扣 一些 這樣 的 一 個 狀況 所以 假如 說 有 睡眠債 的 時候 到底 該 怎麼 償 還 只要 睡飽 然後 多 一 個 小時 左右 的 時間 那麼 幾 天 譬如說 短期 睡眠債 的 時候 大概 只要 兩三 天 的 時間 充足 的 睡眠 再 加上 每 天 有 一 個 小時 左右 的 多餘 的 多出來 的 這樣 睡眠 時間 的 時候 這 個 就 會 恢復 那 理由 是 什麼 因為 我們 睡覺 的 時候 其實 腦部 也 是 在 活動 的 一 個 狀況 譬如說 會 從 比較 清醒 的 變成 腦波 變慢 這 時候 就 已經 有點 昏昏欲睡 想 睡覺 然後 整 個 一 個 睡覺 的 一 個 過程 中 就 是 這樣 的 一 個 腦波 的 一 個 變化 在 作夢 的 一 個 週而復始 深層 睡眠 的 這 個 過程 中 似乎 跟 我們 清醒 的 時候 它 的 腦波 很 類似 所以 有 睡眠債 的 時候 很 容易 比較 容易 經過 這樣 的 一 個 時間 到達 深層 睡眠 的 一 個 速度 會 比較 快 一點 所以 恢復 的 時間 也 會 比較 快 假如 長期 睡眠債 的 時候 也 是 經過 一 段 時間 譬如說 幾 個 禮拜 充足 的 睡眠 我 想 一 個 畫家 大概 尤其 畫 戶外 寫生 的 時候 絕大部份 畫 的 時間 一定 是 黃昏 __UNDEF__ 清晨 或者 日正當中 當然 黃昏 清晨 比較 多一點 日正當中 的 少一點 畫 晚上 的 深夜 的 恐怕 更少 那 提到 畫 晚上 夜景 很 有名 的 而且 有名中 又 帶 一點 詭異 氣氛 的 一定 要 提到 梵谷 那 這 個 梵谷 有 兩 幅 跟 晚上 的 那樣 的 一 個 星空 有 關係 的 一 個 畫 像 這 一 幅 叫 隆河 星空 這 只 是 一 個 河 叫 隆河 那 這 個 上面 的 星光 點點 大家 所 注意 的 大部分 都 是 這樣 的 一 個 情景 其實 它 隱藏 的 一 個 意義 是 在 這 個 地方 這 個 是 梵谷 這 是 他 的 表姊 那 時候 他 表姊 因為 表姊夫 去世 的 關係 很 哀傷 所以 梵谷 陪 著 她 一 段 時間 也 跟 她 對 他 的 表姊 產生出 愛慕 之 意 所以 他 用 這 一 幅 畫 來 代表 他 的 那樣 的 一 個 款款 深情 當然 後續 我們 也 知道 這 個 大概 又 是 一 場 空 的 那樣 的 一 個 幻想 對 梵谷 也 是 一 大 打擊 這 是 隆河 的 星空 另外 一 幅 恐怕 更 有名 的 就 是 所謂 的 星夜 這 個 是 在 他 去世 前 自殺 前 一 年 多 的 一 個 時間 裡面 畫下來 的 這 個 天空 更 是 比 剛剛 看起來 好像 非常 非常 的 一 個 不安 這樣 的 一 個 光影 似乎 會 旋轉 的 那樣 一 個 情形 怪不得 有 人 認為 說 梵谷 是 不 是 好像 是 內耳 方面 有 問題 引起 平衡 方面 的 問題 甚至於 引起 眩暈 的 那樣 的 一 個 狀況 其實 這 跟 那 沒有 什麼 特別 的 相關 很多 人 對 這 一 幅 畫 也 很 有 興趣 除了 研究 他 內心 是 不 是 有 一些 什麼 樣 的 一 個 波動 以外 有 些 人 從 天文 的 一 個 角度 想要 去 看 這 一 幅 畫 這 天空 他 到底 畫 的 有 沒 有 意義 還是 隨便 畫 的 譬如說 我們 大概 可以 看得出來 這 個 是 月亮 這 個 底下 這邊 上面 有 一些 十 顆 的 星星 在 這 個 地方 那 這裡 有 一 顆 特別 白 的 星 特別 亮 的 