媽咪 感覺到 她們 有 了 什麼 改變 因為 她 是 家 裡 的 獨生女 只有 一 個 孩子 那 她 所有 的 關愛 都 是 來自 我們 父母 直接 就 給 她 也 不會 要求 因為 我們 主動 給 很多 那 所以 她 在 出國 之前 呢 她 很多 東西 她 都 理所當然 的 就 是 就 是 本來 就 是 這樣子 沒有 什麼 疑問 也 沒有 什麼 好 問 的 那 等到 她 回來 的 時候 我 就 發現 說 比如說 我 不 小心 有 擦撞 到 什麼 東西 或是 跌倒 開 車門 撞到 什麼 東西 她 都 會 就 問 我 說 媽媽 __UNDEF__ 你 怎麼 了 你 可以 嗎 要不要 我 幫 你 還是 我 幫 你 怎麼樣 她 會 一直 提出 各 種 要 主動 來 關心 我 的 問題 那 我 當然 就 說 沒關係 __UNDEF__ 沒 問題 很 好 啊 那 可是 心 裡面 就 會 想說 只是 一 個 這樣子 八 天 的 行程 可是 對於 這 個 展望會 這樣 一 趟 回來 之後 我 就 覺得 她 對 吃 的 東西 她 已經 不 是 很 在乎 了 也 不 在乎 有 東西 吃 就 好 了 要 出去 吃 什麼 她 就 說 沒有 關係 你們 決定 就 好 了 這 跟 以前 是 以前 是 要 以 她 為主 不然 她 就 不 是 很 願意 吃 這 種 情況 之下 那 我 就 覺得 說 這 個 她 也 不 知道 她 被 改變 了 她 被 改變 的 東西 其實 很多 她 自己 都 不 知道 她 回來 之後 我 發現 她 有 很多 部分 其實 是 蠻 不 一樣 的 比如說 比如說 我們 去 買 文具 的 時候 因為 現在 很多 的 文具 都 是 跟 著 卡通 走 然後 做 得 很 花俏 非常 貴 一 枝 筆 一百五十 她 以前 也 都 敢 用 自己 的 零用錢 去 買 一 枝 一百五十 塊 原子筆 我 一 輩子 都 沒 買 過 這麼 貴 的 原子筆 可是 她 可以 花 那 個 錢 可是 她 這 次 去 回來 之後 她 就 會 選 比較 實用 的 東西 因為 我 覺得 像 這些 這些 物質 慾望 很多 是 同學 同儕 之間 的 一 個 流行 他們 的 一 個 語言 方式 那 我 覺得 她 除了 之外 我 覺得 她 也 會 想 辦法 去 影響 她 的 同學 這樣子 比如說 這 次 在 那 個 學校 日 家長 開會 的 時候 結果 我們 表決 比如說 一些 謝師宴 的 內容 還 有 一些 這 個 旅遊 的 一些 內容 她 就 會 去 想 辦法 說 把 這 個 成本 降低 比如說 我們 這 一 次 三 個 旅遊 的 地方 一 個 是 六福村 一 個 是 劍湖山 一 個 是 這 個 花蓮 的 海洋 公園 那 花蓮 海洋 公園 非常 貴 都 一 個 人 都 要 五六千 塊 所以 很多 人 想要 去 可是 她 就 會 說 那 個 太 貴 了 啦 不要 去 那 一 個 啦 或者 說 比如說 我們 在 討論 這 個 謝師宴 的 時候 我們 要 請 一 個 band ( 樂團 ) 我 就 問 御婕 說 有 這 個 band ( 樂團 ) 你 覺得 怎麼樣 你 跟 大家 介紹 一下 有 band ( 樂團 ) 的 話 氣氛 會 很 好 她 說 __UNDEF__ 對 啊 __UNDEF__ 是 很 好 可是 那 個 要 花錢 呢 她 就 會 有 這些 觀念 進來 所以 很 明顯 感覺到 其實 她 在 觀念 上 已經 有 改變 改變 到 會 影響到 她 的 一 個 行為 很 明顯 看得出來 哇 __UNDEF__ 子容 和 御婕 在 媽咪 的 眼 中 是 這樣 的 改變 那 你們 自己 覺得 呢 自己 覺得 自己 有 什麼 想法 上 或是 行為 上 的 不同 就 在 他們 那邊 大概 每 年 大概 要 隔 兩 年 才 看到 一 次 父母 因為 父母 都 去 外地 工作 