痰濕 的 體質 是 因為 他們 習慣 吃 很多 的 膏梁 厚味 吃 多 了 之後 他 就 會 損傷 我們 的 脾胃 那 脾陽 受損 之後 開始 我們 的 濕氣 就 不能 因為 脾胃 來 運行 所謂 散濕 生痰 那 聚濕 生 痰 之後 痰濕 就 會 阻 在 我們 中 焦 會 中 阻 讓 我們 腸胃 消化 系統 就 變差 就 產生 一 種 胖 這 種 胖 有 可能 是 虛胖 有 可能 就 是 我們 說 的 油脂 比較 多 的 那 種 胖 一般 來 講 三 高 跟 肥胖 其實 都 有些 直接 的 關係 以 這 個 皇太極 來 講 的話 他 因為 三 高 的 關係 而 導致 中風 這 種 推理 是 滿 合理 的 所謂 的 膏梁 厚味 就是 指 那些 很 油膩 或者 很 甘甜 的 食物 中醫 認為 若 飲食 不 節制 常 吃 這些 膏梁 厚味 的 食物 會 影響 腸胃 功能 而 產生 疾病 三高 高血壓 __UNDEF__ 高血脂 或 高血糖 其實 在 中醫 的 某 個 程度 認為 說 它 跟 我們 的 痰濕 瘀 是 有關 的 這 整 個 疾病 的 過程 當中 它 只 有 四 個 關鍵 第一 個 就 是 痰瘀 第二 個 高血壓 一 個 血瘀 __UNDEF__ 再 來 加重 高血壓 這 個 就 是 它 的 過程 當中 因為 我們 的 脾濕 就 會 產生 痰 痰 久 了 之後 就 會 產生 瘀 這 個 瘀 的話 這 是 很 抽象 的 東西 你 把 它 想像 說 它 在 血管 裡面 的 成分 改變 了 血管 通透 運行 變差 了 這 個 就 是 所謂 的 痰瘀 這 個 就 是 有 它 的 一 個 病理 的 過程 張 醫師 你 說 的 很 清楚 我 聽 得 很 模糊 請問 中醫 所 說 的 那 個 痰瘀 濕 到底 是 什麼 像 我 跟 我 姊姊 兩 個 人 雙胞胎 照 常理 講 體質 應該 是 一樣 對 不 對 可是 我們 兩 個 去 看 中醫 中醫 的 醫師 竟然 跟 我 講 說 我 是 瘀痰 多 __UNDEF__ 要 去 瘀化痰 說 我 姊姊 是 濕 痰 多 要 去 濕 化痰 我 真的 搞 不 清楚 什麼 叫 痰 __UNDEF__ 什麼 叫 濕 什麼 叫 瘀 __UNDEF__ 什麼 又 叫 飲 雙胞胎 體質 會 一樣 嗎 其實 雙胞胎 體質 不一定 會 一樣 因為 中醫 來 講 每 一 個 都 是 一 個 個體 我們 體質 是 天生 的 __UNDEF__ 但是 體質 會 隨著 我們 的 年齡 時間 它 會 改變 對 啊 __UNDEF__ 我們 本來 是 想 說 一 個 人 去 看 中醫 拿 了 藥 兩 個 一起 吃 結果 兩 個 去 他 說 都 不 一樣 所以 我 搞 得 糊里糊塗 真的 搞 得 糊里糊塗 什麼 瘀 __UNDEF__ 什麼 __UNDEF__ 這 怎麼 分 啊 這 種 濕水 飲痰 這 四 個 東西 的 話 其實 都 是 人體 正常 的 水分 或 津液 它 所 產生 分化出來 的 中醫 來 講 的話 會 認為 飲 跟 痰 它 是 比較 不 好 的 偏向 不 好 的 所謂 的 我們 說 新陳代謝 物 也 好 所以 它 是 產生 疾病 的 一 個 很 關鍵 的 因素 濕聚 為 水 水積 為 飲 飲凝成 痰 也就是說 最 稀 的 是 濕 最 濃稠 的 是 痰 臨床 上 比較 常 用 痰飲 這 個 名詞 來 代表 這 種 病因 一般 的 痰 我們 會 分為 所謂 的 有形 的 痰 跟 無形 的 痰 我們 可以 看 一下 我們 的 字卡 狹義 的 痰 它 是 有形 的 痰 它 主要 是 存在 我們 呼吸道 的 系統 裡面 所以 一般 我們 說 感冒 咳嗽 