自己 生氣 時 的 呼吸 如何 ？ ， 心臟 跳動 得 如何 ？ 接下來 注意 自己 是 不 是 很 不 舒服 ？ 如果 能夠 ， 馬上 把 心念 移轉到 自己 身體 上 的 反應 ， 此時 ， 心情 便會 立刻 平和 下來 。 這 種 平衡 與 穩定 身心 的 方法 ， 可 透過 經常 練習 而 有 很 好 的 效果 。 此外 當 遇到 任何 困難 時 ， 任憑 著急 、 痛苦 都 於事無補 的 。 如果 你 是 佛教徒 ， 那麼 多 念 「 南無 阿彌陀佛 」 或 念 「 南無 觀世音 菩薩 」 聖號 等 ； 如果 你 不 是 佛教徒 ， 可以 用 意念 不斷 提醒 自己 留心 出入 於 鼻孔 的 氣息 ， 同樣 可以 尋得 心靈 的 安定 ， 讓 心情 平靜 、 穩定下來 。 「 心靈 環保 」 實際 上 就 是 用 這 種 簡單 的 方法 調整 我們 的 心 ， 打掃 我們 的 心田 ， 即使 身處 擾嚷 的 環境 ， 我們 的 心 也 不 受 污染 ， 這樣 我們 的 社會 就 會 更 健康 、 更 祥和 。 「 八 除 二 ， 是 多少 ？ 」 ， 對 大人 來 說 ， 不 需要 用 筆 算 ， 一 看 就 知道 答案 是 「 四 」 ， 可是 對於 小學 三年級 的 學生 而 言 ， 為何 答案 是 四 ？ 是 怎麼 算出來 的 ？ 卻 是 很 要緊 的 問題 。 而 不少 小學 、 二年級 數學 成績 還 不錯 的 小孩 ， 升到 小學 三年級 後 ， 在 「 除法 」 上 都 有 很 嚴重 的 學習 困擾 ， 數學 成績 更 因此 一落千丈 。 當 孩子 在 小三 出現 數學 問題 時 ， 許多 家長 指責 ， 是 三年級 的 老師 太 差 ， 沒 把 自己 的 小孩 教好 。 不少 教師 抱怨 ， 是 目前 的 教材 編排 有 問題 ， 低年級 的 數學 太 容易 ， 小孩 在 幼稚園 就 學會 了 ， 入 小學 後 無心 學習 ， 到 中年級 又 一下子 跳 太 快 ， 所以 孩子 才 會 出現 不 的 問題 。 當 家長 、 老師 ， 雙方 都 各 執 一 辭 時 ， 憂慮 於 兒童 數學 問題 的 人 ， 最 殷切 知道 的 莫過於 ， 究竟 問題 出 在 哪裡 ？ 曾 編定 現 定 數學 教材 ， 也 積極 在 編定 新 訂 數學 教科書 的 臺大 數學系 教授 黃敏晃 指出 ， 我們 的 社會 是 最 大 的 問題 所在 ， 而 家長 、 教師 ， 當前 的 教材 ， 也 都 與 孩子 的 數學 學習 問題 有 很 大 的 關係 。 根據 黃敏晃 教授 表示 ， 當前 的 大 社會 ， 是 個 速食 社會 ， 對 事情 總 要求 很 快 有 結果 ， 人們 急 欲 於 了解 事情 的 結果 ， 於是 許多 家長 迷信 分數 測驗 的 結果 ， 用 分數 來 鑑定 孩子 的 學習 。 而 教師 為 求 業績 以及 只 講 結果 的 教學 方式 ， 沒有 讓 孩子 有 多 思考 的 機會 ， 小孩 被 訓練 以 多 練習 來 應付 考試 ， 所以 整 個 兒童 的 數學 學習 ， 就 在 這 種 惡性 循環 的 環境 下 進行 著 ， 孩子 們 以 死背 、 硬 記 來 學 數學 ， 黃 教授 指出 ， 當 小孩 忍受 到 某 種 程度 後 就 會 崩潰 爆發 了 ， 有的 人 在 小學 就 不行 了 ， 也 有 人 耐力 比較 好 撐到 高中 ， 但 這樣 的 發展 對 兒童 來 說 都 是 不 對 、 不 應該 的 。 時代 不斷 的 改變 ， 不變 的 教材 的確 不 時代 ， 更 無法 應付 當前 孩童 學習 ， 黃敏晃 提到 ， 目前 的 數學 教材 是 在 過去 那 種 威權 時代 下 運作 的 產物 ， 它 是 一 種 不 需要 討論 的 學習 ， 是 由 上 而 下 的 宣告 ， 就 可以 展現 事情 就 是 如此 ， 但是 現在 不同 了 ， 當今 的 社會 是 民主 時代 ， 民主 講究 的 是 討論 ， 但 不論 教材 或 教師 都 讓 兒童 沒有 討論 的 機會 ， 值得 一 提 的 是 ， 黃 教授 表示 ， 過去 的 教材 ， 是 用 大人 的 方法 讓 孩子 知道 ， 而 非 用 小孩 的 心理 去 學習 ， 在 習慣於 服從 的 威權 時代 還 可以 ， 但 在 現今 是 無法 適用 的 。 儘管 數學 教材 有 如上 的 問題 ， 但 在 教材 尚未 更換 前 ， 數學 問題 仍 需要 解決 。 編定 民間版 數學 教材 的 臺大 數學系 副教授 史英 表示 ， 一些 老師 覺得 一年級 的 數學 太 容易 ， 他 說 應該 是 膚淺 、 不 夠 深入 ， 如果 老師