背景 然後 世界 各 地 他 自己 遭遇 過 的 經歷 歷練 透過 舞蹈 表達出來 那 可以 呈現出 各 種 各 樣 的 面貌 就 是 需要 有 靈感 不斷 的 去 尋找 很 慶幸 的 我們 有 兩 個 小 寶貝 讓 我們 有 更 有 動力 去 完成 這樣子 所以 你 講 的 這 個 靈感 跟 刺激 是 來自 自己 的 貝比耶 就 是 跟 他們 玩耍 然後 就 會 觀察到 他們 的 動作 然後 他們 很 無厘頭 的 依依 啊 啊 的 回話 然後 他們 的 大叫 說話 什麼 之類 的 自然而然 的 就 會 有 一些 靈感 還是 說 不 一樣 的 幫忙 這樣子 出現 這樣 是 的 __UNDEF__ 你 的 回答 我 很 訝異 但是 我 現在 很 認同 因為 我 記得 聽到 人家 講 說 人 天生 就 喜歡 唱歌 跳舞 現在 我們 擁有 自己 的 芭蕾舞團 又 在 做 教學 青吟 妳 覺得 芭蕾舞 可以 帶給 人類 是 什麼 是 妳 覺得 是 最 有 價值 的 我們 是 希望 能 編織 更多 更 美好 的 舞碼 然後 讓 大家 能 體驗 芭蕾 之 美 然後 也 希望 能 喚起 大家 對 這 片 土地 的 感情 及 認同感 是 的 我們 說 三 代 芭蕾舞 的 世家 他們 一起 跳舞 有 了 幸福 的 家庭 透過 芭蕾 的 舞 對 社會 有 更多 的 關懷 好 __UNDEF__ 謝謝 謝謝 你們 我們 下 週 再 相見 謝謝 各 位 觀眾 朋友 大家 好 歡迎 收看 人文 講堂 如果 你 起床 之後 的 第一 件 事 不 是 刷牙 洗臉 __UNDEF__ 伸懶 腰 而是 查看 您 手機 上 有 什麼 樣 的 訊息 那麼 小心 您 可能 有 成為 科技奴 的 傾向 了 根據 今天 講 者 的 調查 的 統計 臺灣 大約 有 17％ 到 18％ 的 青少年 跟 大學生 有 嚴重 的 網路 成癮 的 情形 也 因此 而 衍生出 了 其他 的 身心 健康 偏差 行為 跟 社會 問題 想 知道 科技 跟 網路 是 如何 改變 了 我們 的 心理 跟 生活 離不開 虛擬 世界 的 人生 是 不 是 真的 已經 成為 了 一 種 疾病 了 呢 今天 的 講 者 是 一 位 研究 網路 成癮 多 年 的 臨床 心理學家 她 接觸 過 很多 成癮 的 案例 也 不斷 的 去 尋找 有效 的 解決 方法 究竟 她 看到 了 什麼 樣 的 故事 讓 我們 一起 來 歡迎 柯慧貞 成癮 是 什麼 呢 網路 成癮 一 開始 我們 先 看看 很多 的 人 說 是 不 是 使用 時間 過 多 了 Yes 是 的 有沒有 在 過去 這 一 年 裡面 你 有沒有 常常 上網 而且 上網 的 時間 太 長 了 呢 而且 長 到 你 必須 跟 家人 或是 你 的 好朋友 或者 老師 們 隱瞞 你 的 上網 的 時間 不 敢 讓 人家 知道 第二 個 很 重要 的 是 你 有 沒 有 上網 的 時間 達到 這 個 很 長 之外 你 會 因為 這樣子 影響到 你 的 工作 影響到 你 的 學業 影響到 你 的 身體 健康 了 那 有沒有 因為 這 個 上網 所以 可能 失掉 一些 很 重要 的 譬如說 跟 家人 相聚 或者 是 跟 朋友 在一起 的 時間 因為 這樣 而 犧牲掉 這些 了 好 __UNDEF__ 這 個 是 我們 說 的 有 沒 有 過度 上網 的 現象 第二 個 我們 要 看 的 有沒有 依賴 的 現象 什麼 是 依賴 呢 大家 想 一 想 所謂 的 依賴 就 是 我們 所謂 的 愛上 一 個 不 該 愛 的 人 類似 這樣 的 感覺 所以 我 會 每 天 都 要 想 著 