或 喉嚨 癢 吐出 痰 裡面 或是 說 痰 白白 黏黏 那 個 其實 就 是 我們 看 得 到 那 個 是 一般 來 講 就 是 我們 一般 觀眾 認知 的 說 那 個 就 是 痰 另外 一 個 比較 廣義 的 是 大家 比較 沒有 辦法 理解 的 就 是 所謂 的 廣義 的 痰 它 是 一 種 無形 的 痰 它 是 滯留 在 我們 體 內 的 一 種 病理 的 水液 通常 這 種 無形 的 痰 的話 通常 有 兩 個 部分 它 可能 就 是 __UNDEF__ 第一 個 就 滯留 在 我們 的 臟腑 經絡 上面 第二 個 所謂 可能 就是說 我們 的 氣血 循 著 經腑 __UNDEF__ 臟腑 隨著 經絡 運行 的 時候 它 停滯 在 某 個 所謂 的 我們 說 五官九竅 或者 是 我們 的 肌 __UNDEF__ 肉 脈 筋骨 上面 這 種 痰 你 是 看 不 到 __UNDEF__ 摸 不 著 的 所以 這 種 無形 的 痰 的話 會 在 臟腑 五臟 六腑 經脈 上面 造成 疾病 的 產生 到 目前 我們 這樣 聽起來 的 話 這 個 三 高 問題 也 都 是 跟 吃 太 好 尤其 是 跟 肥胖 有關 我 好奇 的 是 在 古書 裡面 有 這樣 的 記載 嗎 其實 古書 很 早 以前 就 有 記載 了 最早 記載 在 說 吃 得 肥胖 的 其實 在 我們 漢朝 的 張仲景 的 書 一 本 叫做 金匱 要 略 他 有 提到 一 個 叫 尊榮人 這 個 特定 的 名詞 那 什麼 叫 尊榮人 其實 我們 把 它 白話 一點 就 像 達官貴人 __UNDEF__ 有錢 有 勢 的 人 他們 平常 都 大 魚 都 吃 了 很多 的 膏梁 厚味 的 甘甜 的 東西 然後 吃 得 好 __UNDEF__ 穿 得 暖 吃 得 飽 又 不 運動 __UNDEF__ 又 不 工作 所以 身體 開始 就 有點 虛弱 所以 他 稍微 動 一下 他 可能 就 很 氣喘 __UNDEF__ 很 累 很 累 然後 抵抗力 又 變 差 所以 一下子 的 風寒 來 的 時候 他 很 容易 就 中風 就 倒地 不 起 以 現在 的 比較 我們 現在 的 都市 的 生活 會 看到 我們 其實 很多 人 現在 都 是 也 是 一樣 大吃大喝 營養 過 盛 每 個 人 如果 都 不 運動 的話 也 都 是 白白 胖胖 的 這 個 其實 跟 我們 以前 的 古書 上 描寫 那 種 尊榮人 其實 某 一 個 程度 上 還 滿 像 的 所以 古時候 的 人 在 觀察 這樣子 的 肥胖 跟 疾病 跟 他 的 社經 地位 的 時候 其實 就 已經 點出來 說 那 一 種 好吃 人家 說 好吃懶做 那 樣子 就 是 吃 的 很多 很 飽 又 不 事 運動 或 不 事 生產 的 人 他 其實 很 容易 會 造成 肥胖 造成 所謂 的 那 種 三高 疾病 的 產生 所以 我們 人 就 是 要 避免 肥胖 然後 避免 自己 的 體 內 產生 這 個 痰濕 的 體質 那 萬一 如果 你 已經 是 肥胖 然後 有 痰濕 體質 的 人 他 究竟 要 怎麼樣 保養 呢 那 我們 保養 的話 我 會 建議 說 可以 從 四 個 方面 四 個 步驟 來 討論 第一 個 我們 說 所謂 的 我們 說 的 生活 飲食 上面 我們 低油 __UNDEF__ 低脂 __UNDEF__ 低 鹽 低鈉 __UNDEF__ 低糖 這 個 東西 第二 個 就 是 所謂 的 生活 習慣 上面 就 是 我們 要 運動 多 運動 __UNDEF__ 運動 的話 可以 提升 我們 的 新陳代謝 讓 你 的 血管 也 比較 有 彈性 這 個 要 