當中 都 是 很 正常 的 我們 要 慢慢 的 了解 這 一些 情緒 才 能 解決 它 進而 解決 問題 好 __UNDEF__ 當 你 在 使用 手機 的 時候 媽媽 突然 跟 你 說 你 不 準用 然後 限制 你 的 時候 是 什麼 感覺 誰 要 先 來 說說 看 我 先 好 了 好 娜俐 先 來 就 是 我 覺得 其實 是 一 個 很 奇怪 的 感覺 就 是 有點 輕鬆 因為 你 可能 會 事情 還 沒 做完 然後 就 沒辦法 克制 自己 然後 跑去 用 手機 然後 他 把 你 手機 沒收走 你 就 不 需要 這樣子 一直 提醒 自己 說 我 還 要 做 這 個 你 就 沒有 藉口 直接 去 做完 做完 就 可以 你 反而 是 這樣子 好險 被 沒收 了 __UNDEF__ 天 啊 所以 他 把 你 拿走 之後 等於 也 降低 你 的 誘惑 了 這 個 時候 反而 是 輕鬆 所以 只要 換 個 角度 想 事情 會 變 得 不 一樣 往 樂觀 的 方向 去 想 OK 好 謝謝 來 __UNDEF__ 接下來 沛軒 這 一 次 會 是 什麼 樣 的 感覺 呢 限制 我 玩 手機 時間 的話 通常 我 都 是 可能 寫 作業 寫完 或 我 該 做 的 事情 做完 然後 再 去 玩 手機 而且 我 自己 通常 都 是 30 分鐘 然後 會 休息 十 分鐘 就 偶爾 會 超過 那 一點點 而已 但是 他 就 去 要 限制 玩 的 時間 我 就 覺得 很 生氣 生氣 生氣 這 個 時候 就 出來 了 我 都 已經 事情 做完 了 為什麼 不可以 而且 你 答應 我 的 事情 為什麼 不能 做 這 種 感覺 好 __UNDEF__ 謝謝 沛軒 真的 剛剛 輕鬆 是 覺得 說 有一點 奇妙 但是 生氣 好像 就 滿 可以 理解 的 來 __UNDEF__ 那 個 孟軒 我 應該 會 選 無助 無助 __UNDEF__ 對 但是 這 個 無助 只 有 一點點 輕微 的 無助 因為 其實 他 收走 我 的 手機 我 覺得 他 講 的 話 也 沒有 不 對 所以 我 覺得 我 生氣 好像 又 沒有 什麼 太多 的 道理 可以 去 就 是 生氣 是 __UNDEF__ 然後 他 做 的 事情 其實 也 是 在 保護 我 的 眼睛 所以 我 會 慢慢 的 轉為 平靜 然後 我 等一下 會 再 找 藉口 奪回來 還是 有 這 一 招 就 對了 但是 這 個 無助 產生 的 時候 你 要 怎麼 告訴 自己 這麼 理性 的 剛剛 那 一 番 的 言論 呢 其實 我 不會 去 克制 這 個 情緒 我 會 做 其他 的 事情 然後 那 個 時候 你 的 無助 就 可以 開始 冷靜 然後 開始 冷靜 之後 等一下 就 可以 開始 思考 對策 在 什麼 時候 可以 把 它 拿回來 是 __UNDEF__ 完全 可以 理解 手機 現在 在 現代人 生活 裡面 那麼 重要 對 不 對 謝謝 __UNDEF__ 謝謝 孟軒 最後 宜 盺 我 呢 依舊 很 理性 我 會 選擇 厭煩 我 覺得 我 會 有 一 個 厭煩 的 情緒 厭煩 還 叫 理性 啊 對 __UNDEF__ 但是 我 會 像 剛剛 孟軒 一樣 會 慢慢 轉變成 冷靜 我 會 去 做 其他 事情 例如 說 像是 他 拿走 我 不 跟 他 辯 我 不會 回 嘴 我 會 去 做 一些 其他 事情 然後 在 他 沒有 理由 罵 我 的 時候 等 他 冷靜下來 之後 對 __UNDEF__ 等 他 冷靜下來 之後 我 再 去 找 他 然後 再 把 我 的 手機 要 回來 所以 你 會 先 處理 自己 的 情緒 然後 也 讓 他 去 處理 自己 的 情緒 等 雙方 