星 在 這 個 地方 在 這樣 的 一 個 好像 這 深夜 或者 是 黎明 前 的 黑暗 的 時候 以 星空 作 背景 把 天文 的 這 個 星座 似乎 把 它 畫下來 到底 是 不 是 真的 是 一 個 寫實 畫 只是 再 加上 一點 光影 的 一 個 渲染 還是 說 憑空 梵谷 把 它 畫出來 有 一些 人 真的 實在 是 可以 講 滿 了不起 的 他 考證 這 個 天文學家 就 考證 他 考證 的 結果 這 個 發生 的 繪畫 的 時間 是 1889年 六月 的 時候 結果 把 那 個 天文 的 那樣 的 一 個 星象 推到 1889年 六月 在 法國 南部 那 個 地方 的 時候 對應 之下 大概 就 求出來 原來 這 月亮 當然 還是 月亮 這裡 十 顆 星 這 叫 白羊座 那 這裡 也 是 金星 在 這 個 地方 金星 在 這 個 地方 所以 金星 映月 在 那樣 的 一 個 場景 似乎 又 把 梵谷 內心 的 那 種 不安 那 種 好像 不 知道 怎麼 把 心情 平靜下來 的 那樣 的 一 個 激動 用 這樣 的 一 個 畫作 來 顯現出來 所以 梵谷畫 的 有 金星 的 這樣 的 一 個 畫 在 裡面 用 星夜 這樣 的 一 個 情形 我們 可以 找到 金星 的 一 個 蹤影 不過 要 找到 金星 的 蹤影 不 是 太 難 因為 它 是 天空 裡面 最 亮 的 星星 它 是 距離 太陽 第二 用 太陽 當 中心 的話 水星 __UNDEF__ 金星 __UNDEF__ 地球 所以 水星 是 最 靠近 太陽 金星 就 第二 靠近 太陽 它 的 大小 跟 地球 差不了 太多 所以 它 反映 在 天空 裡面 就 會 非常 亮 的 那 個 情形 這 是 在 我們 宿舍區 偶爾 就 可以 看 得 到 金星 跟 月亮 似乎 款款 深情 互 訴 衷曲 的 那 個 情形 不過 文學家 又 把 金星 的 名字 取名 比較 不 一樣 因為 它 常常 是 在 東方 晨 見 東方 就是說 在 清晨 的 時候 還 沒有 清晨 的 時候 它 可以 看 得 到 所以 叫做 啟明 或者 是 即將 黑暗 的 時候 昏見 西方 所以 叫做 長庚 就 是 夜晚 的 意思 就 是 有 一點點 會 更加 讓 人家 對 這 個 地方 似乎 引起 更多 的 一些 想法 金星 名字 就 取得 不錯 西方 的 話 又 叫做 維納斯 的 那 個 星 一樣 可是 現在 科學 讓 我們 了 解到 那 個 為什麼 那麼 亮 是 因為 那 個 硫酸雲 很多 的 關係 所以 人類 要 珍惜 我們 如果 離 太陽 近 一點 這 個 地球 也 沒有 辦法 因為 離 太陽 近 一點 就 像 金星 一樣 也 不可能 像 現在 萬物 欣欣向榮 所以 我們 一定 要 珍惜 我們 所 擁有 的 這樣 的 一 個 天然 天文 的 這 個 奇蹟 那 當然 這 個 亮光 對於 某 一些 人 講起來 恐怕 也 是 特別 需要 去 警覺 的 一 個 狀況 尤其 是 有 一 種 頭痛 就 是 偏頭痛 這 個 偏頭痛 這 一 幅 畫 似乎 可以 把 他 的 一 個 症狀 描寫 得 非常 非常 入神 也就是說 這 個 痛 不 是 簡單 的 一 個 痛 你 看 像 用 刀子 插 一樣 所以 是 一 個 中重度 的 一 個 頭痛 會 引起 他 日常 生活 的 一 個 不 方便 的 一 個 狀況 而且 痛 的 情形 似乎 以 單 邊 為主 然後 有 一點點 脈動式 的 那樣 的 一 個 頭痛 情形 然後 休息 的 時候 似乎 狀況 會 好 一點 或者 是 