內部 乾淨 和 清潔 。 怕 潮 的 食物 ， 如 餅乾 。 肉鬆 。 魚乾 等 ， 都 要 放進 玻璃 或 金屬 罐子 裡 蓋緊 ， 並且 要 放 在 太陽 不 的 乾燥處 ， 才 不致於 潮濕 。 蜂蜜 具有 自然 的 輕 瀉 作用 ， 對 便秘 或 咳嗽 的 人 ， 每 日 食 以 少許 ， 是 有 神奇 特效 的 作用 ， 若 蜂蜜 混合 牛 。 羊乳 食用 ， 其 味 鮮美 而且 更 富 營養 ， 滋補 身體 效果 不錯 。 在 削 切 蔬菜 和 水果 前 ， 把 手 在 醋 裡 浸 一 下 ， 手 上 就 不會 留下 很 難 洗去 的 黑色 痕跡 ， 在 削 切 後 ， 一定 要 用 溫水 和 肥皂 洗淨 。 心情 不 好 易 發怒 時 ， 冷 開水 裡 加入 少量 的 蜂蜜 及 兩 小 茶匙 的 醋 ， 喝下去 有 安定 神經 的 功能 。 早餐 沒有 食慾 ， 可 於 早晨 喝 一 杯 熱 檸檬汁 ， 增加 食慾 。 清晨 起床 後 ， 喝 一 杯 熱 開水 （ 冷 的 也 可以 ） 洗清 滯留 在 胃 中 的 穢物 ， 對 身體 健康