還 她 七百 塊 這 連 本錢 都 不 夠 等等 她 就 說 你 這 個 又 不 是 太 好 要不然 好了 __UNDEF__ 再 加 七百五 好了 她 還是 不要 她 說 我 在 別的 地方 看 比 你 這 個 還 好 人家 還是 賣 得 這麼 便宜 你 是 生意人 哪 有 什麼 不能 做 的 生意 她 那 時候 悲 從 心 來 她 就 把 她 的 手 拿出去 給 那 個 婦人 摸 一下 我 不 是 生意人 我 是 真正 的 她 在 那 個 地方 耕作 辛苦 的 耕耘 的 農夫 她 的 手 都 是 起繭 了 可是 即使 這樣 一 講 那 個 人 還是 不管 說 過 一陣子 她 還是 來 然後 說好 啦 不然 八百 塊 看見 她 在 那邊 滴血 她 不理 她 就 把 那 個 東西 搬走 了 所以 看 著 她 那 一 箱 水果 被 搬走 以後 禮拜一 大概 是 一 個 禮拜 中 大家 最 不 希望 的 一 個 日子 禮拜一 好像 有 人 講 說 是 禮拜一 會 憂鬱 Monday Blue 其實 也 不只 禮拜一 現在 好像 憂鬱 的 人 滿 多 everyday blue 天天 天藍 天天 心藍 天天 憂鬱 那樣 的 一 個 狀況 不過 倒是 禮拜一 這 個 狀況 我們 恐怕 要 提醒 觀眾 朋友 確實 人家 有 真正 的 數字 禮拜一 的 死亡率 是 最 高 的 像 心臟病 的 死亡率 國外 的 報告 這 不 是 台灣 的 報告 國外 的 報告 竟然 是 比 其他 天 甚至 可以 高達 百分之 高 百分之三十 的 一 個 狀況 急性 心肌 梗塞 死亡 的 這 個 情形 高 百分之三十 非常 非常 恐怖 那 譬如說 中風 的 一 個 狀況 這 是 腦 腦 裡面 的 血管 所謂 的 中風 就是 因為 這些 細微 的 血管 當然 它 也 可能 有 比較 大 的 血管 不過 絕大多數 都 是 小小 的 血管 因為 動脈 硬化 或者 因為 高血壓 等等 的 一 個 關係 讓 它 產生 破裂 或者 產生 血栓 那 於是 底下 的 這 個 地方 就 沒有 血液 循環 或者 是 破裂 以後 造成 局部 的 壓迫 那 血液 循環 的 供應 發生 問題 那 整 個 腦部 的 一 個 壞死 等等 會 產生出來 這 個 中風 也 是 禮拜一 發生 的 機率 比較 高 所以 那 乾脆 規定 一 個 立法 就 把 禮拜一 取消好 了 禮拜二 遞補 也 沒 這 回 事 不可能 所以 永遠 都 是 禮拜一 壓力 比較 大 奇怪 為什麼 禮拜一 壓力 比較 大 罪魁禍首 就 是 週休 二 日 我們 天天 都 不休 的話 就 沒 這 個 問題 你 不 信 我們 待會 有 醫學 上 科學 的 一 個 證據 給 大家 報告 因為 大家 知道 現代人 我們 經過 事實 上 能 到 現在 的 一 個 工作 環境 真的 要 非常 非常 感恩 以前 的 一 個 資本家 跟 這 個 勞工 之間 的 一 個 對立 是 非常 非常 嚴重 的 我們 可以 看到 這 種 工業 時代 的 時候 那 時候 的 紡織 工廠 那 個 女工 是 日以繼夜 每 天 從 清晨 到 深夜 二十四 小時 大概 沒有 二十四 小時 也 有 十幾 個 小時 非常 辛苦 的 在 那 個 地方 工作 那 後來 才 慢慢 有 所謂 的 分 三 班制 等等 以前 哪 有 什麼 工作 八 個 小時 非常 不人道 而且 這 不只 是 婦女 所有 的 勞工 階級 都 是 一樣 甚至於 童工 也 是 一樣 所以 造成 健康 上 生理 上 很 大 的 一 個 負荷 那麼 疾病 的 