蚊蟲 飛入 問題 而 最後 最 難 處理 的 女兒 房間 壁癌 則 是 請 專家 到 府 處理 將 原本 長 了 壁癌 甚至 發黴 的 天花板 __UNDEF__ 牆面 刮除 並 進行 除黴 的 處理 現在 已經 完全 看 不 到 漏水 的 痕跡 天花板 恢復 整潔 囉 裝 了 紗窗 以後 真的 這 個 通風 的 效果 真的 變 得 很 好 而且 我們 也 不再 怕 蚊子 飛進來 你 看 我們 現在 把 它 打開 以後 有 紗窗 隔絕 蚊子 也 不會 飛進來 所以 我 覺得 不錯 這 個 效果 很 好 超好 的 終於 可以 開 窗 了 早 知道 就 趕快 裝 對 __UNDEF__ 真的 是 早 知道 我們 聽從 了 專家 的 建議 所以 我們 選擇 了 這 個 可以 關閉 的 排水 蓋 它 現在 不 用 的 時候 我們 就 把 它 關 起來 要 用 的 時候 才 打開 然後 這 個 通風扇 也 24 小時 打開 所以 現在 這 個 氣味 真的 改善 了 很多 耶 你 看看 我們 聽 了 專家 的 建議 以後 請 了 專人 來 施工 施工 後 的 感覺 你 看 壁癌 的 情形 也 沒 啦 然後 漏水 的 狀況 也 改善 了 我 覺得 效果 還 不錯 我 覺得 最 棒 的 是 我 終於 就是 不用 在 下面 打 電腦 還要 在 那邊 吃 屑屑 對 啊 __UNDEF__ 真的 是 太 好 了 我 覺得 我 就 是 鼻子 就 是 癢癢 的 那 種 感覺 還 有 晚上 咳嗽 的 感覺 是 真的 有 明顯 的 減少 這 真的 是 完全 是 為了 你 著想 真的 感謝 老媽 歡迎 收看 今天 的 美麗 新 生活 健康 從 建立 新 生活 開始 我 相信 每 一 個 人 或多或少 都 曾經 有 過 頭痛 的 問題 但 你 知道 嗎 頭痛 其實 跟 時間 __UNDEF__ 地點 __UNDEF__ 頻率 還 有 身 上 的 一些 合併 症狀 都 有 相關 但 跟 今天 我們 所 要 檢視 的 生活 習慣 又 有 什麼 樣 的 關係 呢 今天 邀請到 的 第一 位 來賓 是 家庭 主婦 朱一綺 第二 位 是 國小 老師 張渟 依 兩 位 剛剛 已經 事先 填寫 的 生活 習慣 自我 評量表 看看 裡頭 打圈 的 數量 看來 兩 位 的 生活 習慣 和 我們 今天 要 討論 的 健康 主題 息息相關 我們 來 看 一下 我們 的 生活 習慣 自我 評量表 好 __UNDEF__ 兩 位 都 已經 做 過 評量 了 對 不 對 有 人 搭乘 捷運 或者 是 交通 工具 的 時候 習慣 慣性 的 滑手機 那麼 當然 也 有 人 平均 在 一 個 禮拜 當中 有 三 天 睡眠 不足 兩 位 的 生活 習慣 的 評量表 當中 一一 來 檢視 一下 到底 我們 今天 要 討論 的 主題 是 什麼 呢 為 大家 來 邀請到 的 是 我們 的 專業 的 醫師 歡迎 一下 呂大文 呂 醫師 您 好 大家 好 各 位 觀眾 大家 好 今天 我 跟 大家 談 一下 在 臺灣 地區 大概 有 那 我 手 上 拿 的 這 個 法寶 就 可以 幫助 這 個 疾病 的 診斷 我們 等一下 來 跟 大家 示範 一下 如何 使用 這 個 法寶 跟 我們 今天 要 討論 的 主題 息息相關 等一下 我們 就 拭目以待 那 當然 除了 呂 醫師 以外 我們 為 大家 邀請到 的 這 位 今天 也 是 有備而來 因為 他 準備 了 好多 好多 的 食材 在 整 個 我們 的 主持區 當中 歡迎 一下 我們 的 鐘 醫師 您 好 主持人 好 觀眾 朋友 大家 好 好 __UNDEF__ 這些 像 蔬果 __UNDEF__ 莓果 還 有 堅果 都 是 日常 生活 中 很 容易 準備 的 食材 不過 不要 小看 