不會 我 可以 教 你 嗯 __UNDEF__ 沒關係 啦 倒是 今天 看 你 睡 得 這麼 熟 我 忍不住 對 睡覺 產生 了 好奇 然後 我 今天 在 醫院 學到 很多 喔 真的 啊 那 像 我 這 種 白天 常常 打瞌睡 的 還 有沒有 救 啊 嗯 __UNDEF__ 醫生 說 啊 如果 你 白天 常常 打哈欠 的話 可能 就 是 睡覺 的 時候 就 出 問題 了 例如 說 你 晚上 愛 當夜 貓子 然後 結果 睡眠 相位 移動 了 或者 是 說 熟睡期 太 短 了 然後 身體 沒有 辦法 好好 休息 不然 就是 你 鼻塞 然後 結果 呼吸 常常 中斷 了 啊 __UNDEF__ 原來 這些 都 會 影響 睡眠 品質 啊 那 要 怎麼 改善 呢 你 剛剛 在 睡覺 的 時候 啊 我 就 去 醫院 帶 了 這麼多 的 資料 既然 你 剛剛 睡 得 那麼 好 精神 應該 很 棒 吧 來 __UNDEF__ 這些 就 給 你 研究 了 哇 __UNDEF__ 我 也 好 想 試試 看 那 個 睡眠 檢測機 喔 因為 接 了 那麼多 條 線 好像 在 演 駭客 任務 一樣 不 知道 接 在 身 上 是 什麼 感覺 耶 吳穎 __UNDEF__ 我 聽 你 這樣 講 也 覺得 很 有 科幻 的 氣息 你 好像 已經 把 那 個 畫面 都 想像 好了 小蔚 老師 其實 我 也 對 檢測儀 很 好奇 我 從來 沒 想 過 光 是 要 了解 為什麼 沒 睡 好 就 需要 那麼多 的 儀器 嗯 __UNDEF__ 是 喔 不過 在 我們 平常 生活 裡面 要 看到 那麼多 的 儀器 好像 很少 的 機會 可是 很 奇怪 怎麼 你們 兩 個 小 主播 看到 那麼多 的 儀器 又 不會 怕 反而 都 躍躍欲試 啊 嗯 __UNDEF__ 其實 是 我 上 六年級 之後 我 發現 功課 不但 變 多 了 然後 又 要 參加 不少 的 活動 剛 開始 真的 會 有點 不 習慣 而且 有時候 一 覺 醒來 我 發現 自己 的 睡眠 品質 並 不 是 很 好 耶 喔 ...
 
我 是 校 外 教學 前 因為 太 興奮 了 睡 不 著 隔天 早上 反而 沒 精神 玩 了 這樣 喔 所以 說起來 啊 兩 位 小 主播 其實 也 都 有 和 睡眠 有關 的 困擾 跟 問題 對 不 對 我們 今天 就 來 做 一 個 嗜 睡 分析 好 了 好 不 好 好 __UNDEF__ 你們 兩 個 人 一 人 拿 一 張 睡眠 檢查表 還 有 拿 一 張 __UNDEF__ 拿 一 枝 筆 我們 要 請 各 位 觀眾 朋友 們 喔 拿出 你 的 紙 跟 筆 喔 然後 在 等一下 的 問題 裡面 好好 的 回答 如果 在 等一下 這 八 個 問題 裡面 你 是 從來 沒有 發生 就 請 給 自己 零分 如果 是 很少 發生 就 是 一 分 然後 如果 有 一半 的 時間 會 發生 就 是 兩 分 如果 __UNDEF__ 幾乎 都 是 這樣 那 就 請 給 自己 三 分 然後 我們 最後 再 來 加總 喔 好 __UNDEF__ 來 __UNDEF__ 開始 第一 題 什麼 時候 你 就 會 打瞌睡 … 就 是 在 看 書 的 時候 會 嗎 好 __UNDEF__ 第二 題 在 看 電視 的 時候 你 會 嗎 會 打瞌睡 嗎 第三 題 你 在 戲院 或者 是 在 開會 的 時候 __UNDEF__ 上課 的 時候 會 打瞌睡 嗎 好 __UNDEF__ 第四 題 坐車 超過 連續 一 個 小時 的 時候 你 會 打瞌睡 嗎 好 __UNDEF__ 第五 題 下午 躺下來 在 休息 的 時候 會 睡著 嗎 第六 題 你 坐 著 和 人家 在 說話 的 時候 會不會 突然之間 就 打瞌睡 第七 題 中午 吃完 飯 以後 坐 著 的 時候 會不會 打瞌睡 呢 好 __UNDEF__ 最後 一 題 了 在 開車 然後 停下來 的 那 個 時間 會不會 突然 打瞌睡 起來 了 呢 好 __UNDEF__ 我們 現在 請 兩 位 小 主播 呢 也 拿出 自己 的 卡 也 請 觀眾 朋友 們 計算 一下 你們 的 總分 喔 好 __UNDEF__ 我們 看看 子容 是 三分 喔 __UNDEF__ 還好 嘛 吳穎 是 七 分 喔 說起來 你們 兩 個 的 分數 其實 都 還 算 蠻 OK 的 啦 因為 如果 超過 十分 那 就 表示 你們 是 必須 要 做 睡眠 品質 的 檢測 和 治療 的 高危險群 喔 不過 比起來 吳穎 __UNDEF__ 你 的 分數 比較 高 耶 你 能不能 說說 看 你 平常 這 個 作息 的 時間 是 怎樣 讓 我們 了解 一下 其實 我 平常 也 還 蠻 早 睡 的 啊 放學 回來 大概 是 四 點 然後 寫 功課 寫完 大概 是 八點 可是 我 平常 大概 都 九點半 就 睡 了 耶 可是 我 常常 還是 覺得 啊 有時候 上課 的 時候 有點 想要 打瞌睡 喔 ...
