我 就 覺得 很 辛苦 那 我 要 來 請教 大家 一下 你們 覺得 當 列車 清潔員 需要 具備 什麼 樣 的 特質 我 覺得 當 這 個 列車 清潔員 需要 具備 耐心 跟 細心 那 因為 他們 要 把 火車 的 每 個 小 細節 都 要 打掃 得 很 乾淨 我 覺得 需要 不 怕 髒 因為 像是 火車 有 一些 汙垢 就 是 要 很 細心 的 把 它 洗完 可是 如果 是 怕 髒 的 人 就是 不 太 敢 去 清潔 它 我 覺得 他們 不能 有 三 分鐘 熱度 因為 如果 這樣子 的話 洗到 越 後面 然後 越 髒 那 這樣 坐 最 後面 的 人 不 就是 坐 在 最 髒 的 那 一 節 車子 然後 這樣子 一定 會 每 天 被 老闆 罵 對 啊 對 啊 那 庭 右 你 覺得 呢 就 是 其實 大家 剛剛 講 的 都 是 需要 具備 的 他們 還要 對 就是 工具 有 很 充分 的 了 解 就 是 比如說 哪些 工具 要 擦 那些 地方 所以 我們 真的 要 好好 感謝 這些 清潔 人員 有 了 他們 辛苦 的 付出 我們 才 有 閃亮亮 的 火車 可以 搭 我們 坐 火車 的 時候 也 要 發揮 公德心 不要 把 火車 弄得 髒兮兮 的 沒 錯 感謝 您 收看 今天 的 節目 小 主播 看 天下 WOW 我們 明天 見 拜拜 歡迎 收看 小 主播 看 天下 WOW 我 是 李亭萱 我 是 潘韻庭 我 是 林真 亦 我 是 林庭 右 我 是 吳孟軒 請 看 今天 的 WOW 新聞 韻庭 你 平常 有 睡午覺 的 習慣 嗎 有 啊 我們 學校 都 會 規定 我們 中午 一定 要 睡午覺 不然 下午 的 課會 沒 精神 那 你 知道 為什麼 要 睡午覺 嗎 我 知道 因為 小睡 片刻 不僅 能 養精蓄銳 對 我們 身體 也 有 好處 而且 有 人 說 小睡 10 分鐘 就 可以 續航 2.5 小時 的 體力 對 __UNDEF__ 所以 對於 朝九晚五 的 學生 還 有 上班族 來 說 午休 小睡 片刻 很 重要 像 在 西班牙 的 馬德里 就 有 一 個 午睡 吧 的 發明 希望 當地 的 上班族 能 在 午休 擁有 自己 的 空間 午睡 吧 是 像 旅館 那樣 提供 別人 休息 睡覺 的 地方 嗎 能 有 一 個 不 受 外界 干擾 的 地方 睡覺 那 真的 一定 很 棒 我 想 也 是 那 接下來 我們 趕快 來 看 這 則 新聞 吧 你 有 沒 有 好好 的 睡午覺 呢 根據 研究 顯示 只要 短短 10 分鐘 的 午睡 就 能 提升 專注力 和 生產力 這 也 是 學校 規定 午休 時間 的 原因 因為 在 這 半 小時 裡 充分 的 閉眼 休息 可以 增加 頭腦 清醒 的 續航力 說到 午睡 就 一定 會 想到 這 個 熱愛 睡午覺 的 國家 西班牙 一 天 十 小時 的 工作 時數 裡 午睡 時間 就 佔 了 三分之一 但 因為 休息 和 工時 太 長 導致 勞動力 下降 因此 西班牙 總理 決定 減少 上班 工時 終結 了 漫長 的 午休 時間 現在 約 有 60% 的 西班牙人 從不 睡午覺 只有 18% 的 人 偶爾 在 午睡 時間 打 個 盹 不過 還是 有 很多 人 希望 維持 西班牙 的 午睡 傳統 甚至 向 日本 取經 開 了 午睡 吧 我 的 老闆 去 東京 旅遊 時 發現 有 個 午睡 是 很 正常 的 所以 她 想 在 西班牙 實施 還 有 什麼 事 比 睡午覺 更 西班牙 呢 日本 的 大 都市 東京 因為 地 狹 人 稠 再 加上 加班 文化 因此 在 街 上 隨處 可 見 膠囊 旅館 這些 旅館 會 