了 這麼多 的 事 因此 我們 其實 沒有 好好 的 善待 我們 的 身體 我們 大概 對 我們 家 裡面 每 一 個 什麼 洗衣機 電視機 __UNDEF__ 電腦 都 比對 我們 的 身體 好 也許 我們 真的 可以 再 提醒 一 次 我們 的 身體 才 是 一 個 最 應該 被 照顧到 的 部分 而 這 個 照顧到 我 剛剛 提到 的 心臟 並 不 等於 心靈 它 就 是 一 個 器官 可是 這 個 器官 本身 在 一 個 最 舒暢 的 最 有 節奏 的 有的 時候 我 自己 會 按 我 的 脈搏 去 感覺 說 那 個 心臟 真是 了不起 它 那 個 跳動 裡面 有 這麼 偉大 的 秩序 跟 規則 而且 包括 我 在 睡眠 的 時候 這 個 跳動 都 可以 維持 它 的 節奏 跟 規則 我 忽然 覺得 真 是 一 個 偉大 的 東西 因為 它 很 像 我 家 門口 的 那 個 淡水河 河口 的 潮汐 我 在 睡眠 的 時候 那 個 漲潮 退潮 也 在 進行 宇宙 裡面 有 一 個 呼吸 宇宙 裡面 也 有 一 個 節奏 可是 我 的 身體 也 是 如此 我們 都 以為 我 八 小時 在 睡覺 可是 我 的 身體 所有 的 東西 都 在 運作 我 的 胃 一樣 在 扭動 我 的 肝臟 在 排毒 我 的 心臟 在 跳動 我們 會 覺得 這 個 身體 真 是 一 個 了不起 的 好朋友 就 是 它 是 這麼 忠實 的 朋友 你 在 睡覺 的 時候 它 都 不 違反 你 我們 職場 上 會 交到 一 個 這麼 好 的 朋友 嗎 二十四 小時 對 你 這麼 忠實 的 朋友 嗎 所以 我 最近 常常 會 跟 朋友 講 說 我們 怎麼 去 好好 愛 一下 自己 的 這 個 身體 而 五十 年 下來 六十 年 下來 這 個 身體 是 不 是 也 真的 很 疲倦 因為 你 用 了 它 多少 次 我 最近 有時候 會 覺得 膝蓋 沒有 像 以前 那麼 好 我 的 學生 常常 笑 我 說 老師 __UNDEF__ 你 到 這 個 年紀 你 怎麼 上 樓梯 都 是 兩 階 跟 三 階 我 很少 是 一 階 一 階 走 的 我 都 兩 階 三 階 因為 我 覺得 我 自己 彈性 蠻 好 的 這樣 可是 很 奇怪 現在 就 是 如果 我 跨 三 階 的 時候 我 左邊 的 膝蓋 已經 開始 覺得 有點 吃力 以前 感覺 不 到 真的 感覺到 它 吃力 尤其 是 下 樓梯 的 時候 我 相信 它 承擔 的 身體 的 重量 跟 某 一 個 疲倦感 其實 已經 在 警告 我 了 所以 因此 我 會 覺得 說 這 個 身體 的 每 一 個 部分 就 是 這 只 是 一 個 關節 可是 這樣 的 一 個 關節 它 跟 我 身體 的 關係 我 怎麼 去 把 它 連接 在一起 而 讓 它 覺得 裡面 如果 維持 到 最 好 的 節奏 跟 韻律感 的 時候 那 個 我 相信 是 一 個 身 心靈 最 好 的 平衡 所以 我 會 希望 說 我們 能夠 回來 照顧 一下 身體 的 每 個 部位 從 某 一 個 指頭 不 知道 大家 有 沒 有 感覺 就 是 我們 從來 不 覺得 小 指頭 這麼 重要 有 天 這 小 指頭 也許 不幸 忽然 受傷 了 就 是 痛 然後 上面 打 了 一 個 小 石膏 你 就 會 發現 你 做 好多 事情 都 做 不 好 你 才 知道 原來 小 指頭 跟 五 個 指頭 之間 有 這麼 完美 的 配置 關係 可是 你 要 到 它 受傷 之後 才 知道 所以 因此 我們 才 知道 我們 的 身體 是 一 個 多麼 完美 的 組織 跟 配合 關係 我 覺得 這 個 