在 鬆懈 的 時候 這 個 病症 會 比較 誘發出來 的 一 個 狀況 這 就 是 偏頭痛 大家 從 這 一 幅 畫 裡面 就 已經 告訴 我們 相當 多 的 這些 事情 那 這 個 很多 人 對 他 的 一 個 頭痛 的 病因 的 一 個 了 解 都 是 認為 說 是 血管 這 方面 的 所以 剛剛 提到 為什麼 會 有 這 種 搏動式 的 一 個 疼痛 就 是 跟 血管 有 關係 可是 為什麼 這 個 血管 會 引起 這樣子 血管 跳 就 跳 一陣子 就 好 了 怎麼 會 引起 這麼樣 長 時間 因為 這 個 頭痛 大概 就 是 時間 會 滿 長 四 到 七十二 個 小時 所以 表示 這 個 頭痛 的 時間 是 滿 長 的 可是 為什麼 一 個 搏動 血管 的 搏動 它 跳動 的 時間 會 如此 之 長 疼痛 的 時間 會 如此 之 長 呢 基本 上 這 種 病理 上面 的 一 個 原因 恐怕 就 不只 血管 這 方面 的 一 個 問題 我們 知道 我們 的 腦袋 __UNDEF__ 我們 的 頸部 都 是 有 這麼 豐富 的 這些 血流 所以 這 個 血管 有時候 不 曉得 什麼 樣 的 一 個 原因 它 就 是 容易 有 這樣子 一 個 搏動 好像 舒張 擴大 然後 局部 再 收縮 的 一 個 狀況 的 時候 在 這樣 的 一 個 過程 中 其實 就 把 這樣 的 一 個 訊號 讓 我們 在 血管壁 的 一 個 神經 給 它 興奮 這 個 血管壁 的 神經 興奮 以後 又 會 跟 我們 腦 裡面 的 一些 神經 結合 在一起 所以 就 變成 一 種 所謂 的 血管 神經性 的 一 個 頭痛 會 產生出來 所以 這 個 頭痛 的 一 個 層面 當然 是 從 血管 所 誘發 但是 血管 誘發出來 以後 又 變成 神經 的 一 個 刺激 造成 我們 疼痛 的 時間 會 滿 長 所以 當然 治療 上 我們 要 根據 這 個 不 只 是 血管 方面 抑制 它 這樣子 一 個 收縮 擴大 的 這樣 的 一 個 藥物 以外 還 有 對於 一 個 疼痛 神經痛 的 這 個 藥物 的 幫忙 恐怕 也 有 它 臨床 治療 上 的 一 個 位置 就 表示 說 它 的 影響 的 層面 是 從 血管 這 個 地方 開始 可是 會 影響到 我們 腦部 的 神經 而 從 這樣 的 一 個 神經 的 一 個 因素 再 加 在一起 而 造成 這 種 比較 難纏 難以 治療 的 一 個 疼痛 剛剛 提到 那 個 光影 要 特別 注意 為什麼 因為 大概 百分之二十 的 偏 頭痛 的 病人 會 看到 光 就 是 那 個 光 是 閃光 或者 是 視覺 的 障礙 或者 是 有 鋸齒狀 的 這樣 的 一 個 光影 都 是 這 種 百分之二十 的 病人 會 提到 所謂 的 前兆 所以 他 看到 那 個 大概 就 知道 趕快 找 個 地方 去 休息 起來 或者 趕快 吃 藥 這 個 都 是 很 重要 的 不要 說 看到 不理 它 然後 等到 真正 痛 的 時候 再 來 吃 藥 這 個 效果 還是 會 受到 一些 影響 當然 假如 有 這些 病 的 這 個 病人 最好 因為 這 個 疾病 並 不 是 那麼少 所以 這些 光影 還 有 風 的 一些 吹動 這 個 對於 這 個 疾病 的 一 個 誘發 可能 都 有 它 的 一些 影響 所以 少 去 那些 地方 恐怕 還 是 一 個 明確 的 一 個 選擇 他 痛 的 位置 我們 大概 都 想 就 是 偏 在 這 一 邊 其實 有 它 不同 的 一 個 位置 的 一 個 呈現