流汗 後 要 勤 換 衣服 ， 更衣 時 要 小心 不要 讓 身體 著涼 ， 屋 裡 保持 溫暖 。 用 熱水 沾濕 毛巾 擦乾 身體 ， 換 乾淨 的 內衣 及 睡衣 。 （７） 生病 時 細菌 容易 繁殖 ， 更 要 保持 口腔 清潔 ， 飯 後 必定 刷牙 漱口 。 （８） 便秘 時 ， 更 易 高燒 ， 要 特別 注意 。 無法 排便 時 ， 可 按 順時鐘 方向 按摩 腹部 。 問 ： 老年人 的 末稍 血管 循環 不良 ， 在 日常 生活 上 如何 改善 ？ 答 ： 末稍 血管 循環 不良 ， 在 中老年人 來 說 ， 是 常見 的 疾病 ， 它 起因於 肢體 部份 血 流量 的 不足 ， 引起 末稍 神經 的 退化 ， 對 熱 的 感覺 較 差 ， 常 有 麻木 、 腫脹 、 疼痛 及 發炎 等 現象 發生 。 在 日常 生活 上 ， 我們 要 針對 問題 的 所在 ， 給予 適當 安排 而 調整 ， 才 可以 獲得 改善 。 １ ． 注意 保暖 ： 尤其 天 冷 時 ， 對 四肢 手腳 的 保暖 ， 要 特別 小心 。 若 需要 用 熱水袋 或 電毯 時 最好 放 在 腹部 ， 它 可以