情形 也 就 變成 非常 容易 發生 的 這樣 的 一 個 狀況 那 這樣 的 一 個 情形 後來 人類 才 慢慢 了 解到 原來 這 個 社會 的 進步 不 是 靠 剝削 的 是 靠 互相 合作 的 互相 體恤 的 那 這樣 才 有 所謂 比較 人性 的 這樣 的 一 天 工作 八 個 小時 這樣 的 一 個 想法 那 時候 的 一 個 狀況 當然 我們 就 可以 想像 這 工作 完 以後 非常 勞累 的 一 個 狀況 打 著 呵欠 伸 著 懶 腰 似乎 也 訴 不 盡 這 一 天 來 所 受 的 辛苦 這 是 古代 的 現代 當然 不 是 體力 上 那麼 勞累 當然 也 有 些 是 真正 付出 體力 很 辛勤 的 在 工作 更多 的 可能 是 週遭 的 一 個 環境 一 個 壓迫感 壓力 整 個 工作 職場 的 一 個 氣氛 讓 現代人 比 以前 可能 感覺 更 疲憊 好像 每 一 天 回來 好像 都 是 在 戰場 上 打完 仗 回來 躺 在 床 上 幾乎 沒辦法 動彈 的 那樣 的 一 個 疲憊 訴說 在 整 個 身體 隔天 又 要 一早 又 這樣 去 打拼 所以 週而復始 那 就 會 想到 說 假如 放假 的 時候 禮拜天 早上 能不能 好好 的 睡 一 覺 不 只 是 禮拜天 就 是 禮拜天 晚上 睡 到 禮拜天 的 清晨 那麼 能夠 睡昏 了 睡死 了 多 睡 它 一點 時間 把 它 補回來 這樣 才 是 該 做 的 事情 這 我 相信 很多 人 都 一定 會 有 這樣 的 一 個 想法 認為 說 這 個 補 什麼 冬令 就 要 進補 那麼 睡覺 不 夠 所以 禮拜天 就 要 進補 睡 補眠 這樣 的 一 個 心態 會 產生出來 那 好像 聽起來 也 是 滿 有 道理 的 但是 問題 是 這 是 真的 有 科學 的 一 個 證據 嗎 補 得 回來 嗎 還是 越 補 越 大 洞 好像 我們 健康 一樣 明明 已經 營養 過剩 那 你 又 拼命 的 吃 那 這 個 對 身體 健康 拼命 的 補 那 是 補 過 頭 對 身體 是 造成 另外 一 個 負荷 那 這 個 睡覺 有 沒 有 辦法 好像 是 分期付款 零存整 付 有沒有 可能 不 是 答案 有 很多 科學家 確實 就 是 花 了 很多 的 心思 絕對 不 在 蛛絲馬跡 之間 就 放棄 它 任何 可以 探討 的 一 個 機會 這 是 在 澳洲 做 的 實驗 這 個 澳洲 做 的 實驗 這 個 門 一 打開 可以 看到 有 一 個 婦女 一樣 也 是 在 職場 裡面 辛苦 的 工作 非常 疲憊 的 樣子 這 是 禮拜天 早上 已經 太陽 出來 了 可是 她 還是 睡覺 後來 就 不得不 起床 的 這 個 狀況 她 應該 要 起床 可是 她 還 不 起床 她 繼續 把 那 個 鬧鐘 給 它 按掉 繼續 睡 那 他們 就 把 她 設定成 多 睡 一 個 小時 在 禮拜天 的 清晨 多 睡 一 個 小時 早上 多 睡 一 個 小時 然後 給 她 做 這 個 檢查 這 個 檢查 大家 看 奇怪 那 在 幹什麼 就 是 好像 一 個 一些 棉花 之類 的 這些 東西 它 會 吸 著 我們 的 唾液 口水 的 意思 她 在 嘴 裡面 咀嚼 然後 在 裡面 測 一 個 物質 然後 測 這 個 物質 的 一 個 高低 來 反映出 我們 人 的 生理 時鐘 出來 這樣 就 可以 知道 說 這 個 睡覺 到底 會不會 搞亂 我們 的 生理 時鐘 這 什麼 意思 因為 我們 知道 我們 要 睡覺 的 時候 身體 也 要 我們 大腦 也 要 告訴 身體 