你 發胖 還可以 讓 你 的 身體 更 好 把 我們 的 不 好 的 膽固醇 幫 我們 代謝掉 代謝 對 所以 不要 怕 油 沒 錯 還 要 選擇 好 的 油 對 佛手瓜 應該 你 沒 吃 過 佛手瓜 好好 吃 其實 它 有 在 醫療 上面 有一點 助益 佛手瓜 它 是 可以 長出 那 個 龍鬚菜 的 一 個 個體 它 算是 一 個 媽媽 然後 它 含有 很多 的 酵素 跟 生長 激素 植物性 的 生長 激素 因為 它 只要 有 芽點 的 比如說 像 豆芽 還 有 這 個 我們 說 的 龍鬚菜 還 有 像 那 個 蕨類 對 __UNDEF__ 嫩葉 的 部分 都 是 有 這 個 生長點 的話 都 是 有 很 高 的 植物性 生長 激素 它 的 單位 又 不 貴 對 __UNDEF__ 又 便宜 __UNDEF__ 營養 又 夠 好 __UNDEF__ 現在 我們 終於 從 這 一 盤 菜 裡面 認識 了 很多 的 營養 好 __UNDEF__ 謝謝 資深 藝人 恬娃 活潑 開朗 __UNDEF__ 熱心 公益 出道 至今 演 過 一百多 部 的 連續劇 主持 __UNDEF__ 演戲 __UNDEF__ 歌唱 的 表現 大家 是 有目共睹 將 香噴噴 的 白飯 與 紅甜椒 炒香 之後 引進 蘋果 的 天然 香氣 再 撒上 巴西里 每 一 口 都 回味 無窮 現在 我們 就 來 品嚐 恬娃 的 幸福 料理 與 快活 人生 吧 現代 心素派 健康 跟 我們 來 來 歡迎 我們 這 一 位 有 愛心 又 熱心 又 好心 的 恬娃 你 好 艾珍 好 全 省 的 鄉親 大老 大家 好 我 是 永遠 18 歲 的 恬娃 還 有 一 個 稱呼 叫做 台灣 查某 台灣 的 查某 心肝 最好 不 怕 辛苦 妳 也 是 一樣 對 啊 __UNDEF__ 跌倒 爬起來 擦擦 眼淚 再 走下去 了不起 台灣 女人 真的 很 棒 你 才 了不起 呢 大家 都 一樣 我們 的 恬娃 我 跟 你們 說 她 是 個 才女 她 不 只 是 熱心 她 還 真的 很 有 才華 有 才華 到 她 剛剛 拿 了 她 的 創作 的 這 個 稿子 給 我 看 我 嚇一跳 到底 是 什麼 呢 等一下 我們 再 跟 大家 分享 首先 我們 就 要 請教 恬娃 她 今天 來 幫 我們 做 一 道 料理 這 道 料理 叫 什麼 叫做 蘋果 炒飯 養顏 美容 又 好吃 青春 美麗 永遠 你 看 我 的 皮膚 就 是 吃 這 個 白泡泡 __UNDEF__ 幼綿綿 Ｑ 底 底 又 軟 嫩嫩 大家 都 這樣 說 你 看 我們 的 攝影師 看到 就 越 看 越 笑 好 __UNDEF__ 我們 就 來 看 一 個 這麼 迷人 的 蘋果 炒飯 要 準備 什麼 樣 的 材料 跟 調味料 好 __UNDEF__ 現在 你 看 都 已經 準備好 了 但是 跟 大家 說 一 個 祕密 恬娃 她 說 得 一手 好 菜 她 不見得 會 做 現在 試試 看 就 知道 自己 都 打結 對 啊 __UNDEF__ 要 說謊 都 快 不 輪轉 對 啊 __UNDEF__ 怎麼 亂講 等一下 你 試 看看 好 了 __UNDEF__ 我們 就 來 開始 試試 看 你 首先 要 處理 什麼 蘋果 蘋果 這 個 已經 削好 皮 了 而且 浸 鹽水 不會 變色 對 __UNDEF__ 會 切丁 啦 切丁 我 就 要 來 切切 試試 看 你 會 嗎 試試 看 剛剛 講 說 __UNDEF__ 你 亂 講 好 __UNDEF__ 我們 切丁 我 切 也 是 第一 次 切 不 知道 會不會 皮皮 剉 這樣 會不會 太 大 塊 不會 啦 再 把 它 切 小 一點 就 好 了 好 __UNDEF__ 她 在 切 蘋果丁 的 時候 我 就 要 來 給 大家 看 一下 這 個 是 恬娃 她 唱 她 作詞 