嗎 看 圖說 故事 比如說 我 去 買 一 本 靜坐 的 書 人家 禪修 上 說 這樣 坐 著 畫 個 圖 __UNDEF__ 你 就 坐 然後 坐 他 並 沒有 告訴 你 他 只是 說 脊椎 打直 好 __UNDEF__ 我 現在 叫 你 脊椎 打直 你 也 知道 我 就 直 __UNDEF__ 立正 站 好 其實 不 是 的 脊椎 打直 是 你 的 尾椎 這 一 節 到 你 的 頭頂 這裡 是 一 直線 的 但 很多 人 不 是 這樣 所以 一定 要 經過 老師 解釋 或 教 還 有 一 個 我 想 上 人 也 說 過 很多 次 禪修 是 所以 要 內化 外修 照理 說 我們 也 是 要 跟 大家 講 其實 真的 還是 得 要 按部就班 第一 個 找到 正確 的 老師 教 老師 __UNDEF__ 不要 盲修 瞎 練 禪定 有 兩 種 中國人 一向 是 比如說 氣功 禪定 對 這樣子 你 要 去 找 好 一點 的 氣功 老師 如果 你 是 跟隨 跟隨 __UNDEF__ 上人 修行 我 希望 你 學 的 是 比較 正統 的 就 所謂 他 告訴 你 坐下來 密宗 他 會 講 脈輪 然後 瑜伽 他 也 在 講 脈輪 脈輪 __UNDEF__ 對 南 傳 的 佛法 是 內修 的 基礎 他 不 講 脈輪 他 就 標準 的 金剛經 他 用 阿含經 來 教 他 直接 教 你 就 是 打直 坐 著 觀呼吸 滅 __UNDEF__ 受 __UNDEF__ 想 __UNDEF__ 定 這 個 才 是 正確 的 佛法 很 單純 很 單純 就 是 上人 所 說 的 四念處 就 是 修行 四念處 的 作法 當 你 看到 任何 東西 你 要 記住 任何 東西 都 是 你 的 潛意識 累世 帶來 的 影像 殘存 不 是 真的 有 魔 有 鬼 如果 你 已經 是 這樣 趕快 停止 你 已經 錯 了 或者 是 你 是 一 種 敏感 體質 你 特別 容易 看到 別人 的 潛意識 所以 這 也 是 不 好 的 你 就 不能 再 用 這 種 方法 了 也許 是 某 一 種 投射 是 的 所以 打坐 不 是 要 讓 你 看到 東西 是 要 修行 你 自己 來 南瓜 一般 有 兩 種 作法 像 我們 現在 先 把 它 蒸熟 南瓜 連 籽 都 是 很 重要 的 可是 可能 我 沒 講 清楚 所以 我 的 籽 不見了 但是 我 連 皮 一起 因為 它 的 南瓜 含有 鉻 跟 鎳 鉻 就 是 一 個 金 __UNDEF__ 一 個 各 然後 那 個 我 不 知道 唸 什麼 鎳 嗎 一 個 金 __UNDEF__ 然後 一 個 自 自己 的 自 __UNDEF__ 下面 一 個 大 這 是 少量 元素 它 專門 針對 糖尿病 它 會 產生 胰島素 所以 糖尿病 病人 他 沒有 辦法 吃 甜 的 東西 唯一 能 吃 的 就 是 南瓜 這 是 豆漿 所以 它 其實 雖然 顏色 可能 沒有 這麼 的 漂亮 但是 它 更 營養 牛奶 的 顏色 一樣 只是 它 的 蛋白質 會 過 高 因為 南瓜 本身 就 是 蛋白質 是 百分之70 的 所以 說 其實 這 個 整 個 看起來 是 一 個 會 讓 你 能量 很 強 的 一 道 飲食 非常 強 這 個 只要 你 真的 吃 這 一 碗 麵 湯 喝完 的話 這 個 能量 已經 是 夠 你 一 天 的 了 你 的 力氣 就 有 了 是 啦 好 __UNDEF__ 這樣子 我們 來 打 它 先 慢慢 來 然後 要 打到 完全 看 個人 一般 的話 因為 它 要 配 這些 食材 可以 打到 完全 碎 你 也 可以 留 渣 其實 渣 都 不要 扔掉 它 的 皮 上面 有 非常 高 的 硒 