喔 三不政策 還 有 一定 要 記得 抗暖化 的 行動 要 在 生活 裡面 執行 喔 最後 還是 要 提醒 你 下 次 同 一 時間 請 你 準時 收看 地球 的 孩子 拜拜 各 位 觀眾 大家 好 歡迎 收看 地球 的 孩子 我 是 PECO 姊姊 今天 要 為 大家 介紹 一 個 非常 與眾不同 的 活動 喔 不過 直接 告訴 你們 就 太 沒有 意思 了 先 給 你們 一些 提示 吧 這 個 活動 首先 一定 要 有 水 __UNDEF__ 還要 有 風 還 要 有 不錯 的 方向感 跟 平衡感 喔 怎麼樣 __UNDEF__ 猜到 了 嗎 答案 揭曉 今天 要 介紹 的 就 是 風帆 風帆 是 一 項 很 容易 親近 的 水 上 活動 很多 人 以為 水 上 運動 危險 多 其實 啊 __UNDEF__ 玩 風帆 不但 運動 傷害 小 而且 有 非常 嚴謹 的 國際 安全 規範 更 重要 的 是 一定 要 穿 救生衣 所以 帆船 運動 其實 是 很 安全 的 啦 只不過 小朋友 真的 有 辦法 可以 駕駛 風帆 嗎 聽說 有 一 位 就讀 八里 國小 的 張雅鈞 小朋友 不但 加入 學校 的 風帆隊 現在 啊 __UNDEF__ 陪 雅鈞 練習 風帆 已經 變成 他們 全 家 人 在 假日 的 時候 最 重要 的 家庭 活動 了 呢 我們 立刻 動身 前往 八里 左岸 風帆 碼頭 給 它 瞧 一 瞧 各 位 觀眾 你 知道 我們 現在 在 哪裡 嗎 我們 在 八里 的 左岸 天氣 好好 __UNDEF__ 風景 好 漂亮 喔 你 知道 嗎 住在 附近 的 民眾 應該 會 常 來 這邊 走走 吧 這邊 可以 坐 渡輪 __UNDEF__ 可以 騎 腳踏車 感覺 好 悠閒 喔 不過 __UNDEF__ 我 想 張雅鈞 他們 一家人 來 這邊 從事 的 活動 跟 一般人 不 太 ㄧ樣 吧 他們 來 了 雅鈞 ...
 
哈囉 PECO 姊姊 我們 來 了 你們 來 了 今天 怎麼 只 有 媽媽 一 個 人 啊 對 呀 __UNDEF__ 因為 她 爸爸 出國 去 了 然後 只有 我 今天 陪 她 過來 那 平常 的 時候 都 是 全家 總動員 囉 是 啊 __UNDEF__ 我們 ...
 
因為 這 就 變成 我們 全 家人 的 休閒活動 啦 哇 __UNDEF__ 好 幸福 喔 雅鈞 __UNDEF__ 你 的 風帆 呢 PECO 姊姊 __UNDEF__ 我 跟 你 講 喔 風帆 是 非常 大 的 然後 __UNDEF__ 因為 我們 沒辦法 隨身 攜帶 所以 我們 就 把 它 放 在 倉庫 裡面 放 在 倉庫 裡面 各 位 觀眾 __UNDEF__ 問題 來 囉 風帆 只 是 帆船 運動 中 的 一 種 你們 知道 帆船 運動 有 哪些 種類 嗎 台灣 常見 的 帆船 運動 有 三 種 第一 種 樂觀型 __UNDEF__ 簡稱 OP 這 是 專 為 八 到 十六 歲 的 兒童 設計 的 船型 你們 看 __UNDEF__ 是 不 是 非常 輕盈 小巧 呢 最 重要 的 是 __UNDEF__ 操作 起來 很 簡單 啦 第二 種 雷射型 十六 歲 以下 的 兒童 玩 OP 十六 歲 以上 的 就 可以 進階 玩 雷射 當 它 在 水面 上 高速 航行 的 