多 運動 第三 個 的話 要 看看 你 剛才 主持人 說 這些 問題 到底 有 沒 有 潛在性 的 一 個 疾病 存在 可能 不 是 你 本身 就 有 這 個 症狀 是 因為 你 的 疾病 而 造成 所以 我們 第三 個 就 是 要 治療 它 的 原發性 的 疾病 最後 一 個 第四 點 的話 我們 配合 用藥 來 控制 他 的 這 個 三高 方面 的 問題 這 個 其實 要 請教 專業 的 醫師 來 幫 你 診斷 醫師 像 我 的 話 我 有 去 看醫生 醫生 說 我 是 高血壓 但是 介於 還 不到 吃 藥 的 那 個 階段 已經 踩到 紅線 了 對 __UNDEF__ 他 告訴 我 說 我 一定 要 控制 體重 然後 叫 我 運動 那 個 時候 我 就 覺得 很 奇怪 高血壓 如果 我 去 運動 的話 那 不 是 血液 會 循環 更 快 嗎 那 血壓 不 是 會 飆高 嗎 叫 我 運動 不 是 很 危險 嗎 運動 他 絕對 不會 叫 你 激烈 運動 不 是 叫 你 去 跑 馬拉松 不會 叫 你 去 做 什麼 單槓 這 種 激烈 運動 通常 他 一定 是 說 你 的 運動 是 一 個 緩和 的 運動 是 一 種 增加 心肺 功能 的 運動 那 你 想想 看 你 的 血壓 比較 高 有 可能 是 你 的 血管 比較 硬化 或者 是 你 血管 裡 有 阻塞 的 東西 那 叫 __UNDEF__ 我們 中醫 來 講 叫 血瘀 你 的 血管 運動 時候 因為 會 擴張 就 可以 把 裡面 的 廢棄物 代謝物 把 它 清除掉 也 可以 增加 血管 的 通透性 跟 柔軟度 增加 你 血管 的 彈性 它 可以 慢慢 的 改進 或 改善 你 的 血壓 的 問題 所以 醫師 高血壓 藥 是 有 可能 可以 停 的 它 是 可以 間斷式 的 __UNDEF__ 間斷式 但是 我 剛才 有 講到 說 你 一定 要 養生 一定 要 保持 良好 的 生活 習慣 飲食 習慣 所以 一般人 為什麼 認為 說 高血壓 藥 沒有 辦法 停 是 因為 他 沒有 去 改變 這 個 因 他 就 一直 要 把 這 個 果 給 壓抑住 對 __UNDEF__ 好 那 因 裡面 包括 一 個 很 重要 就 是 肥胖 __UNDEF__ 對 我們 怎麼樣 判定 自己 真的 是 肥胖 到 需要 減肥 呢 一般 要 減肥 __UNDEF__ 真 需要 減肥 的 人 他 就 是 真的 是 胖 的 如果 你 的 腸胃 系統 不 好 消化 系統 不 好 的 人 他 水分 可能 會 堆積 在 體 內 他 可能 有 些 廢棄物 會 堆積 在 體 內 那 會 造成 了 肥胖 __UNDEF__ 這 個 肥胖 你 只要 把 你 的 腸胃 功能 脾胃 調好 __UNDEF__ 臟腑 功能 調好 他 的 氣機 就 會 運化 他 的 臟腑 就 會 運化 他 可能 就 會 消瘦下來 所以 一般 來 講 的話 你 如果 真的 肥胖 到底 是 真的 實 胖 還是 虛胖 還是 由 醫師 來 幫 你 診斷 辨證 論治 的 話 他 可以 改善 你 的 體質 達到 我們 說 的 減肥 的 效果 我 這樣 聽起來 是 不 是 其實 虛 胖 的 人 因為 是 你 可能 沒有 正常 的 作息 造成 的 所以 虛 胖 的 人 照 正常 作息 的 話 其實 你 瘦下來 是 還 滿 快 的 對 __UNDEF__ 所以 維持 良好 的 體重 是 為 了 我們 知道 要 讓 身體 更 健康 除了 少 吃 多 動 之外 選擇 好 的 食物 其實 也 是 一 件 很 重要 的 事情 現代 的 營養學 研究 就 發現 說 苦瓜 萃取物 具有 降 血糖 降 血脂