有 沒 有 辦法 來 增強 自己 的 記憶力 呢 我們 的 記憶 就 像 圖書館 一樣 ok 如果 你 在 記進去 的 時候 然後 你 可以 很 好 的 把 它 就是說 歸類 的 時候 那 你 可能 就是說 提取 就 很 容易 啦 那 心理學 的 方法 像 比如說 __UNDEF__ 好 我 現在 請 你 記 三 個 東西 香蕉 __UNDEF__ 火車 __UNDEF__ 隨身聽 你 可以 想說 我 坐 在 火車 上 聽 隨身聽 __UNDEF__ 吃 香蕉 ok 你 就 想像 說 有 一 個 影像 出來 一 個 影像 出來 那 這 個 我們 叫 心 像 記憶法 待會 你 就 很 可以 很 快 的 記下來 而且 比較 不會 遺漏 我們 的 記憶 容量 真的 很 有限 尤其 是 短期 記憶 長期 記憶 是 無限 的 沒 錯 可是 短期 記憶 非常 有限 那 我們 短期 記憶 的話 基本 上 是 一 個 ...
 
就 是 7 加減 2一 個 單位 像 比如說 我們 1234 一 個 數字 也 可以 形成 一 個 單位 那 因為 我們 知道 這 個 原因 之後 電話 號碼 的 設計 就 不會 設計到 十幾 個 電話 號碼 你 可以 發現 就是說 全 世界 的 電話 號碼 不會 超過 九 個 除了 手機 因為 有 09 這 個 我們 可以 把 它 視成 一 個 單位 所以 我們 怎麼 可以 來 利用 這 個 方法 來 作 自我 訓練 我 有 一 個 方法 叫做 Chunking 這 把 它 變成 一 個 組合 一 個 組合 當 我 要 給 你 一 大 串 數字 的 時候 每 一 個 都 把 它 變成 一 個 單位 __UNDEF__ 一 個 單位 的 時候 你 就 很 好 記 了 對 __UNDEF__ 你 就 可以 記 的話 你 的 記憶 的 容量 就 會 增加 甚至 變成 2 、 30 個 事實 上 大腦 它 的 記憶 功能 還 儲存 了 比如 像是 恐懼 啊 __UNDEF__ 憤怒 啊 __UNDEF__ 藥癮 啊 這 種 負面 的 情緒 現在 在 慈濟 大學 裡面 就 有 同學 正在 研究 同時 已經 步步 近 逼 了 這 神秘 又 難解 的 殿堂 他們 能夠 有 什麼 樣 的 發現 呢 我們 就 隨著 他們 的 研究 繼續 探索 下去 像 一 開始 就 是 你 連 handle 老鼠 幫 老鼠 打針 、 捉 老鼠 都 是 要 去 挑戰 要 知道 就是說 我 失敗 了 __UNDEF__ 我 要 怎麼 去 改進 這 才 是 最 重要 的 郭奇昇 和 顏志家 是 慈濟 大學 神經 科學 研究所 的 碩士生 對 人類 大腦 心智 深感 興趣 的 他們 正 運用 老鼠 和 精心 設計 的 實驗 器材 一 步 一 步 探索 情緒 發展 的 奧秘 這 實驗 一 開始 我們 會 將 這 個 動物 放 在 這 個 行為 的 測試儀 當中 讓 牠 去 自由 的 探索 這 個 環境 然後 啊 __UNDEF__ 老鼠 知道 這 整 個 大 環境 的 情況 之後 我們 會 把 這 個 門 關上 然後 把 動物 放 在 這 個 暗 的 地方 讓 牠 接受 電擊 現在 就 是 已經 抽樣 那 就 是 要 給 老鼠 打 這 個 藥物 這 是 一 個 興奮性 的 藥物 這 個 實驗 的 主要 目的 就 是 想要 去 瞭解 這 個 情境 或者 是 環境 它 對 這 個 藥癮 成癮 它 的 影響 在 兩 種 特殊 機關 的 箱子 裡 老鼠 分別 被 注射 了 安非他命 以及 進入 箱子 暗室 就 會 遭受 電擊 的 待遇 用 這樣 的 設計 來 看 特定 空間 是否 會 引發 藥癮 及 恐懼 的 記憶 實驗 充滿 挑戰 過程 更 是 辛苦 重重 