刺激 ， 遭遇 精神 壓力 的 時候 ， 因為 有 運動 來 疏導 情緒 ， 情緒 也 比較 容易 恢復 正常 。 只有 運動 ， 持之以恆 的 運動 才 能 使 現代人 的 身體 和 精神 健康 。 三 、 中國人 的 鬼神觀 。 根據 史料 的 記載 ， 中國 古代 的 宗教 有 兩 種 崇拜 ， 一 種 是 祖先 崇拜 ， 一 種 是 庶物 崇拜 。 祖先 崇拜 的 儀式 一直 沿續 到 今天 ， 就 是 所謂 的 祭祖 ， 這 是 數千 年 來 一直 影響 中國人 思想 行動 的 重要 觀念 ， 表現 在 道德 意識 上 的 就 是 孝道 。 所謂 庶物 崇拜 就 是 崇拜 庶物 ， 天 有 天神 ， 地 有 地祇 ， 而且 山川 、 沼澤 和 木石 也 都 各 有 一 個 主宰 ， 總合 起來 就 叫做 百 神 。 我們 先 談談 百 神 這 個 觀念 是 怎麼 來 的 。 萬物 之中 有 無機物 和 有機物 。 山川 、 沼澤 是 無機物 ， 草木 、 鳥獸 、 蟲 、 魚 是 有機物 。 但是 不論 有 沒 有 生命 ， 他們 都 有 一 個 共同 的 特性 ， 那 就 是 都