還 有 她 作曲 的 歌 都 我 自己 作詞 作曲 你 唱 看看 好 __UNDEF__ 唱 給 你 聽 好心 好 好心 __UNDEF__ 好心 有 好報 好心 __UNDEF__ 好心 有 好報 好心 __UNDEF__ 好心 __UNDEF__ 好心 好心 才 會 永遠 都 開心 你 知道 艾珍 好好 聽 對 __UNDEF__ 我 跟 你 講 我 第一 站 要 打 哪裡 打歌 打 哪裡 呢 打 哪裡 那些 那 個 犯罪 我們 的 受刑 同學 一些 同學 出來 之後 就 永遠 不會 再 進去 了 好心 有 好報 對 耶 我 發覺 你 用 這樣子 的 節奏 他們 會 很 喜歡 會 很 活潑 而且 又 是 三太子 的 旋律 我 去年 年底 我 的 好朋友 我們 的 好朋友 王彩樺 唱 一 首 〝 保庇 〞 紅 到 發 紫 謝謝 __UNDEF__ 感恩 呀 讚 這 要 繼續 切 好 __UNDEF__ 忘記 了 切 到 明天 也 切 不 完 我 真的 會 皮皮 剉 不會 啦 這 也 是 她 做 的 耶 對 __UNDEF__ 台灣 查某 作曲 __UNDEF__ 作詞 對 __UNDEF__ 主唱 也 是 我 天 啊 台灣 查某 是 你 的 招牌 對 __UNDEF__ 是 我們 全 省 所有 的 女人 上 至 達官顯耀 下 至 平民 百姓 每 一 個 人 都 是 這樣子 現在 我 就 唱 給 大家 聽 是 啊 順便 有 動作 的 還 有 動作 你 看看 來 __UNDEF__ 照過來 __UNDEF__ 照過來 __UNDEF__ 謝謝 來 台灣 查某 台灣 查某 __UNDEF__ 心肝 尚 好 不 怕 辛苦 跌倒 爬起來 眼淚 擦擦 又 再 走路 所以 說 台灣 查某 女德 尚 蓋好 謝謝 大家 就 這樣子 好棒 真的 嗎 很 期待 你 的 這 個 片子 趕快 發 好 已經 錄好 了 嗎 錄好 了 對 __UNDEF__ 錄好 了 還要 合音 因為 我 的 歌聲 有 一點 瑕疵 所以 請 那 個 費玉清 的 合音 兩 個 合音 來 幫 我 合 的 特別 讓 你 這 個 情商 半價 優待 贊助 你 對 不 對 對 這 個 時候 就是 看到 好朋友 的 那 種 友情 對 __UNDEF__ 謝謝 這 也 是 表示 說 我們 恬娃 她 其實 是 一 個 平常 就 會 處處 跟 人家 結好 緣 的 人 __UNDEF__ 對 不 對 對 好 __UNDEF__ 來 這 要 怎麼 切 這 個 三七 切 這 個 要 做 容器 的 把 裡面 的 籽 弄起來 你 看 把 它 挖掉 來 __UNDEF__ 沒關係 這 挖用 這 用 湯匙 好 嗎 好 __UNDEF__ 用 湯匙 這樣 比較 要不然 這樣子 挖 不 乾淨 這 個 idea 很 好 對 啊 __UNDEF__ 就 可以 做 容器 有沒有 那 個 大 飯店 五星級 的 大 飯店 也 是 這樣 而已 因為 我 去 學 然後 __UNDEF__ 來 __UNDEF__ 我 來 挖 你 把 它 挖 這 個 全部 都 要 挖 乾淨 我 來 今天 當 你 的 助理 那 這 個 呢 那 是 做 什麼 這 個 紅椒 它 要 切丁 切丁 好 __UNDEF__ 來 那 片 你 來 切丁 好不 好 這 顏色 很 漂亮 好 __UNDEF__ 其實 我 認識 恬娃 很 久 了 對 我們 還 沒 結婚 的 時候 我們 在 做 公益 那 時候 就 開始 做 公益 對 啊 __UNDEF__ 在 華視 的 時候 這 也 是 要 切丁 好 __UNDEF__ 所以 你 看 我們 這麼多 年 來 我們 就 看到 恬娃 她 其實 改變 很多 然後 也 慢慢 發覺 她 有 很多 才華 記得 還 開 過 畫展 對 __UNDEF__ 我 我 不 知道 你 會 畫畫 千禧年 的 時候 