發揮 體能 及 體驗 如何 在 大自然 中 求 生存 ， 讓 生活 在 冷氣房 中 、 舒適 過日子 的 他們 ， 能 親自 體會 自食其力 的 可貴 與 付出 。 再來 ， 便是 聯絡 四 、 五 個 家 中 有 相仿 年齡 小孩 的 同事 ， 計畫 組團 ， 來 個 環島 鄉土 古跡 之 旅 ， 帶 著 孩子 來 個 七 天 六 夜 的 火車 尋古 之 旅 ， 讓 孩子 們 有 個 臺灣 鄉土 教育 。 因 有 熟識 的 小孩 共同 參與 ， 孩子 們 興致 頗 高 ， 已 開始 做 蒐集 資料 的 工作 及 自訂 行程 。 我們 亦 考慮 請 學有專長 的 同事 同行 ， 一 路 上 做 介紹 ， 大家 共同 討論 ， 提高 他們 的 學習 動機 及 更 熱愛 我們 所 居住 的 這 片 土地 ， 相信 會 有 很 大 收穫 的 。 最後 最 重要 的 一 項 ， 也 是 令 我 感覺 慚愧 的 ， 我 的 孩子 竟然 不 會 聽 、 說 臺語 ， 而 我們 是 道地 的 臺灣人 ， 孩子 不 會 臺語 ， 無法 與 長輩 交談 ， 失去 了 許多 學習 的 機會 ， 因此 決定 讓 孩子 回 家鄉 住 段 日子 ， 與 奶奶 的 大 家庭 相處 ， 在 適當 的 環境 下 ， 學習 臺語 ， 了解 我們 中國人 的 家族 系統 ， 體會 親情 的 可貴 。 對 ！ 我們 還 有 個 出國 自動 旅行 的 安排 。 ！ 暑假 裡 真的 有 太多 的 事情 可 做 ， 只 需要 父母 給予 妥善 安排 即 可 。 否則 時間 飛逝 ， 這 段 假期 ， 很 可能 讓 孩子 在 吃 、 喝 、 玩 、 樂 、 打電動 、 看 電視 中 虛度 ， 而 變 得 無法 節制 ， 開學 後 ， 因 暑假 的 懶散 而 造成 學習 興趣 大大 減低 ， 就 足夠 令 人 擔憂 了 。 父母 們 ， 希望 大家 都 能 付出 全 力 的 關心 與 安排 ， 幫助 孩子 度過 一 個 充實 快樂 有 收穫 的 暑假 ！ ！ 問 ： 每逢 夏天 ， 露 在 短袖 外 的 手臂 ， 在 晒 過 幾 次 太陽 後 ， 手臂 外側 竟然 冒出 紅 疹子 ， 奇癢 無比 ， 而 手背 上 更 出現 類似 老人斑 的 咖啡色 斑點 ， 這 是 過敏 現象 嗎 ？ 還是 皮膚 有 何 疾病 呢 ？ 臺大 皮膚科 主治 醫師 吳英俊 大夫 說 ： 手臂 被 太陽 晒出 紅 疹子 ， 是 因為 汗腺 排泄 阻塞 ， 而 發生 了 汗疹 ； 類似 老人斑 的 咖啡色 斑點 ， 則 是 皮膚 黑色素 保護力 缺損 ， 再 加上 日 晒 過度 ， 而 造成 直接 晒傷 ， 慢慢 的 會 促使 皮膚 老化 ， 結果 就 出現 老人斑 和 皺紋 等 了 。 臺灣 地處 亞熱帶 地區 ， 居住 環境 中 有 四 個 特點 ， 也 就 是 溫度 高 、 溼度 高 、 陽光 充足 、 微生物 很多 。 在 這 種 環境 下 ， 人 會 有 多 汗 、 皮脂 分泌 旺盛 及 黑色素 增加 等 現象 ， 是 自然 生物 調節 下 的 反應 ， 而 有 些 人 在 皮膚 自然 現象 調節 不 順暢 的 情況 下 ， 就 會 產生 許多 皮膚病 。 亞熱帶 地區 的 夏季 ， 陽光 的 紅外線 特別 高 ， 加上 溼度 高 ， 皮膚 的 散熱 較 差 ， 因此 會 引發 許多 季節性 的 皮膚病 。 一 天 中 ， 以 正午 時間 （ 十時 至 十五時 ） 的 陽光 紫外線 最 強 ， 最好 避開 它 ， 若要 出門 ， 最好 穿 長袖 、 戴 手套 ， 或者 在 可能 曝晒 於 陽光 下 的 部位 ， 塗抹 防晒油 。 另外 ， 海 邊 、 河 邊 、 雪地 等 處 ， 陽光 的 反射 大 ， 也 是 紫外線 最多 的 地方 ， 如果 在 這些 地方 旅遊 或 待 太 久 ， 受到 的 日晒量 可能 會 增加 到 二十二十五 倍 。 所以 ， 戶外 活動 時 特別 要 留意 陽光 傷害 ， 儘量 抹 防晒油 ， 或者 戴 帽 、 撐傘 等 。 回家 後 最好 馬上 洗澡 ， 讓 皮膚 清潔 、 透氣 和 促使 血液 循環 ， 減輕 灼熱感 ， 也 能 降低 日光 的 傷害 。 值得 注意 的 是 ， 手部 並 不 是 黑色素 特別 容易 浮現 的 部分 ， 頭部 、 脖子 及 耳 後 等 才 是 容易 長 斑 的 部位 。 而且 不見得 要 直接 晒到 陽光 才 會 傷害 皮膚 ， 隔 著 玻璃 也 會 產生 傷害 的 。 另外 ， 在 夏天 ， 皮膚 因 汗液 和 分泌 關係 ， 非常 容易 引起 過敏 ， 要 特別 注意 ， 因此 ， 夏天 儘量 避免 用 不 必要 的 化妝品 ，