保健品 如果 多 吃 當然 就 不 好 天然 的 OK 天然 是 OK 洋蔥 __UNDEF__ 山藥 __UNDEF__ 黑芝 麻 全部 全部 勾起來 是 但是 其實 我們 也 不 是 要 嚇 大家 那 其實 植物 我們 還是 有 分 植物性 的 雌激素 跟 動物性 的 雌激素 那 其實 如果 你 是 可以 是 適當 吃 天然 食物 的 攝取 這樣 是 會 比 那 種 保健品 __UNDEF__ 濃縮 等等 吃 過 量 來 的 好 的 所以 其實 這些 東西 都 還是 如果 是 天然 的話 大家 還是 可以 放心 食用 不過 我們 真的 也 要 問 一下 因為 其實 我們 常常 聽到 有 一些 人 說 更年期 好像 會 提早 來 其實 真的 也 有 那 種 40幾 歲 可能 40 出頭 她 可能 更年期 就 來 了 好像 就 要 補充 雌激素 對 不 對 __UNDEF__ 對 但是 這 個 時候 其實 她 的 雌激素 的 食品 又 應該 要 怎麼 選擇 呢 問 一下 我們 的 劉 醫師 那 大豆 異黃酮 它 跟 雌激素 的 分子 結構 很 相似 所以 它 也 會 占據 雌激素 的 受體 對 所以 當 人體 的 雌激素 低 的 時候 它 就 會 調節 像 剛剛 劉 醫師 講到 大豆 異黃酮 你 可以 適量 的 補充 其實 臨床 期刊 上 真的 你 去 補充 可以 改善 熱潮 紅 改善 那 種 提早 更年期 很 憂鬱 的 這 種 狀況 但是 一定 要 遵從 醫師 __UNDEF__ 營養師 專業 的 建議 那 你 不要 隨便 看 電臺 來路不明 __UNDEF__ 然後 吃 一 大 堆 這 種 其實 過量 反而 是 更 可怕 所以 選擇 植物性 的 是 比較 安全 的 那 相對的 你 說 動物性 的 什麼 鹿茸 或是 什麼 藥酒 泡 那 種 藥酒 __UNDEF__ 當歸 什麼 其實 你 不 知道 它 飼料 到底 餵 的 是 什麼 到底 有 沒 有 藥品 __UNDEF__ 然後 來源 對 呀 所以 那 個 會 比較 相對的 不 安全 是 所以 還是 以 天然 的 食材 為主 好 __UNDEF__ 不過 我們 剛剛 提到 了 所謂 的 雌激素 其實 它 真的 就 跟 我們 人體 當中 其實 我們 今天 所 討論 的 這 個 女性 最 擔心 的 疾病 跟 乳癌 真的 是 息息相關 接著 下來 我們 製作 了 一 段 的 VCR 也 讓 觀眾 朋友 一起 來 更 了 解 這 個 部分 一起 來 看 一下 人體 在 正常 狀況 下 會 一直 製造 新 的 細胞 來 取代 舊 的 細胞 但是 如果 生長 以及 分裂 的 速度 太 快 將 會 造成 細胞 集結 於 器官 中 形成 腫瘤 而 就 乳癌 來 說 就 是 乳腺 細胞 異常 集結 而 形成 腫瘤 而 其中 最 大 的 因素 就 是 雌激素 濃度 過 高 所 造成 雌激素 濃度 過 高 為什麼 會 造成 乳癌 呢 因為 雌激素 受體 是 乳房 癌化 的 主要 危險 因子 之 一 在 正常 的 乳房 組織 中 雌激素 受體 只 存在 於 腺管 與 小葉 的 上皮 細胞 中 不過 當 人體 吸收 過多 的 雌激素 時 雌激素 就 像是 一 把 鑰匙 開啟 了 雌激素 受體 基因 變異 之 門 造成 不良 細胞 開始 增生 另外 在 我們 生活 周 遭 存在 於 許多 環境 荷爾蒙 一旦 進入 人體 內 就 會 偽裝成 自然 生成 的 激素 與 體 內 的 激素 受體 相 結合 欺騙 人體 細胞 發出 錯誤 的 指令 進而 擾亂 整 個 內分泌 系統 所以 當 它們 累積 過 多時 也 將 會 增加 女性 乳癌 的 發生率 請 女性 朋友 務必 注意 這些 潛藏 在 你們 生活 周遭 的 環境 荷爾蒙 好 __UNDEF__ 討論 過 我們 的 關鍵 的 飲食 的 