上網 沒有 上網 的 時候 我 也 在 想 什麼 時候 我 要 上線 了 然後 很 重要 的 是 每 一 次 上線 我 就 會 怎麼樣 超過 我 預期 要 上 的 時間 譬如說 爸爸 媽媽 說 只 能 玩 一 個 小時 就 要 做 功課 沒辦法 我 一 個 小時 之後 下 不 來 我 繼續 玩 了 整個 晚上 接下去 就 說 我 有沒有 因為 這 個 上網 而 導致 了 產生 了 很多 其他 的 一些 問題 譬如說 我 現在 因為 這樣子 那 我 學業 成績 退步 可是 爸爸 媽媽 要 我 說 好 __UNDEF__ 那 你 現在 要 減少 上網 可是 我 做 不 到 也就是說 我 知道 這樣 是 不 好 可是 我 沒辦法 做 得 到 然後 接下來 我 是 不 是 用 這 個 上網 來 逃避 我 現實 中 很多 碰到 的 問題 也 就 是 我 在 現實 生活 中 也許 我 有 很多 的 煩惱 也許 我 這 個 數學 做 不 出來 數學 做 不 出來 我 就 想到 那 打 電玩 吧 所以 我 用 這 個 上網 __UNDEF__ 打 電玩 然後 我 來 忘憂 解愁 解決 我 現實 生活 中 碰到 的 問題 另外 很 重要 的 就 是 上網 有沒有 達到 我們 在 說成癮 得 很 重要 的 現象 一 個 叫作 耐受性 一 個 叫作 戒斷 症候群 你 需要 上網 的 時間 越來越 多 了 所以 小朋友 你 看到 也許 過去 他 每 天 晚上 打 三 個 小時 打 電玩 就 夠 了 現在 不 是 喔 他 要 打到 四 __UNDEF__ 五 個 小時 假日 的話 他 打 個 七 八 個 小時 都 還 不 滿足 也就是說 你 要 這 個 時間 越來越 長 就 好像 說 我們 有的 老人家 吃 那 個 鎮靜劑 或者 安眠劑 吃 一 顆 可以 睡 現在 沒辦法 了 就 得 要 吃 兩 顆 才 可以 睡 後來 不行 了 我 要 吃 三 顆 才 能夠 睡 得 著 這 就 叫 耐受性 我們 發現 說 現在 成癮 也 有 這 種 耐受性 他 要 時間 越來越 這 個 時間 越來越 長 或者 打 電玩 他 要 買 更多 更多 的 寶物 那麼 他 才 會 得到 滿足 好 __UNDEF__ 最後 一 項 就是說 成癮 是 什麼 呢 成癮 是 說 你 戒 不 掉 為什麼 呢 你 只要 稍微 你 想要 戒 你 不要 上網 了 非常 不 舒服 他 會 煩躁 不安 __UNDEF__ 心情 沮喪 覺得 人生 不 曉得 要 幹嘛 我 不 曉得 我 整 個 就 不 知道 我 要 做 什麼 甚至 如果 你 不要 我 上網 我 就 跟 你 打起來 很多 親子 衝突 就 這樣 發生 的 好 __UNDEF__ 我們 各位 聽眾 可以 這樣 看看 我們 這邊 總共 有 九 項 這 裡面 如果 一 年 裡面 有 五 項 是 常常 出現 的 我們 就 要 注意 了 我們 就 要 注意 說 是 不 是 有 這樣子 的 一 個 成癮 的 風險 了 我 開始 注意 這 個 現象 已經 是 已經 12 年 了 我 從 就 是 90年 的 時候 我 在 成大 當 學務長 我 開始 注意到 這 個 問題 是 怎麼 開始 呢 一 開始 的 時候 是 有 一 個 學生 自殺 那麼 他 跳樓 自殺 後來 我們 就 去 了 解 因為 偵查員 就 要 去 了 解 到底 是 自殺 還是 他 殺 所以 就 去 了 解 網路 裡面 有 沒 有 任何 的 蛛絲馬跡 結果 發現 他 在 自殺 跳樓 之前 三 天 三 夜 全部 都 是 在 上網 而且 都 可以 看到 他 在 哪些 活動 一 個 孩子 三 天 三 夜 就 這樣子 迷網 