的 路 。 」 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 如何 幫助 她 。 臺北 求助人 讀者 ， 你 好 ！ 來信 提到 好友 小方 原是 個性 開朗 、 品學兼優 的 工讀生 ， 為 了 生計 和 母親 生病 而 輟學 ， 到 繡花廠 不眠不休 地 拚命 賺錢 。 五 年 來 工資 全數 給 家 裡 ， 自己 的 體力 和 視力 透支 ， 然而 家人 對 她 卻 並 不 感恩 。 在 她 栽培 下 讀 到 大專 的 弟弟 竟 說 她 做 的 是 「 下賤 工作 」 。 父母 說 ： 「 我們 沒有 要 你 這麼 辛苦 啊 ！ 那 是 你 自願 的 。 」 這 使 她 的 心碎 了 。 她 悔恨 當初 所 付出 的 一切 ， 甚至 拒絕 男友 的 求婚 。 目前 她 的 性情 、 心態 完全 改觀 ， 也 越來越 消沈 。 經 你 百般 勸導 ， 自殺 的 念頭 是 淡 了 ， 但是 無法 振作 。 你 問 我 ： 「 該 怎麼 幫助 她 ？ 」 通常 朋友 有 困擾 ， 我們 是 願意 聆聽 她 的 傾訴 ， 但是 不妨 注意 幾 個 階段 ： 一 、 為 她 理出 脈絡 通常 正在 苦惱 的 人 ， 往往 情緒 激動 、 思緒 紊亂 ， 因此 不免 語無倫次 ， 重複 內容 。 我們 最好 在 聆聽 一 段 時間 後 ， 提出 簡短 問題 ， 來 為 她 理出 脈絡 。 例如 ： 「 你 現在 感覺 如何 ？ 」 「 你 認為 有 什麼 方法 可以 解決 ？ 」 「 你 試 過 以後 ， 覺得 如何 ？ 」 二 、 不要 遽下 判斷 朋友 在 發牢騷 或 訴苦 時 ， 往往 也 是 希望 我們 提供 意見 。 我們 坐 在 一 旁 ， 千萬 不要 只是 陪 著 掉 眼淚 ， 最好 能 提供 使 她 眼界 寬廣 、 思考 更 開通 的 看法 。 三 、 肯定 她 的 優點 當 一 個 人 有 走投無路 的 感覺 ， 往往 是 因為 從 失望 掉入 絕望 ， 把 自己 貶 得 一無是處 。 這時 為 了 給 她 打氣 ， 不妨 舉出 她 曾經 有 過 的 好 表現 ， 或 一向 有 的 好 性情 ， 以 肯定 她 的 優點 。 四 、 帶引 脫離 困境 一 個 朋友 若 只 是 情緒性 傾訴 ， 說說 吐吐 ， 便 覺得 舒服 ， 心情 較 好 ； 若 仍 是 憂鬱 不 解 ， 這時 則 需要 進一步 提供 可以 化解 她 的 壓力 的 好 書 、 好 文章 或 好 環境 。 五 、 轉介到 輔導 機構 若 我們 已經 了 全 力 ， 她 還 是 消極 萎頓 ， 不妨 勸導 她 到 專業 心理 輔導 機構 ， 她 需要 的 不 只 是 安慰 了 。 根據 高雄市 生命線 協會 統計 ， 去年 求助 個案 六千零九 人 ， 其中 女性 有 四千三百九十六 人 ， 占 了 百分之七十三點一六 ， 男性 一千六百一十三 人 ， 占 了 百分之二十六點八四 。 經過 分析 ， 發覺 其中 三百五十八 人 有 自殺 意念 ， 四千七百 人 深覺 苦惱 。 這些 人 大多 是 心理 衛生 健康 常識 缺乏 ， 在 適應 挫折 、 衝突 、 打擊 時 無法 有效 地 調整 、 適應 。 所以 ， 求助人 讀者 ， 針對 你 好友 的 情形 ， 你 正好 達到 上述 第四 、 第五 的 階段 ， 也 就 是 我們 要 想 辦法 來 積極 增強 她 的 心理 衛生 健康 常識 的 時候 了 。 臺北市 社教館 有 「 幸福 家庭 服務 中心 」 ， 那裡 有 免費 提供 心理 輔導 的 諮詢 義工 ， 你 和 你 的 朋友 可以 打電話 去 聯繫 。 如果 不再 愛 他 。 兩 個 人 能 在 人生 旅途 中 ， 互相 偎依 ， 互相 提攜 ， 相親相愛 ， 是 多麼 美好 的 事 ！ 然而 如果 不再 愛 他 ， 心 裡 愛 的 火苗 一下子 滅 了 ， 面臨 的 就 是 分手 的 傷痛 。 住 臺北縣 的 王 小姐 來信 說 ： 「 我 有 一 個 男友 ， 交往 已 兩 年 多 。 本 想 帶 他 會見 雙親 ， 但是 考慮 再三 ， 還 是 作罷 。 為什麼 在 這 緊要 關頭 又 後悔 了 呢 ？ 我 前思後想 ， 發覺 最 重要 的 是 我 並 不 真心 愛 他 ， 不 願意 和 他 消磨 下 半 輩子 。 過去 我 欣賞 他 忠厚 的 外表 、 開朗 的 心胸 、 幽默 的 談吐 ， 但是 現在 我 更 在意 他 得過且過 的 生活 態度 、 有 酗酒 的 惡習 ， 及 使用 暴力 的 傾向 。 這樣 的 人 值得 託付 終身 嗎 ？ 我 還 有 追求 幸福 的 權利 嗎 ？ 另一方面 ， 我 怕 他 不 肯 就此 罷手 。 我 該 怎麼辦 ？ 」 既然 已經 看 清楚 他 的 面目 ， 除了 應該