時候 哇 __UNDEF__ 真的 有 雷射 一般 的 快感 耶 第三 種 風浪板 顧名思義 它 的 船身長 就 像是 一 塊 像 衝浪板 只不過 __UNDEF__ 它 的 中央 多 了 一 個 可 以 三百六十 度 旋轉 的 帆 所以 它 操作 起來 比 雷射 更 輕巧 還可以 玩 各 種 花式 技巧 喔 雅鈞 現在 就讀 國小 五年級 她 駕駛 的 當然 就 是 輕盈 小巧 的 OP 囉 他們 好像 在 裝船 了 耶 我們 趕快 去 看看 媽媽 __UNDEF__ 我們 要不要 幫 他們 裝船 啊 他們 一 個 人 可以 把 風帆 架起來 嗎 當然 可以 啊 因為 他們 下水 前 的 準備 工作 是 身為 一 個 OP 選手 應該 具備 的 功課 所以 他們 都 要 靠 自己 把 船 架起來 啊 對 呀 各 位 觀眾 你們 發現 了 嗎 風帆 運動 可以 培養 小孩 的 獨立性 喔 所以 擔心 小孩 過於 依賴 的 爸爸 媽媽 可以 考慮 考慮 這 個 活動 不過 __UNDEF__ 像 雅鈞 這些 小 選手 他們 的 體型 都 沒有 特別 高大 魁武 耶 難道說 __UNDEF__ 駕駛 風帆 和 體型 無關 嗎 其實 體型 不 是 最 主要 的 原因 我們 最 大概 是 要 有心 想 玩 這 個 活動 的話 這 是 比較 重要 的 實際 上 __UNDEF__ 身高 體重 來 講 的話 比如說 重 的 人 對 他 __UNDEF__ 強風 的 時候 對 他 是 比較 有利 的 那 輕 的 人 的話 對 小風 的 時候 就 比較 有利 那 高 的 人 的話 如果說 __UNDEF__ 除非 說 很 高 小朋友 如果 十五 歲 高 到 一百八十 公分 以上 的話 那 就 比較 不 適合 從事 OP 這 個 運動 可能 你 就 要 去 挑 其他 的 從事 那 駕駛 風帆 還 有 其他 的 條件 嗎 對 __UNDEF__ 駕駛 風帆 其實 最 重要 的 是 人品 就是 我們 因為 帆船 的 話 是 屬於 一 種 那 個 紳士 的 運動 紳士 的 運動 是 我 不 懂 耶 你 是 說 比賽 前 要 互相 鞠躬 還是 敬禮 嗎 不 是 __UNDEF__ 是 玩 帆船 比賽 的 時候 會 常常 會 發生 一些 比如說 衝突 __UNDEF__ 就是說 犯錯 的 部份 比如說 我 妨礙到 了 你 的 航向 妨礙 你 航向 的 時候 一般 來 講 我們 就 會 處罰 嘛 __UNDEF__ 那 在 帆船 裡面 的話 我們 有 一 個 叫 自罰 那 當 你 在 做 自罰 動作 的 時候 你 的 時間 就 會 變 得 比較 長 所以 你 會 落後 所以 這 我們 稱為 紳士 運動 就是說 就算 沒有 人 看到 你 你 發現 說 你 自己 犯錯 了 你 就 只要 自罰 就 可以 了 那 我們 現在 就 去 跟 他們 講 指示 他們 到 啟航區 好 教練 __UNDEF__ 像 這 個 風 這麼 大 他們 那 個 帆 要 怎麼 去 掌控 啊 喔 __UNDEF__ 他們 帆 掌控 的 時候 其實 很 簡單 他 帆 __UNDEF__ 待會兒 你 可以 注意到 他 帆 的 中間 有 個 毛線 那 個 毛線 他 只要 調整 它 吹平 的 就 可以 了 __UNDEF__ 喔 ...
