多 大 的 葉片 適合 採收 呢 蘆薈 它 在 幼苗 的 時候 會 有 很多 的 白色 斑點 通常 要 等到 這 個 白色 斑點 全部 都 退 了 乾淨 了 以後 或者 是 它 的 葉片 已經 長 了 很 肥厚 了 這 個 時候 我們 就 可以 採收 來 使用 這 一 片 是 這 一 棵 OK 的 通常 我們 在 要 採收 的 時候 只要 拿 刀子 在 它 的 側面 劃 一下 然後 一 拉 就 可以 了 那 我 採給 您 看 好 這樣 劃 一下 然後 這 個 葉片 就 整 個 把 它 這樣子 剝 起來 您 看 __UNDEF__ 這樣子 就 起來 了 好像 滿 容易 的 對 __UNDEF__ 這 個 就 是 成熟 的 葉片 它 沒有 白色 的 斑點 很 漂亮 肉 也 很 厚 有 __UNDEF__ 這裡 看起來 就是 裡面 那 個 白色 的 肉 還 滿 厚 的 中醫 就是 在 看 這 種 蘆薈 像 它 這 種 葉子 好像 看起來 好像 沒有 什麼 傷害性 但是 一般 我們 會 說 這 個 葉片 其實 是 比較 刺激 的 特別 是 說 它 會 含有 一 種 叫做 蘆薈素 那 我們 又 會 稱為 它 叫做 大黃素 像 這 個 東西 基本 上 它 是 有 比較 強烈 的 峻 下 瀉下 的 作用 還 有 殺 蟲 的 作用 即使 它 是 內服藥 會 有 這樣 作用 之外 它 其實 外用藥 對 皮膚 其實 都 很 刺激 通常 我們 都 會 直接 把 它 皮 都 削 的 很 乾淨 我們 食用 的 是 裡面 透明 的 肉 果肉 我們 稱為 果肉 過去 人們 主要 是 收集 蘆薈 的 汁液 濃縮 後 入 藥 使用 隨著 時代 的 演進 現今 的 蘆薈 應用 更加 多元 其實 用 刨刀 就 可以 處理 蘆薈 了 這麼 簡單 對 首先 要 用 這 個 把 這 個 頭 把 它 切平 把 這 個 崎角 把 它 切平 然後 再 用 刨刀 把 這 兩 邊 的 刺刺 給 它 刨起來 在 這 一 面 這 一 面 是 拱起來 的 這 一 面 這 一 面 __UNDEF__ 拱起來 這 一 面 我們 就 快速 的 把 它 給 刨 乾淨 你 看 它 的 拱起來 這 一 面 刨完 以後 就 肉 已經 呈現出來 了 就是 這樣 接著 我們 就 是 把 這 個 後面 的 把 它 壓住 然後 用 刀子 把 它 輕輕 的 這樣子 感覺 好像 很 好 剝下來 就 是 這樣子 把 它 取下來 這樣子 水 洗 了 以後 這 個 就 完全 不會 有 苦澀味 這 一 桌 料理 實在 是 太 豐盛 了 劉 大姊 __UNDEF__ 你 實在 太 厲害 了 可以 幫 我們 介紹 一下 嗎 當然 可以 其實 還可以 做 更多 今天 只是 簡單 的 料理 這 一 道 就 是 蘆薈 然後 加 了 薑黃 做出來 的 蘆薈 薑黃麵 還可以 做 麵 喔 是 __UNDEF__ 吃起來 Q彈 又 好吃 健康 __UNDEF__ 重點 是 它 很 健康 那 這 一 道 就 是 日本人 俗稱 白鮪魚 白鮪魚 對 __UNDEF__ 就 是 用 蘆薈 完全 沒有 加 料理 __UNDEF__ 切盤 那 我們 呈現 在 半 冷凍 的 狀態 如果 喜歡 的 人 可以 加上 芥末 芥末 或者 是 不 敢 吃 芥末 的 人 可以 加 沙拉醬 這樣 也 很 可口 就 是 很 適合 夏天 這 個 就 是 水果 優格 我們 加 了 值夏 的 水果 加上 我們 的 蘆薈丁 還 有 優格 這 個 也 是 很 清涼 的 感覺 夏日 當 甜品 非常 的 適合 是 這 個 就 是 我們 的 蜂蜜 蘆薈飲 這些 都 是 我們 用 蘆薈 做出來 的 料理 其實 還可以 做出 更多 這樣 已經 非常 豐盛 了 那 我們 趕快 來 吃看看 好了 好像 