用 的 食材 了 把 剩菜 變 佳餚 讓 我 有 枯木 開花 的 喜悅 服裝 禮儀 是 女人 必備 的 基本 修養 除了 要 合時 合宜 還 要 穿著 得體 大方 衣服 的 整齊 清潔 更 是 重要 每 一 次 外出 時 的 光鮮 亮麗 其實 都 需要 平時 在 家 裡 的 仔細 打理 難怪 阿嬤 說 洗衣 __UNDEF__ 煮飯 向來 是 女人 家事 的 兩 大 重點 現代人 呢 面對 永遠 少 一 件 衣服 的 衣櫥 到底 該 如何 管理 呢 阿嬤 說 啊 幸福 不 是 天經地義 幸福 要 用 「 心 」 來 經營 歡迎 收看 今天 的 「 三代 之間 」 Pinky 過去 的 父母 還 有 長輩 都 會 透過 書信 還 有 文字 給予 子女 跟 晚輩 一些 人生 的 指引 還 有 道德 教育 比如說 《 顏氏 家訓 》 《 朱子 治家 格言 》 還 有 諸葛孔明 的 《 誡子書 》 都 是 中國 很 經典 的 家規 像 我們 家 弟弟 最 喜歡 的 歷史 人物 就 是 諸葛孔明 嘛 在 這 個 《 誡子書 》 裡面 就 有 一 段 話 我 覺得 非常 的 經典 他 說 夫君子 之 行 靜 以 修身 __UNDEF__ 儉 以 養 德 非 澹泊 無以 明志 非 寧靜 無 以致 遠 這 意思 就是說 呢 我們 應該 要 靜下心 來 好好 的 修身 養性 然後 要 用 勤儉 的 生活 方式 來 養成 自己 的 好 的 道德 然後 還 有 就 是 要 看 輕 世俗 的 名利 這樣子 的話 我們 志向 才 可以 明確 還 有 最後 很 重要 的 就 是 要 保持 寧靜 的 心靈 因為 這樣子 才 可以 實現 遠大 的 抱負 是 啊 __UNDEF__ 我們 說 家規 往往 是 引導 讓 子女 能夠 培養 正確 的 人生觀 還 有 待人接物 的 道理 對 啊 __UNDEF__ 像 從小 妳 就 會 跟 我 說 師公 上 人 說 有心 就 有 福 有 願 就 有力 對 __UNDEF__ 這 個 我 覺得 在 我 求學 的 階段 在 工作 的 階段 還 有 在 奉獻給 社會 階段 都 是 很 受用 的 一 句 話 嗯 __UNDEF__ 就 像 今天 我們 節目 裡面 呢 邀請到 的 是 莊淑旂 博士 還 有 她 的 寶貝 女兒 靜芬 莊 博士 長年 她 在 推廣 的 是 防 癌 的 觀念 還 有 健康 養生 之 道 她 面對 她 的 理想 她 真的 是 歷盡 了 千辛萬苦 還 有 很 重要 的 是 她 非常 重視 孩子 的 教育 她 認為 呢 孩子 應該 要 堅強 的 毅力 還 有 要 有 貢獻 社會 的 能力 我們 來 歡迎 她們 我們 今天 非常 難得 請到 的 是 三代 同堂 有 我們 的 莊淑旂 博士 還 有 她 的 女兒 靜芬 還 有 她 的 孫女 沄蓁 博士 妳 好 妳 好 靜芬 好 __UNDEF__ 還 有 沄蓁 好 我 記得 十多 年 前 我 的 先生 還 帶 我 去 台北 向 您 請教 說 怎麼 做 料理 可以 讓 身體 更 健康 十多 年 來 看 妳 一樣 越來越 漂亮 那 個 臉皮 是 白綿綿 又 幼 白白 是 不 是 可以 跟 大家 說 一下 十多 年 來 妳 一樣 是 越來越 年輕 是 如何 來 保養 的 我 很 拙於 ( 保養 ) 不過 我 自己 在 休息 的 時間 __UNDEF__ 睡 時間 到 才 起來 這樣 每 天 固定 要 運動 __UNDEF__ 要 走路 要 走路 要 走 一 直線 一 直線 走路 要 走 一 直線 要 縮小 腹 要 抬頭挺胸 __UNDEF__ 要 走 這 手 前 三 後 四 這樣 正確 這樣 走 肚子 也 