很 漂亮 。 聽說 是 每 天 ， 天天 用 牛奶 沐浴 的 關係 。 所以 說 我 會 認為 說 喝 牛奶 會 有 漂白 的 作用 。 就 是 這樣 ， 謝謝 ！ ∥ 所以 要 小孩 天天 喝 牛奶 是 不 是 ？ 不錯 ， 謝 女士 講 得 還 滿 有 道理 ∥ 不過 我 在 美國 看 美國 的 黑人 也 都 是 喝 牛奶 的 。 ∥ 會 說笑 ！ ∥ 那 現在 有 很多 那 種 加工 的 東西 ， 像 食物 、 飲料 之類 的 ， 我 個人 是 認為 說 多 給 小孩子 喝 一些 開水 之類 的 。 避免 喝 飲料 之類 的 。 然後 至於 喝下去 不 曉得 是 身體 上面 有 什麼 反應 都 不 曉得 。 那 還 有 一方面 就 是 自己 的 排泄物 要 注意 一下 ， 假如 自己 的 那邊 排泄物 有 所 不對勁 的話 ， 就 是 多 請教 專業 的 醫生 。 我 個人 是 這樣 的 認為 。 ∥ 謝謝 陳 女士 ， 說 得 非常 的 專業 。 ∥ 不過 我 想 以前 趙 先生 吃 的 食物 和 現在 的 孩子 吃 的 非常 不 一樣 ， 就 是 我們 以前 沒有 那麼多 加工 食物 ， 對 不 對 ？ 家 裡 吃 的 麵 都 是 自己 做 的 ， 每 天 早上 吃 ， 所以 沒有 什麼 那麼多 外面 的 所謂 的 垃圾 食物 賣 。 就 吃 得 很 單純 的 食物 。 現在 就 小孩子 比較 不 一樣 。 ∥ 好 ， 我們 針對 這 個 主題 ， 繼續 的 發言 。 ∥ 請教 林 女士 ， 我們 能夠 注重到 我們 人身 ， 就是說 在 日常 生活 上面 ， 能夠 注重到 他 日常 的 營養 五 大 元素 的話 ， 蛋白質 還 有 醣 、 脂肪 ， 還 有 他 那 個 維生素 、 礦物質 之類 ， 這 五 大 營養素 如果 能夠 好好 的 去 把 它 天天 都 能夠 補足 它 ， 得 的話 ， 然後 再 加上 多 喝 一些 開水 的話 ， 這樣子 的話 ， 來 調和 整 個 身體 的話 ， 就 不 需要 說 一定 還 要 加上 什麼 ， 一些 中藥 或是 西藥 之類 的 ， 什麼 補藥 之類 的 東西 ， 這樣子 。 ∥ 我 兒子 的 眼睛 不 太 好 ， 聽說 是 吃 魚 ， 可以 把 眼睛 弄好 ， 所以 我 就 常常 熬 湯 給 他 喝 。 就 真的 他 的 眼睛 ， 本來 是 常常 會 起矇 ， 然後 會 癢 ， 常常 揉 眼睛 ， 後來 給 他 差不多 吃 了 兩 年 多 ， 現在 他 的 眼睛 不再 這 個 樣子 了 ， 所以 我 覺得 有的 時候 這 個 食補 … 吃 魚 是 真的 是 補 眼睛 ， 但是 吃 腦 是 不 是 補 腦 ， 我 就 要 請教 專家 了 ？ ∥ 好 ， 謝謝 。 我們 現在 林林總總 ， 問題 也 滿多 的 。 穆 老師 ！ ∥ 藥補 不如 食補 ， 就 是 如果 能夠 從 飲食 裡面 均衡 的 飲食 裡面 攝取到 我們 每 天 必須 要 的 營養素 ， 不要 去 再 額外 的 去 求 一些 什麼 中藥 、 西藥 ， 維他命丸 、 礦物質丸 ， 這些 東西 ， 因為 最 好 的 東西 還 是 從 食物 裡面 得到 。 那 還 有 一些 就是說 ， 不一定 是 吃 什麼 就 補 什麼 。 那 比方說 吃 腦 是 不 是 補 腦 ， 事實 上 ， 我們 腦部 的 發育 在 我們 幼兒 時期 就 已經 停止 了 。 那 如果說 到 了 青少年 時期 再 拼命 的 補 腦 ， 恐怕 不但 腦 沒有 補到 ， 反而 補到 一 大 堆 膽固醇 ， 一 大 堆 脂肪 反而 傷 了 心 。 所以 千萬 不要 迷信 吃 什麼 補 什麼 。 那 當然 吃 魚 是 滿 好 的 東西 ， 因為 魚 裡面 的 礦物質 、 脂肪 ， 還 有 一些 蛋白質 ， 都 是 非常 的 好 。 另外 就是說 ， 除了 均衡 的 營養 ， 最 重要 的 還 是 一些 觀念 ， 一些 對 自己 的 身材 的 觀念 、 一些 飲食 的 觀念 、 還 有 對 健康 的 觀念 ， 千萬 不要 為 了 追求 美麗 或 追求 瘦 或 追求 一些 其他 的 ， 然後 把 自己 長久 的 健康 損失掉 。 ∥ 是 ， 我們 非常 謝謝 穆 老師 。 ∥ 我 的 感覺 真的 就是說 我們 在 日常 生活 中 ， 不要 在 … 食物 的 攝取 上 ， 可以 多樣 ， 可以 變 花樣 … ∥ 多樣 。 ∥ 可以 多樣 變 花樣 的 時候 ， 你 就 營養 比較 不會 失調 。 那 這 個 東西 就是說 在 現階段 的 做 父親 的 或者 是 做 媽媽 的 ， 可能 在 他 成長 過程 ， 我 認為 手藝 ，