然後 以前 就 覺得 自己 好像 父母 就 理所當然 應該 在 你 身邊 照顧 你 然後 後來 現在 才 知道 原來 他們 在 身邊 就 真的 讓 我們 是 很 幸福 的 以前 不以為然 覺得 沒 什麼 的 對 啊 __UNDEF__ 就 只是 父母 就 要 在 旁邊 對 __UNDEF__ 但 其實 是 很 幸福 的 事 哇 __UNDEF__ 那 御婕 呢 因為 我們 看到 那邊 的 孩子 我們 問 他 需要 什麼 他們 都 說 現在 就 已經 很 好 他們 都 很 珍惜 現在 所有 的 所以 我 覺得 我們 在 丟 … 我 覺得 我 現在 丟 東西 的 時候 我 會 有 一 種 罪惡感 覺得 好 浪費 真的 __UNDEF__ 因為 他們 擁有 東西 其實 很少 耶 但 他們 已經 覺得 自己 夠 了 對 啊 __UNDEF__ 那 如果 有 機會 再 他們 會 跟 你們 要 東西 也 都 不會 __UNDEF__ 不會 他們 不會 跟 我們 要 東西 所以 那 種 知足 的 心 真的 是 我們 可以 學習 的 不過 讓 那麼多 小朋友 到 美斯樂 那裡 去 然後 走 了 一 圈 應該 培元 你 有 很多 的 感覺 吧 覺得 他們 應該 有 很多 的 不同 對 不 對 就 是 整 個 行程 當中 我 就 是 一 個 輔助 的 角色 所以 我 就 在 旁邊 偷偷 觀察 他們 然後 剛 開始 跟 最後 真的 有 一些 不 一樣 __UNDEF__ 對 然後 到 比較 後期 的 時候 他們 就 是 會 比較 獨立 然後 比較 能夠 去 關心 別人 然後 比較 變 得 有 禮貌 那 在 回到 台灣 以後 呢 然後 就 有 好幾 位 就 再 加入 了 我們 資助 兒童 計劃 喔 __UNDEF__ 重新 再 找到 一 個 方式 繼續 付出 愛心 對 __UNDEF__ 就 是 他們 想要 把 他們 的 關懷 就 化成 實際 的 行動 去 幫助 泰北 的 那些 小朋友 哇 所以 這 個 改變 也 是 很 大 哇 所以 今天 御婕 跟 子容 也 讓 我們 去 想到 我們 都 有 無限 的 可能 有 機會 看看 別人 就 真的 可以 想想 自己 謝謝 培元 也 謝謝 子容 __UNDEF__ 也 謝謝 御婕 謝謝 你們 ...
 
所以 各 位 觀眾 朋友 你 看 當然 啦 我們 是 沒有 機會 像 子容 像 御婕 __UNDEF__ 像 培元 她們 這樣 去 美斯樂 走 一 圈 但是 如果 我們 可以 一直 關心 身邊 的 人 對 我們 身邊 的 人 付出 我們 的 愛心 這樣 也 是 很 重要 的 事 最後 還是 要 提醒 你 下 次 同 一 時間 請 你 準時 收看 地球 的 孩子 拜拜 來到 大林 以後 我 發現 這裡 空氣 好 風景 好 到處 都 是 純樸 的 氣息 唯一 美中不足 的 是 詹蘋 … 起床 了 詹蘋 … 起床 了 怎麼 還 在 睡覺 啊 詹蘋 … 起來 了 好 啦 不管 了 __UNDEF__ 快點 起來 快點 __UNDEF__ 走 雅榕 __UNDEF__ 我 再 睡 一下 哎喲 __UNDEF__ 起來 了 啦 哎喲 __UNDEF__ 等一下 快點 起來 快點 起來 了 啦 雅榕 __UNDEF__ 不要 啦 哎喲 __UNDEF__ 好 啦 一大早 把 我 叫起來 要 做 運動 喔 哎喲 __UNDEF__ 做 運動 本來 就 有益 身體 健康 來 吧 __UNDEF__ 做 好 啦 … 1 2 3 4 5 6 7 8 2 2 3 4 5 6 7 8 4 2 3 4 咦 __UNDEF__ 詹蘋 專心 一點 做 啦 喔 __UNDEF__ 好 3 2 3 4 5 6 7 8 好 了 我們 出去 跑步 吧 好 啦 … 哎喲 __UNDEF__ 好 痛 喔 詹蘋 __UNDEF__ 你 怎麼 了 我 好像 