很 舒服 對 不 對 __UNDEF__ 是 __UNDEF__ 對 希望 呢 這 一 點 小小 的 改善 可以 讓 你 的 生活 過 得 越來越 舒服 而且 越來越 健康 喔 好 謝謝 你們 綠色 生活 到 你 家 讓 我們 去 守護 你 的 居家 健康 歡迎 收看 美麗 新 生活 健康 從 建立 新 生活 開始 有 一 種 病症 它 通常 叫做 無聲 的 殺手 而 它 會 發生 在 完全 沒有 任何 的 預警 的 情況 之下 導致 突然 的 致死 目前 這樣子 一 個 族群 發生 在 青壯年 居多 2008年 經過 統計 死 於 這樣子 的 一 個 疾病 的 人口數 佔 了 全球 死亡 人口數 的 三分之一 而 目前 這 個 數據 還 在 持續 攀升 當中 到底 我 講 的 病症 會 是 什麼 呢 我們 請 兩 位 來賓 來 猜 一 猜 好了 好 __UNDEF__ 兩 位 歡迎 你們 我 剛剛 所 說 的 這 個 病症 儀婷 你 覺得 應該 是 什麼 是 過勞 嗎 過勞 __UNDEF__ 對 為什麼 因為 現在 就 是 年齡層 剛 有 說 降低 這樣子 對 好 __UNDEF__ 所以 你 認為 我 講 的 是 過勞 我們 的 勝宏 覺得 呢 我 覺得 是 糖尿病 方面 的 糖尿病 今天 邀請到 的 來賓 是 房仲 業務 羅勝宏 和 從事 出版業 的 汪儀婷 兩 位 剛剛 已經 事先 填寫 了 生活 習慣 自我 評量表 到底 哪些 生活 習慣 會 造成 青壯年 的 致死 危機 呢 一 天 當中 至少 會 有 一 餐 是 外食 或者 是 吃 油炸 的 食物 是 其實 我 中午 自己 帶 便當 那 很 棒 啊 對 __UNDEF__ 可是 晚上 有時候 要 跟 朋友 聚餐 然後 加班 訂 便當 這樣子 加班 訂 便當 回家 再 吃 個 宵夜 對 好 的 我們 來 看 一下 我們 的 勝宏 了 勝宏 幾乎 全部 都 是 圈圈 只有 第四 點 是 打叉 的 好 __UNDEF__ 我們 來 看 一下 第五 點 一 周 當中 有 三 天 以上 都 超過 11點鐘 才 睡覺 對 不 對 對 啊 因為 我 做 房仲業 有時候 真的 很 晚 才 回到 家 然後 就 要 研究 物件 或者 是 有時候 下 了 班 客人 一 約 我 還是 要 再 過去 跟 他 應酬 這樣 所以 會 比較 晚睡 所以 其實 好像 晚睡 是 現在 所有 上班族 的 通病 好 __UNDEF__ 不過 沒關係 我們 接下來 為 大家 邀請到 的 是 我們 的 專家 了 來 點出 今天 非常 重要 的 所謂 的 健康 的 問題 歡迎 一下 我們 的 臺安 醫院 吳孟修 __UNDEF__ 吳 醫師 這 個 疾病 是 國際 上 廣泛 討論 僅次於 癌症 的 非常 重要 健康 議題 絕對 不可以 忽視 僅次於 癌症 這麼 重要 的 健康 議題 千萬 不能 忽視 要 特別 小心 了 喔 好 __UNDEF__ 沒關係 接著 下來 我們 是 不 是 可以 從 生活 習慣 當中 來 開始 慢慢 的 改進 呢 歡迎 董事 基金會 的 許惠玉 許 主任 很多 人 得到 這 個 病 往往 都 不 知道 然後 不良 的 生活 習慣 是 最 大 的 健康 殺手 不良 的 生活 習慣 跟 飲食 的 問題 有 可能 就 是 導致 這 個 疾病 最 大 的 嚴重 的 殺手 好 了 姑且 先 不 管 這麼多 我們 先 來 看 一下 接著 下來 我們 的 VCR 當中 的 這 位 主角 到底 他 的 生活 習慣 是 不 是 跟 你 也 是 一樣 的 呢 好 的 習慣 為 你 終身 效勞 壞 的 習慣 讓 你 天天 煩惱 發現 大眾 生活 習慣史 今天 要 討論 的 是 活動 企劃 活動 企劃 的 工作 內容 十分 繁瑣 除了 要 想 活動 內容 之外 小 到 訂 便當 __UNDEF__ 訂 場地 __UNDEF__ 敲 通告 