 的 發燒 ， 白血球 增加 。 建議 ： 若 發生 心絞痛 情形 ， 即 可能 是 心肌 梗塞 的 前兆 病徵 ， 最好 到 醫院 急診處 做 心電圖 檢查 。 若 是 心肌 梗塞 ， 心電圖 上 即 會 有 早期 變化 顯示 。 同時 再 抽 血 檢查 血清 有無 心肌 ？ 素 的 增加 ， 若 有 ， 即可 斷定 是 心肌 梗塞 。 而 患者 若 能 在 生活 上 作 一 番 新 的 調整 ， 則 不僅 能 有 好 的 預防 ， 更 能 益壽 延年 。 因此 發作 後 ， 及時 送醫 最 重要 。 問 ： 怎樣 預防 動脈 硬化症 ？ 答 ： 在 所有 預防 方法 中 ， 戒煙 最 重要 。 飲食 勿 過量 ， 以 避免 體重 過重 ， 可 依照 身高 、 性別 而 算出 相應 的 體重 。 定期 運動 ， 至少 每 週 三 次 以上 。 多 年 不 運動 的 中年人 ， 從 較 輕微 的 活動 開始 ， 在 開始 運動 後 要 花 幾 個 月 時間 逐漸 增大 運動量 。 然而 在 運動 之前 ， 先 聽聽 醫生 的 指導 ， 這 是 很 重要 的 。 還 有 儘可能 避免 精神性 的 刺激 反應 。 總而言之 ， 高脂血症 （ 膽固醇 、 中性 脂肪 、 磷 脂肪 等 血液 中 脂肪 成份 異常 地 增加 ） 、 抽煙 、 高血壓 、 肥胖 、 糖尿病 、 痛風 （ 高尿酸血症 ） ， 刺激 反應 等 都 是 促使 動脈 硬化 的 因素 ， 要 預防 動脈 硬化 ， 最 重要 的 ， 就 是 消除 這些 危險 因子 。 建議 ： 定期 接受 健康 檢查 ， 避免 過度 肥胖 ， 生活 要 有 規律 ， 維持 適度 的 運動 ， 避免 精神 上 的 過度 疲勞 ， 即 是 保持 身體 健康 的 最 有效 方法 。 問 ： 聽 朋友 說起 ， 「 養 鴿子 可要 小心 得 腦膜炎 」 真 有 這麼 回 事 嗎 ？ 答 ： 是 的 ， 由於 臺灣 養 鴿 風氣 盛 ， 加上 氣候 長年 高溫 多 濕 ， 適合 隱菌 。 而 隱球菌 常 在 鴿 糞 中 迅速 繁殖 。 如果 鴿 糞 掉落 泥土 中 ， 陽光 不能 很 快 曝曬 變 乾 ， 隱球菌 被 人 吸入 人 肺 再 進入 大腦 ， 就 會 染上 隱球菌性 腦膜炎 。 此 症 很 難 治 ， 而且 至少 住院 兩 個 月 ， 藥物 的 副作用 大 ， 治療 也 很 痛苦 ， 花費 又 可觀 ！ 年輕人 較 容易 罹患 ， 故 要 特別 小心 。 建議 ： 養 鴿子 的 人 最好 保持 鴿舍 的 清潔 ， 以免 隱球菌 繁殖 。 同時 必須 幾 天 就 用 含 鹼性 的 消毒水 噴灑 鴿舍 一 次 ， 並 打掃 乾淨 ， 以免 害己 又 害人 。 問 ： 什麼 是 肺纖維症 ？ 發病 的 原因 是 什麼 ？ 答 ： 肺纖維症 是 包 著 肺泡 的 纖維 不 正常 增加 的 現象 。 其 狀態 很 像是 一 個 舊 的 橡皮玻 ， 失去 了 彈性 而 無法 伸張 。 由於 肺泡 的 微血管膜 加厚 且 變 硬 ， 而 使 氧氣 無法 順利 通過 。 因此 肺泡 與 肺 微血管 之間 的 氣體 交換 ， 受到 阻礙 而 無法 順利 進行 ， 整 個 的 肺 會 變小 。 患者 有 無法 充分 吸入 空氣 的 感覺 ， 每 次 的 呼吸量 會 減少 。 此 病 多半 是 先 患 了 支氣管 哮喘 ， 或 慢性 支氣管炎 ， 而 由於 在 疾病 的 演變 過程 中 ， 治療 沒有 澈底 ， 就 會 引起 肺纖維症 ， 做 放射線 照射 ， 治療 肺癌 時 ， 往往 也 會 因而 引起 放射線 肺纖維症 。 還 有 因 肺癌 而 引起 癌性 淋巴管炎 時 也 會 。 職業性 的 肺病 ， 也 會 引發 此 症 。 建議 ： 若 呼吸 急促 或 呼吸 困難 時 ， 可 施行 氧氣 吸入 。 肺纖維症 容易 引起 肺 感染 ， 應 儘早 治療 ， 尤其 是 患有 支氣管 哮喘 或 慢性 支氣管炎 時 ， 必需 徹底 治療 。 常 做 呼吸 體操 ， 以 漸漸 擴大 呼吸量 。 多 到 戶外 空氣 新鮮 的 地方 ， 以 充分 呼吸 新鮮 氧氣 。 所謂 呼吸 體操 ， 其 基本 原則 是 使用 腹式 呼吸法 ， 運用 橫隔膜 肌肉 的 呼吸 訓練 。 吐氣 的 時候 ， 腹部 凹陷 ， 吸氣 的 時候 ， 腹部 大大 的 凸出