我 畫展 總共 賣 了 60幾萬 一 部分 幾乎 可以 說 全部 都 做 善事 幫助 那些 殘障 朋友 我們 以前 年輕 的 時候 不 知道 你 會 畫畫 你 那 時候 知道 你 自己 有 這 個 天分 嗎 我 喜歡 因為 我 父親 會 書法 我 父親 是 那 個 送行 者 我 3 歲 的 時候 每 天 就 進出 殯儀館 常常 看到 我 父親 看 那 種 意外 死亡 沒 錢 埋葬 __UNDEF__ 出錢 又 出力 又 寫 書法 送給 他 對 __UNDEF__ 那 時候 我 就 很 喜歡 畫畫 因為 我 這 輩子 就 是 會 演戲 __UNDEF__ 唱歌 __UNDEF__ 主持 節目 我 的 興趣 就 是 畫畫 嗜好 就 是 做 善事 就 是 這樣子 而已 其實 做人 多 單純 對 不 對 對 __UNDEF__ 我 只 會 這樣 而已 其它 都 不會 這樣 就 很 夠 了 好不 好 就 已經 感覺到 人生 非常 的 豐富 了 我 每 天 都 好 高興 我 知道 隨時 看到 你 都 很 高興 對 啊 對 不 對 所以 說 你 不 管 人生 有 高潮 還是 低潮 有 你 都 還是 保持 這 個 心 對 你 的 低潮 時期 是 大概 在 什麼 時候 我 低潮 時期 是 跟 我 前夫 離婚 的 時候 那 個 時候 對 那 個 時候 其實 我 記得 很 早 耶 就 是 我 開始 就 是 比較 有 畫畫 的 時候 就 是 那 個 時候 你 是 靠 畫畫 來 療癒 嗎 對 __UNDEF__ 因為 幾乎 等於 零 了 我 從 零 開始 什麼 錢 都 沒 了 什麼 都 沒有 從 零 開始 但是 要 帶 一 個 女兒 囉 我 帶 一 個 女兒 可是 感恩 的 是 我 前夫 留下 一 個 女兒 我 現在 很 高興 是 女兒 還 有 3 隻 小 狗 貴賓 狗 叫 的 聲音 好好 聽 我 叫 一 次 給 你們 聽 這 是 一 個 多麼 可愛 的 人 我 給 你 講 有的 時候 我 每 次 作秀 做到 一半 有的 人 都 會 帶 著 小 狗 來 你 就 開始 叫 我 就 看到 那 隻 小 狗 我 也 有 3 隻 狗 那 隻 狗 給 你 拍手 有的 時候 會 被 業者 罵 明明 請 你 來 唱歌 你 給 我 學 狗 叫 可是 問題 是 它 非常 有 那 個 舞台 效果 對 啊 __UNDEF__ 這 個 都 切丁 所以 說 你 剛剛 在 講 說 你 人生 低潮 的 時候 你 是 就 是 靠 著 畫畫 對 我 記得 你 那 時候 一直 畫 一直 畫 一直 畫 __UNDEF__ 對 畫 了 100多 幅 畫 後來 才 開 畫展 畫 __UNDEF__ 畫 油畫 是 不 是 油畫 後來 後來 現在 變作 新 國畫 就 是 寫意 畫 想 畫 什麼 就 畫 什麼 這 個 要 切 要 切 我 來 開火 了 好不 好 好 __UNDEF__ 你 開火 這 個 要 切 碎片 再 切碎 __UNDEF__ 切 細細 最 細 的 這 個 香香 而且 顏色 很 漂亮 色 香 味 俱 全 你 會 煮 嗎 來 __UNDEF__ 我 現在 要 放 這 個 這 個 是 少許 就 好 了 因為 養生 的 好 __UNDEF__ 來 要 給 它 熱 一下 好 __UNDEF__ 稍微 熱 一下 我們 就 可以 炒 了 你 現在 要 炒 哪 一 樣 這 個 一起 炒 這 個 不用 放 那麼多 了 放 已經 這 個 不 多 嘛 比例 差不多 一半 就 可以 了 不然 太多 了 是 不 是 對 __UNDEF__ 太多 你 在 家 也 其實 很少 開伙 對 不 對 對 __UNDEF__ 我 很少 開伙 這 次 為了 特別 上 我們 的 節目 去 學 的 所以 表現 不 好 請 大家 原諒 而且 給 大家 偷看 一下 一半 就 好 了 不用 那麼多 趁