都 冷靜 了 之後 讓 兩 方 可以 獲得 比較 有效 的 溝通 是 不 是 好 __UNDEF__ 謝謝 宜 盺 手機 被 拿走 了 有 人 會 覺得 是 一 個 很 舒服 的 情緒 我 好 輕鬆 啊 我 這樣 就 不會 被 手機 給 綁架 了 有的 人 是 不 舒服 的 情緒 生氣 厭煩 樣樣 來 那 我 也 想 被 沒收 看看 看看 那 是 一 個 什麼 樣 的 感覺 來 __UNDEF__ 先 看 一下 這裡 這裡 有 一 個 神奇 的 鏡子 而 這 一 面 神奇 的 鏡子 呢 我 只要 走進去 之後 就 會 化身為 小源 就 可以 體驗 大家 的 心情 那 等一下 出來 就 可以 好好 討論 了 那 我們 就 待 會見 囉 拜拜 鏡 中 世界 今天 要 體驗 的 是 寫 作業 啊 數學 作業 公因數 和 公倍數 簡單 __UNDEF__ 查 手機 啊 這 個 youtuber 也 太 狂 了 吧 不行 __UNDEF__ 我 要 專心 公因數 和 公倍數 7 還 有 3 跟 6 是 亮亮 亮亮 拍 的 這 個 影片 也 太 搞笑 了 吧 亮亮 是 在 哈囉 __UNDEF__ 傳送 看 他 什麼 時候 回 我 這麼多 題 怎麼 寫 得 完 他 是 回 我 了 沒 啊 看 影片 回 訊息 玩 遊戲 手機 上 的 誘惑 真的 好多 如果 不 打開 它 的 話 就 會 覺得 好像 有 毛毛蟲 在 心 裡 爬 好 癢 算了 __UNDEF__ 先 玩 一 場 遊戲 再 說 小源 __UNDEF__ 作業 寫 的 差不多 了 吧 你 阿姨 送 了 一 堆 水果 趕快 出來 一起 吃 好 小源 __UNDEF__ 趕快 過來 吃 水果 __UNDEF__ 很 甜 好 哥哥 __UNDEF__ 你 把 我 積木 用倒 了 把 我 積木 還 我 sorry 媽媽 你 看 哥哥 啦 只 顧 著 玩 手機 把 我 積木 用 倒 還 不 幫 我 重做 小源 跟 你 講 過 很多 次 不要 邊 走 邊 看 手機 了 去 __UNDEF__ 幫 弟弟 城堡 弄好 好 __UNDEF__ 等一下 小源 __UNDEF__ 媽媽 在 說 你 都 沒有 在 聽 喔 不要 再 玩 了 啦 等一下 輸 了 啦 我 就 跟 你 說 等一下 再 弄 等一下 再 弄 你 就 一直 念 等一下 再 弄 是 會 怎樣 要 爆炸 了 怎麼 這麼 煩躁 啊 玩 手機 的 時候 真的 容易 忽略 外面 的 訊息 而且 被 打斷 的 時候 心 裡 的 感覺 好像 有 火 在 燒 然後 就 這樣子 一直 燒燒到 腦袋 去 好 可怕 的 感覺 啊 小源 竟然 這樣 跟 媽媽 說話 你 怎麼 這麼 沒有 禮貌 你 走路 也 在 滑手機 吃飯 也 在 滑手機 連 去 浴室 __UNDEF__ 洗 個 澡 都 要 滑手機 你 真的 太 誇張 了 手機 沒收 哪 有 你 說 的 這麼 嚴重 啊 我 每 天 讀書 讀 的 那麼 辛苦 玩 個 手機 只是 放鬆 一下 你 自己 每 天 不 是 都 在 玩 手機 手機 拿來 水果 也 不要 吃 了 回 房間 好好 去 反省 反省 去 怎麼 這樣 啊 怎麼 這樣子 沒收 我 的 手機 我 剛剛 才 答應 小駿 說 要 再 陪 他 玩 一 場 而且 小駿 還 說 要 我 幫 他 破關 現在 我 沒有 手機 我 怎麼 傳 訊息 跟 他們 說 啊 他們 會不會 覺得 我 都 不 守 信用 然後 以後 就 都 不 跟 我 玩 了 煩耶 我 的 作業 還 有 一大半 沒有 寫 我 的 人生 怎麼 過 這麼 悲慘 啊 老天爺 啊 我 該 怎麼辦 才 好 啊 又 氣 __UNDEF__ 又 煩 __UNDEF__ 