它們 它們 都 含有 很 強 的 抗 氧化 的 功效 可以 幫助 我們 身體 對抗 自由基 保護 我們 的 身體 健康 像是 我 手 中 的 蘋果 也 是 其中 一樣 好 __UNDEF__ 那麼 討論 過 這麼多 不管 是 您 的 生活 習慣 也 好 或者 是 講到 頭痛 的 問題 也 好 到底 我們 今天 這些 看似 稀鬆 平常 的 生活 習慣 出現 了 什麼 樣 健康 上 的 問題 我們 一起 來 檢視 一下 也許 你 就 跟 他 一樣 好 的 習慣 為 你 終生 效勞 壞 的 習慣 讓 你 天天 煩惱 發現 大眾 生活 習慣史 私人 特助 的 工作 圭臬 就 是 要 完全 聽從 老闆 的 指示 掌握 所有 的 資訊 舉凡 是 老闆 要 他 做 的 文書 處理 行程 安排 __UNDEF__ 接聽 重要 電話 __UNDEF__ 訂位 買 車票 __UNDEF__ 訂 飯店 等等 都 是 他 的 工作 內容 Emily 你 幫 我 是 的 __UNDEF__ 老闆 已經 打電話 給 李 老闆 跟 他 約好 下午 三點 的 會議 了 Emily 下班 前 再 幫 我 是 的 __UNDEF__ 老闆 你 明天 的 行程 都 已經 安排好 了 都 在 這 個 資料夾 裡面 私人 特務 就 像 千 手 觀音 一樣 另外 還 有 一 個 特點 他們 絕對 3C 不 離身 因為 要 隨時 隨地 完成 老闆 的 任務 深怕 錯過 老闆 傳來 的 任何 訊息 另外 特助 有 一 個 特徵 就 是 上班 時常 得 盯 著 電腦 完成 老闆 交代 的 各 種 事項 協調 主管 之間 的 所有 工作 準備 所有 老闆 需要 的 資料 幫 我 訂 明天 高雄 高鐵 的 車票 是 的 __UNDEF__ 老闆 我 馬上 處理 再 幫 我 改 一下 昨天 的 會議 紀錄 是 的 __UNDEF__ 老闆 我 馬上 處理 明天 下午 要 和 客戶 打 高爾夫球 幫 我 查 一下 天氣 是 的 __UNDEF__ 老闆 馬上 處理 長時間 盯 著 螢幕 對 特助 來 說 是 家常便飯 特 助 的 工作 繁重 所以 中午 的 休息 時間 能夠 趴 在 桌 上 睡 個 小午覺 是 他 的 小 確幸 終於 忙完 了 可以 休息 一下 了 他們 也 常常 需要 幫 老闆 協調 處理 一些 棘手 的 事 一 協調 就 是 半 小時 以上 而且 電話 一 通 接 一 通 幫 我 打 個 電話 給 王 總裁 好 __UNDEF__ 是 的 馬上 處理 好不容易 放下 電話 口渴 灌下 一 大 杯 水 是 家常便飯 繁雜 的 工作 讓 特助 回到 家 裡 看 著 電視 也 得 選擇 跟 工作 相關 看 科技 新聞 __UNDEF__ 關心 各 國 股市 掌握 各 類 資訊 另外 也 會 看看 戲劇 舒緩 一 天 的 疲勞 即使 上床 睡覺 時間 到 了 但 他們 也 會 死 盯 著 手機 螢幕 在 床 上 滑來滑去 該 睡 了 嗎 等一下 Line 跟 Whatsapp 還 有 好幾 條 沒有 回 還 不 睡 嗎 等一下 我 先 確定 一下 明天 老闆 的 行程 快 睡 吧 等一下 我 看 一下 老闆 明天 還 有 什麼 事 要 處理 你 的 生活 是 不 是 也 跟 私人 特助 一樣 3C 不 離身 好 __UNDEF__ 所以 剛剛 各位 從 我們 的 畫面 當中 已經 看到 了 這 個 自我 評量表 當中 的 生活 習慣 其實 也 是 在 我們 的 整 個 評量表 當中 我 相信 其實 很多 人 都 有 這樣 的 問題 尤其 是 今天 的 兩 位 來賓 我們 一一 來 看看 好不 好 好 __UNDEF__ 搭乘 公車 或者 是 交通 工具 的 時候 習慣性 的 滑手機 那 但是 