必要 「 真正 」 看到 對方 的 那 個 「 人 」 ， 那 個 「 活 的 人 」 ， 有些 什麼 「 值得 你 欣賞 的 」 。 每 當 這 個 練習 在 運作 後 ， 我們 會 有 回饋 的 話 談 ， 談談 自己 被 欣賞 的 「 感受 」 。 很 有趣 的 是 ， 幾乎 每 次 都 會 有 這樣 的 自我 評語 出現 ： 「 當 自己 被 別人 讚賞 的 時候 ， 實在 好 高興 喔 ！ 可是 又 覺得 好 假 喔 ！ 」 大家 想想 ， 為什麼 被 欣賞 是 那麼 高興 ， 卻 又 覺得 好 假 ？ 我們 把 這 個 心理 經驗 轉換成 另 一 個 生命 情況 看看 。 當 一 個 人 努力 了 半 天 ， 告訴 他 的 友人 或 同事 他們 有 些 什麼 好處 令 他 激賞 ， 結果 他們 的 心 裡 一方面 感到 高興 ， 一方面 又 覺得 好 假 喔 ！ 這 不 等於 無形 中 說 ： 我 自己 的 生命 是 不 真 的 ！ 不 知道 大家 願 不 願意 也 用 同樣 的 練習 ， 去 對 著 鏡子 ， 好好 的 瞧瞧 自己 ， 說 我 陳 某人 要 看出 自己 哪裡 好看 ！ 然後 記錄下來 。 也 釦 Ａ 現在 就 會 暗自 嘀咕 ： 「 好 肉麻 喔 ！ 自己 寫 自己 的 好看 ， 其實 自己 一點 都 不 好看 。 」 當 你 出現 那 種 心態 的 時候 ， 你 的 生命 仍舊 是 在 否定 的 漂泊 中 。 其實 ， 人 不管 是 肯定 自己 ， 還是 否定 自己 ， 其 本質 一點 都 沒有 變 。 因為 你 還 是 你 ， 不 增加 一點 ， 也 不 減少 絲毫 。 但 只是 人 一旦 否定 了 自己 ， 那麼 就 等於 活 在 虛幻不實 的 「 感覺 」 裡 。 諸 位 看看 我們 自己 的 家庭 ， 我們 有 多少 的 「 殘缺 」 ， 是 因 透過 我們 批判 的 眼光 而 存在 著 的 。 小孩子 很 希望 得到 媽媽 的 肯定 ， 於是 十分 聰敏 的 弄 熟 了 媽媽 「 想 聽 」 的 話 ， 想 告訴 媽媽 一些 使 她 高興 的 話 。 可是 媽媽 卻 用 「 看穿 」 的 眼光 回答 ： 「 你 少 來 ， 你 又 在 滑頭 什麼 ？ 」 這樣 的 當頭棒喝 ， 不 是 等於 訓練 「 否定 」 ， 「 排斥 」 親暱 的 能力 嗎 ？ 這 不 無形 中 告訴 那 小小 的 心靈 ： 「 你 對 我 說 好 話 ， 我 其實 也 很 高興 ， 但是 覺得 假假 的 。 」 也 等於 是 說 ： 「 高興 得 好 假 。 」 那麼 ， 到底 媽媽 要 什麼 ？ 大人 要 什麼 ？ 小孩子 要 什麼 ？ 幾乎 從小 就 不 真切 的 肯定 ！ 否定 的 人生 ， 怎麼 會 開朗 、 活潑 呢 ？ 怎麼 能 開放 、 進取 呢 ？ 等到 中學 的 時候 ， 我們 遭受 考試 成績 的 痛苦 ， 考 九十九 分 痛苦 ， 因為 沒有 「 一百 分 」 ； 考 一百 分 也 有 壓力 ， 因為 不 知道 下 次 能否 再 考 一百 分 。 大學 聯考 考 第一 志願 進去 ， 壓力 很 大 ， 因為 聽說 考進去 的 都 很 優秀 ， 自己 不一定 第一 名 。 就是 結果 考 了 第一 名 ， 又 「 聽說 」 畢業 後 不一定 有 好 工作 ， 不一定 、 不一定 那 考上 第二 志願 的 則 永遠 覺得 有 一 分 「 歉疚 」 和 「 遺憾 」 。 等到 工作 了 ， 老闆 問 你 ： 「 你 為什麼 要 來 呀 ？ 」 你 的 答案 會 是 ： 「 因為 我 覺得 這 個 公司 很 好 ， 像 老闆 今天 這麼 仁慈 ， 能夠 請 我 。 」 「 你 要 多少 錢 啊 ？ 」 「 哦 ！ 錢 沒有 關係 ， 我 是 來 學 的 啦 ！ 」 可是 ， 如果 你 的 待遇 和 工作 內容 比 原來 期望 的 少 了 、 不同 了 ， 那 第二 個 念頭 就 是 ： 「 也 過 一 段 時間 ， 然後 找尋 他路 ， 因為 我 原來 的 期待 跟 現在 的 經驗 已經 不 一樣 了 。 」 又 是 一些 無 根 的 「 漂泊 」 。 就是 有 人 待 得 較 久 了 ， 如 做 了 十 年 ， 你 仍舊 覺得 這 個 世界 「 不 夠 好 」 ， 做官 的 「 希望 」 能夠 平步青雲 ， 做生意 的 「 希望 」 利潤 越來越 多 、 事業 發展 越來越 大 。 「 但是 」 所 看到 的 實際 發生 情景 ， 做 出口 的