跟 鋅 好 __UNDEF__ 然後 我 現在 就 要 來 熱 鍋 了 這 個 東西 我 想 勾芡 我 要 勾芡 的 話 第一 個 我 不用 太 白粉 太白粉 的 分子 很 細 它 不 需要 經過 吸收 它 就 自己 滲透 我 不 希望 那麼 胖 因為 它 是 不 希望 這麼 胖 我 希望 它 經過 消化道 經過 腸胃 所以 我 用 分子 非常 大 的 麵粉 一般 西餐 裡面 他 勾芡 或 做 濃湯 的話 他 用 的 也 是 麵粉 是 的 我們 來 一點 橄欖油 主要 是 要 炒 麵粉 用 的 油 不能 太多 因為 你 太多 你 把 它 變成 麵團 了 但 也 不能 加 水 加 水 它 就 真的 變 麵團 了 所以 這樣子 一點點 油 讓 它 炒香 對 不 對 對 在 很多 的 節目 裡面 有 看到 席曼寧 她 談到 說 她 跟 爸爸 兩 個 人 之間 互動 的 關係 因為 爸爸 是 教 佛學 的 我 爸爸 教 佛學課 他 在 監獄 在 大學 裡 教 佛學課 什麼 其實 他 已經 教 20幾 年 每逢 過年 他 就 會 跟 我們 講 佛陀 的 故事 各 種 故事 什麼 你們 怎麼辦 孝順 __UNDEF__ 不要 講話 就 坐 在 那邊 聽 然後 看看 時間 講 了 3 個 鐘頭 還 不 講完 然後 我 有 5 個 弟弟 妹妹 跑光 了 __UNDEF__ 你 知道 嗎 他們 全 跑掉 了 那 你 不能 跑 啊 因為 我 老大 __UNDEF__ 我 怎麼 可以 跑 我 要 表現出 我 的 誠意 我們 差不多 了 好 __UNDEF__ 來 __UNDEF__ 加 什麼 這 一 整 鍋 來 直接 加下去 __UNDEF__ 好 然後 趕快 拌 因為 如果 你 不 拌 的話 就 會 出現 麵糊 了 麵疙瘩 就 對了 對 啊 __UNDEF__ 然後 倒 一點 水 進來 幫 我 洗 OK 好 然後 趕快 關 小 火 要不然 你 的 麵糊 就 一 堆 了 好 __UNDEF__ 來 OK 可以 好 __UNDEF__ 現在 我 做 的 是 一 鍋 濃湯 如果 你 不 喜歡 濃湯 的話 你 就 不要 剛剛 的 炒 麵糊 的 過程 好 __UNDEF__ 所以 你 說 你 爸爸 跟 你 講 從小 聽到 大 我 從小 就 不管 做 什麼 我 都 會 跟 我 爸爸 商量 會 哦 我 會 比如說 爸爸 __UNDEF__ 我 要 買 房子 那 買 哪裡 你 要不要 看 他 就 來 看 然後 就 跟 我 說 好 那 不錯 __UNDEF__ 不錯 爸爸 __UNDEF__ 我 這 幾 天 我 要 出國 去 大陸 拍戲 好 然後 我 就 會 把 電話 什麼 都 留下來 然後 我 一 下 飛機 我 就 跟 他 說 爸爸 __UNDEF__ 我 回來 我 已經 到 了 我 是 一 個 習慣 固定 晨昏 定省 的 人 所以 讓 老人家 安心 我 覺得 這 個 起碼 你 要 做到 基本 的 然後 當 我 遇到 一些 困境 人 嘛 在 我們 這 個 圈子 最 糟糕 的 一 點 就 是 應該 是 說 當 你 從 我 慢 轉成 自卑 的 時候 有 __UNDEF__ 你 有 自卑 過 自卑 那 個 叫 瞋恨心 怨 對 呀 當 你 從 女 主角 變 阿嬤 你 說 多 尷尬 嘛 但是 其實 這 個 心理 狀態 是 直到 我 禪修 然後 學習 佛法 才 知道 自己 的 轉折 過程 這樣子 啊 然後 這 個 轉折 過程 其實 你 面臨 很多 的 狀況 這 時候 我 跟 我 爸 求助 我 問 他 說 怎麼辦 人家 找 的 __UNDEF__ 我 不要 然後 我 要 的 __UNDEF__ 人家 不 給 我 然後 