其實 自己 帶 環保杯 __UNDEF__ 環保 餐具 環保 碗筷 這些 都 是 很 方便 而且 又 不會 汙染 地球 的 接下來 請 看 今天 的 一樣 __UNDEF__ 不 一樣 一樣 __UNDEF__ 不 一樣 哪裡 一樣 __UNDEF__ 哪裡 不 一樣 一起 來 猜猜 看 我們 想 的 一樣 __UNDEF__ 不 一樣 你 知道 其他 國家 的 小朋友 都 在 想 什麼 __UNDEF__ 玩 什麼 __UNDEF__ 做 什麼 嗎 我 超 好奇 的 其他 國家 的 小朋友 到底 跟 我們 有 哪裡 不 一樣 呢 我們 每 個 禮拜一 的 一樣 __UNDEF__ 不 一樣 單元 要 帶 大家 一起 來 了 解 世界 各 國 的 小孩 觀點 今天 要 看 的 是 什麼 觀點 呢 一起 來 看 影片 吧 不要 這樣 說 啦 你們 家 的 小孩子 才 優秀 呢 是 沒 錯 我們 家 宥廷 從小 的確 都 拿 第一 名 這 一 次 期中考 我 看 應該 也 是 沒 什麼 問題 我 看 這樣 好了 下 一 次 把 你們 家 小孩子 帶來 讓 他們 兩 個 人 認識 認識 兒子 __UNDEF__ 回來 啦 吃 過 了 嗎 要不要 媽媽 再 幫 你 拿 一 副 碗筷 宥廷 __UNDEF__ 你 媽媽 跟 你 說話 耳機 拿下來 吃 過 了 對了 期中考 的 成績 出來 了 嗎 考 的 怎麼樣 不錯 喔 __UNDEF__ 幾 分 啊 爸爸 __UNDEF__ 小孩子 剛 下課 你 先 讓 他 休息 一下 有 什麼 話 我們 等一下 再 說 他 回答 考 幾 分 會 需要 多久 的 時間 啊 國文 92 不錯 啊 理化 86 數學 54 分 數學 考 這麼 差 啊 考卷 拿出來 我 看看 真的 54 一 題 兩 題 三 題 錯 這麼多 題 這些 你 都 不會 嗎 不會 要 問 嘛 爸爸 我們 先 吃 一點 水果 好 不 好 有 什麼 話 我們 待會 再 說 啦 不 是 嘛 這 個 考試 反應 就 是 學習 的 態度 啊 沒 錯 啊 如果 不會 是 不 是 應該 要 找 方法 我 知道 __UNDEF__ 但 我們 先 吃 水果 宥廷 你 先 上去 洗 個 澡 會 考 快 到 了 如果 考 不 上 那 怎麼 現在 怎樣 講 他 幾 句 就 給 我 甩 門 好 啦 __UNDEF__ 你 先 不要 生氣 嘛 我 覺得 我們 家 宥廷 其實 已經 很 乖 了 我 知道 你 關心 他 你 太 寵 小孩子 了 你 這樣子 他 愈 大 你 愈 管 不 住 怎麼 這麼 暗 啊 宥廷 __UNDEF__ 怎麼 不 開燈 呢 這 不 是 考卷 嗎 宥廷 怎麼 把 考卷 丟 在 地 上 呢 這樣 怎麼 訂正 檢討 啊 怎麼 了 你 平常 那麼 忙 你 有 教 過 我 怎麼 搞懂 數學 嗎 這 孩子 是 怎麼 回 事 啊 剛剛 看完 那 個 影片 其實 我 覺得 那 個 媽媽 還 滿 倒楣 的 有 沒有 她 去 關心 自己 的 兒子 結果 還 被 自己 的 兒子 罵回來 一直 頂嘴 還 甩門 其實 我們 有時候 好像 也 會 不 小心 對 自己 的 父母 這樣 你們 有 過 嗎 嗯 我 覺得 每 個 人 都 會 有 這樣 的 經驗 因為 畢竟 當 他們 有 負面 情緒 的 時候 都 會 想要 發洩 可是 在 韓國 他們 的 媽媽 會 教 自己 的 小孩 先 忍住 不要 把 自己 的 情緒 影響給 別人 娜俐 呢 可是 我 爸 媽 的 情緒 常常 不會 顯現出來 所以 我 也 很少 發脾氣 但是 還是 有 頂嘴 的 經驗 小孩 也 是 會 有 壓力 大 有 心情 不 好 的 時候 但是 要 能 覺察 自己 的 情緒 