__UNDEF__ 有 專長 可以 發揮 的 地方 然後 慢慢 進步 這樣子 所以 你 現在 是 在 普通 的 狀態 那 佑宣 呢 我 以前 當 過 排球隊 啊 所以 我 現在 就 喜歡 打 排球 那 韋呈 呢 韋 呈現在 好像 已經 是 校隊 了 對 不 對 __UNDEF__ 對 呀 是 打 什麼 球 的 打 羽球 校隊 一 天 要 練 多久 一 天 練 兩 個 多 小時 站起來 讓 我們 看 一下 看起來 好像 身手 很 矯健 對 啊 __UNDEF__ 好像 很 靈活 這樣 因為 羽球 其實 要 跑動 速度 要 非常 快 對 __UNDEF__ 而且 那 個 技巧性 很 強 耶 好 __UNDEF__ 韋 呈 蠻 厲害 的 先 給 韋 呈 掌聲 鼓勵 好 __UNDEF__ 請 坐 那 昱潔 呢 昱潔 愛 什麼 運動 嗯 __UNDEF__ 我 每 天 都 會 跳繩 還 有 跑步 就 是 跟 我們 差不多 那 跳繩 是 跳 多久 就 是 一 天 大約 一兩百 下 雨彤 跟 升墉 兩 個 人 今天 都 穿 道服 對 不 對 雨彤 是 什麼 運動 跆拳道 跟 姊姊 一樣 你 也 是 校隊 嗎 我 不 是 是 黑帶 的 是 不 是 嗯 好像 還 蠻 厲害 的 耶 那 升墉 呢 空手道 空手道 是 校隊 每 天 都 要 練習 沒有 __UNDEF__ 一 個 禮拜 練 兩 次 一 次 要 練 一 個 半 小時 所以 姊姊 一 開始 大概 都 是 這樣 嗯 現在 跟 我們 以前 真的 很 不 一樣 真的 嗎 現在 可能 有 很多 才藝 要 學習 我們 那 個 時候 啊 __UNDEF__ 幾乎 整 天 就 是 一 到 六 都 在 練 每 天 練 然後 當 選手 的 時候 幾乎 是 整 天 練 而且 當 了 奧運 國手 之後 還要 集訓 嗯 __UNDEF__ 集訓 集訓 就 是 整 天 早上 眼睛 睜開來 就 開始 體能 訓練 啊 然後 呢 __UNDEF__ 再 來 還 有 什麼 … 重量 訓練 啊 還 有 技術 訓練 啊 還要 看 錄影帶 的 意象 訓練 啊 等等 都 有 但是 現在 有 一 個 很 重要 的 問題 喔 就是 怡安 姊姊 一 開始 呢 練 這 個 跆拳道 喔 也 只是 打發 時間 在 練習 的 沒 錯 到底 是 怎麼樣 決定 說 好 __UNDEF__ 我 要 更 專業 然後 要 成為 國手 是 怎麼樣 做 的 這 個 決定 嗯 __UNDEF__ 其實 那 個 時候 因為 就 打發 時間 嘛 然後 就 這樣 練練 … 就 發現 說 其實 好像 進步 得 還 蠻 快 的 那 教練 也 會 幫 我們 報名 參加 什麼 國小盃 啊 什麼 什麼 比賽 都 有 啊 我們 就 每 一 場 比賽 就 去 參加 那 有 一 次 是 奧運 培訓隊 的 選拔賽 我 就 去 那 個 時候 就 選 了 一些 培訓 的 選手 就 是 在 那 個 時候 選到 國家隊 去 參加 培訓 等於 說 一 開始 也 沒有 說 特別 一定 要 怎樣 沒有 反而 是 那 個 培訓 的 那 個 機會 才 讓 你 對 跆拳道 很 有 興趣 嗯 __UNDEF__ 才 讓 我 更 深入 了 解 要 當 選手 要 做 什麼 樣 的 訓練 然後 當 選手 是 怎麼 一 回 事 所以 可能 我們 現在 對 某些 運動 只 是 有點 興趣 可能 是 校隊 或是 可能 花 了 一些 時間 但是 還 沒 喔 要 等到 有 一 天 有 一 個 機會 讓 你 覺得 說 我 要 在 這 方面 很 厲害 我 要 很 努力 對 不 對 要 有 那 個 覺悟 對 不 對 嗯 __UNDEF__ 其實 我 覺得 做 任何 一 件 事 應該 是 一 開始 就 抱持 著 我 要 很 認真 每 一 次 的 訓練 我 都 把握 每 一 次 