部分 是 從 身體 去 領悟 心靈 的 平衡感 其實 是 身體 的 平衡 是 身體 達到 一定 平衡 以後 這 個 心靈 才 達到 一定 的 平衡感 所以 我 想 我 記得 以前 我 在 節目 也 大概 提 過 就 說 很多 的 小朋友 很多 的 嬰兒 baby 在 剛剛 學 走路 的 時候 媽媽 會 擔心 他 摔跤 記得 我們 節目 裡 曾經 建議 過 說 不要 那麼 擔心 其實 小孩子 摔跤 爬起來 是 非常 重要 的 平衡 的 學習 因為 他 如果 沒有 摔 過 跤 沒有 失衡 他 不 知道 什麼 叫 平衡 就 有一點 像 我們 不 沒有 經過 痛 我們 不 太 知道 不 痛 這 件 事情 的 偉大 在 哪裡 所以 我 覺得 小孩子 在 摔跤 裡面 最後 他 學到 了 平衡 其實 在學 秩序感 所以 這 個 小孩 後來 長大 了 走路 走 得 非常 非常 好 平衡感 很 好 有 一 個 心靈 上 非常 從容 自在 的 感覺 他 應該 要 感謝 他 的 身體 其實 在 好幾 次 摔跤 裡 慢慢 摸索出來 的 一 個 身體 上 的 健康 所以 我 覺得 身體 上 的 健康 絕對 跟 他 自己 本身 各 種 的 多樣 的 試驗 有關 我 也 覺得 它 是 要 摸索 的 它 是 要 摸索 它 是 不斷 修正出來 的 一 個 過程 所以 每 到 像 運動會 的 時候 我 會 很 喜歡 看 運動會 裡面 的 這些 運動員 被 放慢 鏡頭 在 水 裡面 的 游泳 在 體操 裡面 的 平衡桿 上 的 動作 在 賽跑 最後 用 胸部 去 碰到 那 一 根 線 達到 終點 我 覺得 那 個 身體 都 漂亮 得 不得了 因為 我 相信 那 個 身體 是 千錘百鍊 最後 鍛鍊出 他 自己 對 身體 上 的 絕對的 自信 所以 我 不 知道 大家 有 沒有 感覺 你 會 發現 那 個 身體 真是 漂亮 好 美 的 那 個 身體 可是 這 個 美 的 身體 是 不 是 從 外在 的 說 什麼 美姿 儀容 學來 的 其實 它 反而 是 從 身體 本身 的 功課 做 起 所以 他 身體 的 每 一 個 部分 都 做 完美 了 以後 他 自然 站起來 有 一 個 頂天立地 的 感覺 自然 有 一 個 平衡 的 感覺 所以 我 還是 希望 說 我們 如果 以後 在 說 這 個 人 好棒 他 是 一 個 正直 的 人 的 時候 我們 要 思考 一下 這 個 正直 不 只 是 在 講 他 的 道德 操守 其實 也 在 講 他 站出來 的 時候 有 一 個 氣 其實 那 是 我們 真的 觀察 可以 觀察 得 到 的 如果 我們 觀察 不 到 也 說明 我們 很 容易 被 蒙騙 因為 道德 操守 的 東西 它 可以 作假 的 可是 在 身體 上 的 那 個 自在 跟 從容 我們 覺得 這 個 人 站 在 那邊 頂天立地 有 一 種 篤定 給 大家 一 種 信任感 的 時候 我 相信 你 要 相信 你 的 某 種 身體 的 直覺 我 現在 越來越 用 這 個 東西 在 觀察 很多 的 人 因為 我 覺得 他 站出來 他 在 講話 的 時候 那 個 話 的 內容 其實 你 如果 熟悉 人間 的 閱歷 以後 你 會 發現 那 個 東西 真的 可以 作 假 你 只要 調出 一 個 月 兩 個 月 前 他 講 的 話 你 就 嚇一跳 說 他 好像 不 是 講 這 個 話 的 人 怎麼 他 做 的 事情 是 跟 他 的 言行 差距 這麼 大 可是 後來 你 再 看 他 的 眼神 再 看 他 的 動作 再 看 他 的 身體 的 時候 我 把 聲音 關掉 我 發現 我 看得出來 因為 那 裡面 其實 有 