又 無助 你們 都 說對 了 真的 __UNDEF__ 這 個 感覺 真 不 好受 你們 剛剛 在 看看 小源 的 生活 你們 感覺 怎麼樣 他 好像 已經 有一點 更 誇張 了 有一點 過界 了 你 覺得 他 過界 了 我 覺得 我 好像 沒有 到 他 那 種 地步 連 就 是 媽媽 叫 你 出去 你 也 是 這樣 拿 著 手機 這樣 走出去 然後 也 沒 在 看路 這 好像 已經 有點 沒 禮貌 了 感覺 我 沒有 手機 成癮 你 呢 會 覺得 跟 自己 很 像 啊 在 寫 功課 那 一 段 因為 它 就 是 會 這 個 是 對 __UNDEF__ 你 抗拒不了 就 一 聽到 那 個 聲音 你 就 會 想要 過去 拿起來 沒有 過去 拿 的話 那 個 螞蟻 就 來 了 很 癢 還 有 查 資料 那邊 就 是 查 的 時候 查 一 查 就 滑到 別的 地方 我 完全 懂 其實 手機 啊 現在 在 我們 日常 生活 當中 實在 是 太 重要 了 那 說到 怎麼樣 合理 使用 好像 又 說 不 出 一 個 準 所以 接下來 呢 我們 就 要 來 玩 一 個 遊戲 叫做 手機 紅綠燈 怎麼說 呢 因為 紅綠燈 是 一 個 很 清楚 可以 表現 什麼 時候 停 __UNDEF__ 什麼 時候 行 當然 就 是 紅燈 停 綠燈 行 黃燈 要 注意 了 所以 從 手機 紅綠燈 也 是 一樣 的 道理 來 __UNDEF__ 我們 一起 來 看看 手機 對 你 來說 到底 有 多 重要 呢 先 看 一下 第一 個 你 會 犧牲 你 讀書 的 時間 來 玩 手機 嗎 再來 第二 個 是 你 有 處理好 自己 的 事情 再 來 玩 手機 嗎 那 第三 個 就 是 你 會 稍微 放棄 跟 爸爸 媽媽 或者 是 朋友 相處 的 時間 來 玩 手機 嗎 你們 覺得 紅綠燈 該 怎麼 選 我 覺得 事情 沒 做完 就 去 用 手機 應該 是 紅燈 我 覺得 為了 手機 減少 跟 家人 朋友 相處 的 時間 應該 也 是 因為 那 個 滿 重要 的 我 覺得 應該 是 紅 然後 綠 然後 在 黃 紅 綠 黃 請 看 犧牲 讀書 的 時間 是 紅 的 為什麼 呢 因為 那 是 你 該 做 的 事情 就 是 我們 這 個 年紀 應該 要 負責好 的 事情 那 你 現在 如果 為 這 件 事情 還 不會 負責 長大 了 之後 你 就 容易 會 對 你 該 負責 的 事情 就 沒有 負責 了 那 爸爸 媽媽 跟 同學 相處 的 時間 是 黃燈 是 如果 你 已經 玩 到 稍微 沒辦法 跟 他 相處 了 你 自己 就 要 知道 囉 你 已經 開始 慢慢 往 紅燈 前進 了 那 接下來 看 一下 這 一 題 的 紅綠燈 請 看 你 跟 手機 有 多 近 來 啊 __UNDEF__ 這 一 題 第一 個 是 什麼 呢 就 是 你 沒有 帶 手機 的 時候 OK 因為 你 有 其他 的 舒壓 方式 第二 個 是 什麼 呢 就 是 如果 沒有 手機 的話 你 會 一直 在 想 手機 的 事情 接下來 第三 個 是 什麼 呢 就 是 如果說 你 有 壓力 的 時候 你 就 一定 要 玩 手機 因為 你 是 靠 手機 來 紓解 你 的 壓力 哪 一 個 是 紅燈 哪 一 個 是 黃 燈 我 覺得 靠 手機 來 紓解 壓力 絕對 是 紅燈 因為 你 已經 沒有 現實 生活 中 可以 幫 你 紓壓 的 東西 了 你 只 能 靠 著 網路 世界 是 喔 我 是 覺得 是 那 個 即使 沒有 手機 也 在 想 手機 上 的 事 我 覺得 那 才 是 紅燈 吧 因為 像是 靠 手機 來 紓解 壓力 的話 就是 有 些 人 就 會