 
而且 小蔚 老師 __UNDEF__ 我 覺得 很 奇怪 為什麼 檢查 這 個 睡眠 品質 還 要 檢測 我們 會不會 平常 打瞌睡 啊 耶 對 喔 大家 看 一下 這 個 睡眠 檢查表 你 一定 想 說 怎麼 都 是 在 我們 平常 的 這些 時間 在 觀察 其實 這 是 因為 我們 都 對 自己 的 睡眠 品質 的 狀態 不 大 了 解 所以 我們 可以 觀察 平常 的 時候 自己 精神 怎麼樣 然後 透過 這 個 來 了 解 你 在 睡眠 的 時候 是 不 是 得到 足夠 的 休息 所以 大家 看看 自己 平常 精神 好 不 好 __UNDEF__ 表現 怎麼樣 啊 就 可以 知道 睡眠 的 夠 不 夠 OK 了 就 像 影片 裡面 楊 醫師 說 得 一樣 如果 白天 太 常 打哈欠 就 表示 睡覺 已經 出 狀況 了 沒 錯 … 所以 你 看 剛剛 我們 也 知道 吳穎 的 作息 時間 感覺 好像 還 蠻 OK 的 但是 卻 是 七 分 吳穎 是 七 分 所以 我們 要 請 各位 觀眾 朋友 們 在 剛剛 的 那 個 檢查 之後 你 看 一下 你 的 總分 是 多少 喔 你 是 不 是 有 得到 足夠 的 休息 呢 我們 想到 我們 一 天 有 三分之一 的 時間 都 在 睡覺 喔 這 時候 如果 你 可以 有 充足 的 休息 在 接下來 三分之二 的 時間 呢 就 可以 發揮 自己 的 良知 良能 為 生命 做 更多 的 付出 了 最後 還是 要 提醒 你 下 次 同 一 時間 請 你 準時 收看 地球 的 孩子 拜拜 1234 __UNDEF__ 5678 2234 __UNDEF__ 5678 ...
 
哇 __UNDEF__ 李明 不 知道 在 做 什麼 耶 李明 你 把 水瓶 當 啞鈴 做 什麼 啊 是 因為 你 的 手 有 贅肉 嗎 不 是 啦 __UNDEF__ 我 正在 健身 隨時 的 鍛鍊 身體 好 向 我 的 偶像 看齊 偶像 __UNDEF__ 什麼 偶像 啊 你 有 看 最近 最 紅 的 卡通 嗎 海綿 寶寶 裡面 有 一 個 救生員 它 的 名字 叫做 蝦霸 然後 牠們 隨時 隨地 都 會 這樣 鍛鍊 身體 __UNDEF__ 然後 準備 救 人 喔 __UNDEF__ 那 個 我 知道 那 是 紅通通 的 龍蝦 然後 還 有 很 棒 的 肌肉 李明 可是 那 不 是 卡通 而已 嗎 我們 一般 在 笑 人家 沒 力氣 不 是 都 叫 人家 軟腳蝦 蝦子 哪 有 這麼 大 的 力量 啊 對 喔 __UNDEF__ 小蔚 老師 蝦子 真的 都 這麼 虛弱 嗎 蝦子 … 是 喔 __UNDEF__ 我們 都 會 說 人家 軟腳蝦 用 這 種 形容詞 喔 不過 你們 可 別 小看 蝦子 世界 像 有的 蝦子 遇到 危險 的 時候 牠 的 力氣 可以 大 到 把 螃蟹 的 殼 __UNDEF__ 打破 啊 __UNDEF__ 什麼 耶 螃蟹殼 很 硬 小蔚 老師 有沒有 在 開玩笑 啊 居然 可以 把 螃蟹 的 殼 打破 那 是 根本 是 神 槍手 嘛 對 … 信安 你 猜對 了 這 個 蝦子 的 名字 就 叫做 槍蝦 你 看 現在 是 不 是 對 蝦子 的 世界 有 一 種 很 好奇 的 