了 三 天 三 夜 那麼 沒有 出去 吃飯 早上 同學 __UNDEF__ 室友 出去 上課 的 時候 他 還是 坐 在 電腦 前 晚上 室友 回來 要 睡覺 的 時候 他 還是 在 這裡 早上 一起 來 他 還是 在 那裡 三 天 三 夜 之後 他 跳樓 自殺 所以 我們 就 開始 關心 怎麼 會 這樣子 呢 怎麼 一 個 孩子 跳樓 自殺 然後 同時 也 有 這 種 網路 成迷 的 現象 我們 就 開始 注意到 說 到底 是 不 是 有 一 群 人 有 這樣子 的 一 個 網路 成迷 的 問題 當然 後來 我們 也 會 發現 說 自殺 的 也 不少 是 在 網路 成迷 的 問題 大家 可以 看到 在 媒體 裡面 也 不斷 的 報告 很多 的 案例 所以 包括 說 因為 這樣子 身體 健康 很 不 好 大學生 爆 肝 大學生 現在 肝 功能 指數 的 檢查 在 體檢 的 時候 肝 功能 指數 不足 逐漸 的 惡化 我們 也 看到 說 就是 一些 報導 就 是 在 網咖 裡面 就 是 怎麼樣 猝死 猝死 的 案例 我 想 已經 好幾 次 都 上報 我們 也 看到 說 很多 的 就 是 更 嚴重 的 社會 治安 的 問題 社會 犯罪 的 這 個 議題 也 出現 除了 我 剛剛 說到 的 說 因為 親子 的 衝突 所以 有 些 孩子 因為 你 斷網 或 因為 你 不 讓 再 讓 我 跟 我 的 同學 去 上 這 個 一起 在 MSN 這樣 能夠 不斷 的 去 大家 不斷 的 聊天 或者 是 不斷 的 這 個 玩 網路 遊戲 ( Game ) 所以 很多 孩子 跟 家長 產生 一些 嚴重 的 衝突 所以 暴力 的 問題 家庭 的 暴力 發生 在 家庭 裡面 我們 發現 也 發生 在 社會 裡面 所以 大家 如果 看到 就 是 另外 的 一些 最 有名 的 像 美國 丹佛 戲院 ( 槍擊案 ) 我們 看到 的 這樣子 的 一 個 獨行俠 我們 知道 他 也 是 一 個 網路 的 沉迷 者 那 我們 看到 一些 孩子 開始 會 有 這樣子 的 現象 也就是說 我 在 網路 上面 玩 的 他 把 這些 遊戲 把 這邊 做 的 動作 我 搬到 現實 裡面 來 實踐 它 我 分 不 清楚 虛擬 的 網路 跟 現實 的 生活 有 什麼 差別 所以 有些 孩子 現實感 變 得 不 好 所以 也 因為 這樣子 在 這 個 網路 裡面 他 被 鼓勵 的 在 那邊 不斷 打分 增強 的 這些 行為 他 也 搬到 現實 裡面 來 做 或者 模仿 它 他 在 網路 裡面 的 角色 扮演 他 也 到 這 個 現實 裡面 來 扮演 這 個 角色 就 產生 了 一些 犯罪 的 問題 產生 所以 這些 問題 不斷 的 出現 就 讓 我們 開始 關心 這樣 我們 也 開始 開發 很多 的 輔導 方案 如果 是 你 你 要 怎麼 幫忙 他 如果 是 你 你 會 覺得 為什麼 他 會 迷網 呢 我們 就 我 講 一 個 典型 的 案例 也 就 典型 的 案例 就是說 很多 的 案例 其實 都 很 雷同 這樣 的 情況 我們 看 第一 開始 第一 階段 他 怎麼樣 的 進入 呢 他 怎麼樣 開始 開始 長 時間 的 上網 呢 或者 打 電玩 呢 朋友 的 影響 我們 看到 我 看 這 一 個 我們 這 個 小蔡 他 的 一 開始 其實 一 開始 他 是 常常 打 籃球 的 同學 相約 都 去 打 籃球 可是 後來 就 是 同學 約 他 說 走 吧 __UNDEF__ 到 網咖 去 吧 我們 到 網咖 去 打 電玩 所以 一 開始 的 時候 同學 相約 他 又 覺得 說 很 不 好 拒絕 這 是