偶爾 也 要 幫忙 做做 道具 搬 道具 面對 廠商 的 五花八門 要求 老闆 一聲令下 肯定 是 以 客 至上 __UNDEF__ 服務 到底 阿活 你 的 腦袋 靈活 一點 阿活 你 知不知道 什麼 是 慢 工 出 細活 啊 阿活 拿出 活力 拿出 活力 啊 七點 了 人生 要 活 就 要 動 要 做 活動 找 我 阿活 就 對了 我 要 迎戰 八點 第一 個 會議 衝 __UNDEF__ 衝 __UNDEF__ 衝 活動 企劃 要 做 的 事情 很多 對 他們 來說 時間 就 是 金錢 每 天 的 生活 就 只有 忙忙 忙 __UNDEF__ 衝衝 衝 恨不得 一 天 有 48 小時 所以 只要 一 到 辦公室 阿活 就 要 立刻 進入 備戰 的 狀態 終於 搞定 了 喝 個 水 阿活 明天 有 三 個 企劃 要 交 什麼 時候 可以 交給 我 好 __UNDEF__ 中午 前 交給 你 完成 了 明天 活動 要 一百 個 便當 好 __UNDEF__ 我 等一下 就 去 訂 便當 就 說 張惠妹 要 開 演唱會 沒空 啊 什麼 蔡依林 也 可以 蔡依林 也 要 開 演唱會 啊 好 __UNDEF__ 就 是 要 一 位 天后 就 對了 好 __UNDEF__ 我 等一下 僑僑 看 阿活 你 不 是 要 去 倒 水 怎麼 一 坐 就 黏 在 椅子 上 了 我 也 不 想 啊 我 等一下 還 要 打電話 給 少女 時代 的 經紀人 衝 __UNDEF__ 衝 __UNDEF__ 衝 為了 工作 活動 企劃 可以 說 是 廢寢忘食 忘 了 吃飯 根本 就 是 兵家 常事 看看 已經 到 了 午餐 時間 阿活 還是 一直 在 衝 __UNDEF__ 衝 __UNDEF__ 衝 阿活 吃飯 了 還 沒 忙完 啦 我 等一下 還 要 打電話 給 蔡依林 __UNDEF__ 張惠妹 還 有 少女 時代 的 經紀人 對 啦 __UNDEF__ 對 啦 你 便當 要 吃 哪 一 間 你 幫 我 買 上 次 那 個 很 油 __UNDEF__ 很 脆 __UNDEF__ 很 酥 很 好吃 的 那 一 間 好 __UNDEF__ 沒 問題 謝謝 __UNDEF__ 謝謝 繼續 忙 好 __UNDEF__ 謝謝 阿活 你 的 便當 來 了 謝謝 __UNDEF__ 謝謝 阿活 你 每 天 都 吃 這些 這麼 油 的 東西 太 不 健康 了 吧 好不容易 有 時間 吃飯 當然 是 吃 我 最愛 的 啊 吃飽 吃飽 了 阿活 你 牙齒 裡 好像 有 卡 到 菜渣 耶 真的 嗎 我 去  一下 口 你 幫 我 看 一下 還 有沒有 好 不 好 菜渣 還 在 用 牙線 清潔 一下 或是 去 刷 個 牙吧 阿活 開會 囉 好 阿活 菜渣 等一下 再 用 啦 終於 結束 工作 忙碌 的 一 天 只是 現在 夜 已 深 阿活 看起來 好像 還是 沒有 打算 要 休息 耶 衝 __UNDEF__ 衝 __UNDEF__ 衝 今天 晚上 經驗 加乘 我 一定 要 升級 水 啦 __UNDEF__ 水 啦 阿活 __UNDEF__ 阿活 你 明天 不 是 不用 上班 嗎 當然 要 啊 還 有 一 堆 事 還 沒 做 耶 張惠妹 __UNDEF__ 蔡依林 少女 時代 的 經紀人 都 還 沒 回 我 他們 時間 行不行 那 你 還 不 快 睡 限時 寶物 出現 了 衝 __UNDEF__ 衝 __UNDEF__ 衝 水 啦 衝 __UNDEF__ 水 像 阿活 這樣 的 活動 企劃 常常 出現 在 我們 的 生活 周 遭 他 的 這些 驚醒 __UNDEF__ 久 坐 __UNDEF__ 吃 外食 不 重 口腔 衛生 晚睡 的 生活 習慣 是 不 是 也 經常 發生 在 你 身 上 呢 好 __UNDEF__ 那麼 剛剛 其實 我們 從 這 個 VCR 當中 有 看到 就 是 畫面 當中 的 這 