附設 小吃 和 咖啡廳 讓 客人 在 休息 時間 裡 好好 放鬆 看 這 一排排 整齊劃一 的 隔間 是 不 是 像 賣場 的 置物櫃 呢 大家 一個個 住進 膠囊 裡面 享受 舒服 __UNDEF__ 不 被 打擾 的 休息 時光 午睡 吧 有 很多 種 房型 像是 上下舖式 的 床位 簡單 的 沙發區 還 有 獨立 的 私人 空間 除了 休息 服務 外 店家 還 有 提供 iPad 報紙 書籍 等 服務 讓 人們 在 這 一 小時 的 午休 裡 能 過 得 輕鬆 又 自在 不管 是 短暫 的 閉眼 休息 或是 好好 的 睡 一 覺 別 小看 閉目養神 的 功效 充飽 電 醒來 後 又 精神 滿滿 活力 充沛 了 原來 午睡 吧 的 發明 靈感 是 來自 寸 土 寸 金 的 日本 膠囊 旅館 真的 好 有趣 想 問問 看 大家 在 學校 的 午睡 時間 會不會 午睡 會 __UNDEF__ 因為 我 覺得 要 午睡 才 有 體力 去 上下 一 堂 課 我 也 會 因為 早上 上課 上 的 很 累 中午 休息 一下 會 比較 有 體力 才 可以 去 上下午 的 課 我 是 不會 因為 我 學校 有 一些 活動 然後 中午 可能 就 要 去 討論 一些 事情 我 會 因為 我 覺得 睡午覺 是 一 件 很 舒服 的 事情 可是 常常 有 人 抱怨 說 在 午睡 時間 睡 不 著 不 知道 大家 有 沒有 什麼 方法 或是 妙招 可以 讓 午睡 時間 變 得 更加 舒服 我們 一起 來 看看 大家 的 妙招 像 這 個 是 我 的 我 有 分 夏天 跟 冬天 那 在 夏天 的 話 我 會 用 學校 的 外套 因為 我們 學校 的 外套 是 防水 的 會 有 一 面 是 涼涼 的 所以 直接 躺 著 就 會 很 舒服 然後 如果 是 冬天 的話 因為 我 媽媽 會 幫 我 準備 衣服 保暖 然後 就 會 有 背心 跟 圍巾 我 就 會 把 背心 摺成 像 這樣子 方塊 形狀 然後 再 用 圍巾 包起來 就 變 枕頭 然後 再 加 外套 當 棉被 然後 這 是 我 的 左邊 這 張 是 我 用 外套 摺起來 當成 枕頭 的 樣子 然後 右邊 這 是 我們 班 上 有 那 種 很 類似 抱枕 的 娃娃 它 這邊 有 一 個 開口 可以 把 手 伸進去 然後 就 可以 趴 著 睡 了 這 是 我們 班 的 防震 頭套 只要 你 把 頭 套 套 在 頭 上 的 時候 你 就 會 感覺 很 溫暖 然後 很 有 安全感 然後 我們 班 很多 同學 都 是 這樣 睡 這 個 是 我們 班 同學 睡覺 的 樣子 因為 我們 班 很多 同學 他 不 喜歡 在 課桌椅 上 睡 所以 說 我們 就 可以 跟 老師 說 我們 想要 到 後面 有 巧 拼貼區 巧 拼貼 區域 的 這邊 然後 就 可以 睡 那 如果說 你 不 想要 在 課桌椅 上 睡 也 不 想 在 巧 拼貼 上 睡 的話 你 可以 自己 就 是 用 幾 張 椅子 還 有 外套 來 做成 簡易 的 床 原來 大家 都 有 這麼多 的 妙 招 有 了 好 的 睡眠 我們 才 有 精神 來 學習 更多 有趣 的 事物 在 這 個 世界 上 還 有 很多 有趣 的 秘密 等 著 我們 發覺 呢 接下來 我們 要 來 發現 什麼 樣 有趣 的 大自然 呢 請 看 今天 的 Magic 大自然 我 看 一下 你們 注意 聽 是 熊鷹 的 叫聲 你 知道 我 是 誰 嗎 我 不 是 常 在 基隆港 邊 盤旋 的 黑鳶 老鷹 也 不 是 陽明山 上 你們 常 看到 的 大冠鷲 我 是 熊鷹 我 不 但 是 臺灣 猛禽 裡 體重 