老師 那 您 會 給 我們 建議 嗎 今天 小朋友 都 很 棒 其實 他們 都 學會 了 一 個 就是說 我們 怎麼樣 去 有時候 有 一些 小朋友 或 同學 就是 喜歡 刺激 你們 __UNDEF__ 對 不 對 然後 講 一些 話 讓 你們 不 開心 所以 有時候 當然 我們 可以 忽略 它 「 冷靜 」 或者 是 勇敢 的 「 說出來 」 說 你 這樣 說 我 我 覺得 很 難過 我 希望 我們 多多 聽 一些 好 話 其實 說到 這裡 大家 有沒有 發現 每 個 人 都 不 一樣 但是 就是 一定 都 有 一些 優點 那 一定 也 有 一點 缺點 那 我們 一定 要 發現 自己 的 優點 不斷 的 增強 它 那 缺點 只要 慢慢 改進 它 你 的 獨一無二 一定 要 先 得到 自己 的 肯定 那 你 才 能 變成 越來越 棒 的 人 以後 潛力 真的 是 無可限量 喔 大家 一起 加油 吧 祝福 大家 本來 我 以為 剪紙 只 是 好玩 而已 就 隨便 剪剪 沒想到 其實 他們 都 也 滿 喜歡 的 原來 這 也 是 我 一 個 小小 的 優點 喔 所以 我 今天 回家 打算 要 剪 好多 的 剪紙 然後 送給 喜歡 的 人 然後 這樣 就 可以 發揮 我 小小 的 優點 帶給 大家 開心 喔 當 我們 童 在一起 歡迎 現場 可愛 的 小朋友 最 有 智慧 的 老師 和 我們 一起 來 玩 遊戲 大家 看看 現在 我 手 上 有 一 個 叫做 不 抱怨 手環 這 是 要 怎麼 用 呢 就 是 當 你 發現 你 有 想 抱怨 的 念頭 的 時候 例如 說 我 都 要 寫 功課 不能 出去 玩 真的 很 煩 你 就 把 這 個 手 環 從 右手 換到 左手 等到 你 觀察 你 這 個 念頭 已經 慢慢 消失 了 再 把 它 換回來 然後 如果 你 發現 最近 手環 交換 的 次數 慢慢 變 少 了 那 就 代表 你 已經 開始 進步 了 因為 你 已經 漸漸 希望 大家 都 可以 試試 看 不要 再 抱怨 囉 那 我們 來 看看 小 恐龍 最近 發生 了 什麼 事 呢 真的 生氣 怎麼 全部 都 跑掉 啦 討厭 小恐龍 __UNDEF__ 你 在 說 什麼 怎麼 還 不 趕快 掃 老師 等一下 要 檢查 彗紜 __UNDEF__ 妳 來 的 正好 妳 知道 衛生 股長 真的 是 超過 分 好不 公平 喔 妳 看 他們 每 一 個 人 都 只 有 一 樣 工作 還 有 人 可以 去 擦 黑板 妳 知道 我 被 分配到 什麼 嗎 我 被 分配到 外掃區 只有 我 一 個 人 打掃 說到 打掃 不 公平 就 說到 我 媽 我 媽 昨天 也 很 過分 她 叫 我 去 倒 垃圾 我 姊姊 她們 做 什麼 她們 擦 窗戶 就 好 了 倒 垃圾 很 辛苦 我 還 要 再 去 追 那 個 ( 垃圾車 ) 除此之外 她們 都 只要 擦 窗戶 就 好 了 說到 我 妹妹 她 也 很 誇張 小 恐龍 你 不 是 說 你 的 工作 很多 做 不 完 嗎 那 就 趕快 去 做 吧 等 我們 做完 再 一起 聊好 嗎 我 還 沒 說 好 啦 等 我們 做完 再 一起 聊 老師 等一下 要 檢查 哪 有 人 這樣 就 走掉 的 聽 人家 講話 講到 一半 這樣子 是 很 沒 禮貌 的 都 不 知道 我 很 難過 小 恐龍 你 剛剛 那樣 嘮嘮叨叨 的 抱怨 個 不停 我 這樣 算 抱怨 喔 好 __UNDEF__ 你 來 ...
 
好 __UNDEF__ 我 要 知道 在 這 九 種 「 情緒 臉譜 」 裡面 最 符合 你 剛剛 抱怨 時候 的 情緒 的 是 哪 一 個 這 一 個 「 生氣 」 變成 爆炸龍 了 那 當然 本來 我 只是 想要 說 一下 衛生 股長 真的 很 過分 講 著 ...
 
