藍 博士 身 上 得到 了 驗證 他 在 夏威夷 州立 醫院 任職 期間 力行 「 謝謝 你 」 「 對不起 」 「 請 原諒 我 」 「 我 愛 你 」 這 四 句 話 竟然 明顯 改善 了 病人 的 癥狀 為什麼 這 四 句 話 能 產生 如此 強大 的 威力 祕密 就 藏 在 我們 的 潛意識 裡 有 個 詞彙 稱做 「 內在 小孩 」 每 個 人 的 內在 小孩 擁有 過去 所 擁有 的 體驗 與 記憶 我們 周 遭 發生 的 任何 問題 很 可能 都 是 來自 內在 小孩 的 反應 所以 真正 的 身分 就 是 我們 有 意識 __UNDEF__ 潛意識 超意識 在 這裡 __UNDEF__ 這 就 是 你 的 身分 然後 記憶 我們 所 操控 如果說 我 喜歡 藍色 我 就 會 一直 穿 藍色 的 衣服 這 就 是 記憶 所以 或許 記憶 總是 扮演 著 穿 藍色 的 衣服 勝過 說 我 喜歡 藍色 我 可以 清理 然後 我 天天 穿 粉紅色 的 衣服 別人 會 說 哇 穿 在 你 身 上 的 衣服 很 好看 回到 最基本 的 你 是 誰 還 有 發生 了 什麼 事 我 回去 好好 看 我 的 資料 繼續 再 教育 我 的 意識 和 潛意識 KR 女士 說 對於 內在 小孩 要 慈愛 母親 一樣 抱 著 耐心 和 情感 跟 它 對話 不論 發生 好事 或 壞事 都 要 反問 自己 現在 有沒有 進行 清理 但是 「 清理 」 動作 得 要 步步 踏實 無法 一蹴可及 舉例 來 說 __UNDEF__ 房地產 你 想 找 房子 你 看 了 房子 你 簽 了 合約 最後 你 付 了 錢 也 買 了 房子 所以 這 就 是 在 房地產 所 預期 的 步驟 與 過程 但是 透過 荷歐 波諾波諾 我 學到 透過 清理 我 看到 了 房子 透過 清理 __UNDEF__ 簽 了 合約 透過 清理 __UNDEF__ 財務 準備好 如果 這 可以 結案 就 會 結案 了 但是 我 不要 因為 要 結案 而 一直 強迫 結案 舉例 說 我 有 個 業主 合約 不 成功 我 就 可以 說 我 有 機會 來 清理 如果 我 的 業主 也 做 荷歐 波諾波諾 我 也 會 跟 他 說 你 要 清理 而 不 是 得到 那 個 房子 來 來 __UNDEF__ 跟 大家 問好 阿公 阿嬤 大家 好 回到 紀寶如 的 故事 她 其實 也 是 從 無法 原諒 自己 一 步 一 步 與 全 世界 和 好 慢慢 累積 我 相信 是 一點一滴 就 好像 先 從 自己 跟 我 父母 __UNDEF__ 原生 的 才 來 跟 小孩子 再 來 最 重要 的 是 一 次 兩 次 三 次 的 余家 我 的 公公 我 現在 是 余家 的 女兒 以前 __UNDEF__ 看到 我 不會 叫 爸爸 現在 不只 叫 一來 手 抱起來 叫 爸爸 他 說 很 對不起 __UNDEF__ 這麼 長 的 時間 我 兩 個 小孩子 讓 你 養 很 對不起 爸爸 媽媽 感謝 你們 老人家 套用 KR 女士 的 理論 當 我們 對 內心 展開 清理 作業 時 心 就 會 開始 產生 變化 只要 負面 記憶 被 清理 停止 重播 後 就 不 容易 再 受到 過去 的 束縛 清理 理論 或許 很 微妙 然而 這 或許 也 跟 宗教 哲學 所 說 的 滌洗 內心 心垢 有 著 異曲同工 之 妙 吧 根據 心理學家 的 理論 憂鬱 的 人 背後 都 有 一 堆 負面 信念 焦慮 的 人 則 是 充滿 了 對 未來 的 擔憂 因此 不管 做 任何 事情 都 似乎 呈現出 了 防衛 狀態 其實 每 個 人 都 帶 著 自己 的 信念 在 看 這 個 世界 最近 的 一 項 實驗 也 