 
那 他 控制 的 時候 就 是 看 他 的 主帆 繩 他 拉 那 條 主 帆繩 去 控制 帆 收進來 或 放出去 嗯 那 他們 帶 那 兩 塊 板子 上船 是 有 什麼 功用 嗎 喔 __UNDEF__ 一 個 是 舵 __UNDEF__ 那 不 是 板子 一 個 是 叫 舵 喔 __UNDEF__ 是 舵 喔 那 一 個 是 中央 帆 那 舵 的話 是 當作 我們 的 方向盤 控制 方向 的 嗯 那 中央 帆 的話 是 逆風 航行 的 時候 防止 船身 會 側 滑 它 在 水 裡 有 防止 船 側 暈 的 主要 用意 我們 中國 船 很 早 以前 就 有 這 個 叫 側水板 側水板 以前 我們 以前 老祖先 大概 七八百 年 前 一千 年 前 __UNDEF__ 大概 就 會 用 這 個 東西 了 原來 我們 的 老 祖先 幾百 年 前 就 已經 這麼 有 智慧 了 但是 其實 我 發現 光 是 人品 好 __UNDEF__ 好像 還 不 夠 耶 想要 駕駛 風帆 還 要 具備 什麼 條件 呢 除了 我們 人品 之外 的話 我們 還 要 一 個 說 他 的 知識 部份 也 是 很 重要 的 因為 帆船 的 話 它 是 屬於 一 種 比較 理論化 的 東西 因為 風 我們 都 看 不 到 的 只 能 感受到 它 所以 還 有 流 啦 __UNDEF__ 還 有 很多 的 一些 地球 科學 的 東西 所以 知識 的 部份 的話 在 學校 學 的 知識 裡面 在 我們 帆船 運動 裡面 是 很 重要 的 另外 我們 駕駛 風帆 還 有 一 個 很 重要 的 就 是 他 的 風向感 跟 平衡感 為什麼 方向感 要 好 方向感 的 話 __UNDEF__ 因為 我們 每 做 每 一 個 浮標 跟 浮標 之間 來 講 的話 都 有 一 個 距離 所以 方向感 要 很 好 不然 你 一 轉過去 浮標 到 哪裡 去 了 __UNDEF__ 不見了 啊 __UNDEF__ 那 方向感 不 好 的 人 豈不是 和風帆 運動 無緣 囉 像 雅鈞 來 講 的話 她 本來 剛 開始 來 的 時候 方向感 啦 __UNDEF__ 各 方面 都 比較 不 好 那 其實 這 個 我們 平常 在 做 訓練 當中 這 也 是 我們 訓練 的 一 環 像 現在 雅鈞 她 本身 來 講 的話 她 的 各 方面 技巧 上面 __UNDEF__ 還 有 方向感 啦 各 方面 就 已經 提升 了 很多 了 每 次 一 轉過去 __UNDEF__ 浮標 在 哪 一 個 位置 她 就 很 ...
 
瞬間 就 可以 知道 __UNDEF__ 找到 那 個 方向感 了 所以 她 現在 方向感 已經 算 不錯 了 喔 __UNDEF__ 所以 這 也 讓 我們 知道 了 即使 你 的 先天 條件 不 是 那麼 完美 那 也 沒有 關係 喔 最 重要 的 是 要 有 一 顆 勇於 嘗試 __UNDEF__ 樂於 學習 的 心 而且 啊 他們 不 是 只有 在 水 上 練習 而已 耶 每 天 清晨 學校 的 體能 和 耐力 的 訓練 也 是 另外 一 場 重頭戲 喔 每 天 一 大清早 __UNDEF__ 不 需要 老師 提醒 雅鈞 他們 這些 風帆 小將 都 會 自己 準時 報到 和 田徑隊 的 隊員 一起 在 操場 上 做 暖身操 雖然 帆船 是 水 上 運動 但是 沒有 好 的 體力 和 耐力 想 在 船 上 撐 一 兩 個 小時 是 不可能 的 啦 因此 __UNDEF__ 每 天 的 體能 訓練 是 他們 最 重要 的 基本功 來 看看 他們 都 做 哪些 練習 呢 雅鈞 __UNDEF__ 要 撐 多久 一 分鐘 一 分鐘 會不會 很 難過 難過 因為 主要 他們 在 壓艙 的 時候 他們 需要 很 強大 的 腹肌 在 弄 所以 我 現在 是 強迫 他們 的 腹肌 然後 為 了 __UNDEF__ 有 些 動作 是 不能 練 腹肌 像 後來 翻身 的 部份 就 是 要 讓 他 把 腹肌 拉開 比較 不會 受傷 別 看 雅鈞 他們 做 得 輕鬆 其實 啊 __UNDEF__ 一 個 星期四 天 每 次 都 要 做 各 種 不同 的 練習 過程 是 非常 辛苦 的 因為 八里 真的 是 得天獨厚 第一 個 就是說 我們 有 這麼 好 的 淡水河 另外 我們 就 也 是 在 海邊 還 有 我們 有 一 個 風帆 碼頭 所以 以 我們 來 說 我們 能夠 發展 這樣 的 一 個 帆船隊 我 想 這 是 __UNDEF__ 對 我們 來 講 是 真的 是 天之驕子 八里 國小 為了 推廣 帆船 運動 還 特別 把 帆船 搬到 校園 來 喔 舉辦 了 全校性 的 說明會 邀請 專業 教練 親自 示範 講解 讓 家長 們 消除 了 原本 對 海 上 運動 的 疑慮 也 激發 了 小朋友 參與 的 興趣 只不過 啊 光 有 熱情 __UNDEF__ 有 興趣 是 不 夠 的 小朋友 想要 駕駛 風帆 好 的 體能 和 耐力 是 一定 要 的 這麼 說 雅鈞 應該 本來 就 是 一 個 運動 健將 囉 其實 我們