已經 填寫 了 生活 習慣 自我 評量表 電視機 前面 的 觀眾 朋友 一起 來 檢視 一下 是否 也 有 相同 的 生活 習慣 先 來 看 一下 我們 兩 位 的 生活 習慣 了 好 到底 跟 我們 今天 討論 的 主題 有 什麼 樣 的 關聯性 呢 來 __UNDEF__ 看 一下 我們 的 雅文 跟 亨利 你們 的 答案 幾乎 一模一樣 沒有 住在 同 一 個 屋簷 下 對 __UNDEF__ 沒有 好 __UNDEF__ 我們 先 來 看 一下 雅文 好 __UNDEF__ 這 個 沒有 天天 吃 蔬菜 水果 可能量 不 是 那麼 的 足夠 自己 覺得 量 可能 沒有 那麼 的 足夠 以為 有 吃 就 好 其實 是 不 夠 的 對 不 對 __UNDEF__ 對 好 __UNDEF__ 那 我們 來 看 一下 我們 的 亨利 了 好 __UNDEF__ 一 天 坐 著 的 時間 會 超過 兩 個 小時 工作 還是 念 書 工作 念 書 都 有 真的 嗎 __UNDEF__ 而且 有時候 玩 手機 __UNDEF__ 還 有 打電動 我 就 知道 好 啦 所以 您 的 生活 習慣 是 這樣 但 跟 我們 今天 所 討論 這 個 主題 是 什麼 樣 的 一 個 相 關聯性 呢 沒關係 為 大家 邀請到 我們 的 今天 第一 位 專家 是 來自於 我們 的 慈濟 醫院 的 呂宗儒 __UNDEF__ 呂 醫師 所以 就算 你 有 治療 但 你 沒有 好好 的 保養 作息 可能 不 太 正常 有 可能 又 會 再 發作 到底 是 什麼 樣 的 問題 可以 從 吃 的 部分 來 做 改善 嗎 我們 來 邀請到 的 是 長庚 科技 大學 __UNDEF__ 許青雲 所以 今天 我 就 用 一些 簡單 的 一些 飲食 來 教 大家 怎麼樣 來 做 改善 教授級 的 營養師 告訴 大家 今天 我們 要 用 從 食材 開始 來 做 起 教 大家 能夠 輕輕鬆鬆 的 來 攝取 而且 能夠 預防 好 __UNDEF__ 沒關係 我們 先 來 檢視 一下 各位 您 的 生活 習慣 跟 接下來 VCR 當中 這 位 主角 是 不 是 一樣 的 呢 好 的 習慣 為 你 終身 效勞 壞 的 習慣 讓 你 天天 煩惱 發現 大眾 生活 習慣史 職業篇 今天 要 討論 的 是 室 內 設計師 買 房子 是 人生 大事 想要 住 的 舒適 溫暖 良好 的 空間 規畫 打造 及 裝潢 也 不可 少 住在 一 個 理想 的 家 是 很多 人 的 夢想 但 即便 心 中 早已 規劃 美好 的 家 中 藍圖 很多 人 卻 不 知道 該 怎麼 實現 因此 就 出現 室 內 設計師 這 個 職業 大家 好 __UNDEF__ 我 姓 安 名 忠雄 沒 錯 __UNDEF__ 就 跟 建築 大師 一樣 不過 我 少 了 一 個 字 但 我 的 設計 跟 美感 是 不會 少 的 想要 打造 一 個 夢想 的 好 宅 找 我 就 對了 室 內 設計師 最 重要 的 就 是 美感 想 當 一 位 好 的 室 內 設計師 不 簡單 除了 要 有 美學 素養 生活 品味 __UNDEF__ 工程 實務 的 能力 還 要 有 能 與 客戶 溝通 等 綜合 條件 這樣子 的 工作 型態 也 因此 有 些 生活 習慣 就 這樣 養成 了 忠雄 __UNDEF__ 看 你 畫 圖畫 的 這麼 認真 已經 好幾 個 小時 沒 喝 水 也 沒 走動 太 辛苦 了 吧 都 下午 四點 了 我 跟 你 說 畫畫 這 種 東西 就 跟 創作 一樣 一旦 被 打斷 了 __UNDEF__ feel 就 不 對 了 不過 說到 沒 吃 東西 我 還 真 有點 餓 忠雄哥 __UNDEF__ 我 要 去 買 蔥油 餅 了 你 要 吃 嗎 好 啊 但 你 記得 