在 現在 社會 裡 的 人 ， 生活 步調 太 快 ， 工作 太 忙碌 ， 精神 上 的 壓力 自然 很 大 。 長久 處在 精神 壓力 之下 ， 不但 會 使 血壓 升高 ， 心跳 加快 ， 還 使 血液 裡 膽固醇 的 濃度 升高 ， 容易 引起 血管 阻塞 。 有 些 研究 指出 ， 外界 的 壓力 雖然 可以 影響 血壓 、 心跳 和 膽固醇 ， 但是 精神 壓力 本身 並 不 是 最 重要 的 決定 因素 ， 個人 對 精神 壓力 的 反應 和 敏感度 才 是 決定性 的 因素 。 任何 人 活 在 世界 上 都 會 碰到 難題 ， 碰到 精神 壓力 ， 然而 由於 性格 上 的 差異 ， 面對 相同 的 精神 壓力 的 時候 ， 他們 之間 的 反應 是 絕對 不可能 完全 相同 的 。 有的 人 可能 方寸大亂 ， 有的 人 卻 可能 處之泰然 。 學習 泰然 處事 的 態度 固然 可以 消除 部分 精神 上 的 壓力 ， 但是 江山 易 改 ， 本性難移 ， 本性 緊張 的 人 ， 叫 他 不要 緊張 談何容易 ， 倒是 替 他 找 個 出路 ， 讓 他 的 緊張 能夠 自然 地 消除 ， 就 不致 影響到 身體 的