以後 她 在 跟 我 談 的 時候 她 跟 我 說 老師 __UNDEF__ 那 一 段 日子 我 是 這麼 想 為 了 要 改變 這 個 家庭 整 個 的 一 個 氣氛 我 就 是 這樣 忍耐 著 可是 我 心 裡面 最 大 的 痛苦 是 什麼 呢 是 做人 要 做 得 這麼 委屈 就 對了 就是 我 執 變成 很 怎麼樣 你 知道 嗎 但是 我 還是 忍 繼續 做 想盡 辦法 來 看 先生 的 優點 但是 第二 個 禮拜 再 堅持 的 時候 她 先生 開始 問 她 了 他 說 你 到底 是 跟 什麼 高人 學 過 是 怎麼 回 事 她 說 她 才 跟 他 講 說 我 去 鄭 老師 那裡 去 跟 他 請教 過 他 告訴 我 必須 這樣子 對 小孩子 也 好 對 你 也好 __UNDEF__ 對 我 也 好 他 說 下 個 禮拜 我 跟 你 去 所以 夫妻 一起 來 了 所以 他們 到 第三 個 禮拜 的 時候 他們 彼此 覺得 用 互動 的 習慣 的 養成 並 不 難 也 並 不見得 一定 要 來 找 我 知道 嗎 這 種 事情 其實 你 只要 願意 去 做 三 個 禮拜 的 事情 就 改變 你 跟 小孩子 談話 的 習慣 你 跟 你 平常 你 自己 比如說 要 想 把 菸 戒掉 或 養成 運動 的 習慣 或者 是 你 跟 這 個 你 自己 的 平常 作息 的 習慣 想 做 一點 改變 你 真正 去 努力 去 做 三 個 禮拜 以後 那 個 迴路 就 建立 起來 事實 上 就 是 再 辛苦 三 個 禮拜 就 有 效果 對 __UNDEF__ 就 自然 起來 三 個 禮拜 而已 同學 大家 要 忍 一點 … 如果 要 什麼 改變 的話 事實 上 我們 來 接下來 談 第二 個 部分 在 這 段 裡面 就 是 一 個 叫 堅毅 就 堅持 不懈 這 個 精神 有 些 人 他 覺得 就 是 佛法 就 是 軟 實力 就 覺得 是 軟趴 趴 不要 去 跟 別人 爭 可是 有 些 人 你 當 他 有 一些 目標 的話 他 就 不計萬難 就 這樣 往 下 就 做下去 很 謙卑 的 __UNDEF__ 很 柔軟 的 去 完成 這 一 件 堅毅 的 工作 你 怎麼樣 看 唯識家 他 提出 一 個 很 實用 的 觀點 他 說 如果 一 個 人 想要 堅持 去 完成 一 個 事情 很 精進 的 去 這 個 學習 一些 新 的 東西 或者 是 這 個 去 參與 一 個 有 意義 的 一些 助人 的 計劃 我們 都 稱為 說 要 去 做 一 件 事情 叫做 別境 別 就 是 各別 那 個別 境 是 環境 那 個 境 叫 別境 唯識家 的 這 個 這 頌 裡頭 是 這麼 講 別 境 有 五 第一 個 欲 就 是 你 的 目標 是 什麼 你 準備 做 什麼 你 必須 有 一 個 欲 才 可以 有 人 講 說 你們 佛法 不 是 講 說 要 五 欲 嗎 不 __UNDEF__ 這 個 欲 解釋成 目標 你 準備 做 什麼 要 清清楚楚 欲 第二 個 勝解 你 對 這 個 目標 你 的 價值觀 是 什麼 你 對 它 了 解 你 對 這 個 事情 你 要 去 做 的 這 一 件 事情 它 的 價值 你 領會到 什麼 程度 你 領會 的 要 正確 的 領會 那 是 勝解 勝利 的 勝 __UNDEF__ 解釋 的 解 了解 的 解 叫 欲 勝 解 念 所謂 的 念 就 是 你 要 有 豐富 的 知識 應該 有 的 能力 而 這些 東西 你 都 要 努力 去 學習 的 那 叫 念 定 就 是 你 的 毅力 必須 要 夠 安定 必須 要 夠 __UNDEF__ 定 慧 就 是 你 的 智慧 你 平常 