而且 喝 白開水 對 __UNDEF__ 就是說 一 杯 兩百五十 cc 所以 一 天 大概 喝 兩千 cc 我們 要 儘量 喝到 說 我 的 小便 是 透明色 的 這 是 指 一般人 當然 說 有 少數 民眾 他 在 戶外 工作 在 夏天 豔陽 下 或 運動員 搞不好 他 要 喝到 兩千五 或 三千 cc 那 如果 要 喝水 的話 自己 燒 白開水 就 好 也 不要 喝 瓶 裝 水 也 不要 喝 那 個 手 搖杯 飲料 那 要 少 喝 啦 __UNDEF__ 對 因為 瓶裝 水 的話 我們 會 擔心 說 那 個 瓶裝 那 個 材質 都 屬於 PET 我們 環保 規說 它 是 第一 類 的 不過 那 個 擔心 塑化劑 的 污染 所以 說 自己 燒 開水 最好 那 有 人 擔心 說 我 燒 開水 我 水 裡面 有沒有 可能 有 因為 水 公司 都 會 加 氯 有沒有 可能 會 有 一些 一些 三鹵甲烷 氯 的 代謝物 會不會 有 致癌性 其實 應該 是 不會 只要 我們 在 家 裡 燒完 開水 後 你 把 瓶蓋 打開 讓 它 再 繼續 燃燒 就 可以 把 那 個 氯 的 化合物 揮發掉 所以 我 想 多 喝水 其實 最 有 幫助 而且 真的 喝水 喔 不要 說 我 口渴 了 再 喝 水 你 可以 隨時 的 補充 好 __UNDEF__ 然後 再 來 就 是 我們 的 祕訣 三 控制 三 高 我們 講 的 所謂 的 三 高 好 __UNDEF__ 這 個 部分 是 怎麼 控制 呢 因為 剛 郭 醫師 有 提到 說 會 造成 我們 腎臟病 不 好 的話 很多 原因 比方 像 高血壓 高血糖 高血脂 或是 說 有 一些 什麼 腎毒性 藥物 所以 我 想 三高滿 重要 如果 本身 有 高血壓 一定 要 吃 藥 本身 有 高血糖 一定 要 吃 藥 本身 有 高血脂 也 一定 要 吃 藥 甚至 有 一些 高尿酸 也 要 吃 藥 好好 把 三高 控制好 的話 我們 腎臟 就 不用 擔心 好 __UNDEF__ 所以 這 個 是 我們 的 護 腎 三 個 祕訣 喔 那 郭 醫師 有 沒有 什麼 要 補充 的 因為 身在 志業體 喔 這 我 個人 的 經驗 喔 我 剛 有 提到 低蛋白 飲食 那 蛋白質 有 分 動物性 蛋白 跟 植物性 蛋白 其實 顏 醫師 一直 有 強調 動物性 蛋白 其實 是 比較 可口 又 加 了 添加物 但 我們 一般 不 建議 在 志業體 正好 有 一些 病人 來 我們 這邊 就診 我 常常 就 會 跟 他 講 其實 吃 蔬食 是 一 個 很 棒 的 東西 為什麼 直接 去 吃 蔬菜 水果 或是 一些 那 種 植物性 的 像 那 種 大豆 __UNDEF__ 那 種 東西 其實 裡面 的話 我們 教 病人 這樣 吃 很多 病人 的 腎 功能 惡化 就 同樣 兩 群 病人 進來 願意 接受 這樣 一 個 治療 的 病人 其實 他 腎 功能 的 惡化度 真的 會 比較 慢 而且 這 也 不 是 只有 我們 的 發現 國外 早 就 有 這樣 一 個 研究 它 就是說 真的 就 是 看 了 兩 群 就是說 吃 素食 的 病人 其實 他 的 那 個 尿毒素 上升 的 速度 它 是 真的 比較 慢 所以 我 現在 在 門診 我 常 會 建議 病人 這樣 做 我 最後 再 提醒 一點 其實 腎臟病 大家 也 不要 太 悲觀 如果 你 有 腎臟病 之後 呢 好好 的 跟 我們 醫療 單位 做 一 個 配合 其實 腎臟病 不 是 絕症 也 不見得 會 走到 洗 腎 這 一 塊 路 謝謝 你們 好 __UNDEF__ 所以 今天 聽 了 我們 顏 醫師 __UNDEF__ 