對 __UNDEF__ 其實 我們 人 的 情緒 是 很 複雜 並 不 是 單一 存在 的 我們 要 學 著 去 把 自己 最 不 舒服 的 那 個 情緒 找出來 這樣 我們 才 可以 面對 它 然後 去 處理 它 去 解決 它 每 一 個 人 應該 都 要 具備 這樣子 的 能力 所以 我們 現在 就 來 練習 一下 我 先 喔 要 想像 你 自己 今天 拿 著 一 張 考 的 不 好 的 成績單 你 回家 的 時候 會 有 什麼 樣 的 情緒 如果 是 我 的 話 我 __UNDEF__ 我們 把 最 不 舒服 的 情緒 疊 在 最 上面 這樣 依序 排下來 我 會 覺得 很 生氣 然後 再 來 是 很 難過 生氣 是 氣 自己 考 的 差 難過 是 考 不 好 很 難過 再來 是 我 會 很 害怕 還 怕 被 爸爸 媽媽 罵 你們 會 怕 嗎 然後 最後 我 會 很 失望 不過 這 個 失望 是 我 自己 很 失望 但是 我 也 會 覺得 會 讓 爸爸 媽媽 很 失望 那 娜俐 呢 你 覺得 我 覺得 我 比較 偏向 害怕 因為 怕 回家 回家 被 媽媽 罵 好 小萱 呢 你 覺得 最 不 舒服 的 情緒 是 我 應該 也 是 跟 娜俐 一樣 是 害怕 因為 害怕 我 考 不 好 然後 會 讓 爸爸 媽媽 生氣 然後 來 罵 我 娜希 呢 如果 是 我 的話 我 應該 是 難過 難過 __UNDEF__ 為什麼 因為 我 的 爸 媽 通常 都 不會 因為 成績 而 罵人 可是 當 你 考出 一 個 很 不 好 的 成績 的 時候 當 自己 家人 不會 罵 的 時候 就 好像 只 會 會 剩下 難過 我 懂 那 種 感覺 孟軒 呢 我 的 話 我 會 覺得 很 憂鬱 吧 憂鬱 __UNDEF__ 為什麼 就 是 會 憂鬱 自己 考 得 差 然後 有一點 會 讓 爸爸 媽媽 就是 很 不 開心 這樣子 我們 現在 把 自己 最 不 舒服 的 那 個 情緒 都 拿出來 好不 好 拿到 自己 的 手 上 小萱 跟 娜俐 都 是 害怕 嗯 好 這樣子 我們 都 找出 我們 最 不 舒服 的 情緒 以後 就 要 學 著 去 解決 它 __UNDEF__ 面對 它 嗯 每 個 人 都 要 能夠 了 解 自己 的 心情 了解 自己 的 狀況 對於 解決 問題 才 會 有 很 大 的 幫助 希望 大家 平時 能 多多 練習 對 啊 __UNDEF__ 其實 像 我們 剛剛 這 個 情境 拿 考 不 好 的 成績單 回家 你 看 __UNDEF__ 我們 才 五 個 人 就 有 這麼多 種 不同 的 情緒 所以 情緒 都 是 不 一樣 的 每 一 個 人 的 感受 也 不 一樣 做出來 的 行為 也 不 一樣 可是 在 臺灣 的 小朋友 通常 都 是 回家 會 跟 影片 裡 的 哥哥 一樣 會 先 跟 爸爸 媽媽 報 成績 對 不 對 那 其他 地區 的 小朋友 是 不 是 這樣 呢 一起 來 看 影片 吧 我 覺得 在 學校 考試 的 成績 對 我 來說 就 像 一 次 檢討 把 之前 學 過 的 東西 就 是 複習 一下 看 一下 在 這 一 單元 裡面 有沒有 學到 知識 考試 代表 我 說 就 是 看 老師 教 的 東西 你 有沒有 吸收進去 然後 考出來 看 你 會不會 就是 考驗 你 上課 有沒有 專心 有沒有 把 那 個 科目 學進去 考好 我 覺得 就 是 一 個 成就感 然後 考 不 好 可能 就 是 會 說 為什麼 會 錯 這 一 題 為什麼 會 粗心 這樣 有 __UNDEF__ 因為 就 是 如果 考 得 好 就 對 自己 感覺 比較 好 然後 考 不 好 就 感覺 比較 傷心 為什麼 