事務 太多 ？ 是 自我 期望 太 高 ？ 是 休息 不 夠 ？ 還是 最近 夫妻 溝通 不良 ？ 三 、 化解 壓力 徹底 一 、 找 朋友 商量 、 做 健身操 、 場 好 、 安排 旅遊 活動 等 。 「 壓力 是 成長 的 契機 」 、 「 適度 的 壓力 是 進步 和 創造 成就 的 原動力 」 ， 心理 專家 往往 如此 鼓勵 大家 勇於 面對 壓力 、 善用 壓力 。 各 位 朋友 ， 你 是 不 是 也 有 一 套 自行 解決 壓力 的 好 辦法 ？ ？ 你 得 。 你 在 電話 中 的 聲音 是 焦急 ， 也 是 疑慮 。 你 說 ： 「 我 真 不 懂 ， 我 努力 了 好半天 ， 卻 發現 自己 跑回 原處 ， 還 要 從頭 開始 。 」 自從 你 獨自 帶 著 兩 個 孩子 在 都市 裡 討生活 ， 我 知道 你 像 扛 著 千斤頂 一樣 吃力 。 現實 環境 的 折磨 ， 使 你 不免 有 了 猶豫 的 時刻 ， 為什麼 為什麼 你 心 中 對 人生 、 對 婚姻 、 對 未來 起 了 質疑 。 最近 正好 看到 有 幾 個 單親 家庭 裡 媽媽