抽筋 我 知道 … 一定 是 剛剛 暖身 運動 沒有 做好 抽筋 那 現在 怎麼辦 對 … 阿嬤 說 抽筋 要 吃 香蕉 趕快 去 吃 香蕉 啦 這裡 哪裡 有 香蕉 啊 對面 對面 __UNDEF__ 那裡 會 有 香蕉 嗎 有 醫院 好 __UNDEF__ 那 我們 趕快 去 找 醫生 叔叔 等一下 怎麼 了 再 痛 也 要 有 專業 的 堅持 人體 的 奧秘 GO 小心 咦 __UNDEF__ 慢 一點 哇 __UNDEF__ 這 個 地方 好 好玩 喔 嘿 … 我 腳 受傷 讓 我 休息 嘛 喔 __UNDEF__ 好 … 這裡 真的 很 不 像 醫院 喔 你 小心 一點 你 不 是 腳 抽筋 嗎 小朋友 __UNDEF__ 你們 在 做 什麼 呢 這裡 不可以 隨便 進來 玩 喔 不好意思 請問 復健科 的 醫生 什麼 時候 會 來 復健科 喔 我 想 你們 指 的 應該 是 治療師 吧 啊 __UNDEF__ 好 痛 開始 加油 … 怎麼 了 好像 抽筋 了 應該 沒 事 吧 沒 事 吧 好 __UNDEF__ 走 請問 一下 為什麼 會 抽筋 呢 好 __UNDEF__ 來 __UNDEF__ 請 往 這邊 走 來 __UNDEF__ 請 坐 這邊 詹蘋 __UNDEF__ 你 的 腳 怎麼 了 我 這 隻 腳 抽筋 是 這 個 部位 嗎 嗯 那 請 你 試試 看 把 腳 稍微 抬起來 會不會 痛 一點點 好 __UNDEF__ 我 再 稍微 往 上 一點點 喔 … __UNDEF__ 這樣 會 … 好 __UNDEF__ 就 是 要 這樣子 稍微 往 上 拉 才 能 減輕 疼痛 喔 蔡 醫師 __UNDEF__ 我 想 問 你 一 個 問題 就 是 我 阿嬤 說 抽筋 要 吃 香蕉 是 真 的 嗎 香蕉 是 一 個 很 容易 攝取 的 高能量 食物 所以 普遍 都 是 在 運動員 長 時間 的 跑步 像 馬拉松 選手 跑到 半途 的話 需要 補充 能量 就 會 以 攝取 香蕉 或 巧克力 來 補充 這樣 對 肌肉 的 耐力 是 有 幫助 的 那 什麼 樣 的 人 會 比較 容易 抽筋 呢 以 抽筋 剛 所 提 過 的 四 個 原因 再 更 簡單 的 說明 其實 就 是 運動 前 要 記得 暖身 將 這 肌肉 過 緊 的 肌肉 拉鬆 就 是 像 類似 於 這 個 動作 這 是 一 個 拉長 的 動作 當然 還 有 其他 部位 也 可能 會 發生 抽筋 的 肌肉 也 要 適時 的 做 暖身 拉筋 另外 還 有 像 水分 的 補充 還 有 鹽分 的 攝取 以及 平時 吃 的 食物 當中 米飯類 要 多於 一些 蛋白質類 這樣 都 可以 有 幫助 待會兒 呢 我 就 讓 你們 做 一些 活動 來 摩擬 一下 肌肉 收縮 的 一 個 情形 讓 你們 了解 好 不 好 呢 好 肌肉 細胞 裡 的 收縮 小組 是 由 Z 線 分開 的 收縮 時 肌凝蛋白 會 丟出 繩子 給 肌動 蛋白 形成 橋 隨著 肌肉 的 收縮 橋 會 越來越 短 肌動 蛋白 也 開始 移動 完成 我們 想要 的 運動 各位 看倌 莫以為 我 這 哭 是 虛情假意 剛剛 耳聞 肌動 蛋白 和 肌凝蛋白 兩 人 同心協力 讓 肌肉 運動 心 中 難免 有些 感慨 且 聽 我 說說 內心 感懷 啊 各位 看倌 剛剛 看到 兩 個 蛋白 娃兒 像 撐船 般 這麼 努力 就 不禁 連想到 三國誌 裡 同舟共濟 的 這 句 詞 那 話 是 這麼 說 的 同舟共濟 __UNDEF__ 安 危勢 同 意思 就是說 兩 個 人 同心協力 一起 奮戰 您 說 這 是 不 是 很 有 三國 征戰 的 男子 氣概 所以 這 就 是 同舟共濟 的 由來 明明 __UNDEF__ 下課 了 我們 出去 玩 吧 可是 我 腳 怪怪 的 啊 __UNDEF__ 那 會不會 是 抽筋