都 很 認真 那 當 你 有 機會 來 的 時候 你 就 自然 可以 發揮 了 是 喔 那 等一下 呢 我們 有 一 個 表演 時間 喔 那 我們 現在 呢 請 羽毛球 校隊 的 韋 呈 來 做 示範 歡迎 韋 呈 韋呈 是 要 把 球 撿起來 嗎 對 好 … 試試 看 … 很 輕鬆 對 不 對 很 輕鬆 耶 好 厲害 喔 哇 小蔚 老師 試試 看 我 試試 看 … 如果 連 我 也 會 的話 __UNDEF__ 那 就 還 好 真 沒辦法 耶 對不起 __UNDEF__ 我 只好 用 手 撿 了 是 這樣 好 __UNDEF__ 再 來 呢 再 來 呢 __UNDEF__ 還 有 什麼 厲害 的 彈球 嗎 好 __UNDEF__ 試試 看 每 天 都 在 做 這 個 練習 啊 韋 呈 沒有 好 __UNDEF__ 我 要 來 練練 看 對不起 __UNDEF__ 我 果然 還是 不 一樣 喔 我們 謝謝 韋 呈 好 __UNDEF__ 再 來 呢 我們 請 跆拳道 黑帶 讓 我們 來 請 雨彤 來 練習 雨彤 加油 好 完成 了 __UNDEF__ 謝謝 雨彤 一樣 是 跆拳道 嘛 可以 請 怡安 姊姊 來 說 一下 剛剛 這樣 打起來 如何 嗯 __UNDEF__ 好 秀氣 的 雨彤 啊 對 __UNDEF__ 好 秀氣 的 跆拳道 跟 剛剛 怡安 姊姊 那 個 「 嚇 啊 」 就 差 蠻 多 的 喔 動作 是 還 蠻 不錯 的 可是 那 個 力度 跟 那 個 架勢 啊 可能 要 再 出來 一點 喔 要 對 自己 更 有 信心 一點 再來 我們 請 升墉 掌聲 鼓勵 升墉 是 空手道 哎喲 __UNDEF__ 我 要 離 他 遠 一點 哇 好 厲害 的 升墉 好 __UNDEF__ 請 升墉 先 坐下 姊姊 __UNDEF__ 我 跑 得 比較 遠 剛剛 躲到 這裡 來 不過 我 看 他 這樣 打 就 覺得 他 那 個 架勢 很 夠 對 不 對 是 但是 喔 __UNDEF__ 不 是 只有 這樣 而已 我們 要 請 雨彤 和 升墉 呢 來 為 我們 帶來 一 段 擊破 歡迎 雨彤 雨彤 加油 好 厲害 喔 來來 __UNDEF__ 雨彤 來 … 哇 __UNDEF__ 好 硬 __UNDEF__ 雨彤 好 硬 的 板子 而且 這 個 板子 啊 __UNDEF__ 好 特別 喔 跟 我 小時候 在 做 擊破 的 板子 都 不 一樣 以前 我們 都 是 用 木頭 對 … 木板 可是 這 個 是 一 個 塑膠 加上 一 個 墊子 很 特別 的 一 個 對 __UNDEF__ 重新組 回去 這 是 哪 來 的 呢 __UNDEF__ 雨彤 嗯 __UNDEF__ 這 是 教練 買 的 所以 等於 是 現在 的 環保 擊破 板 是 不 是 這樣 這樣子 還 蠻 不錯 的 對 啊 這樣 你 看 又 可以 再 用 了 好 __UNDEF__ 謝謝 你 雨彤 謝謝 好 __UNDEF__ 再 來 我們 請 升墉 來 進行 擊破 哇 好 厲害 喔 好 __UNDEF__ 升墉 好 __UNDEF__ 過來 看 一下 剛剛 升墉 吸 一 口 氣 「 嚇 啊 」 一口氣 就 讓 它 破 了 對 不會 遲疑 太 久 不會 大家 有沒有 感覺到 空手道 蠻 厲害 所以 別 看 升墉 看起來 有一點 嬌小 可是 空手道 的 黑帶 真的 很 厲害 喔 我們 先 給 升墉 熱烈 的 掌聲 好 __UNDEF__ 那 我們 現在 要 請 呢 剛剛 表演 的 韋呈 跟 雨彤 一起 到 這裡 來 好 __UNDEF__ 我 跟 姊姊 來 站 在 這兒 他們 剛剛 啊 做 了 這麼 熱烈 的 示範 啊 好 __UNDEF__ 請 坐下 請問 現場 的 這 三 位 小朋友 啊 有 沒 有 問題 想要 請教 他們 三 