就 是 變 得 就 說 家事 的 在 家事 方面 非常 有 成就感 就 說 我 什麼 事情 我 都 會 想說 快速 然後 又 要 達到 效果 假如 說 買 一 大 袋 香菇 我 就 一 次 就 全部 把 它 泡開 然後 全部 把 它 切好 切好 以後 就 把 它 放 冷凍庫 冷凍 對 __UNDEF__ 那 下 一 次 我 要 吃 的 時候 我 就 不用 泡 我 就 直接 撇 一 塊 就 丟到 湯鍋 裡面 然後 教會 大家 的 話 我 覺得 是 一 個 好事 這樣子 做 家事 不 只 是 勞動 它 還可以 在 家庭 經營 夫妻 關係 親子 關係 有 什麼 幫助 嗎 __UNDEF__ 素芬 因為 媽媽 大部分 不管 妳 有 沒有 工作 大部分 都 會 操持 家務 後來 有 一 天 我 突然 想通 了 我 不 開心 也 要 做 我 開心 也 要 做 我 就 決定 我 選擇 開心 的 做 阿Q 一點 嘛 可是 後來 我 發現 這 有效 因為 我 就 一心一意 我 就 想 我 一定 要 快樂 的 做 不管 怎麼樣 所以 心情 跟 健康 有 很 大 的 關係 所以 我 常常 覺得 媽媽 是 一 家 重心 媽媽 好 __UNDEF__ 全 家 人 都 好 那 賢英 呢 我 覺得 媽媽 雖然 是 一 家 重心 可是 媽媽 要 把 武功 放掉 這 是 我 的 理論 就 像 剛剛 您 講 的 說 有 很多 人 就 媽媽 很 會 做 家事 然後 小孩 不會 做 家事 妳 做 1 年 2 年 做到 20年 30年 40年 妳 還 在 做 妳 會 怨 妳 知道 嗎 所以 我 覺得 我 在 我 女兒 大概 8 歲 開始 我 就 開始 把 家事 下放 放掉 這樣 然後 用 分享 的 方式 比如說 中秋節 到 我 就 會 買 一 個 禮物 我 第一 次 我 記得 我 是 買 一 個 那 個 鐵板 燒 叫 她們 煎 豆腐 跟 豆芽菜 我 說 妳 只要 把 油 倒下去 一點點 油 一 瓢 羹 的 油 倒下去 然後 隨便 妳 怎麼 炒 然後 她 就 會 了 就 送給 她 這樣 當作 個 禮物 每 天 找 很多 很 有趣 的 方法 讓 我們 家 的 人 我 不 是 只有 做 讓 我們 家人 知道 說 你 要 怎麼 做 比較 我 做 什麼 然後 你 看到 我 有 在 做 然後 你 可能 就 會 記住 然後 就 會 跟 著 慢慢 學 那 這樣子 到 現在 我 覺得 很 棒 我 就 不用 洗衣服 __UNDEF__ 也 不用 掃地 也 不用 煮飯 所以 我 是 家事 達人 是 因為 我 這 種 方式 下放 所以 我們 全 家 人 都 會 做 反而 我 比較 不 太 會 做 的 這樣 我 就 想 問 賢英 像 妳 在 做 家事 的 時候 好像 會 把 家 裡 分區 做 規劃 更 有 效率 怎麼 做 才 不會 覺得 說 家事 是 一 個 好 繁雜 好 累人 的 事情 現在 家事 是 一 個 怎麼 講 是 一 個 很 辛苦 的 __UNDEF__ 很多 現在 幾乎 現在 很多 女孩子 都 覺得 家事 是 辛苦 的 像 我們 家 其實 滿 大 的 妳 要 我 每 天 這樣 打掃 我 會 覺得 好 累 所以 我 從 一 結婚 開始 然後 我 就 為 了 要 又 要 兼顧 小孩 __UNDEF__ 又 要 兼顧 家事 所以 我 覺得 那 時候 就 研發 一 個 方法 就 是 把 一 個 家 分 好幾 塊 比方說 玄關 是 一 塊 客廳 是 一 塊 餐廳 是 一 塊 浴室 __UNDEF__ 房間 我 就 這樣 分 