跟 老闆 說 我 不 要 蔥 喔 好 忠雄 __UNDEF__ 蔥油餅 不 加 蔥 你 的 吃法 還 真 特別 對 啊 因為 我 不 喜歡 吃 蔥 應該 說 我 不 喜歡 吃 菜 菜 總是 有 一 股 菜味 我 很 受不了 而且 我 連 水果 也 很少 吃 小妹 要 記得 幫 我 加 大 辣 忠雄哥 你 的 大辣 不 加 蔥 的 蔥油餅 我 買回來 囉 謝謝 平常 都 吃 這麼 辣 嗎 吃 東西 不 加 辣欠 一味 你 聽 過 嗎 室 內 設計師 光鮮 亮麗 的 形象 背後 其實 也 存在 著 工作 時間 長 三 餐 不 定時 的 狀況 但 這樣 的 習慣 長期 下來 腸胃 健康 嗎 陳 小姐 是 設計圖 今天 一定 會 出來 而且 我 還 幫 你 設計 了 不同 材質 的 牆面 我 相信 你 一定 會 喜歡 好 老王 我 昨天 跟 你 訂 的 那 批 貨 大理石 不要 光滑面 的 要 復古面 的 對 __UNDEF__ 好 __UNDEF__ 就 這樣 對 要 記得 復古面 喔 好 先 這樣 怎麼 啦 這麼 急急忙忙 要 去 哪裡 上廁所 啊 我 好幾 天 沒 上 了 等一下 不 是 要 上廁所 嗎 為什麼 還 要 拿 手機 你 沒 看到 我 電話 那麼多 嗎 客戶 第一 漏接 電話 就 不 好 了 林 老闆 是 什麼 設計圖 要 改回 第一 版 不 是 啊 Mary 我們 都 老 交情 了 設計 當然 有 設計 的 費用 啊 要 有 印良品 的 質樸 加上 AKEA 的 新鮮感 再 加 一點 LEFT 的 工業風懷 舊 好 忠雄 今天 這麼 早 就 可以 下班 啦 什麼 下班 我 還 要 趕去 施工 現場 掃地 呢 忠雄哥 __UNDEF__ 你 的 一手 謝 啦 施工 現場 為什麼 要 你 去 掃地 而且 還要 帶 一 手 啊 今天 是 這 個 案子 施工 的 最後 一 天 工程 大哥 幫 我 忙 了 好幾 個 月 收工 時 也 應該 慰勞 他們 一下 那 你 也 要 喝 嗎 當然 啊 總是 要 跟 他們 搏 感情 一下 日後 還 有 好 的 合作 機會 啊 你 以為 設計師 那麼 好 當 啊 好 啦 __UNDEF__ 先 走 啦 再見 這 就 是 室 內 設計師 因為 工作 型態 養成 的 一 天 生活 習慣 以上 的 生活 習慣 是否 也 經常 發生 在 你 身 上 檢視 一下 你 的 生活 習慣 沒有 天天 吃 蔬菜 __UNDEF__ 水果 坐 著 上廁所 時間 超過 五 分鐘 邊 使用 手機 或 看 書報 喜愛 辛辣 等 刺激性 食物 一 天 久 坐 時間 超過 兩 個 小時 有 喝 酒精性 飲料 的 習慣 好 __UNDEF__ 所以 剛剛 我們 看 過 VCR 當中 的 這 位 忙碌 的 主角 那 他 的 生活 習慣 不 曉得 跟 電視機 前面 的 觀眾 朋友 你 是 不 是 也 一樣 呢 到底 我們 今天 討論 的 這 個 主題 會 是 什麼 雅文 剛剛 猜 的 是 泌尿 泌尿 系統 的 問題 難 啟齒 __UNDEF__ 沒 錯 那 亨利 覺得 應該 是 青春期 這些 好像 都 不 是 我們 正確 解答 到底 今天 我們 要 討論 的 這 個 關鍵點 正確 的 答案 會 是 什麼 呢 請教 一下 我們 的 呂宗儒 呂 醫師 兩 位 __UNDEF__ 痔瘡 啦 對 __UNDEF__ 這 個 講到 痔瘡 問題 是 的確 很 難 啟齒 對 __UNDEF__ 對 不 對 尤其 是 不好意思 那 兩 位 有得過 嗎 我 自己 本身 其實 有 經驗 就 是 因為 那 時候 還 在 念 二技 那 我 早上 有 上班 那 因為 上班 其實 你 工作 長時間 大概 八 個 小時 你 都 是 坐 在 辦公桌 所以 其實 長期 下來 你 如果 沒有 花 時間 站起來 休息 一下 