郭 醫師 給 大家 的 這 個 衷心 的 建言 那麼 平常 要 從 自己 的 生活 作息 好好 地 開始 檢視 一下 那麼 適時 地 一定 要 記得 好好 地 補充 水分 不要 為了 說 我 不 想 去 上廁所 憋 尿 其實 就 會 真的 憋出 病 來 了 當然 我們 腎臟 是 非常 重要 的 一 個 器官 它 就 是 超級 濾心 讓 我們 的 超級 濾心 能夠 幫 我們 的 人體 當中 不 要 的 __UNDEF__ 廢物 的 好好 的 排到 我們 的 體 外 當然 我們 就 會 自然而然 的 健康 了 那 我們 今天 也 非常 謝謝 所有 的 來賓 謝謝 你們 好 __UNDEF__ 那麼 接著 下來 是 我們 的 綠色 生活 到 你 家 那麼 接著 下來 到底 要 看 一下 什麼 樣 的 一 個 成功 的 案例 呢 一起 來 看 一下 我們 的 MIA 的 外景 囉 哈囉 __UNDEF__ 大家 好 今天 綠色 檢測員 MIA 我 要 帶 大家 這 繁華 的 大台北 呢 找 自己 種 的 健康 無 毒 蔬菜 注意 是 自己 種 的 喔 在 我 身後 這 高樓大廈 裡面 呢 有 一 片 綠油油 的 都市 農場 重點 是 這 農場 的 主人 還 因為 這樣 的 一 個 系統 讓 他 自己 長久以來 的 健康 問題 也 獲得 改善 高樓大廈 都市 農場 不可能 吧 算了 眼見 為憑 現在 就 跟 著 MIA 一起 去 看看 吧 高樓大廈 耶 這裡 好 漂亮 喔 哈囉 你 好 你 好 請問 這裡 是 一 個 農場 嗎 對 魚菜 共生 來 對 了 魏得軒 與 兩 位 友人 以 環保 手法 種植 無 毒 蔬果 致力 推廣 魚菜 共生 系統 希望 每 一 個 人 都 能 在 家 動手 做 擁有 健康 無 毒 環保 的 綠 生活 魚菜 共生 是 吧 MIA 我 也 主持 美麗 新 生活 一 段 時間 了 魚菜 共生 我 會 我 會 老師 麻煩 幫 我 拿 著 一下 各 位 觀眾 魚菜 共生 完成 了 好 __UNDEF__ 收工 MIA 等 一下 這樣子 妳 會 害死 魚 菜 也 長 不 好 喔 魚 菜 所以 老師 這 才 是 魚菜 共生 嗎 是 的 這樣 才 是 基本 的 魚菜 共生 所以 __UNDEF__ 這裡 好 豐富 喔 這 個 甜椒 MIA 妳 可以 吃 一 個 看看 怎麼 可能 這 可以 吃 來 拔 一 個 好 香 喔 妳 再 咬 深 一點 妳 會 發覺 它 不 太 對勁 它 是 魔鬼椒 OK 好 我們 來 幫 妳 緩解 一下 辣味 好 辣 老師 這樣 魚菜 共生 的 系統 是 怎麼樣 運作 的 呢 首先 我們 只要 每 天 有 餵 魚 那 魚 只要 在 裡面 生活 開開心心 的 它 就 會 吃 喝 拉撒 對 那 魚糞 裡面 會 有 很多 的 阿摩尼亞 阿摩尼亞 對 魚 當然 是 不 好 的 對 蔬菜 也 不 是 一 個 營養源 那 我們 要 藉由 居住 在 我們 剛 看到 的 發泡 煉石 裡面 的 消化 細菌 會 把 它 分解 轉換 變成 硝酸鹽 也 就 是 我們 俗稱 的 氮肥 了 氮磷鉀 __UNDEF__ 氮磷鉀 植物 最 所 需要 的 就 是 氮肥 那 植物 的 根細 呢 在 底下 吸收 營養 以後 再 藉由 虹 吸管 排回到 我們 魚槽 裡面 所以 排下來 的 水 呢 已經 是 淨化 給 植物 的 根淨化 過 的 水 同 時間 製造 很多 很多 的 氧氣 魚 也 能 在 裡面 安心 的 生活 可是 老師 你 真的 確定 這些 植物 長 得 這麼 好 一點 化學 的 肥料 都 沒有 加 嗎 當然 啦 我 百分之百 肯定 但是 當然 妳 不用 問 