證明 人 之所以 會 罹患 癌症 是 因為 累積 同 一 種 情緒 超過 十 年 也 可見得 心理 對 身體 健康 的 影響 有 多 大 您 或許 也 會 好奇 如果 我們 改變 信念 是否 也 能夠 治療 身體 的 疾病 呢 近年 來身 心靈 療法 的 盛行 正 是 因為 頭痛 醫 頭 腳 痛 醫 腳 的 方式 已經 不足以 維持 生命 的 品質 從 「 心 」 找到 問題 的 癥結點 才 能夠 徹底 治本 __UNDEF__ 對 好 __UNDEF__ 這樣 膚色 好 老師 好 大家 好 一 聽到 老師 也 會 入鏡 趕緊 補妝 抹粉 拱手作揖 後 開始 練 功 這 個 熟悉 的 鄰家 女孩 其實 就 是 二十 年 前 炙手可熱 的 藝人 方季韋 下 次 請 妳 上課 穿 功夫褲 人生 有沒有 很 透氣 的 開展 展現出 對 生命 的 豪氣 「 身段 放 柔軟 」 「 下盤 站穩 」 老師 一邊 指導 動作 一邊 說 著 老 祖宗 的 人生 哲理 息影 後 的 方季 韋 練 太極 __UNDEF__ 練 瑜珈 她 說 誦經 是 靜功 但 有時 也 要 練練 動功 過去 當 歌手 __UNDEF__ 為了 打拼 事業 幾乎 連 命 都 不 要 了 時間 回到 二十 年 前 當時 國語 歌壇 流行 嬌小 可人 的 玉女 歌手 唱片 公司 為 了 使 高高 的 方季 韋 在 鏡頭 前 更顯 消瘦 規定 必須 節食 她 曾經 在 一 個 月 內 瘦 了 十 公斤 每 天 趕 通告 胃痛 也 沒 時間 就醫 這樣 的 生活 延續 了 三 __UNDEF__ 四 年 終於 方季韋 的 身體 發出 警訊 了 因為 太 忙 都 沒有 睡覺 太 忙 了 甲狀腺 整 個 腫起來 我 一直 以為 我 長 喉結 可是 它 黏 在 聲帶 然後 我 再 去 穿刺 醫生 就 穿刺 他 說 是 濾泡癌 可是 公司 又 幫 我 安排 到 美國 宣慰 僑胞 本來 要 動刀 了 我 又 到 美國 宣慰 僑胞 可是 那 時候 我 就 想 師父 說 唸 大 悲咒 可以 治療 我們 的 病 我 就 每 天 唸 大悲咒 每 天 唸 喔 唸完 了 之後 它 果真 越來越 小 了 我 就 覺得 太 神奇 了 佛法 幫 了 我 在 這 個 一時 從小到大 的 跟 在 師父 的 這 個 力量 終於 它 幫助 我 了 可是 回來 再 穿刺 他 認為 還是 濾泡癌 __UNDEF__ 趕快 動刀 可是 動完 刀 之後 我 的 人生 從 最高點 又 跌下來 了 方季韋 從 人生 顛峰 淡出 但 她 其實 已經 從 職場 社會 的 苦痛 漩渦 掉進 另 一 個 心靈 深淵 就 是 上 輩子 一直 欺負 人家 這 輩子 我 就 會 像 奴婢 一樣 順從 __UNDEF__ 被 欺負 __UNDEF__ 被 打 我 也 是 從 經書 裡面 每 天 在 懺悔 然後 我 也 不 知道 為什麼 懺悔 可是 只 能 懺悔 就 說 妳 這 輩子 所 受 的 苦 是 上 輩子 延續下來 的 我 希望 下 輩子 不要 再 這麼 苦 了 受苦 __UNDEF__ 念 經 __UNDEF__ 懺悔 為 生命 尋求 解答 方季韋 在 每 個 當下 都 似乎 能 得到 平靜 但 沒有 經過 正信 引導 的 讀經 卻 讓 她 的 內心 更顯 糾結 我 只要 是 苦 我 就 拿 佛經 來 解答 我 就 馬上 那 時候 的 心情 我 是 放鬆 的 但是 我 以為 我 放鬆 了 可是 它 在 妳 的 內心 其實 還是 產生 很多 的 病痛 方季韋 的 經驗 其實 是 現代人 的 通病 這 一 群 讀書會 成員 都 是 過來人 這裡 是 「 賽斯 心靈 花園 」 成員 相聚 一 塊 聊 心事 一起 探討 