個 主角 跟 各位 你 的 生活 習慣 到底 有 沒有 哪 一些 是 相同 的 我們 先 來 討論 一下 我們 今天 所 看 得 到 的 這 幾 個 選項 第一 點 早上 聽到 鬧鐘 會 瞬間 跳起 的 目前 只有 勝宏 很 緊張 對 __UNDEF__ 因為 就 習慣 早起 然後 聽到 那 個 鬧鐘 就 馬上 彈起來 只 睡 三 個 鐘頭 也 會 馬上 彈起來 你 為什麼 要 設 那麼 早 的 鬧鐘 啊 三 個 鐘頭 而已 上班 要 習慣 但 你 太晚 睡 了 對 不 對 好 __UNDEF__ 然後 再 來 一 天 當中 其實 這 個 兩 個 都 是 選圈 了 就 有 一 天 會 是 外食 或 喜歡 吃 一些 油炸 的 食物 勝宏 的 體態 是 因為 吃 外食 跟 油炸 食物 來 的 嗎 吃 外食 還 吃 的 滿 兇 的 真的 啊 所以 一 天 三 餐 幾乎 都 在 外面 吃飯 嗎 幾乎 因為 回去 也 沒 那 個 精神 下廚 好 __UNDEF__ 然後 再 來 久 坐 一 坐 就 是 四 個 小時 房仲業 應該 比較 難 可能 都 在 外面 跑 所以 還好 但 女生 好像 比較 容易 定性 好 一點 可以 坐 很 久 對 __UNDEF__ 就 是 沒辦法 加班 或 陌生 開發 一下子 不 小心 就 一 個 上午 過 了 這樣 好 __UNDEF__ 然後 再 來 這 個 第五 個 是 兩 個 都 是 一樣 的 都 是 超過 11點 才 會 睡覺 到底 我們 今天 討論 的 這 個 主題 跟 我們 今天 要 講 的 這 個 疾病 有 什麼 樣 的 一 個 關聯性 呢 我們 請 我們 今天 的 專家 __UNDEF__ 醫師 來 告訴 我們 兩 位 有 聽 過 冠心病 嗎 沒有 對 不 對 冠心病 的 全名 是 冠狀動脈 心臟病 因為 心臟病 是 24 小時 不斷 不斷 的 收縮 把 血液 輸送到 全 身 所有 的 器官 所以 它 本身 需要 非常 豐富 的 血流 供應 我們 心臟 就 會 發展出 三 條 冠狀動脈 右邊 一 條 __UNDEF__ 左邊 兩 條 經由 冠狀動脈 來 輸送 把 這 個 血液 __UNDEF__ 養氣 輸送給 心臟 自己 一旦 冠狀動脈 可能 病變 受到 阻塞 血液 沒有 辦法 輸送給 心臟 自己 心臟 的 細胞 就 容易 受損 甚至 嚴重 的話 會 壞死 產生 了 症狀 我們 就 叫做 冠心病 它 會 有 症狀 出現 嗎 在 非常 初期 的 時候 可能 沒有 隨著 阻塞 的 程度 越來越 嚴重 慢慢 可能 會 發生 一些 胸 悶 氣促 __UNDEF__ 就 比較 喘 比較 喘 會 覺得 胸 心悸 甚至 胸 痛 的 這些 症狀 不過 我們 剛剛 有 講到 其實 我們 剛剛 從 我們 的 生活 習慣 這 五 點 其實 很 難 想像 它 居然 是 跟 所謂 的 心臟 是 有 一些 關聯 的 我們 接著 下來 我們 來 看 一下下 為什麼 說 要 看 這 一 張 字卡 呢 是 因為 我們 把 它 分為 幾 類 因為 其實 我們 剛剛 有 提到 的 這 幾 個 生活 習慣 其實 跟 冠心病 它 有 可能 有 間接 或 直接 的 一 個 影響 跟 關係 喔 好 __UNDEF__ 我們 就 分為 三 大 類 我們 先 來 看 一下 第一 大 類 是 壓力 的 問題 好 __UNDEF__ 兩 位 覺得 一 到 五 的 選項 哪 一 個 生活 作息 其實 是 指 的 是 壓力 問題 勝宏 覺得 哪 一 個 我 覺得 是 一 對 __UNDEF__ 你 聽到 別的 鬧鐘 你 就 醒 了 有 沒有 你 還不是 自己 的 鬧鐘 聽到 別人 鬧鐘 你 壓力 就 來 了 對 不 對 會 覺得 有點 壓迫 就 覺得 該 起床 上班 了 這樣 OK 好 你 覺得 是 一 那 儀婷 呢 是 三 嗎 三 因為 感覺 吃 東西 會 很 有 壓力 吃 東西