願意 讓 你 學習 有 這 個 慧性 來 了 解 也 同時 有 這 個 慧性 產生 這 個 柔軟心 來 不斷 的 調適 自己 所以 他 別 境 有 五 欲 __UNDEF__ 勝解 __UNDEF__ 念 __UNDEF__ 定 __UNDEF__ 慧 我 一 個 從 學佛 到 學 心理 再 從 心理 回來 看 佛法 我 覺得 佛法 真的 是 非常 精妙 的 事情 心理學 的 角度 我們 也 可以 提出 心理學 的 角度 就是說 我們 要 想 把 一 個 事情 做 得 就 是 真正 我 能夠 有 堅毅度 可以 真的 去 維持 的 做下去 做 得 好 的話 我 覺得 心理學 裡頭 的 解釋 是 這樣子 的 第一 就 是 這 個 你 的 主動性 一定 要 維持 這 個 人 的 主動性 其實 是 有時候 是 跟 我們 周遭 的 人 在一起 有 關係 你 教 的 朋友 都 是 一些 被動 的 你 也 會 變 被動 你 教 的 朋友 都 是 一些 消極 的 你 也 會 變 消極 但是 你 交 的 來往 的 朋友 結 的 緣 都 是 比較 主動 的 人 你 主動性 就 會 好起來 動 __UNDEF__ 主動性 第二 你 要 保持 你 情緒 上 的 那 種 喜樂 有時候 我們 覺得 心情 上 覺得 好像 變懶 了 而且 有 一點點 頹廢 了 不 __UNDEF__ 你 要 提醒 自己 頹廢 或 偷懶 或者 是 怠惰 只是 一時 的 心情 上 的 一 個 一 個 表現 而已 我 只要 去 做 __UNDEF__ 我 就 會 變好 你 有時候 有沒有 覺得 今天 本來 實在 是 不 想 去 但是 有時候 覺得 說 昨天 他們 指教 我 指教 得 太 入骨 了 我 有一點 不 想 去 可是 你 只要 去 過 了 以後 只要 你 又 去 了 以後 又 好了 為什麼 那 覺得 好像 滿 好 的 大家 都 能 相處 得 滿 不錯 的 所以 這 個 情緒 上 即使 有時候 比較 低落 一點 我們 只要 稍稍 留意 一下 我們 自然而然 就 會 改變過來 第三 個 是 思考力 一定 要 夠 你 願意 去 思考 第四 個 是 生活 平常 自己 的 生活 之中 我們 生活 的 歷練 要 夠 還 有 必須 對 自己 的 生命 有所 期許 這 個 生命 的 期許 是 指 我們 生命 最終 終極 的 一 種 期許 必須 要 有 所以 主動性 你 的 生活 越 能幹 越 好 這 個 回到 大 愛 的 懷抱 的 這 個 期許 一定 要 有 這 兩 個 差別 並 不 是 那麼 遠 不過 我 覺得 佛法 這 個 唯識家 所 談 的 欲 勝解 __UNDEF__ 念 __UNDEF__ 定 __UNDEF__ 慧 它 的 結構性 真的 是 非常 好 再 加上 我們 用 心理學 的 意涵 把 它 融 在一起 我 覺得 我們 了 解 欲 __UNDEF__ 勝解 __UNDEF__ 念 __UNDEF__ 定 __UNDEF__ 慧 這 五 個 意思 就 更 清楚 了 我們 會 活 得 滿 有 力氣 的 我 剛剛 聽 了 老師 的 話 突然 豁然開朗 各位 有沒有 發現 老師 最 厲害 就是說 能夠 把 佛法 跟 心理學 兩 個 有效 的 聯結 在一起 讓 我們 把 這 個 很 繁複 那 個 心理學 都 很 厚厚 一 本 大家 知道 吧 看 個 心理 醫生 錢 也 很 貴 可是 聽完 老師 這樣 一 講 整 個 豁然開朗 老師 其實 我 還 有 一 個 問題 就 是 你 書 裡面 有 特別 講到 佛法 的 八 正道 八正道 在 慈濟 裡面 我們 都 常常 會 去 背 這 個 記 這 個 東西 我們 有 一些 歌 去 