是 想 辦法 把 自己 從 「 環境 否定 」 、 「 自我 否定 」 的 繭 裡 跳出來 。 你 需要 一 個 新 的 人生 領域 ， 而 要 想 轉換 新 的 人生 領域 ， 有 幾 種 方法 ： 一 種 是 脫離 原先 塑造 你 、 給 你 壓力 的 環境 ， 去 接觸 個體 容易 受到 鼓勵 、 肯定 的 環境 ； 一 種 是 參加 成長 的 訓練 課程 ， 從 自我 肯定 的 訓練 中 ， 掙脫 長久以來 的 角色 壓力 ； 還有 一 種 就 是 經過 人生 的 歷練 ， 在 摸索 過程 中 作 自我 肯定 的 工夫 。 依 你 目前 住 在 小鎮 的 狀況 ， 第一 種 、 第二 種 都 不 是 立刻 能 辦到 的 ， 不妨 先 從 第三 種 來 著手 ， 步驟 是 ： 一 、 認清 現況 父母 是 你 無法 選擇 的 ， 很 難 由 你 自主 ， 而 你 對 自己 是 有 自主權 ， 你 有 權利 也 有 這 個 需要 ， 為 自己 開創 一 個 更 明朗 、 更 樂觀 的 人生 領域 。 二 、 爭取 友誼 不再 沈默 待 人 ， 練習 多