我 妳 問問 魚 囉 小 農夫 們 不 對 牠們 不會 講話 只要 牠們 活 得 開開 心心 就 代表 我 裡面 沒 加 任何 不 該 添加 的 東西 魚 在 魚菜 共生 系統 裡面 牠 是 一 個 最 好 的 一 個 檢驗 者 無 毒 又 環保 的 魚菜 共生 看似 高端 但 MIA 我 真的 很 懷疑 光 靠 幾 隻 小 魚 真的 能夠 種出 這 座 露臺 上 所有 的 蔬菜 嗎 就 是 這裡 老師 這 裡面 沒有 魚 帶 大家 進去 看 一 看 老師 你 看 菜 __UNDEF__ 菜 __UNDEF__ 還是 菜 沒有 魚 魚 在 哪 MIA 我們 再 往 裡面 走 一點 真的 嗎 還是 菜 難道 魚 會 在 裡面 嗎 哈哈 也 沒有 魚 魚 當然 不 在 這裡 來 我們 帶 妳 看 魚 在 最 後面 也 不可能 在 這裡 吧 這 是 小苗 耶 還 要 往 前 走 再 往 前 走 快 到底 了 有沒有 看到 這 個 桶子 裡 裝 的 是 水 裝 的 是 水 嗎 我們 來 看 這邊 有 一百 條 小小 的 七星 鱸魚 喔 老師 __UNDEF__ 魚 在 這邊 菜 在 那邊 這樣子 要 怎麼 連結 起來 我們 就 靠 我們 的 水管 幫 我們 運送 最 營養 的 水 給 我們 的 蔬菜 吸收 最後 呢 水 從 那裡 流下來 最後 再 由 馬達 抽回到 我們 的 魚槽 裡面 所以 魚菜 共生 不只 一 種 方法 而已 可是 老師 有 一 個 地方 絕對 不 是 魚菜 共生 老師 __UNDEF__ 這 一 區 經過 我 的 觀察 它 絕對 不可能 是 魚菜 共生 魚 不可能 在 下面 確實 不 在 下面 魚 也 不可能 在 上面 所以 這裡 你 說 是 這 個 鳥菜 共生 我 還 比較 相信 一點 看 吧 沒有 魚 要不然 我 再 帶 妳 去 看看 難道 魚藏 在 其他 地方 是 的 魚 在 這裡 好多 喔 而且 都 很 大 尾 對 阿 所以 我們 現在 也 要 餵 牠們 吃 飼料 嗎 看看 牠們 賞 不 賞 臉 囉 所以 呢 這 跟 剛剛 的 溫室 原理 是 一樣 的 魚 在 這邊 菜 在 那邊 可是 它們 中間 還是 有 連結 的 那 老師 這 個 魚菜 共生 是 不 是 也 可以 濃縮 變小 一點點 呢 當然 可以 真的 種 在 我們 家 也 可以 嗎 當然 可以 現在 這 是 一 個 玻璃罐 就是 模擬 它 是 一 個 生態 的 魚缸 那 我們 裡面 就 撈 一些 我們 這 營養 的 生態 水 那 我們 把 水裝 差不多 就 是 八 分 滿 八 分 滿 對 那 現在 水 裝好 了 那 我們 就 要 撈 一 條 魚 看 妳 喜歡 哪 一 條 請 進來 好 成功 那 我們 小小 的 一 個 生態罐 OK 了 是 這 時候 妳 看 我們 手 上 有 一 個 叫 定植 籃 我們 要 給 它 一 個 蔬菜 了 這裡 有 我們 常 用 的 東西 叫作 發泡 煉石 那 這 時候 我們 可以 選 小 顆 一點 的 小 顆 一點 小 顆 一點 先 把 下面 鋪 一 層 作 底 那 我們 講 發泡 煉石 其實 它 的 功能 就是 在 這邊 可以 保濕 也 可以 保菌 就 是 我們 的 細菌 我們 消化菌 可以 躲藏 在 這邊 那 這 是 我們 五月 初 才 鋪育 的 一 個 青江菜 的 菜苗 選 一 顆 好 __UNDEF__ 我 就 選 這 個 兩 顆 的 可以 嗎 可以 而且 它 這 個 根 都 已經 長出來 了 很 漂亮 白色 的 很 健康 然後 我們 再 用 發泡 煉石 在 它 棉花 的 四周 圍 把 它 固定 起來 OK 好 那 好 了 以後 我們 就 是 把