果凍 對 而且 它 不會 苦 不會 吃起來 很 軟 蘆薈 __UNDEF__ 在 中醫 來 看 它 的 性質 是 屬於 大苦 大寒 它 在 內服 的 時候 會 說 可以 退 肝火 __UNDEF__ 清熱 除煩 瀉下除 蟲 那 它 在 外用 的 時候 可以 改善 一些 皮膚 的 問題 像是 一些 瘡瘍 或者 是 真菌 感染 的 皮膚病 由於 蘆薈 的 性質 是 大苦 與 大寒 所以 有 一些 人 可能 就 不 太 適合 使用 像是 一些 脾胃 比較 虛弱 的 人 或是 容易 拉肚子 的 人 甚至 一些 孕婦 的 部分 可能 都 不 建議 食用 如果 你 在 食用 蘆薈 有 任何 疑慮 的話 建議 還是 詢問 一下 中醫師 比較 保險 芊芊 __UNDEF__ 今天 我 生日 你 知道 人生 中 只 有 一 次 34 歲 生日 嗎 結果 那 個 沒良心 的 阿偉 啊 他 居然 在 我 要 吹 蠟燭 那 個 時候 突然 說 停 然後 讓 我 許 一 個 希望 我 能夠 變 瘦 變 美 的 願望 然後 他 說 什麼 說 我 臉色 很 乾 __UNDEF__ 嘴唇 沒 血色 還 有 我 這 個 脖子 愈來愈 多 條 頸紋 還 有 這 個 愈來愈 胖 的 水桶 腰 唉呦 __UNDEF__ 阿咪 __UNDEF__ 你 放心 我 了解 阿偉 他 不會 這樣子 以貌取人 他 只是 關心 你 不好意思 說 才 會 這樣子 拐 著 彎 講 真的 嗎 不行 我 看 一下 天 啊 __UNDEF__ 我 28 歲 才 走上 人生 的 高峰 結果 34 歲 就 已經 變成 枯萎 的 一 枝 花 了 怎麼 這樣 啦 一定 是 你 平常 常常 熬夜 加班 才 會 這樣 你 要不要 去 找 陳韋 任 醫生 看看 陳 醫生 好 __UNDEF__ 為了 我 的 健康 幸福 還 有 美貌 趕快 幫 我 掛號 啦 好 __UNDEF__ 下 禮拜三 下午 兩點 順時 養生 從 身 心靈 的 平衡 達到 完全 的 健康 中醫 其實 很 簡單 近年 來 很多 人 會 選擇 到 健身房 運動 而 四 歲 就 出道 的 楊小黎 也 是 如此 從 2018年 由 臺北 歌手 一 片 取得 金鐘獎 最佳 女 配角 的 她 不只 擔任 過 許多 的 廣告 電影 的 演出 其實 也 擔任 過 非常 多 知名 的 國外 的 動畫 甚至 是 電影 的 配音 像 我們 一般 熟知 的 哈利波特 裡面 的 妙麗 這 個 角色 就 是 由 小黎 擔綱 配音 演出 的 今天 我 跟 小黎 約 在 附近 的 健身房 碰面 就 讓 我 帶 大家 來 近距離 的 認識 觀察 楊小黎 小黎 今天 等一下 等一下 來 打拳擊 對 啊 __UNDEF__ 我 就 是 固定 一 個 禮拜 都 會 來 打 一 次 拳擊 想 說 瘦身 之外 可以 練 一下 體力 我 不 知道 為什麼 最近 就 是 動 起來 比較 容易 喘 然後 我 自己 有 一點二 尖瓣 脫垂 所以 小黎 這樣子 打拳擊打 了 多久 四 年 多 了 那 都 會 有 這樣子 不 舒服 的 狀況 嗎 以前 年輕 的 時候 好像 不會 所以 最近 愈來愈 明顯 了 對 __UNDEF__ 可能 跟 我 就 是 最近 可能 拍戲 比較 忙 然後 飲食 控制 也 有點 關係 但是 就 變成 很多 時候 是 靠 意志力 去 運動 所以 幾乎 每 次 來 運動 都 有一點點 擔心 自己 會不會 過量 或是 做 不 對 這樣 小黎 __UNDEF__ 等一下 如果 像 剛 說 這樣 不 舒服 的 狀況 你 打 的 時候 我 在 旁邊 幫 你 看 一下 真的 嗎 那 醫師 你 要不要 一起 來 打 好 啦 不要 好了 小黎 說 她 用 健身 跟 拳 擊 來 保持 完美 