感覺 對 __UNDEF__ 是 喔 所以 今天 我們 要 跟 大家 介紹 台灣 的 淡水蝦 喔 關於 這 個 影片 啊 我們 就 請 觀眾 朋友 們 和 我們 一起 來 看看 吧 清澈 的 溪水 嘩啦 嘩啦 地 流過 在 台灣 常見 的 溪流 河川 裡面 有 許多 豐富 的 小 生物 正在 展現 著 生命 的 力量 噓 __UNDEF__ 你 可要 小聲 一點 不要 嚇到 牠 了 喔 因為 現在 我們 正在 河 底 準備 聆聽 一 首 美妙 的 生命 樂章 喔 這些 都 是 蝦子 的 小 胚胎 跟 人類 的 寶寶 一樣 有 明亮 的 眼睛 跟 噗通 噗通 跳 的 心臟 不 一樣 的 是 在 胚胎 旁邊 有 泡泡狀 的 小 顆粒 叫做 油球 這 可 是 蝦子 媽媽 細心 為 蝦 寶寶 準備 的 嬰兒 食品 喔 在 水 裡 __UNDEF__ 透明 到 幾乎 快要 看 不 清楚 小 蝦子 都 是 蝦 媽媽 的 寶貝 為了 要 給 蝦 寶寶 最 好 的 成長 環境 蝦 媽媽 可是 遠渡重洋 從 河川 的 中游 或 上游 辛辛苦苦 游到 河流 跟 海洋 的 交界口 才 把 寶寶 生下來 因為 河口 有 豐富 的 食物 可以 讓 蝦寶寶 健康 的 成長 可是 一 想到 蝦 媽媽 要 游 那麼 遠 就 不免 擔心 在 過程 中 萬一 有 寶寶 被 水 沖走 該 怎麼辦 別 擔心 __UNDEF__ 因為 所有 的 蝦卵 都 黏 在 媽媽 的 肚子 上 蝦 媽媽 會 隨時 去 照顧 __UNDEF__ 整理 一 發現 不 健康 或是 已經 死掉 的 卵 就 會 把 它 排掉 留下 健康 正常 的 蝦 寶寶 繼續 成長 這 種 特別 的 動作 就 叫做 抱卵 一般來說 每 次 生產 蝦 媽媽 可以 生出 二十 到 五十 個 小寶寶 這些 幾乎 晶瑩剔透 的 小 蝦子 從 媽媽 肚子 裡 生出來 之後 就 要 開始 一 段 生命 的 旅行 了 首先 __UNDEF__ 蝦子 的 幼苗 會 順 著 河流 流到 海 裡 頭 朝 下 __UNDEF__ 尾巴 朝上 的 漂浮 這 時候 得 靠 運氣 萬一 被 其他 生物 當成 食物 吃掉 就 慘 了 慢慢 的 倖存 的 小 baby 長大 之後 會 漂浮到 某 一 個 河口 回到 河川 裡 這 就 是 我們 一般 在 溪流 裡 看到 的 蝦子 了 這 種 會 漂浮 __UNDEF__ 流浪 的 蝦子 屬於 迴游性 另外 一 種 叫做 陸封性 的 蝦子 則 是 一 輩子 都 在 河川 裡面 生活 沒有 看過 大海 的 而 平常 我們 在 河川 溪流 裡面 看到 的 蝦子 叫做 淡水蝦 跟 龍蝦 那 種 在 海 裡 生活 的 海蝦 是 不 一樣 的 喔 這 兩 種 蝦子 最 明顯 的 不同 就 在 外表 上 因為 海 底 世界 多采多姿 所以 海蝦 也 都 有 五顏六色 的 保護色 但是 淡水蝦 就 比較 樸素 了 因為 在 河川 裡面 大部分 都 是 黃綠色 或 褐色 樸素 一點 才 可以 躲 在 石縫 裡 不會 一下 就 被 魚 發現 給 吃掉 囉 在 河川 溪流 裡 生活 則 是 另 一 段 新 生命 的 開始 既 要 找 食物 吃 也 要 避免 被 天敵 盯上 否則 可就 小 命 不保 囉