呢 來 看 一下 有 情緒 臉譜 來 囉 這些 樹 上 有沒有 看到 有 好多 不同 的 表情 這 都 是 我們 聽到 這些 話 的 時候 有 可能 會 出現 的 心情 跟 感覺 我們 先 來 選 一下 我們 必須 得 先 很 瞭解 情緒 先 感覺到 這些 情緒 之後 才 能 慢慢 處理 這些 情緒 當 處理完 他 之後 我們 就 可以 來 解決 問題 了 來 __UNDEF__ 沛儒 我 覺得 我 應該 會 選 難過 難過 是 會 哭 的 這 種 對 不 對 對 __UNDEF__ 因為 就 是 剛剛 講到 我 的 哭點 很 低 我 覺得 應該 大家 都 有 難過 的 心情 吧 對 __UNDEF__ 我 覺得 難過 就 是 最 底層 的 那 種 心情 然後 再 加上 剛剛 那 句 話 我 又 要 壓抑 自己 的 心情 然後 一方面 我 又 感覺 想要 想要 哭 就 是 .
 
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就 好 __UNDEF__ 算了 所以 會 有 不 服氣 的 感覺 對 __UNDEF__ 就 有點 不 服氣 然後 難過 的 __UNDEF__ 難過 的 不 服氣 感覺 很 百 轉 千迴 的 情緒 好 __UNDEF__ 謝謝 沛儒 我們 來 聽聽 看 沛軒 又 是 什麼 樣 的 感覺 呢 我 覺得 我 會 很 煩 厭煩 厭煩 又 是 什麼 樣 的 情緒 就 是 爸 媽 就 會 一直 念 你 然後 一直 念 一直 念 一直 念 然後 假如 說 你 想要 回駁 的 時候 就 是 你 想要 跟 他 講 就 是 我 的 想法 是 怎樣 他 就 會 拿 一些 什麼 年紀 或是 他 是 我 說 我 是 你 的 家長 來 壓 你 你 聽到 他 說 我 是 你 的 家長 你 就 得 聽 我 的 那 又 是 什麼 感覺 就 是 __UNDEF__ 就 是 我 會 覺得 說 你 只是 活 的 比較 久 一點 而已 我 也 有 我 的 想法 原來 是 這 種 感覺 所以 那 個 煩 好像 不只 煩 耶 還 有 生氣 有 一點點 然後 其實 如果 我 自己 有 做錯 的話 其實 我 也 就是 不會 到 說 很 生氣 因為 我 知道 我 自己 有點 做錯 那 個 煩 可能 不 只 是 出現 一 次 他 可能 很 常 這樣子 跟 你 說 對 不 對 好像 可以 理解 了 謝謝 沛軒 好 __UNDEF__ 我們 來 聽聽 看 娜俐 的 感覺 又 是 什麼 呢 娜俐 這 裡面 應該 有 出現 你 的 心情 我 是 覺得 很 挫折 挫折 是 什麼 意思 因為 我 很 想 讓 他 知道 是 我 真的 知道 我 自己 錯 了 就 請 他 不要 再 念 了 可是 我 又 不會 表達 然後 我 就 一直 卡在 那 情緒 中間 我 就 不 知道 要 怎麼 跟 他 講 我 真的 知道 我 錯 了 然後 就 說 不要 一直 唸 我 會 更 傷心 還 有 傷心 對 還 有 難過 就是 傷心 很 大 就 傷心 下面 就 有 很多 不同 的 情緒 然後 我 覺得 就是 挫折 較 大 吧 就 是 一 件 你 想 去 做 的 事 但是 又 做 不 到 然後 你 就 會 感覺 很 挫敗 然後 他 不 認同 你 的 時候 就 會 覺得 很 挫折 原來 是 這 種 感覺 好 __UNDEF__ 謝謝 娜俐 只不過 爸爸 媽媽 講 了 兩 句 話 小朋友 心 裡 有 這麼 波濤 洶湧 我們 來 聽聽 絕對 會 講出 很多 話 的 宜盺 小 幫手 __UNDEF__ 你 有 什麼 感覺 呢 我 是 覺得 我 有 兩 種 