不 知道 為什麼 提到 我 媽媽 我 媽媽 很 過分 __UNDEF__ 講 著 ...
 
又 提到 我 妹妹 怎麼 好像 越 牽扯 越 多 人 真的 好 __UNDEF__ 那 我 就 要 問 了 如果 是 你 呢 在 抱怨 的 時候 也 會 像 小恐龍 一樣 覺得 很 生氣 的 人 打圈 一定 會 大家 都 會 覺得 生氣 好 __UNDEF__ 小 恐龍 他們 理解 你 好 __UNDEF__ 請 坐下 不過 真的 大家 都 會 抱怨 嗎 我 想 知道 會 抱怨 的 人 打圈 我 從來 都 不 抱怨 的 打叉 好 __UNDEF__ 我 看 大家 都 是 會 抱怨 的 那 你們 在 抱怨 的 時候 情緒 是 怎麼樣 的 呢 誰 要 來 說說 看 好 __UNDEF__ 我 要 請 承駿 來 我 旁邊 來 承駿 你 是 覺得 「 厭煩 」 說說 看 就 是 有時候 我 媽 會 叫 我 做 一些 事 結果 我 就 會 抱怨 說 我 媽 怎麼 會 那麼 煩 然後 你 自己 心 裡 也 就 煩 起來 了 嗯 好 __UNDEF__ 會 跟 承駿 一樣 覺得 很 厭煩 又 是 這樣 的 人 打圈 所以 你 才 忍不住 抱怨 只有 1 個 人 打叉 大家 都 是 打圈 好 好 __UNDEF__ 那 承駿 請 坐下 我 再 看 還 有 誰 的 情緒 是 不 一樣 的 好 來 __UNDEF__ 昭 如 昭如來 我 旁邊 昭如 __UNDEF__ 妳 在 抱怨 的 時候 是 這 九 個 情緒 臉譜 裡面 的 哪 一 個 這 個 也 是 「 厭煩 」 說 看看 是 什麼 事 就 有 一 次 爸爸 回來 的 時候 他 就 說 昭如 __UNDEF__ 你 幫 我 倒 水 好不 好 我 就 說 不要 __UNDEF__ 你 自己 去 倒 然後 爸爸 就 說 快點 幫 我 去 倒 啦 我 就 說好 ...
 
還 滿 厭煩 的 又 是 叫 我 倒 不會 叫 別人 __UNDEF__ 是 這樣 嗎 對 啊 __UNDEF__ 就 叫 妹妹 倒 就 好 了 馬上 把 這 個 工作 推給 別人 那 你 跟 小 恐龍 還 滿 像 的 是 好 __UNDEF__ 妳 也 是 覺得 厭煩 好 __UNDEF__ 請 坐下 還 有 誰 曾經 聽 過 別人 在 抱怨 的 然後 你 也 有 一些 情緒 的 有 嗎 好 __UNDEF__ 彗紜 彗紜 剛剛 聽到 小恐龍 抱怨 大王 對 不 對 好 __UNDEF__ 妳 來 __UNDEF__ 來 我 旁邊 妳 也 覺得 「 厭煩 」 怎麼說 因為 他 就是 一直 在 那邊 說 衛生 股長 叫 他 做 什麼 ...
 
他 媽媽 叫 他 做 什麼 ...
 
