大致 成長到 二十五 歲 為止 ， 腦部 成長 期間 的 五 倍 就是 壽命 ， 因此 二十五 乘以 五 就是 一百二十五 歲 。 」 這樣 武斷 的 論述 ， 未 見 作者 提出 更 詳細 的 說明 。 此外 ， 作者 在 書 中 一再 強調 飲食 、 運動 和 冥想 是 健康 的 三 大 要素 ， 這 並 不 是 什麼 新奇 的 發現 。 適度 的 飲食 和 運動 與 健康 息息相關 ， 早已 是 眾所週知 的 常識 。 至於 「 冥想 」 ， 也 無非 是 作者 所 說 的 「 正面 思考 」 。 只是 在 這裡 又 多出 一 個 「 α波 」 的 名詞 。 他 指出 ， 當 分泌 腦 內 嗎啡 時 ， 一定 會 從 腦 中 發出 α波 的 腦波 。 而 「 對於 形成 α波 最 有效 的 是 冥想 」 ， 「 不管 做 什麼 事 ， 都 能 肯定 地 去 接受 ， 並 心 存 感謝 而 進行 正面 思考 的 話 ， 就 可以 呈現 α波 狀態 。 」 其實 ， 中國 的 儒 、 釋 、 道 ， 乃至 西方 的 基督教 ， 在 修身 養性 的 教 諭 上 ， 都 有 要人 謙卑