體態 鍛鍊 體力 和 意志力 因為 她 認為 演藝 工作者 應該 隨時 維持 在 最佳 狀態 小黎 在 休息 啊 醫師 小黎 __UNDEF__ 剛 看 今天 在 這邊 打 的 今天 表現 的 不錯 啊 謝謝 只是 我 今天 忘 了 帶 我 的 無糖 豆漿 然後 我 剛剛 這邊 就 是 買 它 只 有 這 個 有 糖 的 我 現在 覺得 有點 罪惡感 因為 我 每 次 都 是 吃 無糖 的 東西 習慣 了 所以 小黎 聽說 女 明星 的 生活 好像 都 非常 非常 的 嚴格 壓力 很 大 然後 才 能 讓 自己 維持 在 最佳 的 狀態 比如說 你 不能 睡覺 你 熬夜 可是 你 皮膚 還是 得 很 好 然後 你 要 有 體力 可是 像 我 一 吃 就 容易 會 水腫 容易 會 胖 所以 你 就 要 節食 這 方面 但 最近 因為 工作 在 電影 宣傳期 所以 我 就是 連 比如說 飯 這 種 應該 要 攝取 的 澱粉 我 幾乎 都 是 切掉 只 吃 一點點 地瓜 一點點 南瓜 這樣 跟 大家 說 就 我 為 了 要 瘦 這 件 事情 去 做 了 很多 不要 學 的 比如說 我 以前 在 真的 很 胖 的 時候 要 急速 減肥 我 跑去 吃 瀉藥 或者 是 去 吃 坊間 一些 加速 代謝 的 然後 我 還 曾經 去 吃 過 利尿劑 但是 那 種 東西 就 是 你 瞬間 可以 有 一點點 效果 但是 很 快 的 它 就 回來 了 然後 你 會 發現 你 的 身體 開始 變 得 有點 虛寒 像 醫師 我 剛 運動完 一般 來 講 應該 是 要 熱熱 的 嘛 但是 你 看 我 的 手 會 抖 然後 我 的 手 現在 是 冰 的 只要 冷氣房 一 待久 我 就 會 覺得 累 然後 會 水腫 小黎 __UNDEF__ 方便 請問 您 今年 芳齡 1988年 現在 已經 31 歲 了 31 歲 了 所以 其實 小黎 你 知道 我們 人 啊 尤其 是 女孩子 其實 只要 年紀 過 了 30 歲 身體 就 會 急速 的 開始 走下坡 什麼 真的 真的 30 歲 以後 其實 身體 包括 營養 吸收 __UNDEF__ 基礎 代謝率 這些 可能 都 會 下降 甚至 除此之外 其他 的 一些 器官 的 功能 其實 也 都 慢慢 在 走下坡 有 __UNDEF__ 我 發現 我 這 個 鐵胃 的 人 最近 開始 有一點 不 太 對 前 陣子 就 有 一點 忽然間 胃 不 舒服 然後 呼吸 困難 然後 去 看醫生 他 跟 我 說 我 居然 胃 食道 逆流 其實 聽起來 都 跟 中醫 的 脾胃 脾胃 的 系統 比較 相關 今天 帶來 的 茶飲 __UNDEF__ 你 聞聞 看 好 香 喔 這 個 花 是 玫瑰 嗎 這 個 茶飲 是 左手 香玫 瑰蜜茶 也 有 人 叫做 到 手香 其實 玫瑰 它 有 增進 寧靜 安神 的 效果 那 另外 裡面 還 有 一 個 左手 香 它 會 祛燥濕 剛剛 小黎 說 的 就 是 疲勞感 身體 很 沉重 重濁感 __UNDEF__ 沒 錯 那 像 這樣子 的 狀況 都 是 濕相 在 身體 裡面 堆積 的 關係 這 時候 左手 香 它 就 會 扮演 很 好 的 效果 那 另外 還 有 一 個 蜂蜜 蜂蜜 其實 對 我們 的 營養 吸收 代謝 它 也 是 一 種 非常 好 的 營養 滋 補品 蜂蜜 是 甜 的 其實 它 是 沒有 關係 的 對 __UNDEF__ 當然 小黎 剛剛 有 提到 說 就 是 要 減糖 __UNDEF__ 控糖 嘛 所以 其實 我們 可以 在 口味 上 去 斟酌 左手 香玫 瑰蜜茶 左手 香 一 葉 乾燥 玫瑰花 三 朵 蜂蜜 一 大 匙 水 450 CC 將 左手 香乾燥 玫瑰花 放進 杯 中 倒 90 度 左右 的