生命 哲學 座談 主持人 是 精神科 醫師 許添盛 雖然 看起來 很 年輕 但 他 已經 研究 身 心靈 健康 議題 長達 二十多 年 帶 著 家醫 與 精神科 專業 結合 「 賽斯 心法 」 成功 地 幫助 許多 病患 走過 生命 幽谷 他 說 西方 醫學 強調 唯物 重視 外在 因素 如 遺傳 與 基因 但 賽斯 講 的 是 心法 強調 疾病 是 現象 根本 的 問題 還 需要 探索 身體 是 果 __UNDEF__ 心靈 是 因 要 相信 身體 其實 是 健康 的 因為 賽斯 的 第一 個 觀念 就 是 You create your own reality 你 創造 你 自己 的 實相 就 是 其實 就 是 佛法 當中 講 的 萬法 唯心 身體 有 偉大 的 自我 療癒力 心靈 為 本 __UNDEF__ 身體 為 末 所以 身體 是 心靈 的 一 面 鏡子 基本 上 如何 從 心靈 的 角度 去 療癒 肉體 這 是 一 門 已經 失傳 的 一 門 醫學 就 對了 這 群 合唱團 成員 都 曾經 罹 癌 身心 俱 疲 但 現在 卻 能 活蹦亂跳 地 站上 舞台 團長 是 外表 健康 樂觀 的 胡春秀 婚姻 幸福 __UNDEF__ 家庭 美滿 兩 年 前 她 罹患 腹膜癌 醫生 說 只 剩下 五 年 的 生命 了 萬念俱灰 下 胡春秀 走入 了 賽斯 心靈 花園 她 發現 生病 除了 生理 之外 心理 也 佔 了 很 大 的 因素 或許 是 內在 潛藏 的 自卑感 讓 胡春秀 覺得 先生 的 好 都 是 虛假 的 為 了 要 向 自己 證明 先生 真的 愛 自己 她 必定 在 先生 出差 時 「 準時 」 生病 讓 先生 立刻 放下 手 邊 的 工作 回家 照顧 她 醫生 告訴 我 是 癌症 的 時候 開始 問 我 自己 我 真的 要 用 這 種 方式 嗎 我 真的 需要 用 生病 來 證明 我 自己 是 值得 被 愛 的 嗎 透過 團體 開始 認識 自己 我 發現 我 的 信心 還是 不 夠 我 的 自我 要求 也 會 讓 我 去 要求 別人 所以 我 經常 會 看 別人 不 順眼 永遠 都 覺得 自己 做 得 不 夠 好 這 個 疾病 就 教會 我 說 我 到底 是 要 去 面對 失敗 比較 不 可怕 還是 我 要 去 面對 死亡 哪 一 種 讓 我 覺得 說 哪 一 種 是 比較 可怕 相較 之下 當然 是 面對 死亡 比較 可怕 所以 就 勇敢 的 去 面對 可能 的 失敗 我 的 自我 對待 讓 我 自己 生病 也 是 我 的 自我 對待 讓 我 跟 我 的 人際 關係 裡面 一蹋糊塗 我 為 我 自己 負 我 自己 這 一 部分 的 責任 我 要 怎麼 為 我 自己 負責 就 是 我 讓 我 自己 開心 我 快樂 跟 許 醫師 許 醫師 就 告訴 我們 說 不 快樂 是 一 件 不道德 的 事情 那 誰 喜歡 跟 一 個 整 天 臉 都 臭臭 垮垮 的 人 相處 在一起 要是 我 我 也 不 願意 所以 我 就 是 想 辦法 回來 讓 我 自己 變成 一 個 快樂 的 人 那 個 快樂 不能 是 裝出來 的 每 個 人 終究 要 為 自己 的 生命 負責 的 許添盛 強調 真正 的 懺悔 不 是 對 別人 而是 對 自己 過去 傳統 的 懺悔 是 懺悔 我們 對 別人 做 了 什麼 懺悔 我們 做 了 什麼 壞事 可是 那 個 懺悔 是 比較 表層 的 真正 的 懺悔 是 自己 跟 自己 的 關係 甚至 我們 要 懺悔 的 是 我 有 沒有 真的 用 愛 跟 寬容 跟 接納 真正 的 對待 過 我 自己 因為 大多數 的 人 對 自己 是 很 嚴苛 的 是 對 自己 是 很 批判 的 是 對 自己