像 我 之前 在 大學 一些 實驗 方面 或是 實驗 操作 上 都 相當 的 陌生 其實 在 前 一 段 時間 才 慢慢 開始 去 作 一些 才 慢慢 步上 軌道 像 一 開始 就 是 你 連 handle 老鼠 幫 老鼠 打針 抓 老鼠 可能 都 是 要 去 挑戰 的 面對 挫折 郭奇昇 __UNDEF__ 顏志家 從未 想 過 放棄 實驗 因為 他們 知道 蔡欣志 老師 總會 全力 協助 他們 度過 難關 他 是 相當 開明 __UNDEF__ 開放 的 他 其實 他 對 人 一 開始 他 都 是 非常 的 信任 什麼 事 都 會 放手 讓 我們 去 做 我 覺得 就 是 信任 相當 的 重要 在 這 個 過程 當中 我 也 學 著 自己 去 鞭策 自己 ok 那 你 就 用 這 個 40 秒 一 開始 就是說 一 開始 破壞 的話 你 先 算 到 80 的 時候 那 你 就 可以 開始 計時 這 個 讓 它 一直 在 80 我 都 會 跟 學生 講 說 這 個 實驗 我們 在 做 實驗 的 時候 像 比如說 我 自己 在 唸 研究所 的 時候 我們 做完 實驗 之後 成功 的 大概 就 是 50% 的 已經 算是 很 棒 了 那 大概 就 2 、 30% 其實 都 還好 啦 所以 你 實驗 一定 會 有 實驗 失敗 的 不可能 說 每 一 個 實驗 都 成功 反覆 的 操作 __UNDEF__ 觀察 使 郭奇昇 和 顏志家 逐步 接近 藥癮 和 恐懼 研究 的 成果 因為 我們 知道 說 你 藥物 上癮 的話 一直 以來 都 認為 是 跟 那 個 一 個 叫 多巴胺 的 有關係 那 我們 可以 看 這些 多巴胺 跟 其它 的 系統 之間 是 不 是 有 一 個 相對於 運作 的 這 個 關係 我們 就 可以 阻斷 多巴胺 的 釋放 或者 是 讓 多巴胺 的 釋放 不會 變 得 異常 或者 是 他們 有時候 對於 這 個 需求 的話 對 藥物 的 需求 可以 把 它 降低 下來 那 我們 可以 進一步 就是說 幫助 勒戒 的 病人 藥癮 令 人 愉悅 卻 嚴重 戕害 身心健康 恐懼 常 引發 各 種 負面 效應 卻 能 提醒 我們 更 注意 外界 刺激 其實 具有 保護 人體 的 作用 慈大 師生 的 研究 讓 我們 瞭解 了 藥癮 與 恐懼 的 重要 面貌 至於 如何 看待 它們 就 有賴 我們 大腦 的 智慧 判斷 了 不管 是 使用 藥物 所 帶來 的 快感 或是 因為 外界 的 刺激 所 造成 的 恐懼 我們 都 可以 在 大腦 裡面 找到 掌握 這些 情緒 相 對應 的 位置 我 就 想要 請教 兩 位 老師 是 不 是 我們 在 大腦 裡面 呢 就 分 了 好幾 個 區域 比較 靠近 額頭 的 地方 是 額葉 那 到 中間 __UNDEF__ 頂端 的 地方 是 頂葉 那 比較 後面 我們 睡覺 枕 個 枕頭 的 地方 是 枕葉 那 旁邊 兩 側 是 顳葉 如果 你 這 個 大腦 一 打開 的話 從 頭殼 這樣 把 它 打開 的 時候 那 你 可以 看到 就是說 整 個 覆蓋 著 的 這 個 部份 呢 我們 都 把 它 稱為 皮質區 這 個 皮質區 以下 的話 就 是 所謂 皮質 下 的 區域 那 有 所謂 的 邊緣 神經 系統 那 這 個 部份 是 跟 一些 原始 功能 比較 有關係 何謂 原始 功能 就是 你 有 吃 喝 拉撒 或是 我們 的 一些 情緒 動機 的 這 個 功能 這 個 都 是 原始 的 功能 這 是 跟 其它 動物 最 大 的 差別 就 是 在 這 個 皮質區 任何 的 語言 __UNDEF__ 心理 的 現象 或者 是 我們 的 思考 能力 都 跟 這 個 皮質 有關 剛剛 劉 老師 