生理 單方面 的 工程 ， 心理 也 扮演 著 一 個 人 老化 快慢 的 重要 角色 。 若是 自己 感到 老 了 ， 就 既 無 尊嚴 又 無 能力 ， 那 必定 會 直 奔 抑鬱 之 路 ， 也 就是 讓 自己 陷入 人人 認為 老年人 應有 的 內向 、 不滿 、 沒有 彈性 等 形象 ， 那麼 就 更加 可能 造成 抑鬱感 。 近來 創辦 的 醫療 保健 為主 的 雜誌 「 康健 」 ， 創刊號 即 以 台塑 企業 集團 董事長 王永慶 為 封面 故事 ， 探討 他 以 八十三 歲 高齡 而 仍 能 在 運動會 上 率領 員工 跑 五千 公尺 的 保健 祕方 。 他 揭示 的 祕方 也 只 是 ： 清淡 節制 的 飲食 、 正常 規律 的 生活 、 持之以恆 的 運動 ， 與 永 不 止息 的 企圖心 。 的確 ， 許多 人 直到 壽終 ， 都 還 能 保持 年輕 時 的 活躍 、 彈性 並 充滿 活力 ； 而 由於 年歲 的 累積 ， 許多 人 經驗 更 豐富 ， 心智 更 成熟 ， 較 能 理性 節制 ， 不再 像 年輕 時 暴飲暴食 ， 起居 無度 ， 反 能 妥善 保養 身體 的 ， 以 自己 的