最 重 的 老大 我 也 是 臺灣 森林 裡 食物鏈 最 高層 的 一級 消費者 排灣族人 以 配戴 我 的 羽毛 當作 尊貴 的 象徵 可見 我 在 山林 裡 尊貴 的 地位 但是 我 在 臺灣 山林 越來越 稀少 了 你 想要 一睹 我 的 神秘 風采 嗎 沒 那麼 簡單 先 跟 著 小 記者 解開 我 和 百步蛇 之間 關聯 的 秘密 你 看 這裡 有 這裡 也 有 你 看 這裡 也 有 而且 那裡 還 有 百步蛇 不過 我 還是 搞 不 懂 這 和 山林 英雄 有 什麼 關係 那 不然 我們 來 問問 看 住 在 這裡 的 人 好了 好 走 叔叔 好 __UNDEF__ 爺爺 好 我們 今天 第一 次 來到 這邊 有事 想要 請問 你們 可以 嗎 這 位 是 我們 部落 的 這 個 尊長 羅 爺爺 他 說 他 可以 可以 __UNDEF__ 有 什麼 問題 可以 問 好 酷 部落 的 大家長 對 __UNDEF__ 那 我們 趕快 來 問問 他 請問 羅 爺爺 這裡 是 你 家 嗎 這 個 是 屬於 祖靈屋 祖靈屋 是 神 跟 祖靈 與 人 溝通 的 一 個 場所 像 打獵 __UNDEF__ 農耕 或是 有 人 生病 或是 要 遠行 等等 都 請 巫師 巫婆 在 這 個 地方 做 占卜 的 一 個 動作 經過 尊長 請示 神靈 後 我們 也 可以 進 祖靈屋 參觀 真是 難得 的 機會 祖靈屋 裡 感覺 好 神聖 屋 裡 擺放 著 獸骨 和 草藥 聽 尤 叔叔 說 這 是 他們 的 巫師 要 拿來 祭祀 用 的 這 現在 我們 正在 辦 這 個 五 年 祭 所以 這 個 都 是 巫婆 在 使用 的 現在 你 看 都 還 放 在 這 個 地方 我們 到 這邊 辦 活動 的 時候 有 些 很多 的 儀式 有 抓到 第一 個 抓到 獵物 的 呢 就是 所謂 的 山豬 就 拿來到 這邊 供奉 宜 臻 你 看 祖靈屋 裡 也 有 很多 百步蛇 的 圖案 看來 百步蛇 對 排灣族 一定 很 重要 尤 叔叔 我們 從 一 進入 部落 到 祖靈屋 裡面 到處 都 有 百步蛇 的 圖案 這 是 為什麼 那 個 百步蛇 是 屬於 象徵 我們 部落 的 守護神 給 我們 那 個 部落 的 一 個 安全 難怪 從 牆壁 __UNDEF__ 屋簷 到 陶罐 都 是 這些 百步蛇 的 圖案 那 尤 叔叔 你 有 看過 百步蛇 嗎 有 啊 以前 我 就 經常 去 山 上 去 打獵 什麼 的 就 會 碰到 那 百步蛇 是 看起來 都 是 非常 有 靈性 的 傳說 曾經 這 個 百步蛇 愈 老 的 時候 牠 會 慢慢 會 縮短 縮短 的 時候 變成 一 個 什麼 熊鷹 百步蛇 還 有 熊鷹 跟 我們 部落 原住民 三 者 有 很 深 的 一 個 淵源 所以 你 看看 羅 爺爺 頭 上 這 個 熊鷹 的 羽毛 你 有沒有 發現 什麼 有 黑色 和 白色 黑色 的 部分 是 三角形 的 百步蛇 和 熊鷹 身 上 都 有 黑色 的 斑紋 代表 神聖 的 圖騰 因此 尊長 __UNDEF__ 貴族 和 勇士 會 把 熊鷹 的 羽毛 插 在 頭 上 象徵 著 尊貴 的 地位 其實 有 權利 佩戴 但是 像 尊長 和 我們 的 勇士 都 戴 在 什麼 樣 的 位置 羽毛 是 有 它 的 區別 的 我們 以前 在 山 上 獵到 了 熊鷹 只 會 拔 前面 的 兩 根 粗級 的 羽毛 然後 把 熊鷹 放走 不會 貪心 到 拔 更多 的 羽毛 因為 牠 是 是 一 個 很 尊貴 的 靈 鳥 熊鷹 對 耶 我們 要 找 的 就 是 熊鷹 原來 熊鷹 這麼 尊貴 在 排灣族人 的 心目中