但是 就算 是 這樣 的話 我們 自己 也 有 自己 要 做 的 打掃 工作 好 __UNDEF__ 剛剛 一邊 在 旁邊 看 也 跟 彗紜 一樣 覺得 有點 厭煩 的 人 打圈 不會 小恐龍 這樣 真是 太 可愛 了 的 人 打叉 我 看 小 恐龍 有 5 個 人 打叉 真的 啊 還是 有 人 對 你 很 好 雖然 大部分 的 人 都 很 厭煩 好 好 __UNDEF__ 彗紜 請 妳 坐下 那 就 要 問 老師 了 老師 __UNDEF__ 不管 是 抱怨 的 人 或是 聽到 別人 抱怨 的 人 都 是 「 生氣 」 跟 「 厭煩 」 可是 事實 上 妳 仔細 看 其實 應該 是 有一點 不同 譬如說 剛剛 彗紜 妳 在 講 是 說 其實 別人 抱怨 妳 有一點 不耐煩 可是 那 個 不耐煩 裡面 我 聽起來 比較 多 是 無力感 那 個 無力感 是 我 也 不能 幫 你 怎樣 可是 你 一直 抱怨 下去 其實 我 什麼 也 不能 做 你 媽媽 的 事情 叫 彗紜 來 處理 也 不可能 對 __UNDEF__ 所以 那 個 厭煩 的 層次 其實 是 有點 不 一樣 你 的 你 內在 裡面 有 一 個 東西 是 無力感 不 知道 能夠 為 你 做 什麼 那 另外 一 種 你 說 我們 在 抱怨 的 時候 剛剛 很多 小朋友 都 說 「 厭煩 」 那 個 厭煩 裡面 其實 我們 再 仔細 看 會 有 一 種 情緒 經驗 其實 是 叫做 覺得 很 委屈 譬如說 爸爸 幹嘛 叫 我 倒 水 不 叫 妹妹 倒 水 假如 你 爸爸 每 次 都 叫 你 倒 水 有的 時候 可能 是 他 大概 希望 你 做 一點 事 還 有 另外 一 個 可能 是 他 覺得 你 ( 年齡 ) 比較 大 都 有 可能 那 他 假如 常常 被 叫 他 一定 覺得 很 委屈 為什麼 每 次 都 叫 我 倒 也許 我 也 不 是 坐 在 爸爸 旁邊 爸爸 也 從 房間 把 我 叫出來 那 就 更 委屈 了 所以 抱怨 這 一 件 事情 其實 是 我們 常常 會 產生 的 一 種 習慣 __UNDEF__ 對 不 對 對 __UNDEF__ 因為 有 我 覺得 那 個 是 我們 生活 的 一 部分 那 只是 不要 是 變成 是 你 「 常常 」 或者 是 「 一直 」 那 造成 困擾 那 就 沒有 問題 可是 有的 人 是 很 習慣 抱怨 的 開口 就 是 抱怨 ...
 
就 很 容易 讓 其他 小朋友 覺得 跟 他 在一起 就 很 煩 都 覺得 聽 一些 不 好聽 的 話 也 不 知道 能夠 為 你 做 什麼 難怪 我 剛才 要 找 大家 說話 全部 的 人 就 都 跑走 了 對 __UNDEF__ 剛 散開 的 好 快 這樣 原來 是 這樣 喜歡 聽 的 人家 抱怨 的 人 打圈 人家 一 抱怨 我 就 想要 跑走 的 人 打叉 我 看 小 恐龍 __UNDEF__ 你 自己 都 打叉 我 不 喜歡 聽 別人 抱怨 但 你 喜歡 抱怨 只有 1 個 人 打圈 湘庭 是 打圈 的 喜歡 聽 別人 抱怨 說說 看 雖然 喜歡 聽 別人 就是 喜歡 聽 別人 抱怨 可是 就 會 想 看看 自己 有 什麼 沒有 做好 的 事情 也許 我 也 可以 幫助 他 就 是 他 抱怨 的 事情 可能 我 也 有 做 只是 他 沒有 抱怨到 我 而已 老師 大概 湘庭 這樣 的 人 很 特別 有 這樣 的 女孩子 女孩子 會 比 男孩子 多一點 譬如說 小恐龍 抱怨 A 同學 然後 她 聽 一 聽 她 就 會 想說 他 抱怨 他 下 次 會 輪到 我 或者 是 他 做 的 事情 會不會 我 也 有 做 過 那 我 就 會 藉著 他 的 抱怨 裡面 學到 我 最好 不要 怎樣 免得 下 次 我 也 會 被 抱怨 但是 大部分 的 人 其實 都 還是 不大 喜歡 聽 人家 抱怨 的 但是 如果 我們 不 喜歡 聽 人家 抱怨 然後 我們 又 會 忍不住 抱怨 那 不 就 是 很 糟糕 了 嗎 所以 我們 要 讓 大家 看懂 抱怨 的 化妝術 馬上 進行 「 動動 腦 時間 」 遇到 事情 不如 預期 的 時候 以下 有 一些 口頭禪 你 最 常 說 的 是 哪 幾 句 呢 呂柏言 你 最 常 說 是 「 好 討厭 」 跟 「 每 次 都 這樣 」 例如 說 有 過 什麼 事情 讓 你 抱怨 的 每 次 吃飯 的 時候 媽媽 都 請 我 去 叫 爸爸 吃飯 然後 每 次 都 叫 你 去 好 討厭 每 次 都 這樣 就 是 你 常 說 的 這