情緒 就 是 他 一 開始 來 講 我 的 時候 我 也 感到 很 憤怒 很 生氣 生氣 __UNDEF__ 來 看看 這 是 第一 種 情緒 因為 他 就 一直 這樣 像 那 個 箭 一樣 那樣 就 一直 戳 我 然後 我 就 會 覺得 我 很 就 是 那 個 玻璃心 就 碎掉 然後 我 碎掉 的 時候 我 就 覺得 很 生氣 我 就 覺得 他 不了 解 我 你 不了 解 我 然後 你 也 知道 我 在 想 什麼 然後 我 就 會 很 生氣 他 罵完 之後 他 就 會 走 了 他 走 了 之後 呢 我 就 會 自己 沉澱 一下 我 沉澱完 之後 我 就 覺得 很 委屈 就 __UNDEF__ 我 就 覺得 __UNDEF__ 他 為什麼 要 罵 我 然後 我 就 覺得 __UNDEF__ 我 的 天 然後 我 就 很 委屈 然後 在 那邊 哭 就 很 難過 所以 你 是 一 條 這樣子 很 像 雲霄飛車 的 感覺 對 你 的 媽媽 一定 不 知道 說 她 只不過 講 了 兩 句 話 會 讓 你 有 這麼多 小 劇場 內心 戲 很多 真的 好 __UNDEF__ 謝謝 宜 盺 不過 就 像 是 這 一 個 網路 調查 所 說 的 他 說 會 破壞到 你們 的 關係 你們 有 覺得 嗎 我 覺得 會 多少 都 會 有一點 對 不 對 破壞 關係 之後 你們 這 到底 是 一 個 什麼 樣 的 心情 又 有 像 過山車 的 感覺 我 也 好 想 了 解 看看 來 __UNDEF__ 我們 有 一 個 鏡 中 世界 等一下 我 走進 一 個 鏡子 裡面 之後 我 就 會 化身 成為 小源 我 就 可以 體驗 看看 你們 的 心情 等 我 回來 喔 拜拜 我 又 來到 鏡 中 世界 了 今天 要 體驗 什麼 樣 的 心情 呢 考卷 85 分 挺 好 的 不 對 這 個 考試 媽媽 才 幫 我 複習 過 怎麼 只有 85 分 完蛋 了 等一下 媽媽 進來 一定 會 罵 我 的 啦 小源 媽媽 送 點 心 來 囉 好 我 進來 囉 好 乖 兒子 讀書 讀累 了 吧 吃 點 點 心 好 __UNDEF__ 謝謝 媽媽 今天 數學 考卷 應該 發下來 了 吧 考 的 怎麼樣 這 怎麼 回 事 85 分 怎麼 錯 這麼多 來 錯 這麼 不應該 錯過 題目 你 怎麼 每 次 都 這麼 粗心 大意 啊 每 次 我 哪 有 每 次 每 次 每 次 每 次 真的 有 每 次 嗎 為什麼 爸 媽 的 起手式 都 要 用 每 次 來 扣下 這 個 大 帽子 又 找 藉口 你 看看 你 考成 這樣 的 我 同事 的 小孩 跟 你 同 一 個 學校 同年級 他 的 功課 好 成績 又 好 都 不用 媽媽 操心 你 同事 的 小孩 這麼 好 那 你 去 當 他 媽媽 啊 別人 家 的 孩子 真的 有 比較 好 嗎 這樣子 比較 來 比較 去 真的 讓 人 好 傷心 喔 你 看看 這 一 題 這 題 我們 複習 的 時候 就 已經 練習 過 怎麼 還 錯 我 怎麼 生出 你 這麼 笨 的 兒子 啊 沒用 笨 __UNDEF__ 白癡 __UNDEF__ 沒用 __UNDEF__ 賠錢貨 這些 話 真的 都 好 傷人家 的 自尊 喔 你 說 我 笨 人家 我們 老師 說 過 那 個 智商 80% 是 天生 的 是 遺傳 的 我 笨 不 就 是 遺傳到 你 嗎 你 這 個 孩子 我 說 你 一 句 你 頂 我 十 句 我 就 頂 一 句 而已 啦 算了 __UNDEF__ 當 我 沒有 生 過 你 怎麼 又 變成 這 個 樣子 啦 這 一 次 不 知道 又 要 冷戰 多 久 了 