很 容易 就 生病 那 是 因為 突然間 有 一 天 發現 怎麼 上廁所 好像 不 舒服 對 然後 怎麼 有 流血 的 感覺 對 __UNDEF__ 然後 就 去 看醫生 那 醫生 就 跟 我 說 你 這 個 是 所謂 的 外痔 它 有 分外 內痔 他 就 說 是 外痔 那 他 就 說 我 可以 幫 你 做 治療 但是 之後 還是 如果 你 習慣 沒有 再 改善 的話 還是 一樣 會 再 復發 所以 剛剛 其實 我們 呂宗儒 呂 醫師 有 __UNDEF__ 前面 有 提到 如果 沒有 改善 就算 治療 過 後 還 有 可能 會 復發 但 雅文 應該 還好 吧 我 現在 是 懷孕 五 個 月 左右 __UNDEF__ 要 小心 對 過來人 的 經驗 告訴 你 要 小心 中後期 就 很 容易 啦 媽媽 真是 偉大 對 不 對 好 __UNDEF__ 所以 兩 位 其實 真的 都 知道 什麼 叫做 痔瘡 但 我們 還是 要 請教 一下 專業 的 呂 醫師 來 告訴 我們 用 圖解 來 告訴 大家 到底 這 痔瘡 是 怎麼 形成 的 好 嗎 好 __UNDEF__ 來 __UNDEF__ 呂 醫師 好 __UNDEF__ 我 想 跟 大家 介紹 一下 好 我們 的 痔瘡 其實 是 我們 這邊 有 一些 靜脈 的 血管 叢 小 的 靜脈 血管 叢 跟 它 旁邊 的 一些 結締 組織 所 構成 的 這 個 一 個 類似 軟墊 的 組織 對 就 是 我們 的 圖 上 可以 很 明顯 的 看到 顏色 有 個 區別 中間 有 一 個 很 像 牙齒 的 這 個 齒狀線 那 其實 在 我們 生理 上 的 話 我們 是 以 這 個 齒狀線 來 區分 是 外痔 還是 內痔 那 為什麼 會 這樣 區分 呢 因為 這 是 胚胎 發育 的 結果 我們 外痔 的 這 個 上皮 它 是 一 個 鱗狀 上皮 對 那 另外 的話 它 因為 是 我們 體神經 支配 的 所以 它 的 疼痛 的 感覺 是 非常 的 敏感 那 如果 是 在 齒狀線 以上 的話 我們 稱做 它 是 內痔 就 是 它 有 一 個 像 分水嶺 一樣 有 沒有 對 OK 在 這 內痔 上面 的話 那 它 本身 其實 沒有 太多 痛覺 的 神經 那 所以 如果 是 生 在 這裡 的 痔瘡 的話 那 它 可能 它 的 症狀 就 是 比較 輕 一點 甚至 只有 出血 這樣子 OK 所以 其實 還 有 分 內痔 跟 外痔 對 不 對 好 __UNDEF__ 那麼 剛剛 其實 我們 真的 前面 有 討論到 這麼多 的 生活 習慣 我們 就 來 檢查 一下 來 __UNDEF__ 各位 我們 的 生活 習慣 到底 為什麼 會 影響 進而 變成 所謂 的 痔瘡 我們 就 把 這樣子 的 一 個 原因 分為 三 大 類 從 生活 習慣 當中 開始 挑選 好 __UNDEF__ 我們 來 看 一下 第一 大 類 的 問題 跟 原因 會 是 什麼 靜脈 回流 不 順 會 導致 引發 痔瘡 兩 位 覺得 1 到 5 的 選項 有 哪 一 個 選項 會 是 讓 靜脈 回流 不 順 可以 猜 一下 __UNDEF__ 可能 是 久 坐 吧 久 坐 __UNDEF__ 對 所以 答案 會 是 剛剛 那 個 第4 2 跟 4 第4 然後 但是 它 有 兩 個 答案 然後 第2 個 亨利 覺得 第2 也 是 __UNDEF__ 對 不 對 坐 著 上廁所 的 時間 太 久 因為 很多 人 很 奇怪 很 喜歡 看 手機 好 __UNDEF__ 我們 來 看 一下 是 不 是 真的 久 坐 的 關係 呢 來 __UNDEF__ 靜脈 回流 不 順 第2 個 答案 沒 錯 就 是 上廁所 的 時間 超過 比較 久 一點點 五 分鐘 以上 五 分鐘 就 容易 得 嗎 一般 來 講 五 分鐘 它 並