循環 不良 ， 在 中老年人 來 說 ， 是 常見 的 疾病 ， 它 起因於 肢體 部份 血 流量 的 不足 ， 引起 末稍 神經 的 退化 ， 對 熱 的 感覺 較 差 ， 常 有 麻木 、 腫脹 、 疼痛 及 發炎 等 現象 發生 。 在 日常 生活 上 ， 我們 要 針對 問題 的 所在 ， 給予 適當 安排 而 調整 ， 才 可以 獲得 改善 。 １ ． 注意 保暖 ： 尤其 天 冷 時 ， 對 四肢 手腳 的 保暖 ， 要 特別 小心 。 若 需要 用 熱水袋 或 電毯 時 最好 放 在 腹部 ， 它 可以 促進 血液 的 循環 ， 並 使 肢體 部 的 血管 ， 發生 反射性 擴張 ， 使 肢體 暖和 。 ２ ． 注意 身體 的 清潔 ， 防止 感染 ： 中老年人 的 生理 機能 日漸 退化 ， 對 外界 的 抵抗力 也 較 差 ， 因此 在 生活 上 ， 要 注意 充分 的 營養 ， 保持 皮膚 的 彈性 ， 增強 它 的 抵抗力 ， 減少 感染 的 機會 。 洗澡 時 ， 少 用 肥皂 ， 減少 皮膚 的 傷害 ， 平時 可 給予 輕輕 的 按摩 ， 保持 足部 的 清潔 與 乾燥 ，