個 小蔚 老師 __UNDEF__ 我 先 好 … 吳穎先 … 升墉 __UNDEF__ 我 想要 問 你 啊 當初 為什麼 會 想要 學 空手道 嗯 因為 我 低年級 的 時候 啊 身體 很 差 那 想 說 學 空手道 看 能不能 讓 身體 更 好 結果 學 了 之後 呢 就 沒有 再 那麼 常 生病 了 好 __UNDEF__ 還 有 誰 想要 問 問題 好 … 昱潔 先 … 那 雨彤 你 為什麼 要 學 跆拳道 呢 因為 我 很 喜歡 和 朋友 對打 以及 也 可以 抒發 __UNDEF__ 讀書 的 煩躁 心情 所以 怡安 姊姊 這 個 __UNDEF__ 打 這 個 拳 然後 這樣 「 嚇 啊 」 把 那 個 板子 踢破 心情 也 可以 得到 平衡 一點 是 如果 你 哪 天 心情 不 好 你 也 可以 試試 看 不過 呢 __UNDEF__ 要 先 經過 練習 不能 隨便 拿 木板 來 就 這樣 「 嚇 啊 」 就 給 它 打破 可能 你 的 手 先 破 了 腳 也 那 個 對 要 像 雨彤 這樣子 已經 有 練習 過 了 才 可以 用 這 個 方法 「 嚇 啊 」 來 抒發 好 __UNDEF__ 那 現在 請 佑宣 你 終於 可以 問 問題 了 我 想 問 一下 韋 呈 那 你 當 那 個 羽球隊 啊 有沒有 發現 說 自己 哪裡 有 改變 呢 我 的 活動量 變 多 那 生病 也 越來越 少 了 以前 有 常常 生病 嗎 有 __UNDEF__ 一 次 得 過 肺炎 真的 喔 __UNDEF__ 我 的 天呀 所以 怡安 姊姊 那 像 您 這樣 常常 練 跆拳道 之後 是 不 是 身體 也 變 很 好 了 對 啊 __UNDEF__ 身體 也 變好 而且 呀 心情 也 變好 就 像 雨彤 講 其實 你 的 壓力 各 方面 也 可以 得到 抒發 再 來 呢 就 是 也 可以 保護 自己 嗯 __UNDEF__ 是 喔 可是 喔 你 看 像 今天 升墉 __UNDEF__ 韋 呈 跟 雨彤 啊 他們 其實 都 已經 慢慢 地 往 有 一點點 專業 的 路 然後 有 一點點 難度 的 路 上面 去 學習 喔 所以 啊 其實 是 我們 可以 學習 的 對象 就是 因為 他 的 難度 已經 加深 了 那 今天 趁 怡安 姊姊 在 誰 有 運動 上 的 問題 想要 請問 姊姊 的 誰 好 __UNDEF__ 升墉 先 說 怡安 姊姊 如果 有 機會 的話 我 也 想 朝 國手 的 這 個 方向 邁進 可是 我 也 很 擔心 如果 失敗 了 __UNDEF__ 在 未來 要 怎麼辦 呢 … 小朋友 會 擔心 失敗 的 問題 耶 對 啊 __UNDEF__ 可是 像 我 以前 比賽 的 時候 也 不 是 每 次 都 第一 名 啊 有時候 贏 __UNDEF__ 有時候 輸 你 自己 就 會 去 調整 你 自己 的 心情 然後 你 的 抗壓性 也 會 越來越 好 那 失敗 並 不 是 一 個 不 好 的 結果 你 可以 從 失敗 這 個 結果 當中 去 學習 很多 那 我們 只要 專心 練習 然後 朝 一 個 一定 的 目標 我 要 金牌 我 就 朝 這 金牌 的 目標 但是 最後 結果 不 是 你 所 想像 的 也 沒有 關係 但是 整 個 過程 你 就 獲得 了 很多 只要 想好 目標 然後 堅定 的 去 走 不要 在意 那 個 結果 是 怎樣 因為 在 這 個 過程 裡面 你 就 有 收穫 了 好 __UNDEF__ 韋 呈 好像 也 想 問 問題 對 不 對 嗯 __UNDEF__ 我們 時常 練球 很 辛苦 從 星期一 到 星期五 每 天 都 要 練 兩 個 小時 星期六 則 是 從 早上 十點 練 到 下午 五點半 啊 … 很 長 耶 所以 我 都 有 一些 沒 時間