談 這 個 東西 可是 八 正道 到底 就 我們 日常 生活 當中 裡面 它 到底 是 怎麼 真的 會 讓 我們 創造 一些 幸福 的 一 個 方式 這 是 一 個 很 好 的 一 個 方式 嗎 從 心理學 的 角度 來 看 對 __UNDEF__ 這 是 一 個 很 新 的 課題 這 是 新 的 課題 八正道 是 新 的 課題 八 正道 現在 變成 很 新 的 課題 就 是 在 心理學界 裡頭 在 兩千年 到 現在 一直 都 在 討論 叫做 正向 心理學 叫做 Positive psychology 就 談 正向 心理學 其實 正向 心理學 裡頭 所 要 談 的 就 是 這 八 正道 這 個 內容 就 是 正向 的 __UNDEF__ 正見 見 思 語 業 命 __UNDEF__ 精 __UNDEF__ 念 __UNDEF__ 定 這 八 個 向度 都 必須 是 正向 的 正見 就 是 正確 的 知見 是 不 是 這 個 正思 是 指 我們 心田 裡頭 有的 那 個 態度 跟 價值觀 叫 正思 正語 呢 是 我們 表達 以及 溝通 上 必須 是 正向 的 __UNDEF__ 是 正確 的 正業 就 是 正向 的 行為 業 就 是 我們 的 行為 我們 不要 做 負面 的 我們 不要 做 這 個 邪惡 的 我們 要 做 善良 的 我們 要 去 做 積極性 的 我們 要 去 維護 這 個 孝悌 忠信 禮義 廉恥 的 事情 我們 要 去 維護 這 個 大 愛 的 一 個 生活 的 內涵 所以 這 個 正業 那麼 正命 命 的 意思 就 是 我們 的 人生 我們 的 生涯 跟 我們 的 職業 我們 有 正確 的 職業 是 多麼 的 重要 我們 對 生涯 有 一 個 正確 的 看法 一 個 正向 的 看法 這 是 正命 正 精進 就 是 我們 必須 剛剛 講 過 的 就 是 要 這 個 精進 而且 是 正向 的 精進 不 是 眼睛 睜開 硬 衝 的 那 種 精進 __UNDEF__ 正 精進 正 念 念 就 是 這 個 豐富 的 知識 跟 能力 就 是 正 念 正定 就 是 我們 內心 裡頭 維持 了 這 個 定 的 功夫 有定 我們 同時 也 是 能夠 產生 智慧 __UNDEF__ 產生 善良 的 所以 見 思 語 業 命 __UNDEF__ 精 __UNDEF__ 念 __UNDEF__ 定 這 八 個 都 是 正向 的 去 發展 我們 稱為 叫 八正道 那 個 老師 其實 這 本 書 裡面 有 講到 一 個 觀念 就是說 叫 結緣 要 及時 結緣 事實 上 及時 結緣 在 哪裡 感受 得 最 深刻 就 是 我們 到 很多 的 環保站 或是 認識 很多 的 師兄 師姊 都 很 熱情 及時 結緣 老師 覺得 是 說 他 書 裡面 有 提到 及時 結緣 會 讓 人 會 更 容易 成功 的 一 個 人 能夠 跟 別人 結緣 就 比較 容易 從 別人 身 上 學到 東西 我們 也 可以 彼此 之間 交換 我們 的 能力 互相 的 協助 產生 力量 所以 結緣 是 我們 整 個 在 世間 把 裡頭 這 個 廣結善緣 去 行 菩薩道 才 辦 得 到 而且 一 個 人 根本 就 沒有 辦法 行 菩薩道 的 我們 彼此 之間 真心 的 去 肯定 讚美 別人 是 結緣 裡頭 非常 重要 的 結緣 有 好多 種 結緣 的 方法 是 不 是 那麼 這 個 但是 我們 能夠 去 跟 別人 結緣 能夠 讚美 是 非常 重要 的 讚美 別人 必須 是 真心 的 所以 你 讚美 一 個 人 你 在 家庭 裡頭 你 跟 你 的 孩子 結緣 你 要 懂得 讚美 你 的 孩子 但是 讚美 不可以 是