老天爺 __UNDEF__ 我 該 怎麼辦 才 好 啊 我 的 媽媽咪 呀 剛剛 才 在 那 個 鏡 中 我 體驗 這 個 感覺 的 時候 忍不住 會 頂嘴 耶 我們 稍微 換位 思考 一下 如果 我們 覺得 自己 是 媽媽 的話 會不會 因為 這樣子 傷心 啊 我 覺得 多少 還是 會 但是 就是 你 不 知道 該 怎麼辦 所以 就 只 能 繼續 罵下去 可是 我 覺得 媽媽 好像 是 為 了 小孩子 好 所以 才 會 講 這些 很 極端 的 話 去 激勵 我們 可是 在 就 是 有的 時候 也 會 覺得 講 的 太過 火 這樣 慢慢 討論 下來 我 發現 我們 開始 愈來愈 能夠 同理 媽媽 他們 會 講 這些 話 都 是 因為 他們 真的 好 愛好 愛 我們 對 不 對 他們 這麼 愛 我們 我 覺得 啦 如果 是 我們 自己 當然 也 是 不會 想要 傷害 他們 是 不 是 這 個 時候 應該 怎麼辦 呢 來 看 一下 這裡 有 一 朵 漂亮 的 花 這 個 花 叫做 行動 輪盤 行動 輪盤 裡面 有 十 種 不同 的 行動 這 都 可以 針對 我們 生活 中 大大小小 的 問題 去 做出 解決 喔 我們 來 選擇 一下 然後 來 解決 看看 剛才 的 問題 該 怎麼辦 好 不 好 如果 這 個 時候 你 跟 爸爸 媽媽 又 起 衝突 了 他 已經 在 你 你 你 你 你 的 時候 這 個 時候 該 怎麼辦 來 __UNDEF__ 宜 盺 我 覺得 我 有 一 個 非常 有 智慧 的 方法 什麼 方法 如果 是 我 的話 會 選求 助 求助 求 誰 對 __UNDEF__ 就 是 我 去 跟 爸爸 講 有的 時候 爸爸 就 會 說 他 就 是 聽 我 講完 之後 他 也 會 說 這 不 就 你 的 錯 嗎 怎麼辦 我 沉澱完 之後 我 應該 會 去 跟 媽媽 道歉 你 找 第三 方 公正人 對 就 是 他 如果 跟 你 講 說 這 真的 是 你 的 問題 就 如果 爸爸 也 覺得 說 是 我 的 錯 的話 好像 真的 是 我 的 問題 有沒有 __UNDEF__ 我 有沒有 很 理性 我 覺得 你 滿 有 智慧 的 對 __UNDEF__ 如果 連 爸爸 都 說 是 我 的 錯 去 道歉 是 合理 的 道 完歉 之後 整 件 事情 就 會 解決 然後 媽媽 也 同時 會 覺得 天 哪 __UNDEF__ 你 長大 了 對 很 不錯 __UNDEF__ 謝謝 宜盺 這 個 方法 很 棒 來 __UNDEF__ 下 一 位 娜俐 所 一 求助 不 只 是 要 搬 救兵 有的 時候 也 只是 找 一 個 公正人 來 娜俐 是 什麼 我 應該 會 選擇 冷靜 吧 冷靜 因為 一定 是 你 犯錯 你 才 會 被 罵 你 就 雖然 有 在 反省 可是 可能 別人 看 不 出來 所以 你 就 冷靜 讓 他 真的 知道 你 自己 在 一 個 人 在 反省 不要 就 是 一直 去 戳 他 這樣子 他 就 會 覺得 說 你 好像 不 覺得 是 你 的 錯 都 是 我 的 錯 一樣 你 就 然後 等 他 快 罵完 的 時候 你 就 跟 他 講 說 我 真的 真的 知道 我 自己 錯 了 他 可能 就 消氣 然後 就 說 沒關係 下 次 不要 這樣 我 覺得 你 這 個 方法 非常 非常 好 就 是 你 的 冷靜 是 只 待在 那邊 好好 的 思考 你 的 思考 是 在 反省 的 過程 但 媽媽 也 要 看 的 到 你 在 反省 不要 她 看 不 到 你 才 在 反省 這樣子 然後 反省 給 她 看 之後 你 接下來 道歉 就 會 變 得 很 就 是 就 是