一 個 什麼 正直 的 東西 不見了 那 種 氣 的 飽滿 不見了 所以 我 非常 非常 希望 說 我們 身 心靈 的 平衡 能夠 回到 身體 大家 可以 再一次 去 對 人 有 一 種 信念 就 身體 本身 絕對 傳達 了 一 個 訊號 他 驚慌 __UNDEF__ 他 萎縮 他 躲閃 絕對 隱藏 了 一些 東西 所以 這 個 身體 是 不 健康 的 所以 如果 我們 要 幫助 他 不 只 是 道德 操守 的 幫助 他 我 覺得 是 應該 幫助 他 身體 上 找到 一 個 人 真正 知道 什麼 叫 健康 健康 的 意思 是 說 有 絕對的 知足 在 裡面 古人 說 衣食足 而 知 榮辱 常常 講 這 句 話 說 你 可以 穿 幾 件 衣服 你 一生 你 一生 可以 吃 多少 的 飯 然後 你 會 發現 我 現在 常常 跟 朋友 講 說 你 去 算算 你 自己 銀行 的 存款 你 要 穿 的 那 幾 件 衣服 跟 你 要 吃 的 那 個 飯 絕對 已經 夠 了 其實 是 真的 夠 了 足 那 個 字 怎麼 會 這麼 不 滿足 是 不 是 我們 對 榮辱 這 件 事情 根本 沒有 感覺 所以 滿足感 是 一 個 美 因為 滿足 了 他 就 會 有 一 個 美 的 感覺 可是 如果說 你 穿 了 這麼多 衣服 還 不 滿足 你 吃 了 這麼多 的 山珍海味 還 不 滿足 它 就 不 夠 成 美 的 條件 所以 那 個 身體 本身 是 被 我 覺得 是 被 糟蹋 的 狀態 就 是 你 不斷 在 換 那 個 衣服 跟 不斷 把 好吃 的 東西 塞進 這 個 身體 裡面 去 可是 還是 不 滿足 所以 這 個 時候 這 個 身體 應該 要 再 接受 一 次 教育 我們 的 身體 其實 可以 非常 樸素 單純 而 構成 一 個 絕對 的 心靈 上 的 滿足感 是 __UNDEF__ 好 精彩 哦 要 非常 謝謝 老師 為 我們 講 身體 美學 的 身 心靈 平衡 謝謝 __UNDEF__ 謝謝 蔣 老師 感恩 我們 的 節目 時間 到 了 要 非常 謝謝 您 的 收看 我們 更 感謝 的 是 薛 導播 以及 大愛 電視台 現場 所有 的 工作 人員 殷瑗 小聚 我們 下 次 再 聚 感恩 女孩 __UNDEF__ 為什麼 哭泣 難道 心 中 __UNDEF__ 藏 著 不 如意 女孩 __UNDEF__ 為什麼 嘆息 莫非 心 裡 __UNDEF__ 躲 著 憂鬱 年紀 輕輕 __UNDEF__ 不 該 輕 嘆息 快樂 年齡 __UNDEF__ 不 好 輕哭泣 拋開 憂鬱 __UNDEF__ 忘掉 那 不 如意 走出 戶外 __UNDEF__ 讓 我們 看 雲 去 女孩 __UNDEF__ 為什麼 哭泣 難道 心 中 __UNDEF__ 藏 著 不 如意 女孩 __UNDEF__ 為什麼 嘆息 莫非 心 裡 __UNDEF__ 躲 著 憂鬱 年紀 輕輕 __UNDEF__ 不 該 輕 嘆息 快樂 年齡 __UNDEF__ 不 好 輕哭泣 拋開 憂鬱 __UNDEF__ 忘掉 那 不 如意 走出 戶外 __UNDEF__ 讓 我們 看 雲 去 歡迎 全球 的 觀眾 朋友 準時 收看 殷瑗 小 聚 我們 在 今天 的 節目 當中 為 大家 介紹 的 是 身體 美學 請到 的 是 藝術 工作者 蔣勳 __UNDEF__ 蔣 老師 蔣勳 老師 在 身體 美學 今天 要 跟 我們 來 介紹 的 是 肉體 美 結合 精神 美 其實 在 身體 美學 的 範圍 裡 每 次 談到 這 個 章節 的 時候 其實 我 都 有點 緊張 因為 我 相信 很多 人 對於 肉體 美 這 三 個