。 工作量 的 增加 雖然 令 人 忙碌 ， 但 這 不 是 壓力 的 主要 來源 。 真正 的 來源 是 懼怕 ： 怕 錯 、 怕 出 意外 、 怕 主管 批評 、 怕 不 一定 業績 、 怕 吃虧 、 怕 不 重視 等等 。 沉重 的 負擔 、 緊張 和 擔心 的 情況 下 ， 稍 遇 挫折 就 會 產生 憤怒 ， 憤怒 有時 針對 著 引發 問題 的 人 ， 有時 會 借題發揮 、 遷怒 他人 。 憤怒 是 每 一 個 人 都 會 有 的 經驗 。 它 並 非 一無是處 ， 在 心理 運作 上 ， 可以 視為 是 一 種 導瀉 ， 其 最終 目的 在於 維持 心力 的 平衡 。 不過 它 的 負面 作用 經常 大於 正面 作用 ， 最 重要 的 原因 是 ， 在 憤怒 之後 所 留下 的 殘局 ， 往往 很 難 收拾 。 佛經 上 說 ： 「 一 念 起 嗔 ， 殃墮 無間 。 」 發怒 時 失去 理智 ， 言行 失據 ， 總會 留下 棘手 的 問題 。 不 是 破壞 了 情感 就 是 做錯 了 決定 ， 弄得 無法 挽救 ， 造成 更 大 的 困擾 。 「 無間 」