比方說 今天 是 禮拜一 我 就 會 到 我 就 把 那 個 分塊 那 個 表 我 就 掛到 我 的 門口 貼 在 門口 上 然後 早上 起床 今天 假如 說 是 禮拜一 禮拜一 我 該 洗廚房 我 不 管 那 天 我 的 廚房 再 怎麼 亮 乾淨 我 一定 還要 重複 這樣 洗 一 次 就是 這裡 再 洗 一 次 可是 妳 這樣 做 每 個 禮拜 妳 都 會 每 個 地方 __UNDEF__ 每 個 角落 都 會 做 得 到 其實 那 個 區塊 其實 不大 可是 一 個 禮拜 妳 每 個 角落 都 去 那 個 都 做 得 到 的話 妳 的 屋子 就 乾淨 就 每 天 就 覺得 好像 還 滿 乾淨 的 所以 這樣 的 方式 又 不 累 __UNDEF__ 又 沒有 壓力 又 很 輕鬆 所以 我 覺得 這樣 的 方法 把 分區 的 概念 打掃 都 會 有 達到 效果 其實 我 覺得 我們 這 一 輩 的 女生 很多 不會 做 家事 的 所以 我 就 想要 問 像 冰箱 的 管理 __UNDEF__ 處理 還 有 食物 的 保存 其實 也 是 一 個 很 大 的 學問 比如說 妳 沒有 保存 好 整 個 冰箱 就 會 臭掉 了 那 可以 舉例 告訴 我們 比如說 冰箱 怎麼 整理 它 啦 是 __UNDEF__ 我 習慣 把 冰箱 再 分 很多 區塊 也 就 是 分區 了 我 把 冰箱 冷藏 分 什麼 一 個 是 看 得 到 一 個 是 看 不 到 的 我們 打開 冰箱 一 看到 冰箱 那 個 內容物 是 上面 那 兩 層 下面 那 一 層 是 我們 要 彎腰 看 對 不 對 我 就 把 彎腰 看 的 那 一 段 放 比較 不 容易 壞 的 上面 那 兩 層 我們 一 打開 門 就 看 得 到 的 我 一定 放 什麼 放 我 今天 炒 菜 多出來 的 菜 還 有 一些 像 牛奶 之類 那 個 很 容易 壞 一 個 禮拜 之內 妳 會 壞掉 所以 我 大概 假如 說 禮拜六 我 去 買 菜 我 禮拜五 一定 盤點 打開來 就 我 只 看 這 兩 塊 這 兩 塊 還 有 東西 在 裡面 表示 不行 了 因為 它 保存 期限 冷藏 只 有 七 天 所以 我 用 這 種 分區塊 的 方式 就 把 冰箱 給 處理 好 我 跟 楊 老師 其實 很 接近 因為 我 以前 是 當 祕書 的 所以 我 習慣 用 表格 來 做 我 家 的 冰箱 其實 是 這樣子 那 這 個 給 大家 看 感覺 漂亮 一點 就 貼 在 冰箱 上 基本 上 就 像 這樣子 那 這樣子 有 個 好處 就 是 如果 我 有 貨 進來 我 就 寫上去 冷凍庫 __UNDEF__ 冷藏室 蔬果室 我 都 把 它 畫好 然後 哪 一些 是 舊 的 哪 一些 是 新 的 然後 我 拿出來 以後 我 就 劃掉 然後 我 今天 買進來 我 就 再 填上去 當然 我 家 裡 的 有時候 就 只 是 一 張 紙 就 寫 一 個 新 的 __UNDEF__ 一 個 舊 的 然後 畫 就 像 格子 這樣 畫 不一定 有 插圖 啦 可是 很 方便 因為 變成 說 我 今天 一 進 一 出 我 馬上 記帳 我 馬上 就 知道 裡面 有 什麼 用 這 個 方式 可以 覺得 冰箱 是 透明 的 妳 馬上 不用 開 就 知道 裡面 有 什麼 我們 今天 好像 還 有 很多 的 這 個 家事 管理 的 小 祕訣 兩 位 要 跟 大家 分享 的 妳 可以 跟 我們 分享 一下 嗎 我 其實 在 做 家事 的 時候 我 比較 喜歡 環環相扣 每 一 