獲得 新 的 經驗 ？ 什麼 習慣 是 需要 打破 的 ？ ？ 有 些 生活 習慣 ， 譬如 每 天 早上 七點鐘 起床 ， 這 種 習慣 可以 打破 ， 但是 提早 起床 後 頭 又 昏昏 的 ， 有 什麼 意思 ？ 你 應該 知道 自己 為何 要 六點鐘 起床 ， 只 為 了 要 打破 習慣 ？ 一方面 你 是 一 個 獨立 個體 ， 有 完全 決定 自己 生活 的 權利 ， 你 不能 讓 一 個 習慣 來 主宰 你 。 其次 ， 你 會 發現 六點 的 空氣 和 七點 的 不 一樣 。 在 臺北市 很 容易 測 出來 ， 因為 臺北市 的 空氣 污染 是 隨著 太陽 上升 而 提高 的 。 六點 起床 時 ， 呼吸 的 空氣 會 比較 新鮮 。 你 設法 去 品味 六點 起床 和 七點 起床 差別 何在 ， 這 是 一 個 很 簡單 的 例子 。 其他 與 人 相處 的 方式 也 是 一樣 。 很多 時候 你 會 從 固定 的 角度 去 看 一 個 人 ， 譬如 看 一 個 人 會 先 看 他 開 什麼 車子 、 穿 什麼 牌子 的 衣服 ； 像 這 種 習慣 就 不 必要