說 告訴 我們 的 大腦 或 告訴 我們 身體 說 該 休息 了 而 這 個 不 是 一 個 開關 不 是 說 一 開下去 就 倒下來 就 昏倒 就 睡著 了 沒 那麼 簡單 的 事情 它 這 個 體 內 也 要 做 腦 內 也 要 做 一些 交班 的 動作 有 一些 該 半 睡 半 醒 的 組織 就 半 睡 半 醒 有 一些 該 完全 休息 的 組織 就 要 完全 休息 譬如說 肌肉 它 就 完全 休息 譬如說 有 一些 聽覺 它 就 是 在 半 夢 半 醒 之間 它 就 選擇性 的 對 某 一些 聲音 有所 反應 而 這些 都 在 腦 裡面 必須 要 做 一些 交班 動作 不 是 那麼 簡單 的 一 件 事情 所以 誰 去 啟動 這 種 交班 動作 就 是 我們 的 所謂 的 褪黑 激素 這 是 非常 非常 重要 的 剛剛 那樣 在 量 的 這 個 化學 物質 就是 褪黑 激素 所以 他 就 可以 量 這 個 褪黑 激素 它 的 一 個 濃度 的 一 個 高低 跟 這 個 時間 的 關係 正常 它 已經 有 一些 曲線 出來 多 睡 一 個 小時 以後 這 個 曲線 會不會 發生 改變 待會 我們 從 曲線 中 可以 得知 那 睡覺 現代人 大概 靠 這 個 雞鳴 不已 於 風雨 松柏 後 凋 於 歲寒 是 不會 的 還是 叫不起 的 大部分 還是 要 靠 鬧鐘 那 其實 我們 的 人 裡面 本來 就 有 一 個 鬧鐘 這 個 鬧鐘 啟動 就 是 這樣子 早晨 要 起來 的 時候 這 個 陽光 光線 等等 會 刺激 雖然 你 眼睛 是 閉 著 它 還是 會 刺激 經過 腦 這 個 地方 經過 因為 我們 的 視覺 的 一 個 神經 的 通路 會 這樣 過來 在 這 個 視 交叉 這 個 地方 的 時候 它 就 會 把 這樣 的 一 個 訊息 送到 這裡 來 這 個 叫做 松果體 剛剛 視覺 交叉 大概 是 這 附近 它 就 會 把 訊息 送到 這 個 地方 來 下視丘 這 個 松果體 這 個 地方 來 這 個 松果體 它 就 會 褪黑 激素 的 一 個 濃度 它 就 會 調整 早上 醒起來 它 就 把 褪黑 激素 的 濃度 下降 這 時候 我們 身 上 就 好像 一 日 之 計 在於 晨 一樣 開始 啟動 開始 馬達 運轉 一樣 速度 加快 同理 晚上 的 時候 十點 左右 的 時候 天色 暗下來 以後 該 休息 的 時候 那 個 褪黑 激素 濃度 就 高 那 這樣 的 結果 就 讓 我們 的 一 個 身體 作息 比較 傾向於 休息 睡覺 的 那 個 狀況 好 __UNDEF__ 再 回 過 頭 來 看 剛剛 那 個 澳洲 的 那 個 實驗 正常 的 時候 我們 的 濃度 在 清醒 的 時候 這 一 個 褪黑 激素 的 濃度 會 下降 然後 身體 的 一 個 其他 的 一 個 荷爾蒙 要 運動 的 運作 的 荷爾蒙 會 增加 然後 在 晚上 的 時候 我們 褪黑 激素 這 個 地方 會 高起來 而 這 個 做 實驗 的 對象 發現 這 個 褪黑 激素 高起來 的 一 個 時間 在 補眠 以後 它 會 往後 移 往後 移 的 意思 就是說 她 真正 要 睡覺 的 這 個 時間 的 時候 她 會 睡 不 著 所以 隔天 反倒 因為 禮拜天 禮拜天 早上 補眠 禮拜天 晚上 睡 不 好 禮拜一 更加 沒有 精神 所以 這樣 的 一 個 結果 告訴 我們 說 我們 給 大家 看 一 幅 畫 請 您 猜猜 看 這 個 女生 在 做 什麼 這 個 女生 是 不 是 在 織布 做 女工 的 這 個