件 事情 我 喜歡 有 效率 環環相扣 它 就 會 產生 綜合 效應 所謂 產生 綜合 效應 就 是 妳 只要 花 一 分 的 力 妳 可以 產生 很多 分 的 效果 譬如說 我 家 裡 有 一 本 菜單 然後 到時候 我 這 個 禮拜 要 擬 菜單 我 就 從 裡面 做 參考 這 個 有 個 好處 就是說 我 去 買 菜 的 時候 絕對 不會 浪費 食材 有時候 妳 臨時 要 換 一 個 什麼 菜 的話 妳 就 這邊 菜單 改 一下 那 妳 要 出門 的 時候 妳 不用 再 去 盤 點 冰箱 我 冰箱 上 其實 另外 還 有 一 個 是 購物 清單 購物 清單 就 包括 譬如說 妳 刷 牙刷 一半 發現 牙膏 快 沒 了 就 趕快 一邊 刷牙 一邊 跑去 購物 清單 上面 把 牙膏 寫上去 要 去 買 菜 啊 或者 是 去 大 賣場 的 時候 就 把 那 一 張 紙 直接 拿下來 直接 買 就 是 我 比較 不 喜歡 浪費 一點點 的 力量 對 我 來 講 我 都 覺得 很 可惜 所以 我 做 事情 會 比較 先 把 它 做 一 個 制式 的 管理 然後 以後 就 是 隨著 這樣子 做下去 就 可以 不過 小孩 後來 也 學會 了 他們 只要 第二 天 有 什麼 重要 事 他 都 會 寫 在 那兒 __UNDEF__ 貼 在 那兒 然後 我 兒子 更 好玩 他 把 它 貼 在 大門 我 說 你 為什麼 貼 大門 這樣子 你們 都 會 跟 我 講 不要 忘記 帶 什麼 就 說 只要 用 這 種 環環相扣 的 感覺 去 做 家事 的 時候 比較 不會 覺得 說 好像 做起來 很 費力 你 會 發現 一 件 事情 你 常常 可以 有 很多 的 效益 我 跟 素芬 老師 不 一樣 是 我 是 全部 標籤化 比方說 我 醬油 放 哪裡 我 全部 在 我 的 盒子 上面 都 全部 貼滿 這樣 OK 所有 東西 我 全部 都 標籤化 什麼 東西 放 什麼 地方 全部 都 寫上 標籤 而且 寫 得 很 細 它 的 好處 是 什麼 妳 知道 我們 家 的 人 都 只要 根據 標籤 去 做到 所以 我 到 現在 就 只 出 一 張 嘴 因為 我們 家 先生 不會 做 家事 我 心想 說 那 到 老 我 一直 要 不斷 的 做 我們 大家 都 辛苦 對 不 對 所以 我 就 乾脆 連 衣服 的 衣櫃 我 都 寫上 標籤 比方說 這 個 是 我 的 內衣 內褲 什麼 地方 放 什麼 樣 我 全部 手帕 __UNDEF__ 襪子 放 哪 邊 我 都 全部 標籤化 等到 我 摺好 了 以後 我 就 不 自己 放 就 說 妳 幫 我 放回去 他 就 會 問 我 這 誰 的 我 說 這 個 是 女兒 的 他 就 會 到 我 女兒 看 女兒 那 個 櫃子 裡面 有 標籤 寫 這 個 什麼 衣服 就 直接 放回去 這樣 我 覺得 這 種 方式 可以 讓 旁邊 的 人 不要 我們 做 了 妳 知道 旁邊 的 人 就 可以 幫 我們 做 家事 這樣 像 楊 老師 貼 標籤 嘛 我 是 用 我們 教衣 櫃藏 寶圖 我 在 衣櫃 打開 的 門 裡面 貼 一 張 紙 然後 我 畫 了 衣櫃 大概 的 格式 裡面 放 什麼 … 我 就 寫好 小孩 有時候 他 會 打電話 問 我 說 什麼 東西 在 哪 我 說 你 去 櫃子 裡面 打開 你 看到 第幾 格 它 寫 什麼 你 就 要 按照 那 個 按圖索驥 __UNDEF__ 先 把 說明 書寫好 了 對 … 剛剛 賢英 老師 有 提到 的 就是說 比如說 妳 下課