的 一 個 風險 的 問題 就 越 大 所以 我 想 每 個 人 應該 他 在 這 個 日常 生活 中 他 有 些 基本 的 需要 的 一 個 保養 我 想 是 無可厚非 可是 在 這些 保養 你 怎麼樣 去 選擇 成分 簡單 盡量 不要 有 添加 色素 跟 香料 整 個 組成 能夠 越 簡單 我 想 對 你 皮膚 來 講 你 可以 得到 它 的 好處 卻 不會 造成 過度 的 風險 的 問題 簡約 的 美 是 事實 上 除了 想 把 美麗 健康 都 擦 在 身體 表面 之外 這些 年 或許 也 是 因為 現代人 生活 太 忙碌 了 所以 選擇 用 的 是 最 直接 的 方式 就 是 吃進 了 大量 的 保健 食品 接著 我 要 請教 的 是 臺北 慈濟 醫院 營養師 張亞琳 這樣 真的 可以 吃進 健康 嗎 其實 很多 營養素 或是 維生素 在 食物 裡面 的 量 對 我們 來說 是 健康 的 但是 一旦 它 經過 萃取 濃縮 的 時候 其實 它 對 我們 身體 不一定 是 有 健康 的 幫助 反而 甚至 是 毒素 所以 其實 在 一般 的 現在 的 快速 的 生活 裡面 來 說 其實 有一點 本末倒置 了 為了 彌補