問題 之後 接著 下來 還 有 跟 我們 的 生活 習慣 有關 的 那 請教 一下 我們 的 劉 醫師 到底 是 什麼 樣 的 一 個 生活 習慣 它 的 關鍵 跟 我們 今天 所 講 的 誘發 乳癌 的 原因 是 息息相關 的 呢 我們 聽 過 荷爾蒙 那 也 知道 環境 荷爾蒙 其實 真的 在 這 幾 年 當中 都 不斷 的 被 強調 是 因為 環保 的 關係 不過 環境 荷爾蒙 為什麼 說 它 會 跟 我們 的 乳癌 有 這麼 大 的 一 個 關聯性 呢 劉 醫師 我們 都 聽 過 一 種 叫做 塑化劑 有 __UNDEF__ 對 塑化劑 它 就 是 一 種 環境 的 荷爾蒙 是 __UNDEF__ 對 它 又 叫做 內分泌 的 干擾素 它 是 因為 人造 的 這些 化合物 經由 食物鏈 又 再 回到 人體 或 到 生物體 裡面 對 __UNDEF__ 好 然後 造成 人體 的 荷爾蒙 不 平衡 而 增加 這些 生殖 還 有 乳癌 的 疾病 的 機會 接著 下來 我們 就 要 來 討論 第二 類 的 問題 其實 真的 就 像 我們 剛剛 劉 醫師 所 說 的 環境 荷爾蒙 其他 的 另外 三 項 選項 了 就是 經常 的 使用 保鮮膜 再來 就 是 經常 的 到 超商 或者 是 外食 解決 我們 個人 的 三 餐 那 最後 一 個 其實 就 是 常常 吃 或者 是 常常 嘗試 各式各樣 不同 的 保養品 但是 其實 我們 都 不 太 去 細看 成分 我 個人 不 太 細看 成分 的 原因 是 因為 保養品 後面 的 標籤 太 小 本人 老 花 了 我 是 因為 老花 那 個 字 也 很 小 __UNDEF__ 看 不 懂 __UNDEF__ 真的 __UNDEF__ 對 而且 很多 專有名詞 是 __UNDEF__ 完全 看 不 到 所以 其實 真的 就 像 我們 剛剛 講 的 其實 塑化劑 對 我們 人體 的 危害 我們 真的 經常 會 聽 得 到 有 __UNDEF__ 在 2014年 我們 國家 衛生院 還 有 臺大 醫院 他們 做 的 __UNDEF__ 研究 團隊 發現 常 接觸 這些 塑化劑 的話 女性 罹患 乳癌 的 風險 比 一般人 要 高 九成 九成 但是 如果 假如 你 代謝 能力 又 比較 差 的 時候 你 可能 你 發生 乳癌 的 機會 又 比 一般人 更 高 到 3.4 倍 所以 這 比例 真的 很 高 是 這 個 其實 我們 就 想到 就 像 我 剛剛 講 的 就 是 前 一陣子 其實 在 應該 是 去年 年底 的 一 件 事情 就 是 我們 是 在 洗髮精 裡頭 可能 有用到 雌激素 後來 其實 真的 大家 就 一陣 的 有 一點點 小小 的 害怕 有 人 就 把 所有 的 保養品 包含 臉 在 擦 的 全部 清查 一 遍 就 是 含有 雌激素 的 可能 真的 就 要 被 禁用 了 可是 我 覺得 這 個 是 今年 臺灣 才 開始 做 的 一 個 規範 那 之前 像 很多 豐胸類 的 產品 有沒有 __UNDEF__ 一 擦 就 胸部 就 變大 它 裡面 就 真的 是 非法 添加 西藥 這些 雌激素 在 裡面 它 從 皮膚 去 滲入 然後 有 些 要 養 顏 美容 的 成分 它 其實 會 添加 那 頭髮 __UNDEF__ 要 長 頭髮 它 也 會 有 一些 是 有的 沒有 的 __UNDEF__ 雌激素 添加 的 東西 那 所以 其實 我 後來 也 會 像 大家 講 的 那 個 很 小 的 標籤 完全 都 看 不 到 對 那 後來 我 就 都 乾脆 用 那 個 嬰兒 用 的 __UNDEF__ 有 沒有 真的 會 __UNDEF__ 無 香料 __UNDEF__ 無 添加物 這 種 會 稍微 的 放心 一點 不過 我 就 是 建議 反正 今年 開始 我們 已經 規定 要 標 