不會 脹氣 皮膚 才 會 漂亮 肚子 若 脹氣 腰 痠 __UNDEF__ 肚子 脹脹 就 皮膚 不會 好 __UNDEF__ 呼吸 不 正常 所以 最 重要 的 妳 說 就是說 休息 就 要 照 時間 休息 還 要 做 運動 你 看到 了 嗎 93 歲 的 莊 博士 還 走路 一 直線 而且 還 要 抬頭挺胸 所以 靜芬 姊 在 媽媽 身 上 看到 的 是 堅強 的 毅力 媽媽 這 種 堅強 的 毅力 有沒有 這樣 要求 你們 呢 有 __UNDEF__ 可是 很 難 我 覺得 那 是 很 難 的 事 而且 當 她 我 回到 台灣 是 差不多 40 歲 的 時候 那 也 還是 年輕 而且 有時候 就 說 很 想 睡覺 早上 根本 不可能 爬起來 可是 我 媽媽 都 是 每 次 都 是 會 打通 電話 啦 或 自己 親自 到 我 家 來 敲門 來 把 我 拉起來 這樣子 莊 博士 有 一 句 話 說 「 今日 疲勞 __UNDEF__ 今日 消除 」 就 一定 每 天 都 要 運動 來 解除 這 個 疲勞 可是 我 覺得 在 我們 現代人 身 上 因為 工作 壓力 啦 因為 很多 雜事 啦 就 會 容易 說 懈怠 了 今天 不 運動 了 我 就 是 那 樣子 所以 是 不 是 在 你們 家 這 個 運動 不 只 是 鍛鍊 身體 還是 鍛鍊 心智 心智 __UNDEF__ 就 毅力 其實 一 種 習慣 簡單 的 習慣 養成 了 其實 就 好 了 對 啊 __UNDEF__ 現在 我 自然而然 的 就 是 五點 多 就 起來 就 主動 就 出去 出去 走 了 靜芬 姊姊 好像 妳 高中 的 時候 媽媽 就 送 妳 到 日本 了 對 所以 就是說 妳 在 日本 有 十 年 的 時間 我們 說 日本 大和民族 他們 對於 毅力 __UNDEF__ 耐力 就 是 會 特別 的 去 把 它 想要 去 學習 把 它 做 得 很 好 尤其 是 我們 說 在 日本 他們 很 注重 這 種 家規 對 … 若 回到 家 絕對 是 這 個 鞋子 要 擺 整齊 然後 回家 一定 要 很 有 禮貌 的 說 爸爸 媽媽 我 回來 了 而且 還 要 洗手 妳 覺得 說 妳 在 日本 看到 了 這樣 的 家庭 教育 當 妳 在 教育 妳 的 下 一 代 的 時候 妳 是 不 是 覺得 這 是 很 重要 的 因為 這 種 生活 習慣 是 從小 培養 的 … 我 在 日本 的 時候 __UNDEF__ 孩子 因為 我 差不多 回來 是 他們 才 小學 二年級 我 就 是 在 其實 是 職業婦女 在 上班 我 經常 把 家 裡 家 裡 跟 醫院 弄得 比較 近 一點 所以 就 孩子 就 看到 我們 的 就 是 日常 的 生活 習慣 他 都 耳濡目染 的 自然而然 就 會 把 它 融入 在 那 因為 講起來 我們 也 是 單親 家族 因為 我 父親 很 早 就 過世 大概 我 4 歲 的 時候 就 去世 了 所以 媽媽 才 會 從小 就 給 我們 要求 到 說 你 要 做 什麼 事情 你 一定 要 負責 到底 然後 你 做 一 件 事情 你 要 先 有 計畫 什麼 事 要 做 了 __UNDEF__ 怎麼 做 做到 什麼 時候 你 有 這 種 … 那 從小 培養 到 培養 這 種 習慣 以後 長大 的 話 你 做 每 件 事情 你 就 有 預先 的 那 種 計畫 孩子 自然 耳濡目染 之下 他 也 學到 這些 你 不用 特別 的 講 因為 特別 講 其實 也 也 是 要 花 時間 的 只要 他 能夠 看 你 做 什麼 他 能夠 看 而且 我 在 家 的 時間 又 多 又 多 所以 陪 他們 的 時間 更多 