提到 這 個 額葉 這 個 地方 這 個 地方 是 跟 我們 的 決策 能力 有 關係 我們 的 思考 ok 你 要 去 計劃 未來 想要 做 什麼 事情 或是 明天 我 可能 有 排 了 很多 很多 事情 想要 去 完成 那 我 要 怎麼 去 完成 怎麼 去 安排 這 個 時間 這 完全 都 是 跟 這 個 額葉 有關 就是 企劃 能力 就 對了 它 還 有 一 個 功能 非常 重要 的 就 是 抑制 的 能力 它 可以 去 管理 就是說 我們 所有 的 訊息 往 前 送 之後 要 輸出去 做 這 個 事情 的 時候 我們 表現出 行為 的 時候 它 可以 去 管理 說 我 要不要 讓 你 去 做 所以 像 比如說 我 現在 生氣 __UNDEF__ 我 要不要 打 人 我 手 要 伸出去 的 時候 額葉 這 個 地方 就 把 它 拉回來 告訴 你 說 __UNDEF__ 我 不能 這麼 做 往後 這裡 是 我們 所謂 的 這 個 頂葉區 的 區域 這 個 區域 的話 它 本身 是 可以 接受 我們 的 視覺 來 的 訊息 還 有 運動 來 的 訊息 比如說 你 要 去 拿 這 個 我們 現在 要 把 這 個 模型 拿起來 的 時候 我 的 手 要 怎麼 去 放 怎麼 去 協調 我 這 個 手指 然後 才 能 很 好 的 把 這 個 拿起來 這 個 功能 的話 就 是 靠 我們 頂葉 來 執行 那 我 就 很 想 知道 說 我 大腦 的 哪 一 個 部份 特別 發達 也就是說 我 的 哪 一 部份 的 能力 特別 好 其實 大腦 哪 一 部份 的 能力 特別 好 是 靠 大腦 裡面 神經 細胞 的 連結 它 連結 的 效率 好 不 好 連結 的 數目 夠 不夠 多 連結 的 強度 夠不 夠 強 像 有 一 種 人 他 就 有 一 個 photograph memory 叫 「 照相 記憶 」 也就是說 他 只要 看 一 眼 那 他 馬上 就 可以 講出 這 個 物體 或是 這 個 世界 對 __UNDEF__ 過目不忘 那 有 一 個 很 特殊 的 例子 他 是 一 個 照相 記憶 功能 很 強 的 一 個 人 他們 就 把 他 用 直昇機 載到 東京 市區 上面 繞 一 圈 下來 以後 把 他 帶到 一 個 房間 裡面 那 個 房間 佈置 了 一 個 一 大 片 的 畫布 給 他 去 作畫 那 他 就 可以 這樣 從頭 一直 畫 .
 
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畫到 尾 一 大 片 一 整 個 牆壁 的 畫布 這樣 畫 那 可以 把 他 所 剛剛 在 直昇機 上 所 看到 的 東京 市區 的 建築物 不但 能夠 畫 得 下來 細部 的 形狀 __UNDEF__ 線條 有 幾 個 窗子 都 畫 得 一 格不漏 那 這 就 是 很 驚人 的 照相 記憶 可是 通常 這樣子 的 這樣子 的 人 呢 我們 會 認為 說 他 是 一些 基因 的 缺損 不 是 只是 進而 已 我們 可能 還 要 過濾 說 有 哪些 資訊 是 我們 需要 用 的 我們 才 接收 進來 我們 不 是 漫無目的 什麼 資訊 都 接收 所以 有 一 個 過濾 的 功能 一般 認為 說 這 種 照相 記憶 特強 的 一些 人 他們 可能 就 是 這 種 過濾 的 功能 比較 不 好 到底 是 哪些 基因 控制 這 種 功能 比較 強 我們 到 目前 為止 還 不 太 知道 不過 應該 是 跟 遺傳 有關係 所以 我 會 說 他 是 我們 大腦 功能 的 行使 是 多 因子 的 也就是說 包含 了 基因 包含 了 環境 因子 兩 者 平衡 的 一 個 結果 所以 人類 的 大腦