了 而且 禁用 這些 雌激素 所以 民眾 在 選購 的 時候 還是 可以 看 一下 這些 標示 如果 真的 眼睛 有 一點點 老花 需要 一點 距離 我 建議 大家 你 可以 先 用 手機 把 它 那 個 成分 拍下來 拉大 稍微 看 一下 下 不過 真的 就 在於 我們 其實 對於 所謂 的 那 種 化學 的 成分 的 解讀 我們 其實 是 認知 上面 是 稍微 比較 薄弱 了 一點 的 好 所以 其實 我們 今天 討論到 這裡 其實 也 跟 講到 所謂 的 環境 的 荷爾蒙 還 有 一般 的 所謂 的 雌激素 過 高 這 兩 個 重要 的 關鍵點 可能 都 會 是 導致 所謂 的 誘發 乳癌 最 重要 的 一 個 成因 了 好 __UNDEF__ 那麼 接著 下來 其實 我們 有 一 段 影片 其實 是 跟 我們 的 關鍵 報告 有關 那麼 很多 人 可能 在 講 說 胖 其實 還好 肥胖 又 不 是 什麼 樣 的 問題 頂多 影響 外觀 錯 了 其實 真的 肥胖 好像 也 會 跟 我們 今天 所 討論 的 主題 其實 是 息息相關 的 到底 是 什麼 樣 的 一 個 原因 狀況 呢 我們 也 一起 來 看 一下 臺大 醫院 __UNDEF__ 臺北 醫學 大學 2016年 六月 公布 國內 史 上 最 大型 的 乳癌 研究 證實 過重 以及 肥胖 的 停經 女性 罹患 乳癌 的 風險 較 體重 正常 者 提高 19% 至 65% 此 次 分析 追蹤 高達 十 年 全 臺 乳癌 篩檢 紀錄 更 超過 139萬 筆 是 目前 樣本數 最多 可能 也 是 目前 最 具 可信度 的 研究 報告 呼籲 女性 年輕 時 就 應該 控制 體重 以免 停經 之後 面臨 更 大 的 癌症 威脅 肥胖 為什麼 會 引起 乳癌 的 發生 呢 女性 一旦 過於 肥胖 腹部 就 會 容易 囤積 過多 的 脂肪 而 這些 體 內 的 脂肪 將 會 轉化成 女性 荷爾蒙 雌激素 脂肪 越 多 則 雌激素 分泌 就 越 增加 讓 乳房 癌細胞 產生 不只 如此 脂肪 也 會 讓 血液 中 的 胰島素 增多 而 當 人體 產生 高於 正常值 的 胰島素 時 就 會 導致 乳房 癌細胞 的 生長 加速 雌激素 再 加上 胰島素 讓 肥胖 的 女性 朋友 們 置身 於 罹患 乳癌 的 高風險 您 不可 不 防 好 __UNDEF__ 所以 很多 人 在 講 說 肥胖 那 個 肥胖 當然 我們 知道 其實 它 會 導致 很多 的 慢性 疾病 或者 是 三 高 的 問題 但 沒有 想到 請教 一下 劉 醫師 是 的 因為 比較 肥胖 的 人 他 的 脂肪 組織 比較 多 因為 脂肪 組織 裡面 含有 一 種 就 是 雄性 激素 的 前驅物 的 一 個 轉換  它 可以 把 雄性 激素 前驅物 變成 雌激素 所以 說 你 脂肪 組織 多 的 你 雌激素 就 會 變 高 雌激素 高 的話 當然 就 會 比較 誘發 乳癌 的 問題 對 OK 尤其 是 停經 以後 的 婦女 你 如果 體重 增加 很多 的 時候 這 個 得 乳癌 的 機會 就 會 增加 所以 也 要 特別 小心 這 個 部分 了 是 __UNDEF__ 好 那麼 當然 我們 今天 其實 是 真的 也 討論到 這麼多 的 一 個 跟 女性 有關 __UNDEF__ 大家 最 關心 的 乳癌 的 一 個 話題 那 最後 是 不 是 能夠 請教 我們 的 兩 位 的 專業 人士 來 告訴 大家 平常 應該 要 如何 自我 保健 自我 檢測 而且 應該 要 從 哪 一 個 方面 來 做 最 好 的 一 個 管理 呢 先 請教 劉 醫師 除了 我們 今天 講 的 飲食 日常 用品 生活 習慣 方面 以外 你 要 對 另外 就 是 要 平常 自我 檢查 是 每 個 月 的 月經 以後 大概 一 個