這 個 我 倒是 很 想 問 伊麗莎 就 是 媽媽 是 這樣子 非常 日式 嚴謹 的 教育 生活 都 要 有 規矩 但是 妳 是 也 是 出國 轉 了 一 圈 在 美國 在 歐洲 很 長 的 生活 時間 美式 的 這 個 教育 是 非常 的 開放 然後 很 自由 主義 的 那麼 是 不 是 會 有 一些 的 衝突 呢 其實 衝突 還好 因為 其實 我們 從小 培養 的 教育 的 過程 就 其實 就 是 早上 一定 要 從 飲食 上面 來 看好 了 其實 很多 的 小朋友 其實 他 的 家 裡 都 會 有 一些 零嘴 在 家 裡 的 冰箱 下課 就 可以 來 吃 可是 其實 我們 家 裡 的 零嘴 可能 就 是 一些 乾果 一些 新鮮 水果 就 是 大家 來到 家 裡 的 時候 就 會 吃 這樣 所以 大家 覺得 說 哇 __UNDEF__ 你們 家 怎麼 是 那麼 健康 還是 喝 紅蘿蔔汁 之類 的 怎麼 沒有 一般 的 可樂 還是 養樂多 是 完全 不 一樣 的 可是 那 沄蓁 妳 看 就 是 從 阿嬤 很 傳統 的 這 個 中式 的 教育 而且 生活 很 嚴謹 剛 有 提到 那麼 媽咪 又 是 很 這 個 典雅 的 日本式 的 教育 那麼 當 妳 去 了 西方 所 看到 的 妳 自己 或者 是 妳 最 想要 保存 的 那 一方面 妳 覺得 是 什麼 當然 有 家人 帶給 我 就是 各 種 不 一樣 的 一些 文化 跟 教育 的 成長 的 思考 還 有 價值 觀念 價值 觀念 __UNDEF__ 對 … 那 像 我 阿嬤 她 就 是 非常 有 意志力 就 是 從小 跟 我們 講 的 一些 關於 就 是 非常 偉大 的 一些 比如說 妳 講 阿嬤 講 過 什麼 讓 妳 覺得 哇 太 偉人 了 很 震撼 的 一些 理念 就是說 其實 她 可能 做 一些 事情 就 是 整 個 經歷 過 就 是 為 了 世界 和平 透過 健康 養生 帶給 全 世界 和平 那 種 感覺 我 當 一 個 青少年 的 時候 聽到 這樣子 的 觀念 會 覺得 說 哇 __UNDEF__ 怎麼 會 那麼 那麼 偉大 一 個 阿嬤 在 身邊 所以 她 從小 就 給 我們 就 是 我們 今天 在 世界 上 其實 不 只 是 吃吃 喝喝 工作 你 其實 要 貢獻給 社會 很多 的 東西 這 真的 是 我 可以 見證 的 因為 十多 年 前 那 個 時候 妳 的 大 阿姨 陪 著 阿嬤 還 到 我們 那 個 很 鄉下 的 彰化 對 __UNDEF__ 我 記得 來 教 我們 宇宙 防 癌 操 一直 到 現在 十多 年 來 在 我們 公司 每 天 早上 七點 五十 還是 宇宙 防 癌 操 音樂 一 放 那麼 就 開始 大家 來 做 操 哇 __UNDEF__ 真的 了不起 那 真的 是 很 平凡 但是 真的 很 偉大 我們 跟 媽媽 講話 只 講 健康 的 事情 她 聽 得 進去 其他 講 什麼 吃 什麼 東西 她 都 從來 不 聽 的 請 她 吃飯 她 也 不 願意 她 不 願意 她 不 願意 __UNDEF__ 她 在 家 裡 吃 我 想 問 伊麗莎 就 是 在 阿嬤 媽媽 身 上 這麼多 的 養生 之 道 妳 覺得 最 受用 或是 妳 覺得 最 困難 要 去 堅持 的 是 什麼 早上 五點半 起來 是 一 個 非常 困難 的 因為 有一點 像 是 因為 可能 就 是 如果 晚上 跟 朋友 出去 還是 什麼 樣 可能 十點 __UNDEF__ 十一點 回家 睡覺 也 是 十二點 妳 隔天 要 五點半 起來 是 我 覺得 是 最 困難 的 一 件 事情 倒是 很 有趣 五點半 起來 做 什麼 去 運動 對