覺得 他 說 的 是 一 套 ， 做 的 卻 又 是 另外 一 回 事 ， 寫 這 本 書 又 有 什麼 用 呢 ？ 同樣 的 ， 我們 在 生活 裡 也 形成 習慣 。 有的 習慣 無傷大雅 ， 像 散步 對 健康 就 頗 有 幫助 。 有的 習慣 比較 麻煩 ， 譬如 睡午覺 ， 有的 中國人 到 美國 去 開 工廠 ， 老闆 和 主要 負責人 是 中國人 ， 大家 都 有 睡午覺 的 習慣 ； 美國人 本來 沒有 睡午覺 的 習慣 ， 因為 在 中國人 經營 的 公司 做 事 ， 所以 被迫 在 中午 十二點 到 二點 不能 發出 一點 聲音 ， 大家 都 要 睡午覺 。 這 種 習慣 就 沒有 什麼 特別 的 道理 。 另外 ， 也 有 一些 生活 上 的 習慣 ， 譬如 ： 有 些 人 坐車 一定 要 坐 什麼 位子 ； 有 些 人 有 潔癖 ； 有 些 人 說話 時 有 口頭禪 。 這些 都 是 在 生活 上 經常 選擇 所 形成 的 。 所以 ， 意志 方面 要 想 自我 成長 ， 就 須 勇於 突破 習慣 。 這 是 很 難 的 事情 ， 但是 富有 挑戰性 。 想想 看 自己