還 有 面臨 我 到底 要 繼續 留下來 還是 要 轉出去 然後 為什麼 我 覺得 跟 我 不錯 的 人 後來 其實 都 不 是 那樣 我 自以為是 但 他們 不 是 這樣 而 不 是 你 想像 的 那樣 我 爸爸 只 跟 我 講 一 句 話 他 說 這 話 好 這 個 他 就 說 你 要 行 六 度 波羅蜜 當 你 沒有 布施 沒有 與 人結善緣 的 時候 你 的 八 意識 田 中 沒有 善 的 種子 你 在 任何 這 個 場所 你 轉彎 所 遇到 的 境界 都 是 惡 的 沒有 善 的 你 現在 在 這 個 轉折 沒有 人 幫 你 拉 一 把 轉 得 出去 __UNDEF__ 轉 不 出去 沒有 這 個 貴人 就 代表 你 沒有 福報 所以 我 就 開始 好 __UNDEF__ 我 問 他 怎麼辦 怎麼辦 我 爸爸 說 六 度 首 布 施 先 布 施 布施 怎麼辦 我們 最 會 第一 個 就 那 先 財施 吧 就 開始 領養 展望會 的 孤兒 到 目前 先 講 一下 把 這 個 可以 耐 煮 然後 又 可以 煮爛 的 白菜 先 下鍋 去 然後 就 是 容易 爛 的 東西 我們 後面 放 因為 它 現在 雖然 你們 看 不 見 它 泡泡 但是 你 有沒有 看到 泡沫 了 這 個 就 是 滾 了 所以 我們 要 趕快 下鍋 這 個 菇類 是 難 煮 而且 它 必須 煮熟 要不然 有 蕈 的 所以 我們 可以 先 煮 它 先 煮 都 可以 放下去 先 煮 我們 先 把 菇 煮 一 煮 天啊 __UNDEF__ 這 鍋 湯 真的 好 營養 然後 你 現在 看到 雖然 很多 但是 不用 緊張 原因 是 這些 都 會 縮下去 它 等一下 會 縮 了 對 不 對 對 所以 說 你 剛剛 在 講 說 你 因為 經過 這樣子 爸爸 的 一 個 點 一下 然後 你 瞭解 了 然後 你 也 做 了 最 容易 的 也就是說 財布 施 對 可是 我 要 講 一點 就 是 可能 觀眾 朋友 就 說 你 比較 會 賺 我們 也 沒有 像 你 那麼 有 賺 我 要 怎麼 財布 施 錯 我 那 時候 這 一 個 轉折 時候 我 是 還好 我 早年 我 比較 勤儉 我 有 房子 所以 我 拿去 貸款 用 貸款 來 過生活 然後 我 還要 照顧 家 裡 很多 然後 我 那 時候 我 就 覺得 我 可以 用 身體 去 布施 第一 個 怎麼 布施 如果 希望 健康 你 可以 捐血 以 身 布 施 去 幫助 別人 然後 你 又 會 新陳代謝 更 好 這 是 以 身 布 施 然後 以 法布 施 促成 別人 可以 講法 __UNDEF__ 聽法 這 個 因緣 叫 法 施 然後 少量 的 財施 孤兒 一 個 七百 你 一 個 月 如果 養不起 七百 那 沒關係 你 可以 捐給 慈濟 一百 而且 積少成多 就 可以 幫助 很多 人 所以 窮 一點 或者 你 說 你 辛苦 你 沒有 收入 的 那麼 財施 __UNDEF__ 法 施 __UNDEF__ 無畏 施 包括 以 身 布 施 保證 你 好像 一 頭 牛 因為 你 不 生病 你 都 在 以 身布 施 怎麼 生病 你 又 捐血 然後 又 去 幫 人家 做 勞力 付出 而且 有的 時候 你 真的 布施 也 是 你 的 本分 事 不要 有 所 求 然後 呢 __UNDEF__ 再 來 怎麼辦 呢 這 個 味噌 是 微 鹹 的 並 不 是 微甜 的 所以 再 放下去 這 個 時候 來 了 什麼 東西 一般 我 不 喜歡 加 味 素 放 糖 對 南瓜 是 甜 的 味 噌 是 鹹 的 我們 可以 來 一點 糖 提味 然後 大家 可能 又 會 奇怪 鹹鹹 甜甜 很 奇怪 的 作法