我們 的 張老師 不會 為什麼 因為 我 會 暈車 所以 沒辦法 滑手機 所以 你 是 因為 會 暈車 如果 不 暈 應該 也 是 會 滑 好 __UNDEF__ 然後 再 來 有沒有 趴 在 桌 上 習慣 的 休息 的 一 個 習慣 是 張老師 有 但是 我們 的 一 綺 是 沒有 的 然後 再 來 就 是 也 有 喝水 半 瓶 水 的 一 次 把 它 喝光光 的 或者 是 說 一 週 超過 3 天 以上 睡眠 不足 6 小時 的 到底 跟 今天 我們 要 討論 的 話題 有 什麼 樣 的 連結 關鍵性 呢 我們 請 呂 醫師 來 告訴 大家 好 不 好 我 今天 跟 大家 講 就 是 有關 頭痛 的 問題 所以 剛剛 我們 看到 這些 生活 習慣 看似 平常 跟 我們 頭痛 有關係 跟 眼睛 有 什麼 關係 因為 有 看 電視 的 啦 有 看 手機 的 啦 有 看 電腦 當然 我 知道 其實 那 個 連結性 是 有的 但是 有 這麼 直接 的 影響 嗎 因為 我們 眼睛 它 是 負責 支配 我們 眼眶 周圍 的 這 個 肌肉 或者 這 個 支配 的 神經 對 最 主要 來自於 這 個 三叉 神經 那 三 叉 神經 如果 受 太多 的 刺激 了 以後 它 這 眼眶 周圍 就 會 引起 頭痛 所以 算是 還 滿 常見 的 那 有的 患者 他 有 乾眼症 如果 你 又 要 持續 在 使用 3C 產品 的 時候 也 很 容易 造成 頭痛 那 另外 就是說 你 可能 有 眼壓 高 眼壓 比較 高 然後 這 個 高到 你 這 個 三叉 神經 也 受到 刺激 了 那 這 個 時候 也 會 出現 頭痛 的 現象 可是 用 眼 過度 會 造成 眼睛 如果 比較 累 也 會 引起 頭痛 嗎 會 啊 __UNDEF__ 不同 的 原因 我們 把 它 歸納成 三 大 類 那 其中 第一 大 類 就 是 眼睛 疲勞 導致 的 眼睛 痛 引發 頭痛 哪 一 個 是 跟 眼睛 疲勞 比較 有關係 我 覺得 第二 項 應該 是 連續 用 電腦 而且 你 是 24 小時 不 關機 的 對 不 對 那 沒辦法 關 因為 有的 客人 24 小時 他 都 在 找 你 所以 這 個 我 知道 就是 跟 眼睛 疲勞 有關 了 那 當然 還 有 哪 一些 習慣 是 跟 眼睛 疲勞 息息相關 有 哪 一 項 鐘醫師 像 第一 項 搭乘 交通 工具 像 其實 我們 很 常 在 捷運 上 或是 公車 上 不管 是 滑手機 或者 是 小朋友 一些 看書 那 就是說 你 在 晃動 的 這 個 車廂 內 因為 你 的 等於 物體 的 焦距 它 不 是 穩定 的 所以 我們 的 眼睛 的 睫狀 肌 必須 一直 持續 的 在 對焦 那 講到 睫狀肌 可能 大家 不 是 很 知道 它 到底 是 什麼 構造 它 其實 是 我們 眼睛 裡面 一 個 很 重要 的 角色 假設 我們 的 眼睛 像 一 個 照相機 那 為什麼 我們 可以 自動 對焦 就 是 因為 我們 有 一 整 圈 的 睫狀肌 那 藉由 睫狀肌 的 收縮 還 有 舒張 可以 來 調節 我們 水晶體 的 曲度 所以 我們 遠近 都 可以 自動 對焦 比 這 個 精密 的 照相機 功能 還 要 好 可是 如果 我們 一直 在 晃動 的 車廂 看 比如說書 __UNDEF__ 手機 那 你 的 睫狀 肌 就 一直 在 滴滴 一直 對 不 到 焦 所以 變成 它 很 用力 的 做 很多 的 工 那 如果 長時間 經年累月 下來 那 我們 的 睫狀 肌 就 很 容易 彈性 疲乏 那 這 個 當然 就 容易 導致 眼睛 的 疲勞 甚至 頭痛 __UNDEF__ 眼睛 痛 的 問題 那 你 覺得 除了 搭 交通 工具 以外 滑手機 還 有 哪 一些 會 造成 你們