傷心 因為 退步 啊 退步 會 怎樣 退步 就 是 不 高興 你 覺得 成績 考好 考 不 好 有 關係 嗎 我 覺得 考試 很 重要 假如 考 不 好 就 表示 你 上課 要 更 專心 要 更 努力 的 讀書 考試 對 我 來說 很 重要 是 我 的 一切 因為 如果 我 得到 好 分數 表示 我 可以 有 好 學校 念 我 的 父母 也 會 很 開心 剛剛 影片 裡 夏威夷 的 小朋友 他們 都 覺得 學校 的 成績 對 他們 來說 很 重要 因為 反應出 了 他們 在 學校 的 學習 成果 你們 覺得 呢 你們 覺得 成績 的 意義 到底 是 什麼 在 韓國 因為 競爭力 很 大 所以 他們 會 很 拚 很 拚 所以 他們 都 會 覺得 成績 很 重要 因為 他們 的 家長 都 會 說 國小 的 成績 會 影響 國中 國中 的 成績 會 影響 高中 高中 的 成績 當然 會 影響 大學 如果 你 想要 考 很 好 的 大學 的話 你 一定 要 很 拚 很 拚 很 拚 所以 他們 都 會 覺得 成績 很 重要 在 美國 的 某些 地方 像是 美國 因為 很 大 所以 有 些 地方 覺得 很 重要 也 些 地方 覺得 不 重要 可是 我 覺得 分數 重要 的 是 在 背後 的 含意 像是 你 有 沒 有 真正 的 吸收 有 沒有 會不會 在 情急 的 情狀 下 把 它 忘記 對 我 覺得 考試 成績 是 滿 重要 的 因為 考試 就 是 要 測驗 看看 你 在 這 一 段 時間 內 學習 的 成果 是 怎麼樣 的 我 覺得 考試 的 成績 並 不 代表 一切 因為 有時候 即使 你 很 認真 的 很 認真 的 讀書 但是 老是 就是 運氣 不 太 好 出 了 你 沒有 讀到 的 題目 然後 考 得 爛 也 不一定 會 代表 說 你 沒有 念 有 可能 就 是 你 已經 很 認真 了 但是 也 還是 運氣 不 好 然後 就 考 得 很 差 這樣 嗯 __UNDEF__ 沒 錯 成績 不 代表 一切 重要 的 是 過程 希望 透過 今天 的 節目 大家 可以 好好 思考 成績 究竟 代表 什麼 意義 對 啊 也 希望 大家 跟 我們 一起 常常 練習 如何 觀察 自己 的 情緒 變化 喔 感謝 您 收看 今天 的 節目 小 主播 看 天下 WOW 我們 明天 見 拜拜 歡迎 收看 小人物 大 英雄 我 是 Pinky 林宜琳 遍佈 臺灣 各 地 的 山林 步道 是 很多 人 在 假日 的 時候 踏踏 青 __UNDEF__ 活動 活動 筋骨 的 最佳 去處 不過 這些 步道 其實 很多 都 鋪 了 水泥 鋪面 還 有 人工 設施 它 不僅 造成 了 生態 還 有 環境 的 負擔 而且 更 直接 的 隔開 了 人 還 有 自然 接觸 的 機會 好在 有 一 群 人 他們 看到 了 這樣 的 危機 發起 了 千里 步道 協會 希望 能夠 串連 起 一 條 環保 的 千里 步道網 而且 他們 還 非常 積極 的 推動 手作 步道 的 概念 __UNDEF__ 用 工作 假期 __UNDEF__ 還 有 小 旅行 等等 的 模式 __UNDEF__ 來 號召 大家 一起 來 參與 彷彿 好像 是 一 場 由 下 而 上 的 草根 運動 透過 手作 步道 __UNDEF__ 還 有 把 人 跟 人 __UNDEF__ 人 與 自然 串連 起來 __UNDEF__ 我們 一起 來 看看 他們 的 故事 那 時候 最初 的 夢想 就是說 我們 來 串連 一 條 環 臺灣 的 千里 步道 在 這 個 步道 路網 上面 人 是 可以 安全 的 行走 不會 被 汽車 去 嗶 或者 是 噪音 他 可以 看到 的 是 沿途 有